現(xiàn)在人的節(jié)奏很快，很多時候我們忘了如何去傾聽，傾聽是述說者最好的良藥，可以讓我們更加深處的了解到一個人的內(nèi)心，還是解決問題最好的辦法。接下來小編將給大家?guī)�來一篇文章，請大家欣賞。

人的其中一個特性就是社會性，這決定了我們必然會處于各種各樣的關(guān)系中，其中最為緊密和穩(wěn)定的關(guān)系之一就是親密關(guān)系，然而就是這樣的親密關(guān)系也常常出現(xiàn)問題甚至產(chǎn)生不可挽回的悲劇。且不說日益增長的離婚率，以及越來越多的家庭糾紛的出現(xiàn)，現(xiàn)在孩子殺害自己父母新聞已經(jīng)屢見不鮮了。

每一對夫妻離婚，每一場家庭糾紛，每一個悲劇的發(fā)生導(dǎo)火索和經(jīng)過都不一樣，但是他們有的一個共通點就是——沒有很好的溝通。溝通需要傾聽，需要好好說話，需要理解，接納以及包容。

洪仲清，是一位有15兒童心理臨床經(jīng)驗的資深心理師，曾服務(wù)過上千名孩童，她被親切地稱為紅豆冰老師，她不僅擁有豐富的臨床經(jīng)驗，還寫出了許多治愈人心的作品，其中包括《讓孩子有好人緣》，《給情緒多點時間》等作品。紅豆冰老師洪仲清提倡每一個孩子都應(yīng)該用愛陪伴，被真誠接納，被好好對待�！段蚁雰A聽你》就是洪仲清老師寫下的其中一本讓人內(nèi)心溫柔的好書。如果“我”是一個中心點，在我們的親密關(guān)系的關(guān)系網(wǎng)中，我們是這些角色：子女，伴侶，父母。我們可能現(xiàn)在已經(jīng)是孩子的父母，但是我們曾經(jīng)也是孩子；我們現(xiàn)在可能已經(jīng)有了自己的伴侶，但是我們見證著父母的伴侶旅程，這就像是一個圓，而這個圓的中心點應(yīng)該是我們自己，溝通也是一樣，最終需要回歸自己。

《我想傾聽你》這本書中，大多篇章以散文的方式展開，描述了一個又一個場景與案例，偶爾也會有一兩篇感想，猶如來自心靈的囈語，溫暖而耐人尋味�！段蚁雰A聽你》不僅告訴了我們該如何處理具體問題以及溝通的方法，也在不斷地提醒我們要直面內(nèi)心的那個自己。引用作者洪仲卿在書中的一首詩就是：因為愛你，所以我要學(xué)習愛我自己。等我自己擁有了足夠的愛，那么不管你愛不愛我，都不會失去我對你的愛。

一、我想傾聽你

溝通是心與心之間最好的橋梁，而傾聽是溝通的基礎(chǔ)。在《我想傾聽你》這本書中，作者真正提到傾聽這兩個字的篇幅極少，但是這卻是非常重要的一步。

傾聽是一件非常簡單卻又不那么容易的事兒。它很簡單是因為它只需要你靜靜地聽就可以了，但是不那么容易是因為我們大部分人都是說的比較多而聽得少。孩子打架了，往往家長們的第一反應(yīng)是責罵，卻鮮少有去傾聽孩子打架的想法和原因；我們跟伴侶爭吵，常常更關(guān)注地去向?qū)Ψ奖磉_：“我想要什么”這件事兒，而不是嘗試聽聽對方需要的是什么。甚至爭到最后只為了誰能在爭吵中取勝而完全忘記了爭吵的真正原因；父母嘮叨，我們更是常常用不耐煩與抱怨回絕老人家的好意，同時也漠視了老人嘮叨背后的那份不安全感。

傾聽不但是述說者最好的良藥，也可以是一塊兒通透的鏡子，讓你更清晰地看到你與他的內(nèi)心；傾聽不僅為溝通進行了鋪墊，傾聽也可以幫助你平靜下來的同時清理掉溝通雙發(fā)長期積壓的負面情緒。

