「01」
在周魚(yú)的微博上看到他的一段話(huà)“你可以追劇追一晚，只要你可以按時(shí)交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿(mǎn)的做好本職工作。放縱究竟是不是錯(cuò)，取決于你能不能為你的放縱負(fù)責(zé)。還是那句話(huà)，沒(méi)有自制力的人不足以談人生。”
簡(jiǎn)直一語(yǔ)戳中，微博底下留言的人，無(wú)一不在哀嚎：膝蓋中箭。
自制力并不是什么新鮮詞，說(shuō)白了就是能夠自覺(jué)控制自己的行動(dòng)和情緒，集中注意力去達(dá)成自己原本的目標(biāo)，而不受其他事情的干擾。
可是說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)真是太難了。
對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，論文通常都是在deadline來(lái)臨時(shí)，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打游戲，約會(huì)逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠(yuǎn)也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購(gòu)物不能錯(cuò)過(guò)秒殺，就連無(wú)效的朋友聚餐打著“社交”的旗號(hào)也不能不去……
每天沖擊我們的信息太多，要做的事情也太多，我們的時(shí)間也被分割成碎片，然后被雞零狗碎所侵占，自制力一點(diǎn)一點(diǎn)喪失。
我們每天好像做了很多事，但為什么最后又好像什么都沒(méi)做？每天好像忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，焦頭爛額，但為什么最后還是顧此失彼？我們立下一堆目標(biāo)和計(jì)劃，最后一個(gè)也沒(méi)完成，我們急吼吼地說(shuō)要多么努力，我們甚至還曾以為自己很努力，原來(lái)不過(guò)就是看上去很努力而已，最后的結(jié)果是，想要做的事，和本應(yīng)該完成的事，都沒(méi)有完成。
喪失自制力的后果是讓我們對(duì)自己憤怒和質(zhì)疑：我們有什么資格談努力？
「02」
我一個(gè)朋友，她的出版資格考試報(bào)了三回，可一次也沒(méi)去，是的，她連考場(chǎng)都沒(méi)進(jìn)。
最后她生生從考初級(jí)熬到了可以考中級(jí)資格（畢業(yè)五年可以直接考中級(jí)），她無(wú)所謂地說(shuō)：“哎呀，大不了我直接考中級(jí)不就得了。”
其實(shí)在我看來(lái)，她這話(huà)無(wú)異于自欺欺人，沒(méi)有個(gè)三五年，她中級(jí)一樣考不下來(lái)。
還記得我們一起報(bào)名考初級(jí)的情景。
她特別豪言壯語(yǔ)地立下學(xué)習(xí)目標(biāo)，用多長(zhǎng)時(shí)間復(fù)習(xí)《著作權(quán)法》，用多長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)出版實(shí)操知識(shí)點(diǎn)……時(shí)間規(guī)劃得特別詳細(xì)，如實(shí)按照這個(gè)計(jì)劃來(lái)，備考的時(shí)間完全充足，甚至還可以在一輪復(fù)習(xí)完了后，再進(jìn)行重點(diǎn)知識(shí)二輪復(fù)習(xí)。
但我們相約一起復(fù)習(xí)的第一個(gè)周末她就缺席了。原因是，她們公司不久后要組織去某著名山莊泡溫泉，開(kāi)季度總結(jié)會(huì)，她想買(mǎi)一套新的泳衣，順便去商場(chǎng)逛街，趁著打折買(mǎi)買(mǎi)換季的新衣服。
她打電話(huà)邀我作陪，“喬喬，這個(gè)禮拜你陪我逛街，下個(gè)禮拜我們?cè)匍_(kāi)始學(xué)習(xí)好不好？”
我回她一個(gè)微信：“你這個(gè)行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒(méi)有吃飽怎么有力氣減肥呢’？”
讓我意外，其實(shí)也意料之中的是，第二個(gè)周末，第三個(gè)周末，她總是有事，最后我只好獨(dú)自一個(gè)人把最初定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行下去。
起初，她還有些負(fù)罪感，但次數(shù)多了也就輕易地，自我放縱了。
時(shí)間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以后的考試來(lái)說(shuō)，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會(huì)偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”。
到最后，臨到考前一個(gè)月，她才開(kāi)始急了，臨時(shí)抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實(shí)操的內(nèi)容，真不是一時(shí)半會(huì)兒就能背下來(lái)的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒(méi)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力了。最后索性連考場(chǎng)也沒(méi)去。
