《渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記》一書(shū)由張進(jìn)所著，抑郁癥已經(jīng)很為現(xiàn)在很多人去世的一大病因，因?yàn)椴槐焕斫�，自己�?nèi)心總是感到茫然、害怕，對(duì)于這種群體，我們要主動(dòng)幫助他們渡過(guò)難關(guān)，可以從這本書(shū)找一找方法。下面給大家?guī)��?lái)的是渡過(guò)：抑郁癥治愈筆記讀后感800字。

    前一段時(shí)間，大概是因?yàn)榍啻浩�，總覺(jué)得自己得了抑郁癥，時(shí)常在“你一定得了抑郁癥”和“你不可能得抑郁癥”之間徘徊。所以在網(wǎng)上找了找關(guān)于抑郁癥的書(shū)，希望可以從中找到一些建議，以此來(lái)給自己一個(gè)答案，至少可以在低落的時(shí)候幫助自己。在這個(gè)過(guò)程中，我看到了一本我認(rèn)為很專業(yè)也很有意義的書(shū)，它的名字叫“渡過(guò)”。

    《渡過(guò)》的作者是一個(gè)曾經(jīng)得過(guò)雙相情感障礙的記者，書(shū)里講了很多關(guān)于抑郁癥和雙相情感障礙的發(fā)病原因，藥物的作用，家屬和社會(huì)應(yīng)如何處理以及一些患者的故事。

    我覺(jué)得我讀這本書(shū)最有意義的有兩點(diǎn)。

    一是了解了什么是雙相情感障礙。雙相情感障礙有些類(lèi)似于抑郁癥，它會(huì)使人情緒低落、沒(méi)有欲望、呼吸困難……但是它不像抑郁癥是持續(xù)的，它會(huì)有狂躁期——一個(gè)讓人忽然精力無(wú)比充沛甚至有些興奮的時(shí)期。在這段時(shí)間里人會(huì)感覺(jué)自己有無(wú)窮無(wú)盡的體力，不管做什么都不會(huì)累，整個(gè)人經(jīng)常處在一種亢奮的狀態(tài)。睡眠減少、體力活動(dòng)增加、心跳加快都是明顯的癥狀，在這個(gè)時(shí)期，患者經(jīng)常會(huì)誤以為自己好了，但其實(shí)它只是下一次轉(zhuǎn)相（也就是從情緒的一種極端轉(zhuǎn)到另一種極端）的開(kāi)始。

    然后我就開(kāi)始思考自己是不是得了雙相情感障礙，因?yàn)?8歲到20歲以下的人相對(duì)于抑郁癥更容易得雙相情感障礙。在此之前我可以明顯地感覺(jué)到自己的情緒就像是過(guò)山車(chē)一樣忽上忽下。無(wú)法解釋，無(wú)法預(yù)測(cè)，它可能忽然一下就使我自閉，也可能突然就讓我表現(xiàn)得像個(gè)多動(dòng)癥。不過(guò)后來(lái)我就否定了這一猜想，只有當(dāng)某一狀態(tài)或行為干涉到了正常生活才叫病，我既然還能夠沒(méi)有太大心理障礙的正常上學(xué)，就證明這還在可控范圍內(nèi)。

    第二個(gè)是關(guān)于抑郁癥和雙相情感障礙的看法�！抖蛇^(guò)》的作者張進(jìn)，在書(shū)里說(shuō)，雙相情感障礙確實(shí)帶給他很多困擾，讓他生不如死，但同時(shí)，因?yàn)殡p相情感障礙發(fā)病的時(shí)候他無(wú)力做其他事情，所以他能夠靜下來(lái)，去回顧自己的過(guò)去，總結(jié)自己，反思自己。當(dāng)病好了的時(shí)候，他比以前更加清晰自己要做什么，并且更容易付之于行動(dòng)——一個(gè)連死都挺過(guò)去的人，還有什么畏懼的呢？

    我很敬佩他，也很感謝他。我第一次聽(tīng)見(jiàn)有人給予心理疾病正面評(píng)價(jià)，這也讓我對(duì)抑郁癥和雙相情感障礙有了另一個(gè)層面的認(rèn)識(shí)。

    我曾經(jīng)在某個(gè)科學(xué)公眾號(hào)上看到過(guò)一篇文章，它的意思就是容易得抑郁癥的人（基因方面）很有可能比一般人更優(yōu)秀，因?yàn)樗麄兊目伤苄苑浅��?qiáng)。文章認(rèn)為，可塑性和韌性是魚(yú)和熊掌的關(guān)系，二者必取一舍一。一般人韌性比較強(qiáng)，能夠適應(yīng)比較惡劣的環(huán)境，就像蒲公英一樣，在哪都能長(zhǎng)；而那些容易得抑郁癥的人，就像是蘭花，雖然對(duì)環(huán)境的要求很苛刻，但是一旦綻放，就會(huì)令所有色彩都瞬間暗淡無(wú)光。

    總之，抑郁癥也好，其他的心理疾病也好，只要有心，都是可以發(fā)現(xiàn)它們有利的一面的。

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