工作要的就是一個(gè)高效率工作方法，它可以使你事半功倍，一個(gè)高效率的工作方法要不就是學(xué)習(xí)別人的，要么就是自我總結(jié)。下面是小編帶來(lái)的高效率工作的四大方法自我總結(jié)【不雞湯】。

    上個(gè)星期和大學(xué)同學(xué)吃飯，聊起工作上的事，他埋怨說(shuō)現(xiàn)在做店長(zhǎng)事越來(lái)越多了，以前門(mén)店周分析報(bào)告只要電話(huà)會(huì)議里說(shuō)說(shuō)就好了，現(xiàn)在周分析報(bào)告還要做PPT，文字這一塊本來(lái)就是他的軟肋，他一直都不 喜歡寫(xiě)東西，寫(xiě)PPT和文字報(bào)告讓他很頭疼。

    其實(shí)，人一生的精力很有限，喜歡的人，喜歡的事，更是有限的。相比下來(lái)，不在喜歡范圍內(nèi)的人和事在 人生旅途中卻是占了絕大部分。

    只是，難道不喜歡的人就不交往了，不喜歡的事就不做了？答案是否定的。

    所以，只要思維上和行動(dòng)上的方法使用得當(dāng)，我們依舊可以高效完成不喜歡的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)。

    下面分享4個(gè)工作方法：

    1

    端正核心動(dòng)機(jī)

    只有明確核心動(dòng)機(jī)，才能確定真實(shí)目標(biāo)。

    完成任務(wù)只是一個(gè)表面目標(biāo)，假如確認(rèn)你的核心動(dòng)機(jī)是“快點(diǎn)結(jié)束這個(gè)煩人的任務(wù)”，那實(shí)際上你的真實(shí) 目標(biāo)只是為了“應(yīng)付這個(gè)任務(wù)”。

    很多人在工作和學(xué)習(xí)上都有一個(gè)誤區(qū)，不愿思考和端正自己的核心動(dòng)機(jī)，結(jié)果就是，為了完成任務(wù)而做任務(wù)，為了完成作業(yè)而做作業(yè)，最終就是應(yīng)付完成，即使最終快速完成，那也不叫高效，頂多叫高速！

    所以，端正核心動(dòng)機(jī)，讓核心動(dòng)機(jī)是通過(guò)完成任務(wù)去獲得成長(zhǎng)，或是獲得榮譽(yù)，或是獲得認(rèn)可……只有這樣，你才會(huì)用相應(yīng)的方法，想盡一切去完成真正的目標(biāo)，這就是高效的前提。

    2

    推遲滿(mǎn)足感

    推遲完成大目標(biāo)的滿(mǎn)足感，提前達(dá)成小目標(biāo)的成就感。

    推遲滿(mǎn)足感，是自律的一種，也就是我們常說(shuō)的先苦后甜。而事實(shí)上，因?yàn)閷?duì)任務(wù)的不喜歡，啟動(dòng)任務(wù)進(jìn)程會(huì)讓自己覺(jué)得很苦，更會(huì)覺(jué)得目標(biāo)很遙遠(yuǎn)，也更加覺(jué)得完成任務(wù)的“甜”好遙遠(yuǎn)，假如無(wú)法做到推遲滿(mǎn)足感，最終結(jié)局就是，頂不住啟動(dòng)任務(wù)進(jìn)程路上的“苦”，導(dǎo)致拖延癥直接爆發(fā)，最后臨時(shí)抱佛腳，再次陷入應(yīng)付任務(wù)的輪回之中。

    那么，如何推遲滿(mǎn)足感呢？

    就是將大目標(biāo)分解為各個(gè)小目標(biāo)，因?yàn)樾∧繕?biāo)相比大目標(biāo)更容易完成，可以讓自己收獲不斷完成小目標(biāo)的成就感，從而帶著成就感堅(jiān)持下去。

