01 是的，我們什么都想要，什么都丟不掉。

職場(chǎng)媽媽要努力把工作干好，暫且不說(shuō)升職、加薪，光手頭的工作本身就不存在輕松一說(shuō)，輕松的、不費(fèi)腦力、準(zhǔn)入門檻低的工作都掙不到好收入，越輕松的工作長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)也越不安全。

同時(shí)還要把孩子培養(yǎng)好，盡管很多家庭是老人帶孩子，但孩子的第一責(zé)任人始終是父母，孩子培養(yǎng)不好，沒(méi)人會(huì)說(shuō)是其他人的問(wèn)題，事實(shí)上，有人幫助職場(chǎng)夫婦照顧孩子的生活起居，那已經(jīng)是非常幸運(yùn)的事情了。

還有家庭本身也是需要付出成本去經(jīng)營(yíng)的，夫妻二人組建家庭，除了工作和孩子之外，感情維系是家庭存在的基礎(chǔ)，為了共同的經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、育兒目標(biāo)而努力奮斗的時(shí)候常常忽略掉夫妻關(guān)系本身......

是的，老公不能忽略，孩子要培養(yǎng)，老人要照顧，事業(yè)要精進(jìn)，自己要成長(zhǎng)，說(shuō)到每一樣都不輕松。馬馬虎虎、暈暈乎乎也能過(guò)生活，認(rèn)慫的話，內(nèi)心也不會(huì)起波瀾，要是被別人種了草，想把生活過(guò)精彩一點(diǎn)，把人生過(guò)得豐富一些的話，注定是需要付出和突破的。

02 現(xiàn)實(shí)并不僅有詩(shī)意

渴求內(nèi)心寧?kù)o，但仍然因?yàn)楹⒆拥念B皮時(shí)而火冒三丈；希望各方關(guān)系和諧演進(jìn)，可很多時(shí)候還是擦槍走火；渴望人生各個(gè)面向有條不紊均衡發(fā)展，但常常陷入糾結(jié)、煩惱。

時(shí)間壓力、金錢渴望、成長(zhǎng)需求濃縮到一點(diǎn)就是——忙。做什么都像是在打仗，每天從一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)戰(zhàn)到另一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。有時(shí)候忙到什么程度呢？記得一次一周內(nèi)接到3個(gè)培訓(xùn)講座，地點(diǎn)分布在重慶市周邊的三個(gè)不同地方，從一地到另一地需要2小時(shí)的車程，我居然把前后兩場(chǎng)記混淆了.......在主辦方的協(xié)調(diào)下，那天下午我開(kāi)了4小時(shí)的車。

今年最奔潰的體驗(yàn)是，就算是網(wǎng)上購(gòu)物也沒(méi)有多余的時(shí)間。我給自己立的規(guī)矩是上班的時(shí)候集中精力完成工作，工作結(jié)束后回家全身心陪孩子，陪孩子的時(shí)候不能玩手機(jī)，哪什么時(shí)候才能網(wǎng)購(gòu)呢？基本上在10:30之后到11:00睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)，所以即使臨近雙11、雙12，也沒(méi)太多時(shí)間上網(wǎng)看打折商品，也沒(méi)足夠的時(shí)間貨比三家，只是在最后時(shí)刻，在孩子睡后默默的清空購(gòu)物車而已。哎，時(shí)間就是金錢，總算是體會(huì)到了。

精力分散、心煩意亂、操勞過(guò)度......這些詞背后所代表的事件，稍不留神就會(huì)向職場(chǎng)媽媽襲來(lái)。從容、淡定始終是標(biāo)桿，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的立在哪里，愿我能無(wú)限接近它。

03 時(shí)間是一個(gè)相對(duì)概念

時(shí)間不是一個(gè)絕對(duì)概念，而是一個(gè)相對(duì)概念，如果認(rèn)為某件事情很重要，那么一定是能夠擠得出時(shí)間去做。欲望多的人必定會(huì)更累，付出的時(shí)間精力金錢會(huì)更多。不管你身在何處，正在做什么，都需要理清什么是重要的，然后付出成本去投入，堅(jiān)定地去做、持續(xù)地行動(dòng)，接納真實(shí)的自己，運(yùn)用天賦與優(yōu)勢(shì)成全自己。

