不用養(yǎng)成一種壞習(xí)慣,改掉壞習(xí)慣很難很費精力,要不斷的養(yǎng)成好習(xí)慣。從現(xiàn)在出發(fā),一切都不會太晚。下面是小編帶來的2018生活工作個人近期總結(jié),有興趣的可以看一看吧。
現(xiàn)在已經(jīng)到了深夜,戒煙的事情終于告一段落。這是一段令人難忘的經(jīng)歷,我在這個過程中嘗試的各種戒煙方法,以及失敗的原因分析,可以總結(jié)出來用于今后的事情上。
最重要的一條,就是不要嘗試養(yǎng)成一種壞習(xí)慣,壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就很難去除,而改掉壞習(xí)慣的過程,會消耗大量的精力,自己生活的幸福感也會大打折扣。
值得高興的是,我開始嘗試寫讀書筆記,并希望培養(yǎng)成一種習(xí)慣。剛開始寫,所以寫的可能不好,但是沒關(guān)系,沒有什么事情是一開始就能做的很好的,但是如果不去做,就永遠也沒有機會做好。
最近的工作也非常的繁忙,在前一段時間,我在處理這些工作時沒有調(diào)節(jié)好節(jié)奏,常常會感到壓力很大,人也比較焦慮。最近,我開始嘗試解決這個問題,方法就是把要做所有工作不分大小全部列出來,這也是我之前經(jīng)常使用的方法。這個方法的好處,就是能讓你看到所有的事情,瞬間就會產(chǎn)生掌控感。人面對自己不能掌控的東西總會有些焦慮,會變得畏懼,或者開始逃避,這種狀態(tài)下是不能實現(xiàn)高效工作的。
在列出所有大小事之后,發(fā)現(xiàn)竟多達二十幾條,清單很長,但是看到以后心態(tài)就開始變的積極起來。有了明確的目標(biāo)和任務(wù),就會開始期待完成一件事然后在后面打勾的那種愉悅感,焦慮感就被減弱,積極性就調(diào)動了起來。
列清單還有一個好處,就是根據(jù)清單內(nèi)容,可以對工作的輕重緩急進行分類,對工作的時間消耗進行預(yù)判,這就能讓做事的節(jié)奏更加合理,時間的利用更加有效,工作效率就會大幅提高。
清單中的二十幾條事情,在這幾天里已經(jīng)大部分都被處理,雖然期間加班了不少,但是這是有計劃的加班,并不會增加太多焦慮感,節(jié)奏還是有條不紊的。清單還在繼續(xù)往下列,這個方法要繼續(xù)執(zhí)行下去。
最近睡眠不是很規(guī)律,例如現(xiàn)在就在熬夜碼字,這種狀況需要調(diào)節(jié),期待后面幾天能調(diào)整過來。
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