在我們的生活群體中，怎么樣才能找到自己的幸福感呢？要從與別人的交流中，找到自己的歸屬感，而不是一個(gè)人游離在外界，怎么談得上幸福感？下面是小編帶來(lái)的對(duì)于幸福心理成長(zhǎng)體會(huì)與感悟，有興趣的可以看一看吧，希望你們喜歡。

    說(shuō)到對(duì)幸福的最初認(rèn)知，大概是從央視關(guān)于“你幸福嗎”的街頭采訪開(kāi)始的，小時(shí)候的自己沒(méi)有太多這方面的思考，或者說(shuō)是沒(méi)有這個(gè)概念，我們更常用的詞匯是“開(kāi)心，快樂(lè)。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，親朋好友過(guò)生日時(shí)大家都會(huì)說(shuō)“生日快樂(lè)”，而很少有人說(shuō)生日幸福，但過(guò)生日的人在聽(tīng)到別人祝福的那一瞬間肯定是幸福的。所以，幸福更多是一種主觀感受，是在“社會(huì)”這一個(gè)大群體中、以及各種小的“社群”中自己的內(nèi)心體驗(yàn)，這種體驗(yàn)受到環(huán)境的影響，但最終卻是由自己來(lái)“選擇”的。

    為什么一定要在社會(huì)或者社群中呢？卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》這本書(shū)中已經(jīng)揭示：人性深處最深刻的原則就是人們渴望得到別人的贊美與認(rèn)可。沒(méi)有人是一座孤島，我們都生活在各種各樣的社群中，比如最親近的就是家庭，對(duì)于學(xué)生階段的我們，還有我們所在的班級(jí)，加入的社團(tuán)等；對(duì)于職場(chǎng)中的人們來(lái)說(shuō)，還有工作的單位和部門(mén)等。從更宏大的視角來(lái)看，一個(gè)學(xué)校，一個(gè)省份，一個(gè)國(guó)家甚至地球村則是更高層次的社群，我們便是在這樣的社群中，在與他們的交流中生活的。如果沒(méi)有這樣的實(shí)體依托，我們則找不到自己的歸屬感，沒(méi)有了歸屬感，談何幸福感呢？

    結(jié)合我自己的經(jīng)歷，在大二一學(xué)年的時(shí)候，我去廈門(mén)大學(xué)進(jìn)行交換學(xué)習(xí)，2017年9月份剛?cè)��?bào)道的時(shí)候，真的像是一個(gè)大一的新生，我感覺(jué)比新生還慘，因?yàn)闆](méi)有負(fù)責(zé)對(duì)接的同學(xué)，老師也沒(méi)有主動(dòng)聯(lián)系我們交流生，當(dāng)時(shí)自己也比較拘謹(jǐn)，不太習(xí)慣向教務(wù)老師打電話尋求幫助，就自己一個(gè)人找到報(bào)到處；然后去到新的宿舍，都是陌生的同學(xué)，有其他學(xué)校的大三交流生，有本校的大四學(xué)長(zhǎng)，和我都是不同專(zhuān)業(yè)不同年級(jí)；選課因?yàn)槎际亲杂蛇x課，所以上課的時(shí)候都是和不同的班級(jí)一起上，每次進(jìn)教室都是陌生的面孔，下課后走到新的教室，還是陌生的面孔，因?yàn)樯蠈W(xué)期廈大管院沒(méi)有專(zhuān)業(yè)分流，所以我們是沒(méi)有班級(jí)歸屬的，沒(méi)有班級(jí)通知，也沒(méi)有班級(jí)活動(dòng)；剛?cè)�廈大交流的那段時(shí)間，我就感覺(jué)自己與這個(gè)社群脫離了，所以這個(gè)環(huán)境是不利的，所以我的體驗(yàn)也是不幸福的。但直到下學(xué)期開(kāi)學(xué)的時(shí)候我才認(rèn)識(shí)到：我的不幸福的體驗(yàn)其實(shí)是自己選擇的，不能抱怨環(huán)境。

