現(xiàn)在的我們很多時(shí)候會(huì)感覺(jué)到迷茫，那么大家一定要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，知道自己想要的是什么，擺脫現(xiàn)有的焦慮，活在當(dāng)下，活出自我，接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看這篇文章吧。

一、痛苦的死循環(huán)

今年一直很忙，忙著辦公室焦頭爛額的工作，忙著輔導(dǎo)大寶學(xué)習(xí)作業(yè)，忙著生了一個(gè)老二，即使如此忙碌，每晚躺床上入睡前的那段時(shí)間，我總還焦慮的翻來(lái)覆去，思考著自己不著邊際的人生夢(mèng)想，我想做什么？未來(lái)十年、二十年還是保持現(xiàn)狀沒(méi)有變化？十幾分鐘后，便在焦慮中進(jìn)入夢(mèng)想，第二天循環(huán)往復(fù)，進(jìn)入了一個(gè)不斷懷疑人生的消極死循環(huán)中，出不來(lái)了。

二、看到了希望

這種狀況，在這個(gè)月看完兩本書(shū)后得到了轉(zhuǎn)機(jī)，看到了希望，一本是《你的時(shí)間有限，不要為別人而活》，一本是《神奇手賬》。

兩本書(shū)的主題都是關(guān)于手賬，總體來(lái)說(shuō)，前者是世界觀，是一個(gè)大方向的指引；后者是方法論，教你如何去具體操作。

先說(shuō)《你的時(shí)間有限，不要為別人而活》這本，作者是一個(gè)擁有上市公司的成功人士，他把他一生的成功歸結(jié)于三個(gè)筆記本——夢(mèng)想筆記本、行動(dòng)筆記本、思考筆記本，并講述了如何去寫(xiě)，去用這三個(gè)筆記本。

最重要的是夢(mèng)想筆記本，作者建議要把自己真正想做的事情認(rèn)認(rèn)真真寫(xiě)在本子上，不用電腦，是一筆一劃的手寫(xiě)，因?yàn)樵谀銜?shū)寫(xiě)的過(guò)程中，更能傾聽(tīng)到內(nèi)心的想法，更能明確這件事是不是發(fā)自肺腑的希望和渴求。

還有一個(gè)關(guān)鍵的要求是：夢(mèng)想要最大可能的細(xì)化、有畫(huà)面感，這樣才有實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力，按照《秘密》這本書(shū)上的吸引力法則，宇宙中所有有關(guān)夢(mèng)想的因素，都會(huì)被你強(qiáng)有力的磁場(chǎng)吸引過(guò)來(lái)。

再說(shuō)《神奇手賬》，很實(shí)用的一本書(shū)，一步步教你如何利用手賬安排購(gòu)物、開(kāi)會(huì)、處理人際關(guān)系，基本涵蓋人生的方方面面。具體到用什么顏色的四色筆、熒光筆都有規(guī)定。我是把這本作為工具書(shū)來(lái)快速閱讀的，翻閱時(shí)，這句話(huà)讓我全身為之一振，“忙碌碌一整天，似乎什么都沒(méi)做就結(jié)束了，會(huì)感覺(jué)特別不安，引發(fā)焦慮，因?yàn)?lsquo;你活的不像自己’，真正的自己，不是外在表現(xiàn)的那樣子，要花時(shí)間了解自己的夢(mèng)想和追求，尋求更好的自己。”好吧，這就是我之前日日焦慮的所在。很忙，卻不是為自己而忙，有夢(mèng)想，卻不知道從哪兒下手。

三、實(shí)踐起來(lái)并不難

看完《你的時(shí)間有限，不要位別人而活》第一章，我便迫不及待的拿出一個(gè)筆記本認(rèn)真寫(xiě)了了自己的夢(mèng)想。接著，按照作者的建議，做了一個(gè)十五年的夢(mèng)想年表，把最終目標(biāo)寫(xiě)完，再具體細(xì)化到每一年、每一月、每一天的目標(biāo)，“夢(mèng)想如果不能數(shù)據(jù)化，就是做白日夢(mèng)”。這個(gè)年表，我想了幾天，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)了幾天，最終成型后，雖然目標(biāo)一個(gè)沒(méi)實(shí)現(xiàn)，但感覺(jué)很有滿(mǎn)足感，比之前入睡前的苦思冥想踏實(shí)多了。

要注意的是，編寫(xiě)年度清單、夢(mèng)想清單的時(shí)候，要把自己的健康情況、外貌打扮期待加入進(jìn)去，我覺(jué)得這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)檎�體外貌十分得體、美觀，自己就會(huì)很有自信。有自信的人，成功的幾率更高一些吧！

正如書(shū)上說(shuō)，“時(shí)間是無(wú)形的，漫不經(jīng)心的過(guò)一年，不會(huì)留下任何痕跡。”從現(xiàn)在開(kāi)始，還有四個(gè)月到年底，按照書(shū)中的規(guī)劃，一月一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)主題，這樣具體到每一天都有事情去做，而且這些事情都是一步步向著自己的夢(mèng)想邁進(jìn)，即使最終沒(méi)有按時(shí)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，也不用擔(dān)心，之前日復(fù)一日的堅(jiān)持不會(huì)負(fù)了自己，至少，讓自己不再無(wú)所事事的空焦慮，減少了很多負(fù)能量。

下個(gè)月的主題是讀四本書(shū)，兩本美食文化類(lèi)，兩本和工作相關(guān)的政務(wù)信息寫(xiě)作類(lèi)，再堅(jiān)持輸出四篇讀書(shū)筆記文章，再忙碌也能擠出時(shí)間閱讀，畢竟是做自己想做的事，也知道前途的美好所在。

從現(xiàn)在開(kāi)始的每一天，都是美好的，夢(mèng)想中的畫(huà)面，也終會(huì)有實(shí)現(xiàn)的那一天。

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。

《擺脫焦慮，活在當(dāng)下》由互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)整理提供,轉(zhuǎn)載分享請(qǐng)保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://www.seogis.com/gongwen/201078.html

• 上一篇：人生感悟：難，不是你放棄的說(shuō)辭
• 下一篇：失去之后，我們才能成為更好的自己