如果說(shuō)你每天12點(diǎn)以后入睡，那基本上你告別了早睡，如果你每天八點(diǎn)以后起床，那你就告別了清晨的第一縷陽(yáng)光。如果說(shuō)你給自己定下目標(biāo)，要做這做那，然而你卻12點(diǎn)都不睡，除非加班，其他的都是不自律。

01

人們常常被一句“以后怎么辦”給嚇退了。

以后那么長(zhǎng)，不是想出來(lái)的，是一步一步過(guò)出來(lái)的。

這句話說(shuō)給我的一位讀者瑤瑤聽(tīng)，同時(shí)也說(shuō)給我自己聽(tīng)。

瑤瑤今年6月份就正式大學(xué)畢業(yè)了，現(xiàn)在在上海的一家外貿(mào)公司做實(shí)習(xí)生。薪水很低，而她又特別好強(qiáng)，想到以后要買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，壓力大到氣都喘不過(guò)來(lái)了。

她總是在想以后該怎么辦，想啊想，想的晚上連覺(jué)都睡不著了。

第二天早上起床的時(shí)候，頂著兩個(gè)大大的黑眼圈，無(wú)精打采地去上班，開(kāi)始了新一天的焦慮。

其實(shí)焦慮是解決不了任何問(wèn)題的。

焦慮的實(shí)質(zhì)就是在浪費(fèi)時(shí)間，它不會(huì)改變?nèi)魏问虑�，只�?huì)攪亂你的腦袋，偷走你的快樂(lè)。

相比于你如今這般憂(yōu)慮未來(lái)，我更希望你能立足于當(dāng)下，想一想怎樣做才能盡快轉(zhuǎn)正。

路要一步一步走，你不能在還沒(méi)有學(xué)會(huì)走路的時(shí)候，就想著要健步如風(fēng)。世界上沒(méi)有一步登天的事情，多得是一點(diǎn)一點(diǎn)累積的細(xì)水長(zhǎng)流。

02

曾經(jīng)我也有過(guò)這樣一段極其焦慮的日子。

大概是在去年10月份的時(shí)候吧，那時(shí)我剛辭職不久，自己一個(gè)人在家寫(xiě)作。總是見(jiàn)不到成果，明明覺(jué)得已經(jīng)很努力了，但還是不如意。

于是就整晚整晚地睡不著，往床上一躺，思維瞬間變得活躍了，天馬行空的什么都想，越想就越焦慮。

沒(méi)辦法，只能睜著眼睛，看著天花板，直到天亮。

那時(shí)最怕聽(tīng)到的就是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)買(mǎi)車(chē)了，買(mǎi)房了，升職了，或者突然寫(xiě)了一篇文章，大火了。

我最擅長(zhǎng)的，大概就是拿別人的成功，來(lái)懲罰自己。

別人越是成功，我就越是覺(jué)得自己不行，真的一點(diǎn)信心都沒(méi)有。

這種情況大概持續(xù)了兩周，當(dāng)我意識(shí)到這樣不行的時(shí)候，就試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，跑步。

是的，每天晚上五點(diǎn)的時(shí)候，準(zhǔn)時(shí)換運(yùn)動(dòng)服出去跑步，跑兩個(gè)小時(shí)，直到滿(mǎn)身大汗的時(shí)候，才回家來(lái)。

然后我發(fā)現(xiàn)，往床上一躺，很快就睡著了。

原來(lái)從焦慮到不焦慮，這中間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，無(wú)非就是兩個(gè)字：早睡。

注意力也慢慢由發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，到解決問(wèn)題的方向轉(zhuǎn)移。

以前我總是焦慮，可是卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)為什么焦慮；覺(jué)得自己不如別人，卻沒(méi)有想過(guò)原因。

當(dāng)別人在努力的時(shí)候，自己躺在床上發(fā)呆，能做出成績(jī)那才是奇怪呢。

其實(shí)，我最大的問(wèn)題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。

明白了這一點(diǎn)，我就開(kāi)始靜下心來(lái)，深耕文章內(nèi)容。找出很多成功的案例，挨個(gè)跟自己失敗的案例對(duì)比分析一一記錄下來(lái)，再各個(gè)擊破。

大概一周以后，數(shù)據(jù)有了明顯的提升，我才知道我最大的問(wèn)題就是，想太多了。

03

人有時(shí)候，真的很容易就把自己原諒了。

舉個(gè)例子。

人生的終點(diǎn)是去世，是虛無(wú)，在終點(diǎn)找不到意義。于是我們只好說(shuō)，意義在于過(guò)程。

可是，當(dāng)過(guò)程也背叛我們的時(shí)候，我們又把眼光投向了終點(diǎn)，安慰自己說(shuō)，既然結(jié)局都一樣，何必在乎過(guò)程？

你看，你那么擅長(zhǎng)給自己找借口，卻從不真的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。從不肯踏踏實(shí)實(shí)的付諸行動(dòng)，完了還要去埋怨，天不遂人愿。

那你過(guò)不好這一生，是真的運(yùn)氣不好，還是付出的不夠多？

我們這代人，都活的太著急了。

欲望很多，野心很大，真正沉下心來(lái)去做事的，又太少太少。

村上春樹(shù)說(shuō)：有限的目標(biāo)，能讓人生變得簡(jiǎn)潔。

而我們的人生，之所以那么沉重繁復(fù)，就是因?yàn)槲覀兘o自己定的目標(biāo)太多，也太遠(yuǎn)了。

總是想著以后該怎么辦，想著房?jī)r(jià)有多高，未來(lái)有多遠(yuǎn)，卻從來(lái)不肯關(guān)心今晚要吃什么飯。

別總說(shuō)未來(lái)遙不可及，你現(xiàn)在最應(yīng)該做的，就是早睡，早起。

以上，共勉。

 

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