認識自己接納自己

　　【感悟精選（1）】

　　認識自己，接納自己，控制自己

　　一生中陪伴我們身邊的雖然有父母、兄弟姐妹、有愛人、子女乃至那些一路上我們最好的難忘的朋友們，但是最長時光的還是我們自己，在漫長的獨處的時光里，有會心的微笑、有情不自禁的悲傷、有無數(shù)個難熬的寂寞夜晚、有成功、有失敗、也有彷徨……

　　每個人都是一個完整的個體，但是她遠遠比一本書比一本秘籍復雜得多，如何做到認識自己別說是別人，好多時候連自己都不清楚，只有在日常生活中不斷的反省、不斷的學習才能更好的認識自己，只有透過學習才能不斷的豐滿自己的人格思想，堅強自己的意志。

　　在漸漸的時光累計的日子里認識了自己，就要想辦法如何接納自己，或許朋友們會反問說接納自己太過于簡單，但是不是每一個人都處在一個好的家庭好的環(huán)境，擁有驕人的容貌和過人的智慧，總會有那么大多數(shù)人處在一種為生計奔走的日子，在日以計日的繁瑣歲月里，許多時候我們被生活壓得喘但是氣來，難免有厭惡自己，對自己不寬容，對自己失去信心的時候，如何在漫長的時光里都做好給自己加油鼓勁，給自己更好的空間，對自己更多的接納是漫長的功課。

　　做好了足夠的功課，認識了自己，也做到接納自己，那么我們要做的就是如何控制自己。人的許多秉性真的是需要好好控制的，馬虎不得。通常人都是容易沖動的，個性是年輕的時候肝火旺盛，不能很好的做到容納別人的缺點，或者自己受到的不公平待遇時就容易失控，我們因該多多養(yǎng)心，心靈需要很好的安撫，需要我們自己很好的保護很好的對待，給予更多的愛平撫容易受傷的心。所謂幸福

　　隨著時光的推移隨著年齡的增長，隨著周圍圈子越來越復雜，我們就該在日常生活中不斷的學習如何認識自己、如何接納自己、如何控制自己。做一個有個性受人尊重的人，不管是男人還是女人、老人還是小孩，每一個階段做好自己，理解成功的喜悅，對失敗也能做到盡可能的承受。

　　【感悟精選（2）】

　　認識自己和接納自己qq網(wǎng)名超拽

　　我們常說要愛自己，但是怎樣愛自己呢？在文章《回一封信之“愛自己”為什么會這么難》中，有一段話：

　　”我很少勸人說“你要自愛”，因為在我看來，自愛真的是件很難的事。一個人真正的懂得愛自己，可能要經(jīng)過漫長而艱難的成長過程，尋找自己，認識自己，接納自己，改變自己，最后才能夠愛自己。這個過程可不像很多書里寫的那樣，只需要任性就能夠了，它有時候甚至是痛苦而令人彷徨無助的，當你在認識自己的過程中，看到自己身上也有種種的缺點，懦弱，自私，暴躁，貪心甚至是陰暗，當你深深的體會到自己的無能，當你需要作出重要的決定，而你是這個決定的唯一負責人，你不能為此抱怨任何人的時候。你會明白，你身體里的這個“自己”，并非完全是幸福的源泉，它可能是沉重的，令人不堪重負的，甚至令自己厭惡和鄙視的。這樣的自己，你會愛它嗎？有時候甚至會恨不得沒有自己算了，有個人替我的人生做決定，承受所有的結(jié)果，承擔所有的職責，這樣的人生會不會簡單一些？也正是因為如此，納粹德國時期很多年輕人都寧愿放下自己，跟隨希特勒的腳步，因為他們太迷茫了，自己太沉重了，愛自己，為自己負責太難了。就連大師安迪·沃霍爾都說，他最想雇的人是一個老板，這樣就能夠有人告訴他每一天該干什么了。“

　　要愛自己，先要尋找自己，認識自己，接納自己，改變自己，每一個過程都不容易。如該文所說，”這個過程是漫長而痛苦的，但最后的結(jié)果可能是十分幸福的“。下方是關(guān)于認識自己和接納自己的一些推薦：

　　認識自己：

　　1。多觀察自己。你真的了解自己嗎？自己的習慣，自己的愛好，自己的脾氣。如果你生氣了，為什么你會生氣？如果你開心，你又是為什么而開心？你在碰到什么刺激的時候，會作出什么反應(yīng)？觀察自己，并向內(nèi)探索自己。

