大學四年，同寢室的室友中，有人愛情美滿，有人事業(yè)有成。有人畢業(yè)就有工作，有人榮譽證書拿到手軟。但我都不羨慕。我最羨慕的，是同寢室的一兄弟，每天只要寢室一熄燈，上床五分鐘他就能睡著。而每次當他輕微的鼾聲響起，我的夜生活都才剛剛開始。

粗略算來，我已經(jīng)有兩年沒有睡過一個好覺了。兩年來，我?guī)缀趺刻於际浅�過半夜12點才沉沉睡去。

我不是加班一族，也不是媒體人。我的熬夜時間，不是用來學習，更不是用來做事，僅僅是玩手機。

深夜里，剛和微信上的好友互道了晚安，就打開微博看看有什么熱點。刷完了微博，又忍不住上知乎去充充電。放下了知乎，又看到QQ上有兩條與我相關(guān)的消息……

每天晚上我都在不同的社交軟件之間刷來刷去，直到眼睛酸澀，不得已才放下手機。

同時也每天都在懊惱，怎么才一會兒就到1點了？怎么今天我又熬夜了？自責和不安是我每天睡覺時的�？�。

我也嘗試過把手機放在桌上，遠離我的床。只是那讓我更沒辦法好好睡覺，我一會兒想會不會有人給我發(fā)消息，一會兒想也許我應(yīng)該看看今天班上通知了什么。

雖然每次等我下床拿起手機后，發(fā)現(xiàn)都沒有人找我，也沒有什么事情。但拿著手機，我會莫名的心安。

幾年來，不知不覺間，我已經(jīng)成了手機的奴隸，也患上了晚睡強迫癥，成了當初自己最看不慣的那種人。

02

還記得在今年的3月17日，在世界睡眠日到來之際，一份專門研究中國人睡眠狀況的調(diào)查報告新鮮出爐。

這份《2013-2017中國睡眠指數(shù)》顯示，在中國，輕微睡眠困難者占總調(diào)查人群的50.3%，睡眠問題形勢嚴峻。

當初看到這份報告時，我挺開心，還好，不是我一個人有睡眠問題。

現(xiàn)在，熬夜、晚睡、失眠等已經(jīng)不僅僅是一個人，或是一個群體的問題了，已經(jīng)成了一個社會普遍現(xiàn)象。

夜里十二點，你往任何一個群里發(fā)一個紅包，不到一分鐘就能被領(lǐng)完，這一點兒也不夸張。

大家都熬夜成性，大家都是晚睡星人。熬夜的路上，你絕不會孤單，這真讓人欣慰。

還有調(diào)查研究顯示，近年來，中國人的熬夜比例直線上升，有超過三分之一的中國人都在熬夜。

在媒體的報道中，晚睡猝死的新聞也時有看到。

我在網(wǎng)上看到有人說：“熬夜，是不敢面對逝去的昨日。賴床，是不敢開始嶄新的今天。”這說法不得不說過于文藝了。

對我來說，熬夜，是因為手機太好玩；賴床，是因為昨晚玩手機。這才對。

想起高中時的自己也熬了很多夜，但那時，我熬夜，我開心。

03

我到現(xiàn)在都記得有一個高考狀元說過的一段話，她說沒有任何事，任何人需要你過了半夜12點還苦想不睡，任何東西都不能以健康做為交換。記住，你只能活一輩子。

我還記得自己看到這些話時，敬佩之情油然而生。這就是天才啊，不用熬夜也能拿到高考狀元，真是厲害極了。

不過我是一個普通人，我做不到。為了高考，熬夜根本就是家常便飯，不值一提的事情。

那時，在我身邊，我也很少聽到有誰在晚上12點以前就睡了。

只是，那時我們熬夜，我們知道自己是在做什么，我們有夢，有詩和遠方。每次刷完各科題目晚睡了，都讓我們感覺離理想又近了一點。

而現(xiàn)在我們熬夜，卻不僅沒有充實的感覺，反而只體會到欲望的肆虐，只感覺自己離報廢又近了一點。

高中，在班上很多人都是站著聽課，防止自己瞌睡來了不能認真聽講。那時我感慨讀高中真是太辛苦了，大家走路時都感覺自己能夠睡著。

我還暗暗發(fā)誓，以后上了大學，自己一定要睡個夠。

寫到這里，我想給曾經(jīng)的自己說一聲對不起，你確實上了大學，但你還是睡不夠，反而你成了自己最不屑的手機奴隸。

現(xiàn)實就是這樣諷刺，讓你慢慢的，一步一步的看著自己變成了自己曾經(jīng)討厭的模樣，還不能怪別人。

生活確實是一把無情的刻刀，讓我發(fā)現(xiàn)了自己真不是什么好材料，不能被雕琢成器。

04

前幾天新認識一學妹，我和她相談甚歡，在晚上十點時，她說她要睡了，晚安。

我調(diào)侃著問她到底是不是90后，這么早睡不符合我們?nèi)后w的特征。

她回復到，我也不喜歡早睡，但我更愛惜生命。我曾因為熬夜壞了眼睛，不想再因為熬夜送了性命。

我看著她的消息，久久無言，不知道應(yīng)該說什么。同時她的話也讓我開始反思自己這幾年的行為。

曾經(jīng)，我也是早起早睡，作息規(guī)律的人，我也是陽光清爽，全身正能量的小伙子。

現(xiàn)在卻因為長期熬夜，三分看著好像人，七分看著更像鬼。再昂貴的控油護膚產(chǎn)品也止不住我滿臉油膩，再好的洗發(fā)套裝也停不下我脫落的頭發(fā)。

熬夜，讓我發(fā)現(xiàn)更差的自己。這些年，我到底是在做什么？

想著想著，我覺得這種生活我不能再繼續(xù)了，我怕了。我怕自己有一天會倒在床上再也醒不來，我怕自己真的變成了曾經(jīng)我最討厭的模樣。

我還有很多夢想沒有實現(xiàn)，怎么能因為熬夜就止步不前？

我也知道改變熬夜的習慣會很難，但我不得不改。比起改變時的痛苦，我更怕看到兩年后滿臉痘痘的自己。

高爾基說：“一個從內(nèi)心改變自己的人，是一個有價值的人。”我不知道自己能不能成為一個有價值的人，但我想試試。

我想從現(xiàn)在做起，從今天做起，做一個早睡早起的人。

改掉熬夜很難，但有人說過，在你決心去做一件事情的那一刻起，這件事情中最困難的那部分就已經(jīng)過去了。

人生苦短，何妨一試？早睡早起，從今天做起。

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