幸福感是什么？是我們從某一件事中獲得的滿(mǎn)足感、成就感，它與生活管理有什么關(guān)系呢？下面小編帶來(lái)的是關(guān)于幸福感與生活管理的一點(diǎn)體會(huì)，大家一起來(lái)看看。

先拋結(jié)論:一個(gè)人生活周邊物品的混亂程度跟她的幸福感成反比;在日常的在一天里，只要把開(kāi)頭做好，要完成的事就已經(jīng)成功了一半。收拾干凈生活里的目標(biāo)感會(huì)更加強(qiáng)烈，養(yǎng)成好習(xí)慣可以減少每一次的焦慮;

比如，一天的生活構(gòu)成里是我們無(wú)數(shù)個(gè)微小的決定而組成的;比如，該先刷牙還是先打開(kāi)窗簾，該繼續(xù)躺5分鐘;叮咚，信息來(lái)了...我還是先刷牙再回吧;完成A還是完成B以及中午吃什么.等等一系列的選擇來(lái)構(gòu)成的...

因?yàn)榛靵y，所以在每一個(gè)微小的決策中都累計(jì)增加了一絲絲焦慮，最后形成爆發(fā)的結(jié)果是......由于自己的注意力被微小的事物吸引消耗掉后，已經(jīng)忘記了本來(lái)真正要做的事;另外有序的管理也有助于自我專(zhuān)注，專(zhuān)注于更長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，然而帶來(lái)的成就感也會(huì)更加激勵(lì)自我。

常言道，一個(gè)人的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)取決于他所處的環(huán)境。然而我想說(shuō)的是影響心理健康和行為的未必一定是大環(huán)境，其實(shí)更多的是觸手可及的環(huán)境;將生活環(huán)境，身邊的物品管理的有序到位，也可以增加一個(gè)人的執(zhí)行力，一邊是正向循環(huán)，當(dāng)焦慮時(shí)疲憊時(shí)而給你力量，當(dāng)你幸福得意時(shí)會(huì)將它做的更好，像藝術(shù)品一樣照顧。

這點(diǎn)是在部隊(duì)和一段工作和學(xué)校的生活經(jīng)歷中得來(lái)的，這點(diǎn)也是在我們都可以理解的能力范圍內(nèi)，從行為影響思維狀態(tài)的角度去完成的一個(gè)轉(zhuǎn)變，但還是見(jiàn)仁見(jiàn)智，保持自己觀點(diǎn)也很重要。

關(guān)于第二點(diǎn)呢，做好第一天開(kāi)頭就已經(jīng)成功了一半;這點(diǎn)是什么意思呢，這個(gè)觀點(diǎn)也是從部隊(duì)到學(xué)生后的一些體會(huì);新兵訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候在北方河南省，當(dāng)時(shí)天氣也特別冷...寒風(fēng)凜冽，霧氣繚繞，每天早上5:30起床疊好被子，完成3公里+其他體能訓(xùn)練完成早訓(xùn)，接著第二件事就是把內(nèi)務(wù)和被子整理的干干凈凈，也就是我們都知道的一些常規(guī)操作，比如被子豆腐塊，廁所能睡且能趟...

這么下來(lái)，一天的狀態(tài)已經(jīng)有了個(gè)良好的開(kāi)端，做事情的動(dòng)力比平日沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣確實(shí)好了很多...當(dāng)然也不排除當(dāng)時(shí)集體環(huán)境約束的因素，當(dāng)時(shí)是沒(méi)理解...但后面慢慢的讀了一些關(guān)于積極心理學(xué)的內(nèi)容后發(fā)現(xiàn)，這種狀態(tài)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)也可以屬于一個(gè)成就感推動(dòng)的因素~但在這里應(yīng)該是可以切成更小的小塊;

比如第一件事做的很棒，推動(dòng)第二件事也做得很棒~(yú)第三件事本來(lái)不太想做，但是又因?yàn)橥瓿傻谝坏诙�件事而驕傲，那么如此�?lèi)推...我們生活的一天就構(gòu)成了。而且也基本不費(fèi)力的完成了一天的任務(wù)，效果比沒(méi)有這樣做會(huì)好許多。

按照卡尼曼的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)理論來(lái)說(shuō)，關(guān)于自我認(rèn)知人在對(duì)過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)行為是有認(rèn)知偏差的...就比如當(dāng)你第二天，問(wèn)我第一天過(guò)的好不好的時(shí)候，我的回答是根據(jù)心理經(jīng)驗(yàn)來(lái)出發(fā)的;簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是三個(gè)點(diǎn)的感覺(jué):開(kāi)始，峰值，和結(jié)尾;關(guān)鍵詞還有一個(gè)是波動(dòng)。

當(dāng)然，客觀的來(lái)說(shuō)某個(gè)時(shí)間段的幸福感總和準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)應(yīng)該是:某個(gè)時(shí)間段的幸福感總和。

當(dāng)然這么抽象的東西我們也無(wú)法量化，量化了意義也不大。但從這里可以推出結(jié)論，如果我們第二天份心理經(jīng)驗(yàn)告訴我們第一天這段時(shí)間的幸福感是否快樂(lè)，那么它的指標(biāo)就是:開(kāi)頭，峰值，結(jié)尾。

所以，做好和完成這三件事，我們應(yīng)該會(huì)比以前更加快樂(lè)，更加幸福，進(jìn)入正向循環(huán)，然后更接近自己的目標(biāo)吧。有以上感想來(lái)源于;及時(shí)行樂(lè)的這個(gè)觀點(diǎn)，消極點(diǎn)來(lái)說(shuō)是放棄未來(lái)美好生活的代價(jià)換取現(xiàn)在的愉快生活。

積極點(diǎn)來(lái)說(shuō)，幸福的向自己目標(biāo)一步一步前行所帶來(lái)的快樂(lè)。

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。

《關(guān)于幸福感與生活管理的一點(diǎn)體會(huì)》由互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)整理提供,轉(zhuǎn)載分享請(qǐng)保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://www.seogis.com/gongwen/193786.html

• 上一篇：淺析校本教師培養(yǎng)的范式轉(zhuǎn)型
• 下一篇：大學(xué)生村官脫貧攻堅(jiān)工作感想