很多時(shí)候我們可以發(fā)現(xiàn)從一個(gè)人的態(tài)度，和工作時(shí)的樣子，就可以知道這個(gè)人的未來是什么樣的，接下來就請大家隨小編一起來看一下這篇文章吧，希望大家能夠有所收獲。

在一次公司會議上歐陽老師推薦了《深度工作》這本書，放在書架上幾個(gè)月終于加入到六月份的讀書清單中，趕在六月的尾巴讀完了這本理論觀點(diǎn)比較新穎的書。

書如其名，圍繞工作展開了一些列實(shí)驗(yàn)和理論方法。本書的作者是卡爾·紐波特，美國人博士后，大學(xué)教授職位，總之是學(xué)術(shù)研究界比較厲害的人物。

全書分為兩個(gè)部分來進(jìn)行論述，第一部分理論，第二部分準(zhǔn)則。本書的邏輯思維性強(qiáng)，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，為了讓自己能夠更好的理解和應(yīng)用書中的方法論，借此寫下這篇梳理性觀后感，以便在以后的工作生活中做到深度工作。

本書的開篇就介紹了“深度工作”與“浮淺工作”的區(qū)別：

深度工作（Deep Work）

在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。

浮淺工作（Shallow ?Work）

對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。

作者分別從神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)角度分別論證了深度工作是有價(jià)值和意義的。不管你從何種角度闡釋深度和知識工作的問題，只要你主動接納深度工作，拋棄膚淺，都可以發(fā)掘出個(gè)中意義。

如果你認(rèn)同深度工作的定義，并著手準(zhǔn)備將深度工作融入職業(yè)生活中時(shí)，那你一定要知道深度工作的四種哲學(xué)深度、人為的錯(cuò)誤解讀以及開始深度工作的第一步。在此之前，先給你看兩條有趣的理論。

阻礙深度工作的誘惑

1、社交媒體

一項(xiàng)有趣的哲學(xué)辯論：類似谷歌、百度這類大型搜索引擎，會使我們的記憶力退化。因?yàn)槲覀冎�道，它們儲存了我們想知道的一切答案，所以不再需要好的記憶了�?/p>

2、不自信

知乎發(fā)起一場“年入百萬有多難？”的討論。很多“優(yōu)秀”答者捧著自己每月千元的薪資，告訴你這是不可能的。但是我想說，量級上一點(diǎn)都不難，難的是你不相信你可以。

相信自己，抵抗網(wǎng)絡(luò)的誘惑不是徒勞的；自信心也可以在一次次的應(yīng)用中重塑。接下來，挑選適合自己的哲學(xué)深度吧！

禁欲主義哲學(xué)

禁欲主義哲學(xué)的實(shí)踐者往往有明確且價(jià)值極高的職業(yè)目標(biāo)追求。他們通過摒棄或最小化浮淺職責(zé)，從而實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化。

代表人物：唐納德·克努特。他在個(gè)人網(wǎng)站上這樣寫道：我所做的事情需要長時(shí)間的學(xué)習(xí)和無人干擾的高度專注。“克努特采用一種禁欲生活，優(yōu)先深度工作，盡量剔除或減少其他所有類型的工作。

此哲學(xué)適合自律的自由職業(yè)者。

雙峰哲學(xué)

實(shí)踐者將個(gè)人時(shí)間分成兩塊，將某一段明確的時(shí)間用于深度追求，余下的時(shí)間做其他的事。在深度時(shí)間里，雙峰工作者會像禁欲主義者一般工作，追求高強(qiáng)度、無干擾的專注；在浮淺時(shí)間里，專注并非首要目的。

代表人物：亞當(dāng)·格蘭特。他是賓尼法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院最年輕的教授。在受聘成為正教授前，已經(jīng)發(fā)表了60多篇同行評審論著，外加一本暢銷書《 沃頓商學(xué)院最受歡迎的成功課》。

他以年作為時(shí)間層級，將教學(xué)工作集中到秋季學(xué)期，把全部精力投入到教學(xué)中，并保證學(xué)生能夠隨時(shí)找到他。但是在春夏兩季，他又將全部精力投入到研究工作，并不接受任何打擾。

此哲學(xué)適合有寒暑假的教師，以及每禮拜固定時(shí)間商討劇本的編劇。

節(jié)奏哲學(xué)

這種哲學(xué)認(rèn)為輕松啟動深度工作的最好方法是將其轉(zhuǎn)化成一種簡單的常規(guī)習(xí)慣。換言之，實(shí)踐者創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，將深度整合到生活中。

代表人物：布萊恩·查普爾。每天早晨5點(diǎn)半起床工作，一直工作到7點(diǎn)半，每日慣例是完成4~5頁的學(xué)術(shù)論文寫作，能夠做到每2~3周完成一個(gè)章節(jié)的草稿。對于一個(gè)朝九晚五工作的人來說，這是非常罕見的。

