生活不如意的事情太多，很多時(shí)候我們會(huì)處于瀕臨崩潰的邊緣，那么這個(gè)時(shí)候的我們能做的是什么呢？接下來(lái)就請(qǐng)大家隨小編一起來(lái)看這篇文章吧，希望大家看完之后能夠有所感悟。

昨天下班的時(shí)候，聽公司里幾個(gè)新來(lái)的妹子討論焦慮這個(gè)話題。

妹子A：

我沒錢的時(shí)候真的就會(huì)非常焦慮，這種焦慮是讓我無(wú)法思考的，我干不下去任何工作，想不清楚任何事情，全都沉浸在沒有錢沒有安全感的痛苦之中。

妹子B：

我選擇過多的時(shí)候真的會(huì)非常焦慮， 完全不知道該怎么選擇，舉個(gè)具體的例子，我當(dāng)時(shí)很不清楚未來(lái)到底要做什么工作，當(dāng)時(shí)覺得自己可以做運(yùn)營(yíng)，可以做媒介，可以做品牌，選擇一多就根本不知道自己到底要做些什么。做什么也都做不下去。

妹子C：

我事情一多的時(shí)候就非常焦慮，尤其是工作里有很多待辦事宜的時(shí)候，就真的不知道該做哪一個(gè)，于是做哪一件事都想著其他的事情，哪件事情都做不深入。最后忙來(lái)忙去其實(shí)什么都沒有忙出來(lái)。

這個(gè)時(shí)代，人們總是有各式各樣的焦慮，焦慮已經(jīng)蔓延到了生活工作的方方面面。焦慮會(huì)把一切都搞糟，讓你的行動(dòng)變得沒有意義，努力沒有結(jié)果，終日在痛苦之中浪費(fèi)時(shí)間。

無(wú)用的雞湯一再告訴你不要焦慮，卻從來(lái)沒有人告訴你在焦慮的時(shí)候要怎樣去做？

于是在妹子們的熱烈探討和向我發(fā)問的過程中，我準(zhǔn)備寫一篇文章， 講講所有事情都一團(tuán)亂麻，所有焦慮都蜂擁而上的那個(gè)時(shí)刻，你該怎么應(yīng)對(duì)，迅速沉下心來(lái)？

問題一

你當(dāng)初面試百家企業(yè)的時(shí)候，錢從哪里來(lái)？之后幾次也是裸辭，裸辭期間錢從哪里來(lái)？沒有錢的時(shí)候你會(huì)不會(huì)焦慮？

最初肯定會(huì)焦慮，而且焦慮得非常嚴(yán)重，并且會(huì)被錢的問題限制住，以為沒錢就做不了很多事情，從而產(chǎn)生不知所措，情緒化，痛苦，自卑，自我封閉等等不良的行為。

但是痛苦一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情你自己不想解決的話，就沒有辦法去解決。依賴別人教你解決也是不現(xiàn)實(shí)的，必須要靠強(qiáng)大的主觀能動(dòng)性去脫離困境。先因?yàn)橥纯喽�產(chǎn)生情緒，再因?yàn)榍榫w的痛苦而產(chǎn)生解決問題的強(qiáng)大動(dòng)機(jī)，這是第一步。

第二步是扭轉(zhuǎn)思維。由沒錢的恐懼轉(zhuǎn)變成研究賺錢的方法。

比如畢業(yè)面試的時(shí)候，錢從哪里來(lái)？我在一分錢沒有的情況下， 靠寫文章可以賺一些微薄的生活費(fèi)用來(lái)支撐。之后裸辭，錢從哪里來(lái)，最初是采訪別人的人生經(jīng)歷，然后是學(xué)習(xí)別人如何賺錢，然后自己實(shí)踐。最后成功在實(shí)踐中逆轉(zhuǎn)了思維。

逆轉(zhuǎn)思維非常重要的。當(dāng)你被一件事所限制的時(shí)候，需要大量攝入別人積極的價(jià)值觀。我對(duì)于錢的問題價(jià)值觀來(lái)源于好友蔡韻，聽說(shuō)她曾經(jīng)一分錢都不花就去了東帝汶，她用她的宣傳片換了去東帝汶的機(jī)票，給了我很大的啟發(fā)。很多事情，不用被錢所限制，只要你想去，先敢想，然后很多問題都會(huì)自然而然地解決。