    “推遲滿(mǎn)足感，就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂(lè)與痛苦的次序：首先，面對(duì)問(wèn)題并 感受痛苦；然后，解決問(wèn)題并享受更大的快樂(lè)。在充滿(mǎn)問(wèn)題和痛苦的人生中，推遲滿(mǎn)足感是唯一可行的生 活方式。”--書(shū)籍《少有人走的路》

    3

    “挑戰(zhàn)”暗示法

    知道了要端正核心動(dòng)機(jī)，也知道了要推遲滿(mǎn)足感，但每次老是遇到不喜歡的任務(wù)，在這樣屢次沖擊下，心靈和感受也會(huì)很痛苦，那又該怎么辦？這里先理一下當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)心情的變動(dòng)順序：

    其實(shí)，當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)后，你有什么樣的情緒和行動(dòng)，取決于你怎么定義這個(gè)“問(wèn)題”的存在。把問(wèn)題當(dāng)作危機(jī)還是轉(zhuǎn)機(jī)，結(jié)果是完全不一樣的。

    看似雞湯甚至戲謔的心理暗示法，其實(shí)是想說(shuō)明，人生本來(lái)就是一個(gè)不斷面對(duì)問(wèn)題，并解決問(wèn)題的過(guò)程。 我們的思想和心靈，也會(huì)在面對(duì)痛苦和解決問(wèn)題中不斷成長(zhǎng)。這是人生的挑戰(zhàn)，更是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

    美國(guó)開(kāi)國(guó)先哲本杰明·富蘭克林說(shuō)過(guò)：“唯有痛苦才能給人帶來(lái)教益。

    4

    番茄工作法

    番茄工作法三個(gè)最基本原則：

    1）一個(gè)番茄時(shí)鐘（25分鐘）不可分割；

    2） 假如番茄時(shí)鐘內(nèi)做與任務(wù)無(wú)關(guān)的事項(xiàng)，則作廢原番茄時(shí)鐘；

    3）一個(gè)番茄時(shí)鐘只做一個(gè)任務(wù)；

    現(xiàn)在很多地方都會(huì)說(shuō)到番茄工作法，不過(guò)覺(jué)得還是有必要提一下，因?yàn)閷?duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，番茄工作法無(wú)論是工 作學(xué)習(xí)還是生活，對(duì)提高專(zhuān)注，減少焦慮很有幫助。就我自己來(lái)說(shuō)，番茄工作法給我?guī)��?lái)的改變有以下四點(diǎn)：

    1）強(qiáng)化要事目標(biāo)→一次只做一事

    2）養(yǎng)成行動(dòng)習(xí)慣→促成條件反射

    3）加深時(shí)間觀(guān)念→規(guī)劃時(shí)間分配

    4）塑造專(zhuān)注能力→學(xué)會(huì)對(duì)抗干擾

    而《番茄工作法圖解》一書(shū)也說(shuō)到了“過(guò)度學(xué)習(xí)”的概念，即在一個(gè)番茄時(shí)鐘內(nèi)，假如任務(wù)已經(jīng)完成了， 為了遵守一個(gè)番茄時(shí)鐘內(nèi)不進(jìn)行任務(wù)切換的原則，于是采用“過(guò)度學(xué)習(xí)”的方式，繼續(xù)對(duì)已完成的任務(wù)進(jìn) 行復(fù)習(xí)和檢查完成情況，這是保證任務(wù)完成的質(zhì)量的關(guān)鍵。

    效率是一種習(xí)慣。有的人從小就喜歡高效地做事，做任何事都不會(huì)拖拖拉拉。他們有著自己熟悉的一套對(duì)事情判斷和決策的標(biāo)準(zhǔn)，盡管他們可能不是周?chē)�人中最�?yōu)秀的，因?yàn)楣た偸枪ばС艘怨�時(shí)，但是他們至少把自己每一分鐘的時(shí)間都利用的很徹底。這樣的人活著就很舒服...

 

 

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