　　如同《哪些事做起來無聊但堅持越久好處越大？（轉(zhuǎn)至知乎）》文中所說的自己意識，很值得培養(yǎng)。

　　2。多總結(jié)反思自己。古人常說，君子日三省乎己，這當然是因為經(jīng)常反省自己好處多多，比如很多事情過后我們能看得更清楚（見前文《渴望的方法——枕著夢想入睡附：預演和動機，計劃與總結(jié)》）。

　　關(guān)于了解自己，你還能夠試試這兩個方法：

　　1。你能夠找一段時光，譬如一個周末的下午，嘗試對自己進行描述，自己是一個怎樣的人？有哪些優(yōu)點？又有哪些缺點？盡量得到一個全面的認識。

　　如果你愿意的話，你能夠嘗試站在身邊的人的視角來看自己，你的父母，你的好友，你的同事，他們眼中的你是什么樣的人？

　　比起別人怎樣看你，還是你自己怎樣看自己更重要一些，因為沒有一個“別人”能在你的一生一向注視著你，只有你自己在一向看著自己。

　　你還能夠開啟萬能全知的上帝視角，即，假如有一個全能全知的上帝，他知曉一切，他看到你所做的一切，他明白你心里所想的，在他看來，你又是怎樣的一個人？【這個難度略大】

　　當然這只是一個嘗試，是一個開始，一個人很難一兩天之內(nèi)完全認識自己。

　　另外，你也能夠描述一下自己理想中的自己，與實際的自己有多大的差距？如何能讓自己成為自己理想的自己？

　　2。寫日記。晚上，回憶一下這天發(fā)生的事情，這些事情說明了自己是什么樣的人？有什么樣的優(yōu)點和缺點？有哪些不足需要改善？

　　同樣，回憶以前的事情，也能夠幫忙我們認識自己。

　　值得一提的是，我們在事情剛發(fā)生時，更容易受當時的情境和自己的情緒的影響，而當事情過去之后，這些影響會消失，我們就能更加客觀地認識到當時發(fā)生的事情，以及當時的自己。所以這樣事后的反思，對我們是有很大的幫忙的。

　　寫日記是十分好的習慣，能夠了解自己，整理自己，發(fā)泄情緒（我?guī)熋谜f她一跟男友吵架就寫日記，寫完之后，好多問題都想通了），等等。這屬于總結(jié)反思自己的一種方法。

　　了解自己，看清自己的優(yōu)點和缺點，看清自己的優(yōu)勢和弱勢。這些對自己的生活和工作都很有幫忙，你慢慢會體會到了解自己的好處。上方是我的幾個推薦，只要你想認識自己，你總能想到一些好的方法。

　　接納自己：

　　如何接納不完美的自己：

　　1。事實就是如此，不管自己怎樣想。不管自己理解還是拒絕，事實就是如此，不會因為自己的否認和逃避而消失。我們只有兩個選項：a，認識真相，認清自己；b，拒絕真相，拒絕認識真實的自己。

　　兩個選項的優(yōu)劣：前者可能會給自己一些不適（個性是有時發(fā)覺自己很差勁時），但應(yīng)對一些選取的時候，認識到客觀全面的自己能做出更適宜自己的選取。而且在認識自己后，能夠?qū)��?yīng)地改善自己的缺陷，完善自己，讓自己變得更好。

　　后者能暫時規(guī)避痛苦，但那些缺陷并不會消失，它在相應(yīng)的情境下，還是會再次出現(xiàn)。而且，壓抑與逃避是心理沖突的來源。

　　理性上大都會選a，但不容易做到。

　　2。依我看來，認識自己和接納自己最好的辦法還是改掉那些讓自己不喜歡的缺陷。

　　如果狀況沒有改善，長期生活在自己不喜歡的缺陷和不足之中，我們會很痛苦，所以是很難接納自己的，逃避和自己的麻木也是沒辦法的。所以務(wù)必想辦法去改變那些不足。

　　當你發(fā)現(xiàn)自己變得越來越好，越來越能克服以前的缺點，當你發(fā)現(xiàn)以前想做到而做不到的事情，此刻能做到了，你也會從自己的成長進步中得到快樂和自信，然后你也會越來越想成長，越來越想變得更好，從而也會越來越想明白自己的缺點，越來越能了解自己，接納自己。

　　所以我覺得，這樣對自己的改變與進步是我們接納自己的最關(guān)鍵的部分。當我們變得更好，我們就能更好地接納自己。

　　改變是一個長期的過程，多給自己一些時光和耐心。

　　這兩點是我接納自己最關(guān)鍵的兩點：1�，F(xiàn)實就是這樣，你看到不看到，它都在那里。2。有缺陷與不足就去想辦法改善彌補，亡羊補牢，為時未晚，過去已過去，未來還有很長的路要走。其中，第一點開始不要太強求，可能要在第二點做好了之后，我們才能更容易理解真實的自己，才更愿意接納現(xiàn)實。

