自信是學(xué)生成功的基石，分析學(xué)生自信心下降的原因，然后對(duì)癥制作一副良藥，成為我們教育作者面臨的重要問題之一。

　　一、學(xué)生自信心降低的主要原因

　　1、對(duì)自己的期望值過高。為自己制定目標(biāo)過高，所以在考試時(shí)因?yàn)閾?dān)心是否能達(dá)到而憂心重重，不能充分發(fā)揮自己的水平，最終考試成績(jī)不理想。期望值過高，會(huì)增加學(xué)習(xí)的壓力，學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)浮躁粗心，不重細(xì)節(jié)，考試時(shí)還會(huì)急功近利，馬虎草率。

　　2、偏科。每個(gè)人都有自己的偏愛，對(duì)自己喜歡的學(xué)科能廢寢忘食，而對(duì)于自己不感興趣的學(xué)科，往往懶于問津。如班里有名同學(xué)每次考試都因化學(xué)而落分，他想補(bǔ)化學(xué)，卻收效甚微，因?yàn)樗�的化學(xué)基礎(chǔ)太差。幾次考試后，他對(duì)化學(xué)信心喪失殆盡。

　　3、對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠全面。許多學(xué)生，對(duì)自己缺乏全面的評(píng)價(jià)，只看到自己的缺點(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。班里有名女生學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，卻因?yàn)樽约旱念^發(fā)長(zhǎng)得不好而苦惱。為了讓自己有一頭烏黑亮澤的長(zhǎng)發(fā)，她竟理了光頭。她在班內(nèi)屬于老師放心，學(xué)生崇拜的學(xué)生，但卻因?yàn)橛心敲炊嗖欢�的知識(shí)而申請(qǐng)晚上犧牲睡眠時(shí)間補(bǔ)習(xí)功課。完美是一種理想狀態(tài)，苛求完美，只能導(dǎo)致不自信和不完美。

　　4、尊重需要過強(qiáng)。自尊心過強(qiáng)，會(huì)過于敏感，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而憂慮重重，臨大事時(shí)，不能正常發(fā)揮，更談不上超水平發(fā)揮了。他自尊心過強(qiáng)，就會(huì)生活在別人的影子中，不能盡情施展自己的才華。班上一位同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)中游，但刻苦肯干，這次考試進(jìn)步了。但她他自尊心過強(qiáng)，在上課回答問題時(shí)，擔(dān)心答錯(cuò)同學(xué)嘲笑而面孔發(fā)紅。因?yàn)檫^于在乎自己在他人心目中的形象，她在交往中謹(jǐn)小慎微，缺乏與同學(xué)間的切磋與交流，知識(shí)面難免狹窄。

　　二、學(xué)生自信心培養(yǎng)對(duì)策

　　1、課前預(yù)習(xí)，清除學(xué)習(xí)障礙，使學(xué)習(xí)進(jìn)入良性循環(huán)。課前預(yù)習(xí)可以占據(jù)學(xué)習(xí)的主導(dǎo)地位，使學(xué)習(xí)事半功倍。提前看課本，遇到不懂的詞語(yǔ)做上標(biāo)志，查查字典，在課本旁邊寫上注釋，不僅對(duì)課本內(nèi)容有了一個(gè)大致的理解，而且清除掉了聽課中可能出現(xiàn)的攔路虎。看完書后，自己再做一下課后的習(xí)題，如果能做出來，還會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，一旦做不出，就帶著疑慮、懷著好奇心聽老師講課。提倡學(xué)生在早自習(xí)時(shí)預(yù)習(xí)一下當(dāng)日各科的學(xué)習(xí)內(nèi)容。預(yù)習(xí)不僅可以提高聽課成效，而且節(jié)約了復(fù)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)進(jìn)入良性循環(huán)。

　　2、及時(shí)復(fù)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。復(fù)習(xí)也是學(xué)習(xí)過程中一個(gè)重要環(huán)節(jié)。學(xué)過的知識(shí)存儲(chǔ)在大腦中，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)，它們就會(huì)壓入潛意識(shí)的倉(cāng)底之中，以后要提取就很費(fèi)勁，甚至發(fā)霉變味提取不出來了。而及時(shí)復(fù)習(xí)，就像曬糧食一樣，可以使知識(shí)保持新鮮，這樣提取起來就會(huì)得心應(yīng)手。我們每天的學(xué)習(xí)，形象的說就像曬糧食。當(dāng)然糧食曬到一定程度時(shí)，就不用天天曬了，而是定期地曬一下就行了。新知識(shí)需要天天復(fù)習(xí)，當(dāng)比較熟練時(shí)，就可以定期地(如一周一次，一個(gè)月一次)進(jìn)行一下復(fù)習(xí)就行了。