這一年，周末、晚上都在線上或線下做培訓(xùn)、做咨詢，其余時(shí)間都在學(xué)習(xí)，跟導(dǎo)師，學(xué)課程，復(fù)盤案例和課件，總之不是輸出就在輸入，否則，還期望用10年前的老課本把精明地職場(chǎng)新銳忽悠住嗎？

但時(shí)間和精力管理確實(shí)是有竅門的，戰(zhàn)略層面的資源視角思考也是非常有必要的。在這里復(fù)盤一個(gè)最重要思考維度——分割與整合。

04 分割

分割比較好理解，有點(diǎn)生活經(jīng)驗(yàn)的人都知道我們的時(shí)間大概會(huì)被工作、育兒、生活這幾個(gè)部分占據(jù)，生命平衡輪的練習(xí)讓我們把自己的生活提煉出8個(gè)重要方面，如：事業(yè)、健康、朋友、孩子、家人、公益等等，然后在這幾個(gè)方面分別寫出想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)以及行動(dòng)步驟。該理論假設(shè)的目標(biāo)是要在這幾個(gè)維度實(shí)現(xiàn)平衡發(fā)展，這個(gè)方法可以幫助人們捋清思路，特別是可以照顧到自己之前沒(méi)有考慮到的面向，像被很多人忽略掉的夫妻關(guān)系、自己與原生家庭的關(guān)系、人脈鏈接、自我成長(zhǎng)等，通過(guò)設(shè)法達(dá)成目標(biāo)而實(shí)現(xiàn)平衡的生涯發(fā)展。

例如：上面我提到的時(shí)間管理的原則——上班的時(shí)候集中精力完成工作，工作結(jié)束后回家全身心陪孩子，陪孩子的時(shí)候不能玩手機(jī)，就是基于分割的思想，把不同的面向區(qū)分開(kāi)來(lái)，提高每部分的效率和質(zhì)量。

過(guò)去的領(lǐng)導(dǎo)跟我說(shuō)寫作很累，為什么呢？因?yàn)榘滋燹k公室多人，不能集中腦力寫作，因此他的多數(shù)文件、規(guī)劃、匯報(bào)、講話稿等“作品”都是在妻兒睡下后，夜深人靜，煙霧繚繞，才思泉涌時(shí)創(chuàng)作出來(lái)的。輪到我時(shí)，聽(tīng)著這些描述開(kāi)始有些害怕，因?yàn)槲覐膩?lái)不熬夜。

我一般是提前分解任務(wù)，逐步完成，絕不會(huì)拖到最后一刻才逼自己一把。于是遇到有寫作任務(wù)時(shí)我便在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候構(gòu)思文件框架，到辦公室后即使環(huán)境嘈雜也能專注寫作，臨時(shí)有事情打斷也立馬能回到之前的狀態(tài)，上班時(shí)間不閑聊，盡快完成工作，下班之后再安排斜杠領(lǐng)域的事情，晚上回家全身心陪孩子，等他睡后開(kāi)始休閑——玩手機(jī)或看一些放松的書籍。

05 整合

在分割思想指導(dǎo)下，人們可能陷入另一個(gè)困境——事項(xiàng)太多，時(shí)間有限，無(wú)法完成。我的一位來(lái)訪者曾在重返職場(chǎng)后沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)而陷入嚴(yán)重的能力焦慮，她訴說(shuō)：“工作8小時(shí)，休息8小時(shí)，中午和晚上還要回家?guī)Ш⒆�，確實(shí)沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)提升��？”

這個(gè)時(shí)候分割角色似乎不能解決問(wèn)題了，來(lái)，整合一下吧。這時(shí)，人們應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己“每個(gè)維度所追求的價(jià)值、目標(biāo)、行為和結(jié)果，它們彼此兼容嗎？”“這些重要事件能否進(jìn)行整合？”比如先找找所謂的“大塊的”、“完整的”時(shí)間中是否有利用不充分的現(xiàn)象，這些時(shí)間如何利用，更適合做什么？

如：利用碎片化時(shí)間，開(kāi)始專業(yè)領(lǐng)域的微課學(xué)習(xí)，每次學(xué)10分鐘，每學(xué)完一個(gè)課程就復(fù)盤整理，運(yùn)用。先不求最優(yōu)，在時(shí)間有限的情況下先啟動(dòng)它們，再小步迭代，總比什么都不做，空守焦慮要強(qiáng)。例如這篇文章就是在年終總結(jié)鋪天蓋地，重要工作節(jié)點(diǎn)逐步逼近的大背景下，利用碎片化時(shí)間完成的。

