《幸福的方法》一書由泰勒·本-沙哈爾所著，用充滿智慧的語言、科學(xué)的方法給心靈飽受折磨的人帶來慰藉，讓他們找到快樂的方法。下面小編帶來的是《幸福的方法》讀后感：尋找幸福的方法,發(fā)現(xiàn)人生的價值。

克勞狄曾經(jīng)說：“自然界給了每一個人幸福的機會，人們都知道，卻不知如何得到它。”《幸福的方法》就是一本用來幫助人們得到幸福的書。但是，單純地閱讀這本書是不會令我們的生活發(fā)生任何實質(zhì)性的改變的。我們可以把書當(dāng)做一本練習(xí)冊，在反思和行動的循環(huán)往復(fù)中尋找幸福的方法，發(fā)現(xiàn)人生的價值。

首先，這本書以“積極心理學(xué)”為基礎(chǔ)，引領(lǐng)讀者獨立地尋找幸福的方法。這不僅僅指的是以積極的心態(tài)面對困難，更重要的是它鼓勵讀者學(xué)會與恐懼相處，探究自己的優(yōu)勢。書中每一節(jié)結(jié)束之后，都會有一個部分幫助你反思自己之前走過的路，比如說在第一章第一節(jié)就問到讀者：“回想一下，你有沒有曾經(jīng)在實現(xiàn)了一個重要目標之后，卻沒有感到你預(yù)期的喜悅？”而我是一個很容易期待某一件美好的小事的發(fā)生，但這件事情發(fā)生之后，我沒有感受到持續(xù)的喜悅的人，所以我的答案是肯定的。但是，作者接下來的文字讓我意識到：幸福沒有終點，我們永遠可以更幸福，沒有人總是處于完美的生活狀態(tài)而無欲無求。所以這也啟示了我：其實現(xiàn)在我已經(jīng)處于幸福之中，但我始終沒有辦法說出“我很幸福”是因為我還想要追求更多的幸福，我對我自己的生活有更遠大的目標和追求。在書中也有一部分是練習(xí)，這一部分屬于“實戰(zhàn)”。作者以導(dǎo)師的身份，給了一些建議，在日常生活中可以輕易做到的一些小步驟，比如說每天都寫下五件值得感恩的小事、或者是“四個象限”的特別日記。這一些練習(xí)，其實是對當(dāng)下生活的反思，哪些地方做的不足，哪些地方可以有更好的方法。這讓我每一天都在向優(yōu)秀的方向改變，每一天都在成為更好的我，每一天都抱著感恩的心態(tài)入睡。這就是一個尋找幸福的過程。

其次，《幸福的方法》也讓我在閱讀、反思和練習(xí)的過程中，發(fā)現(xiàn)人生的價值。每個人的高三都不容易，我也為高考能有一個好成績付出了很多努力。我努力計劃自己的生活，努力自控，努力學(xué)習(xí)，努力解決每一個問題。但我不得不承認的是，我有時候會感到迷茫，不知道努力的方向?qū)Σ粚�，甚至更加喜歡追星、看劇、聽音樂的時間，因為在這一段段放松的時間里，沒有了目的和挑戰(zhàn)，我也沒有了壓力，我可以不思考，可以不為了解決一個問題而翻遍所有相關(guān)的練習(xí)。但這本書像一記響亮的巴掌拍醒在夢里的我。“人類最好的時刻，通常是在追求某一目標的過程中，把自己實力發(fā)揮得淋漓盡致之時。”我也不否認：在我努力地找到糾正每一個錯誤的方法的時候，我是感到快樂的；這種快樂和放松時間沒有壓力的快樂不一樣，這是一種戰(zhàn)勝、征服的喜悅。盡管這個過程比放松時間感到快樂的過程要更長、更難，但是這個過程也更有意義。美國前衛(wèi)生教育局與福利部秘書長約翰加納德說：“無論在山谷還是山巔，我們生來就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂。”因為每個人都在奮力攀登，每個行業(yè)才不斷發(fā)展，我們的社會才在不斷進步，國家也更加強大，我們的人生才更加有價值，這份努力的幸福才能從個人上升到整個國家，甚至是整個世界。

《幸福的方法》不僅僅啟示讀者尋找幸福的方法，教會讀者怎樣才能從反思以前和當(dāng)下的生活中獲得幸福，更是一本在詮釋幸福的意義的同時，像一盞明燈，讓讀者尋找他人生本應(yīng)該有的樣子，讓讀者發(fā)現(xiàn)人生的價值并不在于結(jié)果有多明亮、多成功，而是在于體驗每一個酸甜苦辣咸夾雜在一起的努力奮斗的過程。

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