二、有話好好說

有話好好說，說起來特別容易的一件事兒做起來卻很難。到底怎么樣才是有話好好說呢？好好說話不是話語的語法要多么準確的，也不是指說話的詞語要多么精美而是說有用的話，而是說話要能夠達到溝通目的，起到效果的話是有用的話。那么，如何可以做到說有用的話呢？

當你需要跟他人溝通前請也先與自己的內(nèi)心進行一次溝通，請你先問自己這樣一些問題：

1.我為什么會提出這個問題？

2.如果不解決這個問題，會有什么結(jié)果？

3.如果解決了這個問題，溝通雙方可以獲得的利益是？

4.我是還有不好的情緒需要發(fā)泄還是只想解決這個問題？

5.在表達的時候，怎么說，對方更容易接受？

6.在溝通表達的時候，我的哪些詞語有敵意需要更換掉？

問完這些問題，我相信你對自己該怎么溝通，溝通些什么已經(jīng)比較明確了，而且這個時候，你的情緒一定已經(jīng)被處理得差不多了。明確目的可以做到就事論事而不是翻舊賬，而處理情緒可以避免情緒讓你忘記問題本身，把注意力放在了情緒發(fā)泄上。

好好說話，請避免使用諷刺，嘲笑，哄騙念叨的話語，哪怕對方是一個小朋友，哪怕你的本意是好的，但是刀子嘴豆腐心，刀子一般的話語一樣是會傷人。

溝通的方式是多種的，心平氣和地談話是一種溝通，而爭吵也是一種溝通，但是，不論哪種溝通方式，如果想要達到比較好的溝通效果，那就需要排除掉情緒，站在對方角度，并且做到互相尊重的基礎(chǔ)上再進行溝通。

三、接納你自己

父母，你，孩子這就像是一個循環(huán)，原生家庭對孩子的影響是深遠的，這就像流淌在他們身上的血液一般，經(jīng)過DNA重組變換著樣子，卻依然有著這個家族的印記。有很多東西是我們沒有辦法再去改變的，比如孩童時光里，父母那些不正確的教養(yǎng)方式在我們心靈留下的刻痕，比如孩子會有不乖巧，跟你會有意見不合的時候的這個事實。面對這些不大讓人愉快卻無法改變真實存在的東西，我們做的其實是去接納，不僅是接納這樣的事實，更是接納無力改變這些的自己。

如同《我想傾聽你》這本書中作者提到那樣“父母不是神”我們都一樣，我們不是神，很多時候，也很難做到面面俱到，處處防范，即使我們用心了，事情也沒有發(fā)展成為我們希望的那個樣子，請接納不完美的自己，盡自己所能，但愿問心無愧就好。

請接納不完美的自己

我想傾聽你，在傾聽這個世界的聲音時，也不要忘記了要多聽聽自己的內(nèi)心，它可能也有丑陋的地方，但是，就如同書中所言“只要背對陽光，背后就會有陰影。”當你遮蔽自己雙眼，欺騙自己說其實沒有，其實一切都很美好，你的內(nèi)心才會有更多的恐懼，而你的生活也對應(yīng)地會有更多的不可控因素。轉(zhuǎn)身直視它，接納它，陰影反而會照亮你真實世界中前行的道路，讓你走得更堅定。

當你接納了自己，當你學(xué)會更好地照顧自己，當你懂得了愛自己，才真正擁有照顧人和愛人的能力。

外面的世界太吵鬧，常常讓人聽不到自己內(nèi)心的聲音，偶爾，停下，慢下來，把那些抱怨，生活的無奈與苦楚，委屈先安置在一邊，側(cè)耳傾聽你的心�！段蚁雰A聽你》是一本我們可以放在床邊時時翻開反復(fù)咀嚼的書，每一篇都如同水一般，溫潤而富有深意卻可以深深走進人的心里。希望它可以陪伴你，走過歲月靜好！

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