書籍是人類的進步的階梯，多讀書、讀好書、書讀好，是我們經(jīng)常掛在嘴邊的話。對于精力管理大家有什么不一樣的認(rèn)識呢？今天小編整理關(guān)于《精力管理》的讀后感，希望給大家?guī)�來不一樣的感受�?/p>

書籍是人類的進步的階梯——高爾基

這句話從小我就聽說過，但是僅限于聽說。我對這句話有深刻的感受還是在大學(xué)的時候，在和別人交流的時候，感覺自己腹中空空的。腹有詩書氣自華，最是書香能致遠。從那以后我就下定決心要開始去閱讀，去尋找那黃金屋和顏如玉。

一本好書，可以幫助我們重新認(rèn)識，審視自己，看清世界，拓寬自己的認(rèn)知邊界。今天給大家分享一本我最近看的書——《精力管理》。

精力是一種能量，它來源于人的體能、情感、思維和意志，它會被消耗，也能補充。

精力管理有四個原則

原則一：全情投入，做到事來而心始現(xiàn)，事去而心隨空。

原則二：保持節(jié)奏，學(xué)會休息，以平衡精力的消耗。

原則三：模仿運動員的系統(tǒng)訓(xùn)練，擺脫舒適區(qū)，不斷突破提高。

原則四：用習(xí)慣代替自控。積極的儀式必不可少。

精力管理的三個步驟

讀書收獲

1、 管理精力，而非時間

我們無法改變每一天的時間總量，卻可以改變精力的儲備和質(zhì)量。這是一次認(rèn)知的地震，從前的自己一直把時間管理奉為提高效率的法寶，專門買了時間管理的書，去羅列行動清單，把時間分片，機械的去執(zhí)行。通過這次的閱讀讓我了解到了我們能管理的只有自己的精力，這是一次認(rèn)知升級的閱讀。

2、 勞逸結(jié)合的平衡

在忙里偷閑的時候我們總是說一個理由——勞逸結(jié)合嘛。但是自己沒有深層次的去理解勞逸結(jié)合的含義，每次玩完之后總是無限的自責(zé)。能量是守恒的，有消耗，就必須要恢復(fù)才可以讓這個系統(tǒng)長時間運轉(zhuǎn)下去。之前的自己總是把自己的任務(wù)清單排的滿滿的，周六日都不放過，不斷的壓榨自己。最后就是時間沒有少花，但是沒有出什么成果。遵循自然發(fā)展道理，才可以產(chǎn)生好的結(jié)果，所以以后要對自己好點，讓消耗和恢復(fù)處于一個平衡的狀態(tài)。

3、 用積極的儀式習(xí)慣代替意志

有研究機構(gòu)的實驗表明，人類行為只有5%是自我意識支配的。我們是習(xí)慣的造物，因為我們的行為有95%都是自動反應(yīng)或?qū)δ撤N需求或緊急情況的應(yīng)激反應(yīng)。我們被問到為什么要做一件事的時候，最常聽到的答案是習(xí)慣了，可見習(xí)慣的力量有多大。儀式為我們?nèi)松�中的重大時刻賦予了不同的特別意義。我曾看到一位007的戰(zhàn)友寫過一篇《愛情需要儀式感 且重要得不可或缺》，也是強調(diào)了儀式感的重要性。當(dāng)儀式感和積極的習(xí)慣相遇將產(chǎn)生我們的生活的神奇的力量。通過這樣積極的儀式習(xí)慣可以節(jié)約我們的意志和自控能力的消耗，意志力和自控能力我們總是儲備有限的，并且運用的時候總是痛苦的。

目前我自己培養(yǎng)的積極的儀式習(xí)慣有：

1） 早上打坐30分鐘，目前已經(jīng)踐行16天。

2） 加入007不寫就出局，目前已經(jīng)踐行28天。

3） 每天寫總結(jié)和規(guī)劃，目前已經(jīng)踐行149天。

4） 每晚上練字30分鐘，目前已經(jīng)踐行227天。

小結(jié)

越是樸素的道理，就越是永恒的。例如勞逸結(jié)合、能量守恒。我們也曾聽過一句話，明白了很多道理，卻依然過不好一生，這其中就是因為少了踐行這一步。讓我們從現(xiàn)在開始，從體能、情感、思維和意志這四個方面去充實我們的精力管理，從現(xiàn)在開始去培養(yǎng)我們的積極的儀式習(xí)慣。一個人可以走的很快，但是一群人可以走的很遠，快來和我一起踐行吧。 

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