    為什么說(shuō)這是我自己選擇的結(jié)果呢？首先我們來(lái)看這個(gè)邏輯因果關(guān)系，我們一直認(rèn)為：因?yàn)榄h(huán)境的負(fù)面刺激，導(dǎo)致我們做出了消極的回應(yīng)。是環(huán)境影響了我們。沒(méi)錯(cuò)，近朱者赤近墨者黑，環(huán)境對(duì)我們肯定是有影響的，但這并不是決定作用，真正決定我們回應(yīng)的，是我們自己，具體來(lái)講，是我們面對(duì)環(huán)境刺激所采取的選擇，而我們擁有選擇自由的權(quán)利。比如，同樣面對(duì)去交流沒(méi)有人管我們這個(gè)不利的環(huán)境，我可以選擇抱怨學(xué)校對(duì)接工作做的不完善，抱怨老師不主動(dòng)關(guān)心我們交流生，抱怨身邊的同學(xué)不主動(dòng)找我們交流等等，在你開(kāi)始了抱怨的時(shí)候，你肯定是不會(huì)有幸福的體驗(yàn)的；另一方面，我也可以選擇主動(dòng)去聯(lián)系教務(wù)的老師，課后主動(dòng)找身邊的同學(xué)聊天，主動(dòng)介紹自己是交流生，融入廈大這個(gè)大圈子等等，這也是我可以做到的，這樣做的結(jié)果肯定是不一樣的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)老師都很友善，都很樂(lè)意去幫助我們交流生，慢慢地，你會(huì)感受到自己是幸運(yùn)的，也是幸福的。而我沒(méi)有選擇去做，因?yàn)榕聞e人的冷漠，因?yàn)榕伦约罕粍e人拒絕，所以，是我自己給自己設(shè)限，才導(dǎo)致自己不幸福的體驗(yàn)，我完全可以選擇用另一種心態(tài)，另一個(gè)姿態(tài)去面對(duì)不利的環(huán)境，幸福也會(huì)自動(dòng)來(lái)敲門(mén)。

    我很喜歡《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》這部電影，主人公就是一個(gè)很好詮釋這個(gè)道理的例子，在別人看來(lái)不可能成功的環(huán)境背景下，男主并沒(méi)有選擇被動(dòng)地認(rèn)命，而是通過(guò)自己不斷地努力，不斷去給自己爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，最終換來(lái)來(lái)屬于自己的幸福。

    習(xí)總書(shū)記說(shuō)過(guò)：幸福都是奮斗出來(lái)的，而奮斗，是我們自己主動(dòng)選擇的，你可以選擇過(guò)安逸的一生，也可以選擇過(guò)充實(shí)的一生，這兩個(gè)選擇沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，都是你自己選擇，但是我們要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，選擇所帶來(lái)的結(jié)果也是不一樣的。當(dāng)別人拿到百萬(wàn)年薪，已經(jīng)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由、假期在周游世界；而你還沒(méi)有月薪過(guò)萬(wàn)，還在為還房貸而苦惱的時(shí)候，不要羨慕別人，因?yàn)槟鞘撬麄兣�力奮斗的結(jié)果，沒(méi)有隨隨便便地成功，你要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。

    大家都愛(ài)說(shuō)：沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，人比人，氣死人。這就引發(fā)了我們的思考：幸福是比較出來(lái)的嗎？

    顯然不是的。上文已經(jīng)分析過(guò)幸福是我們的主觀感受，這種感受會(huì)受環(huán)境影響，但最終是自己主動(dòng)選擇的結(jié)果。別人也屬于外在環(huán)境的一部分，看到別人的幸福，我們可能會(huì)羨慕嫉妒，看到別人的悲慘，我們可能又會(huì)覺(jué)得自己是幸福的，所以如果僅僅把自己的幸福感建立在和別人比較的基礎(chǔ)上，你一會(huì)幸福一會(huì)不幸福，這是不穩(wěn)定的，也是靠不住的。

    總結(jié)來(lái)說(shuō)，幸福感應(yīng)該是一種由內(nèi)而外自然溢發(fā)出來(lái)的心理體驗(yàn)，幸福受到社群和環(huán)境的影響，幸福不喜歡孤單，但也絕不是建立在別人的基礎(chǔ)上，而是由我們自己主觀選擇的結(jié)果。所以，當(dāng)環(huán)境不利的時(shí)候，少一些抱怨，多一些改善行動(dòng)，不要和別人比較，我們要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，如果你也想要過(guò)上別人“幸福的人生”，就需要靠自己主動(dòng)奮斗，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，經(jīng)營(yíng)好幸福美滿的家庭，對(duì)別人對(duì)社會(huì)產(chǎn)生一定的正向影響力，那就是自己幸福的一生。

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