《當(dāng)時(shí)忍住就好了》這本書你看過嗎？這是一本非常有名的心理學(xué)的書，下面給大家?guī)�來的就是最新原�?chuàng)《當(dāng)時(shí)忍住就好了》讀后感，大家一起欣賞！

今年讀了一本名為《當(dāng)時(shí)忍住就好了》的書，這本書還有一個(gè)副標(biāo)題上是“哈佛大學(xué)性格自修課”，作者: [美]肯·林德納。看了之后，受益匪淺，在這里與大家進(jìn)行分享幾點(diǎn)感受：

一、小情緒大學(xué)問

從不同的角度看，管理情緒的方法可以多種多樣。被傷害、憤怒、孤獨(dú)、憎恨、欲望、不安、嫉妒或絕望等這些情感會左右人的行動，使人作出一些令人失望或有害的人生選擇，有的這種情況在生活中還會出現(xiàn)很多次，每當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，他會使人做出相同的行為應(yīng)對，可能使人錯上加錯，但是自己卻很難意識到該管一管自己的情緒了。每個(gè)人都有一個(gè)情感觸發(fā)器，每當(dāng)有人觸碰到這些按鈕的時(shí)候，你就會爆發(fā)，我們需要仔細(xì)保護(hù)好自己的情感觸發(fā)器，將強(qiáng)大的負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正能量，讓它在你的生活中發(fā)揮巨大的作用，情緒管理就是一個(gè)很好的能量轉(zhuǎn)化器。我覺得情緒管理比梳理更加恰當(dāng)，是因?yàn)楣芾砀�具有主管能動向，�?dāng)你認(rèn)識到自己的情緒需要管理的時(shí)候，也往往預(yù)示著，你的行為將會變得更加理性。

二、人生的選擇需要預(yù)測

所謂選擇就是“因?yàn)楦�想某種東西而放棄你原本想要的另一種東西”，所以選擇很難。只有在理智的情況下，有效衡量不同的行為利弊，才能有意識地識別內(nèi)心“情感觸發(fā)器”。

記得在藥家鑫案件發(fā)生后，中國人民公安大學(xué)的李玫瑾教授分析說藥家鑫是“激情殺人”。“激情殺人”是一種因環(huán)境和情緒導(dǎo)致的失控殺人，最主要的原因是藥家鑫沒有做出有利于生活的選擇，這種情緒和行為失控讓藥家鑫失去了年輕的生命。

學(xué)會在選擇前進(jìn)行后果預(yù)測是非常重要的。從貪污腐敗的官吏，到普通的平民罪犯，誰都不是天生犯罪的坯子，而是不善預(yù)測選擇后果造成的。對每個(gè)人來講，很多錯誤的選擇時(shí)是在失控的情況下無意識做出的。要想避免錯誤的選擇，必須保持頭腦的清醒和冷靜的理智。

三、容忍是一種品質(zhì)

容忍需要?dú)舛�、需要學(xué)識、需要修養(yǎng)，啟示更需要方法。容忍不是一味的忍氣吞聲，自我壓抑，而是讓人清醒地去認(rèn)識，別人的某種行為可能會給你帶來不良的情緒，而這些不良情緒會使你失去理性的判斷，做出令人后悔的行為。所以，我們不能任由自我的不良情緒傷害自己，而應(yīng)該在其產(chǎn)生前，就能夠遏制它，這是對我們性格的磨練和考驗(yàn)，這樣我們的心態(tài)就能變得更加陽光，敞開心扉，讓陽光進(jìn)來，趕走消極情緒的烏云。

希望每一個(gè)人的性格都能修煉的更加完美，都能夠管理好自己的情緒，在即將失控的時(shí)候告訴自己，要忍�。∫源斯裁�。

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