《斷舍離》是一部由日本的山下英子著作的書籍，主要講述了作者對空間和時間利用的看法。在我們的生活中，總會有那么一些時間和物品，但卻并不知道該怎么合理利用，相信這本書會給大家?guī)�來啟示，下面就跟小編一起來看看網(wǎng)友的感受吧！

1不要用他人的標(biāo)準(zhǔn)評價自己

用他人的眼光評價自己，難免產(chǎn)生迷茫，不自信，甚至自我否定。

心理學(xué)有個詞，價值條件化下的人格面具。當(dāng)我們還弱小時，對自己的認(rèn)知依靠身邊周圍的重要他人的評價。好比是通過照鏡子來看清自己。為了得到重要他人的認(rèn)可，我們不停的滿足對方的要求，而忽視自己內(nèi)心真實的想法，久而久之會不自覺的戴上人格面具，隱藏自己的真實。

前幾年我自己的生活就是這樣的狀態(tài)，兩年的全職寶媽讓我自己與社會脫節(jié)，沒有工作沒有朋友，而這段時間老公在大城市努力打拼，眼界、能力已經(jīng)甩我好幾條街，而他對我又諸多負(fù)面評價，這難免讓我內(nèi)心極度缺乏安全感，看不清未來，不知道這樣付出到底值不值得。所幸后來通過努力，慢慢找回狀態(tài)，而今已可以自信的說出，我已足夠優(yōu)秀，不畏將來。

2痛苦不會永遠(yuǎn)存在，再苦也要笑一笑。

微笑是心靈的鮮花，它透露的是幸福的意愿。好的心境決定好的生活。好的性格能夠帶來好的心境

這一小節(jié)書中的例子是德國廢墟上的鮮花，印象深刻。一個如此熱愛生活的國度定將會不畏眼前的困境，積極樂觀。同樣個人也應(yīng)保持樂觀的心境，佛家有云：相由心生，境隨心轉(zhuǎn)。好的心境，運氣不會差。

3發(fā)怒的時候也要顧全大局

這一部分是講情緒，壞情緒就像高壓鍋上的閥門，需要一個發(fā)泄的通道，才不至于抑郁成疾。然而人的大腦分為情緒腦和理智腦，當(dāng)情緒腦工作的時候，理智腦靠邊站無法發(fā)揮作用�？梢娍刂坪们榫w，給壞情緒一個適當(dāng)?shù)某隹谶�是很重要的。

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