職場心情

　　【感悟精選（1）】

　　職場情緒：教你如何應對枯燥工作

　　一說到長遠規(guī)劃，似乎總會顯得虛無縹緲。

　　小張去年擔心房價會高漲，就急匆匆買了房子，今年又買了一輛小車，然后計劃明年給妻子再買一輛車。小張的房子和車都是按揭貸款，當我問他是否有自我的長期的經濟計劃的時候，他說沒有，并自嘲“我是當一天和尚撞一天鐘”。孫小姐，感嘆自我每一天在重復著同樣的工作，每一天相同的工作消磨著自我的用心性，又不能鍛煉人，又沒有什么創(chuàng)意，她很煩，對工作厭倦不已。

　　很多年輕人都抱怨自我的工作崗位缺少創(chuàng)意，或者沒有新意，只是在重復同樣的事情。其實，日常工作真的沒有個人才能發(fā)揮的余地嗎？

　　【分析】理解工作的好處動情的話

　　當然不是。即使是重復同樣資料的工作，你也能夠試著提高工作效率或者使工作資料更加深入，而不要只是繼承你的前任，要努力有所創(chuàng)新才行。當你把目前的工作設定為通往完美生活的一步階梯的時候，你就會發(fā)現(xiàn)透過此刻的工作，你能夠掌握更多的知識和技能。

　　如果你意識到了自我每一天就應學習的東西，理解了工作的深刻含義，那么即使在日常工作里，你也會表現(xiàn)得同樣用心。

　　【推薦】搞清公司的來龍去脈結婚紅包祝福語

　　其實，工作不就應只局限于那些在公司里完成的事情，更就應融入到我們的生活里，工作時光并不是“公司時光”，不是指在公司里度過的時光，否則就失去了工作的真正好處。對自我的工作和人生都做一個長期的展望，不要像小張和孫小姐那樣對生活缺乏主動的掌握。比如規(guī)定自我就應在３０歲之前具備勝任本職工作的潛力，在３５歲之前了解本部門的其他工作，在４０歲之前對整個公司有一個全面的認識，并把在目前崗位上從事的日常工作看作是今后實現(xiàn)長期目標的一個步驟。

　　當然僅僅依靠沒有激情的工作不會增長你的才干。把自我的視野從本職工作的小框框里提升出來，盡量搞清楚你所從事工作的來龍去脈，廣泛涉獵其他的相關資料，多與其他部門的人進行交流，這些都是在工作時光內提高自我的好方法。

　　當日常工作實在索然無味的時候，你不妨參考以上的方法調節(jié)自我的心理，作為實現(xiàn)我們自我人生設計而獲得知識、經驗的必然手段，枯燥的日常工作我們務必認真對待。

　　【感悟精選（2）】

　　職場情緒：別讓壓力困住你

　　近日，由中國人力資源開發(fā)網發(fā)起的“2005年中國員工心理健康”調查結果顯示，有25。04%的被調查者存在必須程度的心理健康問題。

　　的確，職場如戰(zhàn)場，壓力如影隨形�；蛟S你游刃有余，毫不費力就能收放自如；或許你舉步維艱，拼命旋轉也轉不出壓力的旋渦。死死相撐，透支自我，遠非明智之舉；適當減壓，簡單應對，才能挑戰(zhàn)工作極限。

　　人物：韓濤

　　職業(yè)：財務經理

　　策略：從尋求外援到自我調節(jié)

　　從升遷那天起，周圍同事的目光就再也不像從前那么柔和了。單位辦公室緊張，兩個部門的六七個人擠在一個辦公室工作。小小的空間，誰做什么，誰在議論什么都看得一清二楚。我找不到被敵視的原因，只好對父母或朋友訴說，最后他們的情緒也開始陰郁起來。

　　沒辦法，還得靠自我。我開始向自我的承受力挑戰(zhàn)，命令自我對別人的議論絕不理睬，做好本職工作要緊。那段時光我很壓抑。一個單位的中層小干部，處在上壓下擠的人際關系網里真的很艱難，我明白只能靠自我調節(jié)心態(tài)，畢竟靠跳槽來逃避是不明智的。

　　由于我沒有放下工作，業(yè)績有目共睹，支持我的人越來越多。之后我才明白，一切的不快都是由于我代替別人升了職。此刻，偶爾還是會有被領導冤枉或者無故挨訓、遭到別人排擠之類的事，但是我已經明白就應怎樣處理了。

