新的一年已經(jīng)到來，有沒有給自己規(guī)劃一些新的目標(biāo)和計(jì)劃呢？還是再像以前一樣嗎？新的一年要有新的精神面貌，計(jì)劃自己做的每一件事情。

人生總會(huì)有各種莫名的愁慮，歸根結(jié)底還是自己不夠優(yōu)秀。

優(yōu)秀的提升來源于個(gè)人的自律與堅(jiān)定，惰性束縛了太多前進(jìn)的空間與步伐。

2018是個(gè)嶄新的一年，是一個(gè)充實(shí)自我的一年，更是一個(gè)脫胎換骨的一年，應(yīng)對(duì)了一句話：“未經(jīng)審視的人生不值得任何一提”。二零一八，當(dāng)勵(lì)精圖治，開掛人生。

一，學(xué)習(xí)

1.每月至少閱讀一本書，精細(xì)閱讀，做好閱讀筆記，認(rèn)真完成讀后感及心得體會(huì)。全年12本書，加強(qiáng)閱讀興趣。

2.對(duì)佛學(xué)和禪宗類書籍加強(qiáng)了解，人類的生老病死、前世今生、六道輪回和一些易經(jīng)類感興趣的書籍可做重點(diǎn)深入。

3.時(shí)事政治、經(jīng)濟(jì)戰(zhàn)略及趨勢(shì)時(shí)刻關(guān)注與思考。

4.養(yǎng)老、運(yùn)動(dòng)健身、自媒體三方面理論結(jié)合實(shí)踐，多學(xué)習(xí)，多探索，多思考。

5. 文字上要達(dá)到更加的精練精準(zhǔn)，每二個(gè)月回看以前的文章，找出寫作中的不足以達(dá)到彌補(bǔ)。

6. 勤加練筆，專長(zhǎng)即興神速打油詩不要荒廢，練就敏捷的才思。

二，生活

1.一八年重點(diǎn)計(jì)劃，二次戒煙。堅(jiān)決堅(jiān)定的不步一七年三個(gè)月偃旗息鼓的后塵，此為重中之重。

2. 每天鬧鐘七點(diǎn)前起床，堅(jiān)決不賴床，一日之計(jì)在于晨。

3. 拒絕飲酒，深夜不食，去除冷飲以白開水和茶替代。

4.不要討厭醫(yī)院那個(gè)地方，畢竟身體紅燈頻現(xiàn)，定期檢查身體的不適，聽取醫(yī)生的囑托。

5. 每日步數(shù)不低于5000步。

三，任務(wù)

1.開個(gè)簡(jiǎn)書寫作小號(hào)，小號(hào)可自由發(fā)散思維，思緒也可信馬由韁，不受任何思想和世俗的束縛。而自己就是一個(gè)作者，作者就是要拿出更多的優(yōu)質(zhì)文章去回報(bào)讀者。

2.有一個(gè)自己小型工作室，排除外界干擾，不三天打魚兩天曬網(wǎng)，每日定性工作6-7小時(shí)，用一年時(shí)間去努力達(dá)到一種高度。

3.事業(yè)與項(xiàng)目再拒絕任何盲目投資，拒絕任何不安定借貸，看準(zhǔn)一個(gè)朝陽產(chǎn)業(yè)，落實(shí)到實(shí)踐，親力親為，以一種事業(yè)成熟心態(tài)去認(rèn)真積蓄力量。

4.身體在2018務(wù)必有一個(gè)良好的改觀，頑強(qiáng)的與病魔做斗爭(zhēng)，要有韌性。

5.一年中至少旅游十處名勝古跡，多行路多考察多閱歷。

四，家庭

1.全家出游至少三次，帶上妻兒，回歸大自然。

2.每周接送孩子上下學(xué)至少三次。

3.雙方父母的生日及端午節(jié)、中秋節(jié)、重陽節(jié)要奉獻(xiàn)出自己的愛心。

4.媳婦娘家的所有事宜皆要無條件付出，盡最大可能的扶持，關(guān)注與奉獻(xiàn)。

5.一八年安排青海一行，看望大姐及探親青海的所有親人。

6.一八年安排一趟西藏之行。

7.一八年參考付購一套房產(chǎn)，在廣東或在老家縣城。

五，運(yùn)動(dòng)健身

1.早晚平板運(yùn)動(dòng)各10分鐘。

2.早晚燕子飛各10分鐘。

3.久坐的時(shí)候每一小時(shí)左右要休息或步行或拉伸5分鐘。

4.慢跑要堅(jiān)持一年，控制速度以慢為主，每天3-5公里。

5.跟著文老爺子堅(jiān)持一年瑜伽，每日拉伸不低于1小時(shí)。

6.羽毛球戰(zhàn)隊(duì)堅(jiān)持，但要減少次數(shù)，控制在一周3次左右，稍感腰力不適要即刻休息，避免長(zhǎng)時(shí)間太激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。

7.趣味足球和籃球娛樂一月一次，組織好活動(dòng)，以趣味健身娛樂為主。

六，情緒及心理

1.時(shí)刻調(diào)控自己的情緒，避免發(fā)怒、憂慮、低落、煩躁等情緒，有苗頭出現(xiàn)第一時(shí)間自控調(diào)整調(diào)節(jié)。

2.知足常樂，以樂觀的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。

3.減少不必要的交際，人生朋友千千萬，知己已存萬年根。在任何圈子都有自己貼心的好友即可，同道中人深交，反道中人淡交或棄交。

4.在確定了目標(biāo)就要堅(jiān)定步伐，不為任何世俗及情緒所累，要相信你是具有一個(gè)大智慧大能量的人，影響自己格局的魑魅魍魎以空氣淡化之。

5.時(shí)刻保持正直誠(chéng)信的人品，優(yōu)秀的人品必然聚焦到更多優(yōu)秀正能量的朋友。

七，附加

1.有一定的文才卻沒有流暢的口才，寫得出來卻有時(shí)講不出來。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間還要多練就膽識(shí)氣場(chǎng)與情商，練就良好的口才。

2.閑情逸致的時(shí)候少在電腦和手機(jī)上玩游戲，可以練練書法，聽聽音樂，陪孩子做做親子活動(dòng)。

3.學(xué)會(huì)三道菜，要拿得出手，讓人耐人尋味。

4.有意義的電影帶孩子多在電影院觀之。

5.每周三篇更文，質(zhì)量勝于數(shù)量，大小號(hào)齊頭并進(jìn)，書寫100篇以上文章，字?jǐn)?shù)20萬字。

6.個(gè)人形象要嘗試去挑戰(zhàn)自己，外在和內(nèi)在共同提升。

7.公益上在兒時(shí)村莊與政府及村委溝通，修建一條連接白河的水泥路。

每個(gè)人的境遇不同，人生的斑斕也會(huì)不盡相同，要認(rèn)真的去審核自己，找出符合自我現(xiàn)狀的發(fā)展規(guī)劃。人，也最終只有靠自己，然后懷著感恩的心，感恩社會(huì)及生命中遇到的每一個(gè)貴人，謹(jǐn)以此2018計(jì)劃共勉，歡迎監(jiān)督，此計(jì)劃自2018年3月8日起執(zhí)行。

他是一個(gè)性情中人，您的一個(gè)不經(jīng)意喜歡都可能讓他內(nèi)心狂熱數(shù)天。

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