　　看到一篇文章說，我們不能很好地接納不好的自己，是因為害怕自己被否認，害怕自己不被別人理解。這源自于小時候自己的不好不被父母理解，而小時候被父母否認，不被父母理解，對小小的我們而言，是有被拋棄的風險，被拋棄意味著死亡。長大后，這樣的影響仍然存在。

　　另外，我也查了一下知乎，大家是怎樣接納自己的，摘錄幾點：

　　1。人無完人，全面認識一個完整的人。

　　需要明白的是，沒有人是完美的，每個人都有很多缺陷，同時也有很多優(yōu)點。有缺點和優(yōu)點是一個人的正常狀態(tài)，幾乎每個人都是如此。一個人好不好，是整體的，不是局部的。不要因為一個缺陷而徹底否認了別人（或自己）。不要在看到了他的優(yōu)點的時候，就沒看到他的缺點，也不要在看到他的缺點后，就徹底否認了他的優(yōu)點。而是更多地對一個人有一個整體的認識，他有哪些優(yōu)點，哪些缺點，總體上，他算不算是一個不錯的人？

　　對待自己，個性是如此，不要因為自己的缺點暴露出來，就徹底否認自己，認為自己是個“壞孩子”“壞人”，而是理性地認識到自己還有很多值得稱贊的優(yōu)點。要對自己有個整體的認識。而且，我們從小都明白的，有錯能改就是好孩子。

　　2。降低對自己的期望，別把自己想得太了不起，別太高估自己。

　　我以前高估自己，也以前低估自己，它們各有各的好處和壞處。高估自己能夠讓自己飄飄欲仙，自己感覺十分好，但是因為對自己的評價比自己的實際水平高，所以會受到現(xiàn)實的打擊，而且被現(xiàn)實打擊后，可能會像從高樓墜下來一樣。低估自己可能能夠讓自己更努力，也可能會打擊自己的自信心，也可能會降低對自己的要求。最后，還是覺得，對自己有個客觀真實的認識是最好的。

　　3。允許欲望和一些念頭存在，尊重和理解它們的存在，但行為上不被它們左右。

　　人都是有欲望的，有的欲望甚至是骯臟惡心，難以啟齒的，這些欲望存在都有它們的理由，所以要尊重理解它們（這在開始可能很難，之后就習慣了）。只要行為上不被它們左右就行了。說到那里，我發(fā)現(xiàn)這也是我學解夢學到的。

　　總的來說，接納自己最有效的辦法，還是成長和進步，誰都更容易接納更好的自己。如果你不喜歡自己那些缺點，那就去改正，如果你哪里做得還不夠好，那就想辦法做得更好······

　　依據(jù)我的經(jīng)驗，當我成長的時候，當我做一些用心向上的事情的時候，我會更加愛自己，更加容易接納自己，比如當我學會了一些新的技能，當我克服了自己的缺點，當我每一天堅持運動，當我拒絕游戲的誘惑堅持學習。堅持改變完善不喜歡的自己，堅持成長，可能是我接納自己，愛這個不完美的自己的最重要的理由。對待身邊的人也一樣，我由衷地欣賞和喜歡那些有個性有自己并且堅持成長的人。

　　關(guān)于接納

　　我以前不能很好地接納一些新的東西，或是排斥，或是不屑一顧。而因為我自尊心強，對于一些我不精通的，比別人做的差的，不如人家的，比如跑步運動，小時候我跑步個性慢，懶于運動，所以也對之不屑一顧，比如小時候家里沒錢，于是也排斥一切與錢相關(guān)的，排斥流行的東西，排斥潮流。慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我媽和最喜歡的表姐也喜歡一些本來我排斥的，很多次以后，我開始反思自己的排斥，發(fā)覺它原先源自于我的優(yōu)越感，脆弱的自尊心和自卑，得不到，不如別人，才排斥，才不屑一顧。于是我開始學習重新去審視那些我排斥的東西，發(fā)覺他們被別人喜歡都是有他們的理由的，有值得別人喜歡的地方。我開始學會接納一些以前自己排斥或不屑一顧的東西，這讓我的世界比以前寬廣了許多，看到了很多以前我看不到的東西。