　　我的秘訣是，持續(xù)平和的心態(tài)，做好自我的本職，一切都會過去的。

　　人物：劉亮

　　職業(yè)：自由撰稿人

　　策略：持續(xù)平常心但是分加壓

　　在與上司發(fā)生N次沖突后，我決定辭職回家做一個自由撰稿人。有時候為了趕約稿，不得不連夜寫，等到稿子寫好發(fā)出去，卻怎樣也睡不著了。

　　腦子還在想著剛寫好的稿子，不明白是否能透過。如果修改覺得有什么需要修改的地方就會打電話過來，這覺肯定是沒法睡了。這樣一來，白天黑夜不分，人體的生物鐘也被擾亂了，焦慮、失眠、緊張、憂郁、多夢、頭痛這些癥狀時時圍困著我。

　　我漸漸學會了不自我過分加壓，不僅僅不能為退稿多喪失信心。還要以樂觀的態(tài)度應對困頓。我學會了宣泄，感到壓力過大時，就找朋友傾訴，或者讀小說、聽音樂、看電影。

　　人的發(fā)展本來就是曲折前行的，因此在工作中必須要懂得“知足常樂”，低落的時候往后看看自我的成績，情緒高漲的時候看看前面的目標，寵辱不驚，始終以愉悅的情緒對待每一次考驗。

　　人物：呂平

　　職業(yè)：售樓經理

　　策略：把自我“流放”

　　整整5年了，我一柔弱女子，拼殺在職場，小小年紀成了黃臉婆不說，種種壓力積聚在心口，隨時有爆發(fā)的危險。某天經過長途客運站，看著來來往往的車輛，一個大膽的設想跳了出來：我要把自我“流放”到一個陌生的周邊小城。車廂里播放著刀郎的《2002年的第一場雪》。登上了高速，目光所到之處十分開闊，陽光，藍天，那些消失在記憶深處的意氣風發(fā)或傷感浪漫的片斷，突然間又回來了。

　　平日里嚴肅的臉舒展開來，步履輕盈，我向迎面走來的每一個人微笑。走累了，隨便撿一家小吃店，要了一碗小米粥，一碟素淡的青菜，一壺綠茶。沒有壓抑，沒有繁瑣，

　　小靈通已經不在服務區(qū)。

　　其實，每個人的個性、境遇都不一樣，遇到的壓力和解決的辦法肯定也不相同。關鍵是你要找到能讓你放松的方式。適合你的，就是最好的。

　　【感悟精選（3）】

　　如何持續(xù)職場的好情緒

　　無論是對工作樂在其中，還是自律極其嚴格的人，他們都有一個共同點，就是期望在工作之余能夠讓自我放松。但是很多人雖然明白培養(yǎng)自我的興趣和愛好十分重要，但同樣是興趣和休閑活動，不一樣的方式給人帶來的卻不必須都是快樂和愉悅。常言說得好：“境由心生。”這就是說，開心和不開心，完完全全地掌握在你自我手里。你明白怎樣使自我經常持續(xù)簡單、向上、樂觀的精神狀態(tài)嗎？三水人才網同你分享如何持續(xù)職場的好情緒。

　　持續(xù)職場的好情緒一：秩序生活

　　有秩序的生活會使你每一天頭腦清醒，情緒舒暢。每一天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。

　　家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的情緒和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班怎樣會讓一天都有好情緒呢。

　　持續(xù)職場的好情緒二：堅持運動。

　　你就應每一天至少從事一種體育活動，時光不少于半小時;最好還能在家里擁有一塊能徹底不受打擾的地方，每一天去那里呆上一刻鐘，在這段時光里，只想用心的、讓你開心的事情。這種短時光的充電對你的情緒會大有幫忙。

　　持續(xù)職場的好情緒三：尋找樂趣。

　　必須要弄清楚自我最想要的到底是什么?金錢、富于變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我?然后想想此刻的工作能不能給你帶給這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就就應思考變換一下工作了。

　　持續(xù)職場的好情緒四：樂觀應對

　　如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲“太好了”，每一天早上都給自我打打氣。

　　持續(xù)職場的好情緒五：調節(jié)心理

　　英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的投標書沒有得到批準;本該得到的升職卻因你的一時疏忽而與你失之交臂，與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒，毀壞我們的生活，還不如坦然理解這些事情，并加以適應。掌握適度的心理調節(jié)術，你就擁有了致勝的一張王牌。

　　各行各業(yè)競爭異常激烈，不少人感到職場壓力大，心理難以承受，日益積累下來，不免會對工作激情產生影響，進而影響事業(yè)發(fā)展。要想成為成功的職場人，最重要的一點就是要學會在工作如何持續(xù)職場的好情緒。

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