工作 + 斜杠

很慶幸我的工作領(lǐng)域和斜杠領(lǐng)域幾乎是同一領(lǐng)域，只是服務(wù)對(duì)象有些不同罷了，所以大量的學(xué)習(xí)任務(wù)和自我成長(zhǎng)是在工作時(shí)間內(nèi)名正言順的完成的。5年前邁出了轉(zhuǎn)型的第一步，直到今天基本完成轉(zhuǎn)型，我相信任何事情沒(méi)有時(shí)間、精力、身份的保證都不可能做得很專業(yè)、很精深，所以，最大的、最高效的整合應(yīng)該是職業(yè)方向上的整合。

體力+腦力

我還習(xí)慣在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候思考問(wèn)題，思想有了多巴胺和內(nèi)啡肽的發(fā)酵通常靈感就會(huì)顯現(xiàn)，在這個(gè)模式中我將體力運(yùn)動(dòng)和腦力運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，將健身和心靈獨(dú)處的時(shí)間整合在一起，這樣就不用專門花時(shí)間到某地發(fā)呆，也不專門用時(shí)間去健身了， 這個(gè)我稱為最有效率的double time 。

線上+ 線下

雖然仍然奔忙于線上和線下，但是聚焦之后更懂取舍，我將原來(lái)的一些形象禮儀的培訓(xùn)都轉(zhuǎn)介給我的講師朋友，現(xiàn)在專心做職業(yè)素養(yǎng)和生涯教育，保持線下和線上的分享內(nèi)容一致，這樣就省掉了多線程運(yùn)作，贏得了更多的往專精發(fā)展的時(shí)間和精力。

06 資源視角

說(shuō)到整合首先要盤點(diǎn)的應(yīng)該是手頭有哪些資源，思考如何將能力資源、金錢資源、時(shí)間資源、人脈資源、家庭資源都調(diào)動(dòng)起來(lái)，服務(wù)于目標(biāo)。要知道這些資源是可以互換的，例如家庭資源就能為我們節(jié)省金錢、節(jié)約時(shí)間、提供心理支持，從而推動(dòng)能力資源、人脈資源、金錢資源的獲得。

對(duì)父母好一點(diǎn)。他們帶孩子也會(huì)更賣力一些，不僅要在物質(zhì)上滿足（他們用不了多少），更重要的是在精神上關(guān)懷，寒假暑假帶孩子帶老人一起出去玩兒，心情好了什么都好說(shuō)。外婆帶孩子最辛苦，我對(duì)她也很用心，她喜歡打太極拳，出行古城時(shí)就專門住在太極會(huì)館，休閑的同時(shí)她還能跟師傅切磋幾招，心理滿足度自然提升了。

把握關(guān)鍵點(diǎn)。寓教于樂(lè)是最好的學(xué)習(xí)方法，隨時(shí)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，有空我會(huì)在網(wǎng)上或?qū)嶓w店里分析這個(gè)年齡段的孩子都適合學(xué)些什么，然后分階段把玩具和書買回家，外婆外公在家沒(méi)事兒的時(shí)候就教，我抽空了解學(xué)習(xí)進(jìn)度并及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，現(xiàn)在兒子2歲7個(gè)月能認(rèn)識(shí)100多個(gè)漢字（不看圖喲），能數(shù)到1-80了，還會(huì)說(shuō)10來(lái)個(gè)單詞（早教班學(xué)的），喜歡描述故事，性格開(kāi)朗，大運(yùn)動(dòng)能力好。沒(méi)太多的時(shí)間陪伴，但一定得把握住關(guān)鍵點(diǎn)，爭(zhēng)取用支點(diǎn)撬動(dòng)地球。

父親的作用。孩子爸工作比較忙，經(jīng)�；氐郊揖桶c坐在沙發(fā)上，也不愛(ài)教他認(rèn)字什么的，父子倆唯一喜歡做的游戲是躲貓貓，孩兒爸經(jīng)常被兒子搞的精疲力盡，我問(wèn)你們整天這種玩兒法兒，孩子能收獲些什么？孩兒爸說(shuō)：快樂(lè)。好吧，這個(gè)理由說(shuō)服了我。

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