幸福藥方

　　精選閱讀（1）：

　　給自己開個幸福處方：

　　享受生命、生活、工作、愛好和這一切所帶來不一樣圈子的樂趣；

　　體驗寂寞、選取、成功、挫折、經(jīng)歷和這些過程帶來的喜怒哀樂；

　　學(xué)習(xí)在記憶里搜索自己的力量、天分、熱情、興趣、實用技巧和潛力，不論所有的這些是否都已實現(xiàn)。記憶里的這些東西能夠重塑自己，讓自己更快樂。

　　不論是小事還大事，對朋友還是陌生人，為他人做點好事會使自己內(nèi)心更充實。股神巴菲特名言

　　活動身體有助于釋放大腦內(nèi)的一種用心激素，它能使自己感覺簡單。

　　最后，當(dāng)然別忘了感恩，每周數(shù)下5件幸運事，會令自己很快樂。

　　認真生活、用心工作、盡情去玩！微信名

　　精選閱讀（2）：

　　感恩是幸福的偏方

　　感恩，能夠使我們經(jīng)常感受到幸福，盡量享受生活中的樂趣。

　　感恩還能夠使我們釋懷人生的煩惱，從更客觀的角度來看待人生。

　　科學(xué)研究證明，感恩是最強的“幸福促進劑”。正因感恩不僅僅是一種美德，而且也孕育了其它所有的美德。

　　感恩使人告別往事面向未來

　　心懷感恩，人會變得心平氣和；開心一笑，人會變得陽光燦爛。更重要的是，感恩帶來的幸福感會有傳染性。哈佛大學(xué)心理學(xué)家尼古拉斯，花了20年時刻跟蹤調(diào)查了5000多名被試，調(diào)查結(jié)果證明幸福就像傳染病，能夠在人與人之間蔓延，當(dāng)人們彼此貼近時，會正因彼此的幸福而變得更幸福。比如，一個人感到很幸福，那么距離他1里地外的好朋友的幸福指數(shù)也會上漲15%。更令人驚奇的是這種傳染效應(yīng)能超越直接的聯(lián)系，影響到第三方：當(dāng)一個朋友的朋友快樂時，我們也會變得更快樂，即使我們從未與他有過直接聯(lián)系。

　　用心心理學(xué)的倡導(dǎo)者塞里格曼在美國賓州大學(xué)最早開設(shè)了全球最早的用心心理學(xué)課程。在課上，他要求每個學(xué)生做一項感恩練習(xí)：每一天臨睡前，寫下3件值得感恩的事情，堅持8周。其久而久之，可改變學(xué)生對世界的固有認知，學(xué)會欣賞他人的價值及對自己的幫忙。此外，塞里格曼還要求學(xué)生主動向親朋好友、同事熟人表達感激，明確告訴他們幫忙了你什么。這項練習(xí)會幫忙人們覺察感恩中的欠缺，以在之后做的更好。

　　由此，幸福感與感恩息息相關(guān)。醫(yī)學(xué)的實驗也證明，不幸福的人更容易患癌癥、糖尿病等疾病，而幸福感強的人則更加健康長壽。而感恩使人不計前嫌，面向未來，心并樂于關(guān)愛他人，在生活中，能收獲更多的愛與友誼。而這些良性的社會情感，反過來又會大大促進人們的主觀幸福感。

　　由此，如果說樂觀是幸福感的主藥，那么感恩則是幸福感的偏方。

　　心理學(xué)的研究還證明，善良的人會始終持續(xù)泰然自若的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)會把血液的流量和神經(jīng)細胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了群眾的抗病潛質(zhì)。這正如俗話說的那樣，用加法去愛人，用減法去怨恨，用乘法去感恩。

　　感恩使人懷有一顆謙卑之心

　　善于感恩的人，始終懷著一顆謙卑之心。他能看到自己的擁有，能夠愛，也更懂得享受被愛。具有這種質(zhì)素的人，通常都有很好的社會交往潛質(zhì)，不偏激、不傲慢，好相處。與他們交往，讓人如沐春風(fēng)。

　　感恩不僅僅僅是一種美德，更是為人的基本條件。懂得感恩，才能處理好與他人的關(guān)聯(lián)，才是一個心智健全的人，才是一個擁有幸福力的人。

　　美國心理學(xué)家迪納和塞里格曼（Diener＆Saligmen，2002)做了一項搞笑的研究，他們發(fā)此刻222名大學(xué)生中，最幸福的10%的大學(xué)生與他人的一大突出不一樣是他們有著廣泛而又充實的社會交往。這種友誼的滿足給了他們極大的幸福感，其原因主要有三：（1）被需要是一種幸福；（2）友誼滿足了人的歸屬感；（3）友誼帶給了充分的社會支持。人本主義心理學(xué)家馬斯洛也將深入的友誼當(dāng)作自我實現(xiàn)的標志之一。