　　所以呢，優(yōu)越感，自尊心，自卑，這些可能會讓我們的世界變得狹隘，很多時候需要好好反思他們給我們帶來的負面影響。

　　(ps:不要完全否認他們，他們也會給人帶來很多正面影響，甚至有心理學家說，如果沒有自卑，人類可能無法進步，最好是利用他們的正面影響，反思防止負面影響)

　　【感悟精選（3）】

　　認識自己接納自己：如何更好的認識自己接納自己認識自己接納自己

　　如何更好的認識自己接納自己，這就要靠自己對自己的觀念及理想有一個清楚的認識。人活著都有一個目標和理想在支撐，如果說教育事業(yè)是你最喜歡的職業(yè)，我想這樣的老師會很累，因為他把全部都奉獻在了他喜歡的事業(yè)上，但是他累并快樂著。

　　如果我們每一個人都能把教育事業(yè)作為畢生的信念和理想去做的話，我想每位教師都會樂此不彼，當然這個過程也是慢慢培養(yǎng)的。首先我們在教育事業(yè)上必須要認清自己，在每一次實踐教學過程中去尋找自己，在每一次教學中去體驗快樂，在每一次學生得到喜報的同時去體驗收獲的樂趣。

　　學無止境，這是每一個人一生都在做的事情，無論學習什么，他都要了解自己，明白自己做的每一件事都要極力去做好它，教育事業(yè)是最神圣的事業(yè)，這也是一次教師和學生共同提高的機會。當你明白每一堂課都是和同學們在共同學習的時候，你也許會覺得這個事業(yè)是一個一向在令自己和他人提高的最好途徑，也許這樣你會覺得自己已經(jīng)走在了時代的前沿。如果你做到了以上所說的，我想就能夠更好的認識自己接納自己，使自己有更多的時光和精力從

　　事教研、教學，以充沛的精力和飽滿的情感促進學生的健康成長了。

　　我想作為一名老師要想做到在教育教學過程中，能夠更好的認識自己接納自己，使自己有更多的時光和精力從事教研、教學，以充沛的精力和飽滿的情感促進學生的健康成長，關(guān)鍵還要看你是怎樣看待自己的，因為每個人都有不一樣的理想，作為一名老師要能正確的看待自己的工作并正確地看待自己，只有自己慢慢的喜歡上了這份工作才會毫不猶豫的花上時光和精力。

　　我個人認為，首先要熱愛自己的職業(yè)。教師是一個需要甘于奉獻的事業(yè)。對學生真誠的關(guān)愛，是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力量。親其師，方能信其道。工作中能夠熱愛自己的教育崗位和所授學科，并能夠做到不斷進取，不斷學習先進科學及先進文化知識，不斷提高自己的教育教學水平和潛力。自然而然就會全身心投入到自己的工作中去，以飽滿的情緒和旺盛的精力去工作。

　　其次，能夠自己接納，善待自己善待學生。自己接納就是必須要理解“自己”是教師，也就是心理學上常說的進入主角，并且能夠感受到作為教師的快樂。一個能夠善待自己、尊重自己的人才能更好地理解、接納和善待學生。作為教師，因為所從事的工作性質(zhì)的特殊性，更應(yīng)關(guān)注自己的心理健康并經(jīng)常自己維護，社會在發(fā)展，時代在進步，這天民主、自由、平等，已經(jīng)成為時代的主流。以人為本的教育理念，更是為人們所倡導。現(xiàn)代社會的師生關(guān)系是“尊師愛生，民主平等”，教師熱愛學生，學生尊重教師。把學生當作有思想、有感情、有獨立人格、有自覺能動性的人，要熱愛學生、尊重學生、關(guān)心學生、幫忙學生。循序善誘，樂于奉獻，這樣師生關(guān)系自然融洽，自然會覺得自己的工作是有好處的。

　　第三，要不斷提高自己修養(yǎng)，尋求人格完善。提高自身職業(yè)道德素質(zhì)。“學高為師，身正為范”，歷代的教育家提出的“為人師表”、“以身作則”、“循循善誘”、“誨人不倦”等，既是師德的規(guī)范，又是教師良好人格特征的體現(xiàn)。教師透過自己學習、自己修養(yǎng)、自己提高，將規(guī)范、準則內(nèi)化為一種自己的要求，透過自己修煉充實生活、豐富體驗，陶冶情趣、拓寬加厚文化底蘊、完善自己的人生，成為一個具有豐富的人性和現(xiàn)代禮貌素養(yǎng)，熱愛自然、熱愛生命、熱愛生活的現(xiàn)代人。對于教師自身來說，教師就應(yīng)成為自己的創(chuàng)造者，他能思索自己的存在，并賦予其以獨特的好處和方向；他要有感受生活好處的潛力，能夠主動驅(qū)除各種外在的遮蔽，而體驗到自己生存的內(nèi)在好處，從而獲得主動用心的發(fā)展，不斷完善自己，獲得成長，真正在育人過程中實現(xiàn)育己。