是的，自制力差的人，永遠(yuǎn)都有最后一道護(hù)身符：大不了重頭再來(lái)咯。
第二年，她一個(gè)人報(bào)考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒(méi)完成的計(jì)劃，今年誓死也要完成。”
然而，第二年依舊，乃至第三年。
沒(méi)有自制力的人，往往容易拖延癥爆發(fā)，總是覺(jué)得時(shí)間還有，偶爾開(kāi)個(gè)小差做點(diǎn)別的并不影響大局，直到deadline逼近時(shí)才亂了陣腳，才意識(shí)到自己過(guò)高地估計(jì)了自己hold住場(chǎng)面的能力。
其實(shí)我們沒(méi)有完成的那些事，并不如我們放棄的那么輕松，它們?cè)谖覀兛磥?lái)其實(shí)很重要，沒(méi)寫(xiě)完的論文，沒(méi)做完的工作，沒(méi)有看完的書(shū)，沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)的報(bào)告，沒(méi)有背的單詞，而我們?cè)陂_(kāi)小差的時(shí)候，也并不是心無(wú)旁騖地快樂(lè)，心好像被懸著，我們真的有負(fù)罪感，沒(méi)法好好地玩耍。
「03」
真正地有自制力，是一種怎樣的體驗(yàn)？
學(xué)生時(shí)期，我們身邊都有這樣的學(xué)霸，他好像從來(lái)不用做作業(yè)，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會(huì)呆在座位上，他們可以跟學(xué)渣一起聊熱門(mén)的電視劇，討論流行的八卦，他們……好像真的沒(méi)有認(rèn)真地學(xué)習(xí)，但我們永遠(yuǎn)不知道的是:他們?cè)诩覍?zhuān)注地寫(xiě)作業(yè)和復(fù)習(xí)，一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率頂別人兩三個(gè)小時(shí)。自制力強(qiáng)，所以效率高；自制力強(qiáng)，所以學(xué)得快，玩兒得也嗨。
畢業(yè)后，職場(chǎng)上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時(shí)候也一樣抱怨，趕不出方案時(shí)也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最后他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看，方案創(chuàng)意比你厲害，銷(xiāo)售單子拿的比你多……你氣不過(guò)，暗自嘟囔“他憑什么？”
是啊，你刷微博是在看娛樂(lè)八卦和搞笑圖片，別人是在找創(chuàng)意靈感；你抱怨這不行那不行的時(shí)候是在發(fā)脾氣，別人卻是在尋找解決問(wèn)題的辦法；你跟別人閑聊是真的在撩騷，而別人是通過(guò)聊天找到對(duì)方的銷(xiāo)售需求……
自制力強(qiáng)的人，永遠(yuǎn)分得清楚主次，拎得清什么是本職，什么是玩樂(lè)。Deadline在沒(méi)有自制力的人那里，是壓力；在有自制力的人那里，是動(dòng)力。這就是本質(zhì)的區(qū)別。
「04」
你是不是也有這樣的經(jīng)歷：
家里書(shū)架上都擺滿(mǎn)了你想看的書(shū)，可是一兩個(gè)月前，你興沖沖翻開(kāi)的那本，現(xiàn)在還是停留在最初的幾頁(yè)；
你下載了背英語(yǔ)單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿(mǎn)志地制訂了背考研單詞的計(jì)劃，一天背100個(gè)單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。
你辦了健身卡說(shuō)是要去學(xué)游泳，可是別人的健身卡都要續(xù)費(fèi)了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過(guò)期了……
為什么開(kāi)始的開(kāi)始，我們本來(lái)是興沖沖要去做的事，到后來(lái)總是不了了之地爛尾？
或許，我們?nèi)狈ψ灾屏Φ脑蛑痪褪牵鋵?shí)你內(nèi)心深處，就是不在意，不那么想做，所以才會(huì)動(dòng)力缺缺，一直拖延，一旦有什么別的事情干擾，你的專(zhuān)注力就無(wú)法維持。
而什么是努力？吃喝玩樂(lè)睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。
稱(chēng)得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個(gè)課題，你會(huì)起早貪黑；為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個(gè)小時(shí)你也無(wú)所謂；為了看完你想看的書(shū)，你會(huì)放棄參加無(wú)效的社交聚會(huì)……
亦舒曾說(shuō)過(guò)，愛(ài)得不夠，才借口多多。簡(jiǎn)直真理，套用過(guò)來(lái)，你不想做一件事，才會(huì)給自己找這樣那樣的理由。
所以，當(dāng)我們?cè)谡勁Φ臅r(shí)候，請(qǐng)捫心自問(wèn)一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命？
因?yàn)闆](méi)有自制力的人是沒(méi)有資格談努力的。
—THE END—
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