如果把胡思亂想的時(shí)間拿過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)一門(mén)技能，相信大家的收獲會(huì)更多。所以在有限的時(shí)間了，除了有意義的思考，盡量不要把時(shí)間留給混亂的大腦，這會(huì)毀了你。

1、總想些有的沒(méi)的，最先拖垮你自己

結(jié)合昨天發(fā)生的幾件小事，我深深覺(jué)得，想太多會(huì)毀了一個(gè)人。

在上班路上，我聽(tīng)了個(gè)音頻節(jié)目，主持人說(shuō)有個(gè)姑娘覺(jué)得上班特別難熬，以前經(jīng)常鼓勵(lì)她的那位女上司，如今對(duì)她不咸不淡，面無(wú)表情。

她忐忑地從工作業(yè)績(jī)排查到職場(chǎng)禮儀，把回憶的每一幀放慢，想自己到底什么地方讓上司失望，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被上司炒掉，想到失眠焦慮得快要瘋了。

事后得知女上司只是臉上打了肉毒素，她終于心里舒了一口氣。

想太多，毀了她的自信和健康。

中午吃飯時(shí)，同事們聊到泡腳的話題，有個(gè)同事說(shuō)，天冷時(shí)在泡腳水里放點(diǎn)花椒和辣椒，泡完特別舒服。

然后一個(gè)男同事就開(kāi)始思維發(fā)散了，說(shuō)泡腳時(shí)再加點(diǎn)大料蔥蒜，這樣的泡腳水色香味俱全，可以作為湯底來(lái)煮面。

他描摹出栩栩如生充滿細(xì)節(jié)的畫(huà)面后，把自己惡心得胃口全無(wú)。

想太多，毀了他的食欲和心情。

我們通常說(shuō)想太多的時(shí)候，不是指基于客觀的思考，而是主觀上瞎想一些消極負(fù)面、有的沒(méi)的。

總在瞎想=浪費(fèi)時(shí)間+拖垮情緒+思慮傷身+患得患失+關(guān)系失衡+黑化別人+鉆牛角尖……這些瞎想，絕大多數(shù)都不會(huì)真正發(fā)生，但我們捕風(fēng)捉影地想太多，仿佛讓自己把這些不好的事情統(tǒng)統(tǒng)經(jīng)歷了一遍。

做人如果瞎想太多，會(huì)從方方面面消耗自己。

2、你的問(wèn)題就在于，想太多而做太少

我前段時(shí)間收到一條私信。

有個(gè)大三的男生，看著比自己大一屆的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們找工作很不容易，他開(kāi)始慌了，沒(méi)過(guò)六級(jí)，沒(méi)有入黨，沒(méi)有一技之長(zhǎng)，沒(méi)有未來(lái)方向，不知道自己將來(lái)想做什么，能做什么。

這個(gè)男生覺(jué)得“未來(lái)可見(jiàn)度低”的這種困惑，我當(dāng)年比他嚴(yán)重得多，瞎想擔(dān)心到失眠了一整個(gè)學(xué)期。

把我“自拔”出來(lái)的方式，是去真聽(tīng)真看真感受。

當(dāng)時(shí)我一不想直接考研，二喜歡所學(xué)專(zhuān)業(yè)但又不想以此為職業(yè)，想立足自身情況，去找合適的就業(yè)路。

有了這個(gè)經(jīng)驗(yàn)打底，我好像知道畢業(yè)后的第一步該怎么走了。

你可能不知道未來(lái)要做什么，但你現(xiàn)在得做點(diǎn)什么，找到方向當(dāng)然很好，沒(méi)有找到的話，至少讓你排除一個(gè)錯(cuò)誤選項(xiàng)。

之前在看哈維·艾克的《有錢(qián)人和你想的不一樣》這本書(shū)時(shí)，里面有個(gè)拿走廊打比方的說(shuō)法，我覺(jué)得很妙。

“如果你真想了解一個(gè)行業(yè)就去做，不必第一天就萬(wàn)事俱備，先踏上走廊，很多機(jī)會(huì)之門(mén)打開(kāi)，在走廊上看著不同的門(mén)進(jìn)進(jìn)出出的人們和工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)適合自己的切入點(diǎn)。”

想太多，不會(huì)讓我們接近真相，只會(huì)讓我們裹足不前，耽誤我們?nèi)ソ?jīng)歷去感受的進(jìn)度。

其實(shí)當(dāng)你去面對(duì)，去經(jīng)歷，去感受，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情比你瞎想的輕松多了。

3、越瞎想生活越難熬，去做有建設(shè)性的事

通過(guò)一件事，我更佩服我的寫(xiě)作搭檔“慶哥”。

她懷孕四個(gè)月時(shí)，去做三維排畸，醫(yī)生說(shuō)寶寶心臟不太好。她跟我說(shuō)，得知消息后，內(nèi)心絕望無(wú)助極了。

她預(yù)約了羊水穿刺，得排幾天的隊(duì)，檢查結(jié)果要熬一個(gè)月才知道。

那段時(shí)間我知道她過(guò)得特別艱難。我很擔(dān)心她，每天想方設(shè)法地鼓勵(lì)她、安慰她，但事實(shí)證明我多慮了。

我總勸她別太累，她說(shuō)瞎想得越多時(shí)，往往就過(guò)得越差，她需要做些事情轉(zhuǎn)移注意力，就去上班、去寫(xiě)文章。

一個(gè)月后她高興地告訴我，檢查結(jié)果正常，幸虧當(dāng)時(shí)找事情做，避免想太多。

很多時(shí)候，哀莫大過(guò)于想太多，讓心好死不死。找點(diǎn)事兒做吧。

晚上想心事想得睡不著，沒(méi)事起來(lái)背背單詞也好，再不行做做家務(wù)也是好的。

白天與其瞎想，不如把碎片化信息整理整合，或去運(yùn)動(dòng)，清空腦子里的閃存。

經(jīng)常有女讀者問(wèn)我，怎么避免玻璃心。

從她們的描述來(lái)看，人越閑的慌越愛(ài)想太多，而且永遠(yuǎn)在一些無(wú)關(guān)緊要的事情上腦洞大開(kāi)，自我戕害。

跟人打招呼，對(duì)方?jīng)]反應(yīng)，你把可能得罪對(duì)方的細(xì)節(jié)從頭到尾確認(rèn)好幾遍，然而可能他只是近視眼;你去同學(xué)寢室小坐，臨走前用余光看到同學(xué)在擦你剛坐過(guò)的椅子，然而可能你的同學(xué)只是有潔癖。

你如果總是想別人怎么想，那么你就把生活活成了一個(gè)垃圾桶，別人丟什么你都得接著。

在我看來(lái)，如果把瞎想置換成有建設(shè)性的思考和行動(dòng)，那你就會(huì)覺(jué)得你和世界都好多了。

我剛從深圳來(lái)大連工作時(shí)，生活節(jié)奏和工作強(qiáng)度降低，我無(wú)聊到翻配偶手機(jī)的地步;后來(lái)開(kāi)始寫(xiě)文章，大把剩余時(shí)間被我用來(lái)琢磨遣詞造句和文章結(jié)構(gòu)，于是日子有趣多了。

瞎想，是一種很厲害的溶劑，它能溶解你的容顏、健康、事業(yè)、愛(ài)情和心情。

把時(shí)間花在該花的事情上面，別每天矯情地想七想八，為了雞毛蒜皮的小事玻璃心。

畢竟，留給我們努力的時(shí)間并不多。

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