　　我國近代教育家陶行知常常告誡教師“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”教師作為是人類靈魂的工程師，職業(yè)道德的高低直接關(guān)系到青少年的健康成長，直接關(guān)系到國家和民族的未來，所以教師就應(yīng)大力提高自身的職業(yè)道德。第四，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的性格。

　　就應(yīng)講獨立、熱情開朗、耐心細致、沉著冷靜、誠實正直、溫和寬厚，都是一名優(yōu)秀教師必備的性格特征。教師要養(yǎng)成良好的性格特征，就務(wù)必在教育實踐中，自覺地進行刻苦磨練。處處留心，要嚴格要求自己，從小事做起，處處檢點自己。日積月累，必有長進。我們都明白性格一旦構(gòu)成，就具有相對的穩(wěn)定性，不是那么輕易就能改變的，有的教師已構(gòu)成了某些不良性格，只要堅持用堅強的意志加以克服，學會自己克制，就會日見成效。同時也要做到勤奮學習，以智養(yǎng)心。性格發(fā)展與人的知識發(fā)展相聯(lián)系。一般說來，教師的知識水平，禮貌程度越高，性格發(fā)展就越和諧。為此教師要勤于學習。努力鉆研業(yè)務(wù)，自覺地從名師的著作中汲取有益的實踐經(jīng)驗。做到自己評價、揚長避短。教師在加強個性修養(yǎng)中，應(yīng)養(yǎng)成自己檢

　　查和自己評價的習慣，有了這些習慣，就能處處嚴格要求自己，既善于看到并發(fā)揚自己性格中的優(yōu)良方面，也勇于發(fā)現(xiàn)并克服自己性格中的缺陷，從而揚長避短，努力塑造自己完美的性格。

　　第五，愛生活，會減壓，持續(xù)充實、和睦的家庭生活，正確看待自己。要學會彈性工作，一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時光。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、做做運動等，能夠讓自己的身心很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學工作。要持續(xù)和睦的家庭生活。家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。工作時帶著家庭里的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個惡性循環(huán)。正確看待自己要看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的的缺點和不足，找準自己的位置�？鞓纷鋈�，簡單做事。真正做一個合格的人民教師。

　　以上是個人看法。

　　教師職業(yè)被公認為是高強度、高壓力的職業(yè)。據(jù)研究，教師的壓力主要來源于：學生升學考試壓力、工作負擔壓力、主角職責壓力、工作聘任壓力、職業(yè)聲望壓力、學歷職稱壓力等。這些壓力常常讓教師感覺目標過高，任務(wù)過重，自己無法勝任。

　　在與職業(yè)倦怠作斗爭的過程中，教師務(wù)必學會并加強對自己的調(diào)節(jié)，加深對自己的體驗，

　　只有這樣，才能在教育教學工作中給學生以用心的影響和感染，既使學生從老師身上獲得用心地動力，同時，教師本人也能獲得工作的幸福感。

　　我們要學會欣賞自己，表揚自己，把自己的優(yōu)點、長處、成績、滿意的事情，統(tǒng)統(tǒng)找出來，在心中“炫耀”一番，反復刺激和暗示自己“我能夠”、“我能行”、“我真行”，就能逐步擺脫“事事不如人，處處難為己”陰影的困擾，就會感到生命有活力，生活有盼頭，覺得太陽每一天都是新的，從而持續(xù)奮發(fā)向上的勁頭。“天生我才必有用”。自己給自己鼓掌，自己給自己加油，自己給自己戴朵花，自己給自己發(fā)錦旗，便能撞擊出生命的火花，培養(yǎng)出像歐基米德“給我一個支點，我將移動地球”的那種豪邁的自信來！

　　自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀；而是激勵自己奮發(fā)進取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志、充沛的干勁、迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。自信，并非意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是說戰(zhàn)略上要藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上要重視困難，要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實實地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，從而創(chuàng)造生命的亮點，成就事業(yè)的輝煌。

　　天空因白云而蔚藍，生命因自信而精彩。

　　教師，是特殊的職業(yè)，作為教師的我們，既要教給學生書本知識，又要以自己的人格魅力去熏陶學生，讓學生在老師的潛移默化中逐步構(gòu)成健康、用心地人生觀、生活觀，所以，我們必須要拿出最陽光的一面，創(chuàng)造最燦爛的人生。

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