在這個快速發(fā)展的時代，我們生活會有很大的壓力，成年人有工作壓力，學生有升學壓力，面對高壓力，我們要如何解決這個問題？下面小編帶來的是街道黨員心理減壓方法講座活動總結(jié)。

黨的建設(shè)核心是思想建設(shè)，而思想又是心理活動的結(jié)果，心理活動的質(zhì)量影響思想水平的高低。因此，北京市**區(qū)愛幫社會工作事務(wù)所于2018年9月29日在**街道辦事處舉辦《黨員心理減壓方法》講座，幫助**街道機關(guān)、轄區(qū)黨員人員減輕心理壓力，提高心理健康水平。參加本次講座的有**街道轄區(qū)機關(guān)、社區(qū)工黨員50余人。

本次講座由**區(qū)**社區(qū)心理服務(wù)中心***老師，向大家分享自我疏解、自我減壓的方法。*老師首先以成員互動的方式開場，通過互動游戲使每位黨員舒緩疲憊的身心，敞開心扉，更好的融入到活動中。

隨后，*老師將黨員們分成五組，以小組形式相互討論在生活和工作中有壓力的事件，并談?wù)勍ǔ��?yīng)對壓力的方法。討論結(jié)束后，每組代表都匯總出使組員倍感壓力的事，根據(jù)匯總，我們了解到由于近期創(chuàng)城工作如火如荼，許多機關(guān)部門、社區(qū)加班加點配合工作，因此導(dǎo)致家里的事照顧不周全，心有余而力不足，與子女相處時間少等。其次便是社會工作的特殊性，與居民、服務(wù)對象打交道是家常便飯，但在其中也難免發(fā)生居民不配合，服務(wù)對象言語過激等事情。這些問題是無法避免的，所以只能通過自身的調(diào)節(jié)減輕壓力，每位組員相續(xù)向我們分享自我調(diào)節(jié)心理的方式，看電影、練瑜伽、健身及與親人分享等方式是大家主要的調(diào)節(jié)方法。

在聽完大家的方法后，*老師便配合心理學的理念，教授大家心理暗示、傾訴等自我減壓的方法，以主動的觀念對待容易產(chǎn)生壓力的事，不被壓力事件所束縛。最后，*老師以冥想、放松體驗結(jié)束了本次講座。

共產(chǎn)黨員是時代的先鋒，一言一行代表著黨的形象。工作中的壓力有時候雖像腫瘤一般，入侵之時無孔不入。但作為黨員，必須正確處理工作中的壓力，才能在工作中贏得主動、贏得優(yōu)勢、贏得未來，共同為**街道的各項事業(yè)再創(chuàng)佳績！

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