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心情隨筆:閑說(shuō)養(yǎng)生

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  閑說(shuō)養(yǎng)生

  現(xiàn)在的生活比過(guò)去比,已經(jīng)有了翻天覆地的變化。于是講究養(yǎng)生,已從有錢(qián)人向普通老百姓普及就不足為怪了。應(yīng)運(yùn)而生的各種養(yǎng)生講座,養(yǎng)生書(shū)刊,養(yǎng)生儀器,如雨后春筍般也就更不足為怪了。

  先不說(shuō),唯利是圖的保健用品市場(chǎng),專(zhuān)門(mén)瞄準(zhǔn)已經(jīng)退休,稍微有點(diǎn)余錢(qián)的老人,而很多老人抱著健康第一的態(tài)度,為購(gòu)買(mǎi)保健用品消耗著金錢(qián),有的甚至消耗著自己原有的健康。先不說(shuō),那些相互矛盾的,宣講者本身并不會(huì)實(shí)行的保健理論,究竟有多少價(jià)值。即使是所謂的養(yǎng)生專(zhuān)家,實(shí)在不敢恭維,他們都是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的產(chǎn)物,是孔方兄的信徒,我老伴就是聽(tīng)那些所謂健康講座,被忽悠買(mǎi)了毫無(wú)價(jià)值的一萬(wàn)五千元的所謂保健飲水器。

  現(xiàn)在,隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,食物已經(jīng)很豐富了,已經(jīng)遠(yuǎn)離了以前食物匱乏的年代,生活舒適,有利于養(yǎng)生;不過(guò),由于很多老年人對(duì)過(guò)去食品匱乏心有余悸,也可能身體各器官適應(yīng)了少油乏食的環(huán)境。所以當(dāng)身體攝入些營(yíng)養(yǎng)就習(xí)慣性地轉(zhuǎn)移到肝臟儲(chǔ)存起來(lái),又由于生活太安逸了。體力勞動(dòng)強(qiáng)度又大大下降,導(dǎo)致自己原有的功能退化,因此,現(xiàn)在老人的“三高”——高血糖,高血脂,高血壓自然多了起來(lái)。

  其實(shí)就養(yǎng)生而言,我認(rèn)為。老人只要?jiǎng)屿o結(jié)合,順應(yīng)自然冷暖變化及時(shí)增減衣服,少欲望,多積善,愛(ài)生活,愛(ài)大自然,就能達(dá)到內(nèi)外平衡,氣血兩順,體健神爽。人類(lèi)因?yàn)榭萍嫉陌l(fā)展,空調(diào)的確可以“制造”出“永恒的春天”但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō),并不全是好處,人類(lèi)的抗暑御寒能力,在“恒溫”的生活里,漸漸減退;就會(huì)一有風(fēng)吹草動(dòng),就弱不禁風(fēng)。當(dāng)然,必要的改善生活質(zhì)量,是需要的,但老人還是不要整天依靠空調(diào)過(guò)日子。

  還有,養(yǎng)生最好的保健用品就是愛(ài),愛(ài)自己。愛(ài)家人,愛(ài)朋友。愛(ài)網(wǎng)友。愛(ài)家鄉(xiāng)。愛(ài)國(guó)家。愛(ài)就是種愉悅,無(wú)論你是付出還是接受愛(ài),通過(guò)心靈的感受滋潤(rùn)全身,身體各器官就會(huì)達(dá)到較好的狀態(tài),可以不夸張地說(shuō),有時(shí)。小病可以自愈,大病得以減輕,人就能延年益壽。

  養(yǎng)生兩字,現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的青睞,生命畢竟是可貴的,誰(shuí)不想盡可能地延長(zhǎng)自己的生命,我以為神奇的生命從產(chǎn)生到成長(zhǎng)到衰老到消失,是人力不能干預(yù)的。而養(yǎng)生最好方法就是養(yǎng)心,心靈純凈了,你的壽命自然也會(huì)長(zhǎng)了。

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