　　3、降低期望，細(xì)化目標(biāo)，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的成就感。降低對(duì)學(xué)習(xí)的期望，制定的目標(biāo)應(yīng)該與自己的水平相差不多，跳一跳，摘桃子，對(duì)于跳一跳就能摘到的桃子，我們會(huì)信心十足，動(dòng)力也十足。學(xué)生還要細(xì)化學(xué)習(xí)的目標(biāo)，比如記熟了一個(gè)公式，某個(gè)定理，做對(duì)了某個(gè)題目，記熟了一些單詞。當(dāng)完成了學(xué)習(xí)任務(wù)后，要給予自己一點(diǎn)激勵(lì)，比如給予自己以口頭表?yè)P(yáng)，告訴自己“我真棒!”學(xué)習(xí)就是由一點(diǎn)點(diǎn)收獲積累而成的，自信心也是在一次次的自我表?yè)P(yáng)中建立起來的。

　　4、列舉優(yōu)點(diǎn)，自我激勵(lì)。許多學(xué)生缺點(diǎn)能列一大筐，優(yōu)點(diǎn)卻一條也列不出。自信心的建立源于對(duì)自己的全面認(rèn)識(shí)，既要看到自己的不足，以避短，更要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，以揚(yáng)長(zhǎng)。對(duì)自己優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)識(shí)與欣賞，是走向自信的關(guān)鍵一步。要求缺乏自信的學(xué)生列出自己二十條以上的優(yōu)點(diǎn)，如勤奮、遵守紀(jì)律、誠(chéng)實(shí)守信、善良。如果列不出的話，需問一問周邊的同學(xué)，直到列足為止。每天默想一下自己的優(yōu)點(diǎn)，把它們內(nèi)化到自己的思想之中，并進(jìn)行自我激勵(lì)。這些激勵(lì)會(huì)轉(zhuǎn)變成內(nèi)部的力量，可以使學(xué)生信心十足。讓學(xué)生回憶自己的父母，他們有哪些優(yōu)點(diǎn)。一名女生說他的父親機(jī)智幽默，性格開朗。她的神情中流露出了對(duì)父親的崇拜之情。父親是孩子力量的源泉，我告訴他，她身E也有父親的特點(diǎn)，也可以像父親一樣成功。經(jīng)過優(yōu)點(diǎn)回顧，潛能挖掘，她發(fā)現(xiàn)了自己優(yōu)點(diǎn)，憂郁的臉上露出了笑臉，渾身充滿了活力。

　　5、多個(gè)參照系與他人對(duì)比，有自己的王牌。總有人在某一方面比較優(yōu)秀，如果拿自己的弱勢(shì)面與別人的強(qiáng)勢(shì)面進(jìn)行對(duì)比，自己會(huì)寢食難安的。按照加德納的多元智力理論，人的智力包括：空間智力、音樂智力、身體運(yùn)動(dòng)智力、邏輯一數(shù)學(xué)智力、語(yǔ)言智力、人際智力和內(nèi)省智力七個(gè)維度。從智力的七個(gè)維度分析自己，看自己哪一維度做得最好，這做得最好的一維就是自己的王牌。

　　那位嫌頭發(fā)不好的女生普通話水平在班學(xué)生中屬于矯矯者，曾多次活動(dòng)中擔(dān)任主持，語(yǔ)言智力較強(qiáng)，是她的第一張王牌。她的籃球也十分出色，在級(jí)部籃球聯(lián)賽中，她表現(xiàn)出色，與隊(duì)友團(tuán)結(jié)合作，贏得了女籃冠軍的桂冠，她的身體運(yùn)動(dòng)智力也很棒。她還樂于助人，常常幫助同學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，她的人際智力和數(shù)學(xué)智力都不錯(cuò)。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低都不同。經(jīng)過多維度的分析，她發(fā)現(xiàn)自己有多張王牌，她開始喜歡自己、悅納自己、善待自己，不再對(duì)自己過分苛刻了。

　　6、尊重需要適度，注重自我實(shí)現(xiàn)。每個(gè)人都有五種基本的需要：生理的需要、安全的需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。生理、安全、愛與歸屬的需要一般能得到滿足，使學(xué)生苦惱的主要是尊重需要難以滿足。他尊，即在乎他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，有助于自己注意言行，提高修養(yǎng)，做一個(gè)人人喜歡的人。但是過于在乎，卻沒必要。美國(guó)一家電信公司對(duì)用戶通話的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查，看哪個(gè)詞的使用頻率最高。調(diào)查結(jié)果是“我”的使用頻率最高。

　　向弘德孜介紹了這個(gè)調(diào)查后，她啞然失笑，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人最關(guān)心的人是他自己，即使同答問題出錯(cuò)同學(xué)嘲笑自己，同學(xué)也很快就忘記了，因?yàn)槊總�(gè)同學(xué)都有自己的夢(mèng)想要去追求呢。推薦她讀了《青年心理》，卜幾篇處世文章，如“獨(dú)一無二的性格”。通過看與自己煩惱相似的同學(xué)的故事，她獲得了心靈的啟迪。注重自我的充實(shí)，做一個(gè)有個(gè)性、有內(nèi)涵的人，就是一個(gè)成功的人，就是一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的人，尊重的需要就不會(huì)再讓她困擾。當(dāng)一個(gè)人沉浸在自我實(shí)現(xiàn)的巔峰體驗(yàn)之中時(shí)，她是自信的，也是快樂的。

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