第三步，就是研究事情的發(fā)展過程，發(fā)現(xiàn)任何事情都會(huì)被解決。沒有解決不了的事情。

觀察之前所有的事情，爆發(fā)了之后不會(huì)立刻被解決，也不會(huì)立刻有結(jié)果。要緊的是學(xué)會(huì)持續(xù)。我也是在很多次棘手的問題里發(fā)現(xiàn)，所有問題都是可以解決的。舉個(gè)例子，比如你急用錢，但是你又有自尊，你可以向支付寶借款，可以辦一張信用卡，可以利用互聯(lián)網(wǎng)工具。其實(shí)解決問題的方法。不必慌張。

我現(xiàn)在即便是只有一塊錢也不會(huì)慌張，因?yàn)槲抑�道如何能夠在一天之�?nèi)把一塊錢變成一萬(wàn)塊。

問題二

面臨很多工作選擇，不知道自己要去選擇什么的時(shí)候，害怕選錯(cuò)，害怕被外界說(shuō)不穩(wěn)定，恐懼迷茫，不知道選擇的后果，該如何去選？如何停止這種焦慮？

第一步，要大膽嘗試，什么東西只有得到了才有資格說(shuō)好不好，對(duì)不對(duì)，想不想要。所以面臨很多工作選擇， 應(yīng)該大膽地去面試，去考察，去挖掘事實(shí)的真相，聽從自己的直覺。只有如此才能知道是不是想要的。

一個(gè)不行就換下一個(gè)，一直換到合適為止，不可能存在一直不合適的情況，因?yàn)榱孔円欢ㄒ�發(fā)質(zhì)變。

第二步，凡是讓你猶豫不決，產(chǎn)生焦慮的請(qǐng)直接選擇放棄。因?yàn)榻箲]是讓所有事情變得困難且沒有結(jié)果的源頭。一旦產(chǎn)生焦慮就應(yīng)該大膽放棄那個(gè)讓你焦慮的選項(xiàng)。

第三步，所有道理都必須通過實(shí)踐才能理解。所以不存在道理都懂這樣的情況。沒有那種經(jīng)歷，不注意觀察，不行動(dòng)，單憑文章里看到的幾句道理是沒有辦法改變的。

問題三

工作上事情一多就非常焦慮，不知道從何做起，焦慮煩惱引發(fā)了重度拖延癌，怎么及時(shí)制止這種焦慮？

第一步，一件一件干，時(shí)間隔離，在固定的時(shí)間，固定的時(shí)長(zhǎng)去做固定的事情。做這件事情的時(shí)候不要想其他的事情，有新的任務(wù)也要說(shuō)明原因拒絕，然后掐算做這件事的時(shí)間

第二步，掐算自己做這件事的時(shí)間，然后堅(jiān)持每天做，看到質(zhì)變的時(shí)間。就知道自己的能力有多大，放棄那些不屬于自己能力范圍內(nèi)的目標(biāo)。比如我曾經(jīng)每天寫一篇文章，寫道第3個(gè)月的時(shí)候，就有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。一件事從零到一做成的周期大概就是三個(gè)月。觀察出自己的周期和能力，放棄掉過于宏偉的目標(biāo)。

第三步，未來(lái)想成為什么樣的人今天就騰出時(shí)間做什么。比如我未來(lái)希望自己成為一名優(yōu)秀的品牌公關(guān)專家，所以每天就要騰出時(shí)間來(lái)研究傳播，品牌建設(shè)。想實(shí)現(xiàn)什么，一定要為這件事付出時(shí)間。

焦慮人人都有，重要的是能夠在這樣的焦慮里找到方法。

我在2017年經(jīng)歷了史無(wú)前例的壓力，焦慮，不知所措。今天也依舊有很多不知道從何下手去解決的問題。

但，我現(xiàn)在一點(diǎn)也不焦慮，核心原因在一點(diǎn)，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)每一次困難和高壓之后自己都能更加成熟。

與困境成為好友，在深入其中之時(shí)由恐懼，摸索，想要找出答案轉(zhuǎn)變?yōu)橄硎艽藭r(shí)此刻，享受經(jīng)歷困境，享受做困難的事情所帶來(lái)的挑戰(zhàn)和調(diào)整。焦慮就在此刻被化解了。

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