　　英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你憤世嫉俗、抱怨不休，那么生活展示給你的，也只會是一張憤怒的面孔。

　　感恩是為人處世的大智慧，當(dāng)為自己所擁有的而感恩，為別人的幫忙而感謝，為父母的辛勞而感念，我們的心中裝下的是愛與明白。懷有感恩之心，就會讓人心胸寬廣，不斤斤計較，也不一味強調(diào)自己的得失。不懂感恩，只知道索取與回報，心中充滿的就是抱怨與不滿，生活也會因此蒙上不幸的陰影。

　　趙云的感恩之心使他功德圓滿

　　三國時蜀將趙云為人自謙，有感恩的心。這使他心懷他人，知恩圖報，不居功自傲，不見利忘義。因而功德圓滿。劉備在依附公孫瓚期間，就對趙云十分賞識。對此，趙云銘刻在心。之后，趙云正因兄長去世，向公孫瓚請辭歸鄉(xiāng)，劉備擔(dān)心趙云此去便不會再回來，便握著趙云的手久久不放。趙云感動之余，向劉備說：“我永遠不會背叛您的恩德。”建安五年（公元200年），劉備被曹操打敗后前去依附袁紹。趙云專門趕到鄴城投奔劉備，劉備十分興奮，二人曾同床眠臥。趙云自此便追隨劉備，直至建興七年（公元229年），去世，共計29年。

　　建安十三年（公元213年），在長坂坡戰(zhàn)役中，劉備被曹操圍困，情勢十分危急，劉備不得丟下妻兒，僅帶張飛、諸葛亮、趙云等數(shù)十騎向南逃。這時趙云卻反而向北進入曹軍勢力之中。當(dāng)時，有人看到趙云向北而去，便對劉備說，趙云必定是向北投曹操去了。劉備聞言，用手戟擲那告狀的人說：“子龍是不會棄我而去的。”不久之后，趙云懷抱劉備的幼子劉禪歸來，令劉備感動萬分，一度擲劉禪與地下來表達自己對差一點失去趙云的擔(dān)憂。這一舉止更加強化了趙云對劉備的感恩之心。

　　建安十四年（公元214年），劉備在平定益州后，有人主張將成都城中房舍及城外園地桑田分賜給諸將。趙云反駁說：“霍去病曾說過匈奴未滅，無用家為，此刻國賊不只像匈奴只有一個，因此還不到能夠安定下來的時候，須等到天下平定之后，再使眾人回到家鄉(xiāng)去耕耘田地，這才是最好的決定。益州的百姓，剛剛遭遇戰(zhàn)禍，此刻就應(yīng)將田宅房產(chǎn)歸還給百姓，先讓他們安居樂業(yè)，然后能夠使他們服兵役、納戶稅，這樣也能得到益州的民心。”趙云的話既凸顯了自己的“以民為本”的理念，也成全了劉備的仁德之心，劉備當(dāng)即采納。

　　建興六年（公元228年），北伐退兵后，諸葛亮曾問：“街亭退兵時，我軍編制皆混亂成一團，箕谷退兵，編制整齊一如出軍之時，這是何故？”鄧芝回答說：“趙將軍親自斷后，因此軍資沒有遺失，人員編制整齊。”當(dāng)時趙云軍中尚有剩余的絹布，諸葛亮下令分給趙云部隊。趙云說：“我軍失利，怎樣還能要賞賜呢？請將這些物資全部納入赤岸府庫，在十月寒冬的時候再賞賜給將士們使用。”諸葛亮對趙云大為稱贊。

　　總之，趙云的感恩心使得他上得劉備、諸葛亮的器重，下獲蜀國軍民的擁戴。在三國風(fēng)流人物當(dāng)中，像趙云這般武功一流、品行一流、智謀一流的“三好”將領(lǐng)，當(dāng)只此一人！

　　修改推薦：

　　快樂正因你善良，知足正因你感恩

　　隨遇而安，感恩知足

　　精選閱讀（3）：

　　幸福是種感覺，幸福就是真心的感到快樂。其實真正的幸福與金錢無關(guān)，與住別墅開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān)，真正的幸福是心靈的安恬，精神的充實，和諧的情感，平靜的生活。

　　其實幸福很簡單，一件舊衣服，一個白面饅頭，就已經(jīng)感到了幸福的存在；而一旦欲望提升，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了。

　　我們要學(xué)會感受幸福！其實幸福就在我們身邊！真心的祝你幸福哦！

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