此哲學(xué)適合深度工作的入門新手。

新聞記者哲學(xué)

實(shí)踐者在日程安排中隨時(shí)可以插入深度工作。適合極其有條理的人，且不會被外在事物攪亂自身節(jié)奏。此哲學(xué)常建立在已經(jīng)取得職業(yè)成就的基礎(chǔ)上。

代表人物：知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的各位寫作者。在任意時(shí)間，能快速切換模式，進(jìn)入寫作狀態(tài)。

此哲學(xué)不適合新手。因?yàn)樽霾坏?ldquo;一秒”進(jìn)入深度工作的狀態(tài)，反而會徒增壓力。

我現(xiàn)在已經(jīng)能將節(jié)奏哲學(xué)與工作、生活掛鉤，通過設(shè)定一個(gè)簡單的目標(biāo)，每日貫徹實(shí)施。截至今日還未有過放棄的念頭。

當(dāng)我們選擇屬于自己的哲學(xué)深度后，再來看看我們對深度工作有哪些錯(cuò)誤的理解。

深度工作的錯(cuò)誤解讀

1、摒棄浮淺工作

37signals公司出臺了一項(xiàng)政策：每年的5～10月，公司員工只需要從周一工作到周四，且每天的工作時(shí)間不做改變。

相信大多數(shù)公司是不允許員工抹殺浮淺工作的。37signals公司的政策在于有效減少浮淺工作的時(shí)間，提高員工處理浮淺工作的效率。

深度工作概念的提出并不是要你絕對摒棄浮淺工作才算深度工作，只是讓你合理安排時(shí)間和注意力，減少浮淺工作占用自己時(shí)間和注意力的大多數(shù)時(shí)間。

2、忙碌即專注

你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使某段時(shí)間忙得像陀螺，但工作產(chǎn)出卻與平時(shí)并無二致。但是你忽略了一點(diǎn)：長時(shí)間的“偽忙碌”，反而會降低你對深度工作的認(rèn)同感。

37signals公司曾為測試深度工作理論，執(zhí)行了一些激進(jìn)的措施：在整個(gè)6月的時(shí)間內(nèi)，公司讓員工在自己的項(xiàng)目上深度工作，并免去所有的浮淺工作。結(jié)果表明，在一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，此項(xiàng)試驗(yàn)中產(chǎn)生了兩個(gè)可以迅速投入生產(chǎn)的項(xiàng)目。

知識工作，并非工業(yè)時(shí)代的生產(chǎn)線。知識工作者往往應(yīng)該通過深度工作的策略，為公司創(chuàng)造巨大的價(jià)值。

知識工作者中有90％的人忙忙碌碌卻一事無成，你只是假裝很忙而已。忙碌的浮淺工作并不能提高你的工作產(chǎn)量和價(jià)值。忙碌并不代表專注，反而會降低專注的能力。

別讓“忙碌”成為衡量工作價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

開始深度工作的第一步

作者在《深度工作》的第二部分，通過四項(xiàng)基本準(zhǔn)則：工作要深入、擁抱無聊、遠(yuǎn)離社交媒體和摒棄浮淺。旨在教會我們?nèi)绾卫�用這個(gè)機(jī)會，改變思維方式，轉(zhuǎn)變工作習(xí)慣，使深度工作成為職業(yè)生活的核心。

在“一天的每一分鐘都要做好計(jì)劃”中，先別急于否定，停下來問問自己，“現(xiàn)在去做什么是最有意義的”。此舉在于養(yǎng)成思考產(chǎn)出最大化的習(xí)慣。接下來，應(yīng)用此策略：

1、準(zhǔn)備個(gè)一個(gè)筆記本，記錄工作計(jì)劃及對應(yīng)時(shí)間段。

2、當(dāng)出現(xiàn)新的工作任務(wù)時(shí)，花幾分鐘修改一天余下的時(shí)間安排。

很多時(shí)候，可能一天要修改十多次計(jì)劃，但別氣餒。牢記自己的目標(biāo)：不是完成既定計(jì)劃，而是在時(shí)間的進(jìn)程中，掌握工作的主動權(quán)。

3、一旦有靈光乍現(xiàn)，或突破性的洞見時(shí)，一天的其他安排都可以暫時(shí)扔到一邊，直到理清頭緒為止。再重新安排一天余下的時(shí)間。

我在獨(dú)處時(shí)產(chǎn)生的想法，或是在閱讀中產(chǎn)生的啟發(fā)，都會馬上記錄下來。

周末時(shí)間，提前一天做好計(jì)劃。

只有認(rèn)可“深度工作”的價(jià)值，一切才會有意義。

正如文章結(jié)語，作者引用威妮弗雷德·加拉格爾的話所說：“我將活出專注的人生，因?yàn)檫@是最好的選擇。”希望你讀過這本書之后也會贊同。

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