毛片在线视频观看,一级日韩免费大片,在线网站黄色,澳门在线高清一级毛片

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 公文素材 > 范文素材 > 情商2讀后感

情商2讀后感

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-16 03:19:30 | 移動(dòng)端:情商2讀后感

  情商2讀后感(一)

  此書重點(diǎn)描述《情商》中的社交商,其實(shí),對(duì)于書中比較空洞的勵(lì)志,我基本上一帶而過,當(dāng)然這樣可能會(huì)把部分金子當(dāng)沙子給漏了。這本書看了4天,那種焦慮感又開始侵襲,心情始終有點(diǎn)郁悶不愉快,看來要好好的調(diào)整下了。

  一開始有兩個(gè)重要概念,一是小路神經(jīng)系統(tǒng),是下意識(shí)(本能和很深的習(xí)慣)運(yùn)行的神經(jīng)系統(tǒng),它的運(yùn)行是自動(dòng)的,不費(fèi)我們?nèi)魏瘟,而且速度非常快。二是大路神?jīng)系統(tǒng),其特征是系統(tǒng)性和條理性非常強(qiáng),需要人們有意識(shí)的加以控制。

  恐懼、害怕、憤怒、性(欲望)、愛和關(guān)心、面部肌肉、某些行為的傳染、(個(gè)人的觀念、思想、理論體系)等是小路神經(jīng)系統(tǒng)控制的。同情心也是一種本能,但為何人們對(duì)需要幫助的視而不見,是因?yàn)楸焕淇釅阂肿×恕?/p>

  寬容、理解、同理心、說謊、欺騙等是大路神經(jīng)系統(tǒng)控制的。

  我們的記憶總是處于不斷重構(gòu)的過程當(dāng)中,只要我們回憶某次經(jīng)歷,大腦就會(huì)根據(jù)我們現(xiàn)在的興趣和理解來更新它,在細(xì)胞層面上意味著它會(huì)被重新鞏固,隨后新合成的蛋白質(zhì)會(huì)稍微改變它的化學(xué)構(gòu)成,調(diào)整的具體情況取決于我們回憶時(shí)出現(xiàn)的新信息。如果我們只是重新經(jīng)歷同樣的恐懼,那么這種恐懼就會(huì)進(jìn)一步加深。因此,治療恐懼的目標(biāo)之一就是改變恐懼的神經(jīng)細(xì)胞。治療恐懼和控制憤怒都可以通過緩慢的腹部呼吸使人們平靜下來。

  當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣于對(duì)別人不聞不問之后,他就會(huì)淪為“黑三類”:自戀者、權(quán)謀政治家、精神病患者。其共同特點(diǎn)就是某種程度上都存在著惡毒和奸詐、自私和好斗、冷酷無情。自戀者行為的驅(qū)動(dòng)力就是對(duì)榮譽(yù)的渴望。他們厭惡常規(guī),面對(duì)困難的挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)十分興奮。嬰兒時(shí)期開始成為核心并受寵,其他人圍著并先滿足他的需要。因此具有自愛和自信意識(shí),但最關(guān)鍵是缺乏同理心。權(quán)謀政治家是指為達(dá)目的不擇手段的人。和自戀者一樣,都以功利的眼光看待別人,把別人看做實(shí)現(xiàn)自己目的的工具。精神病患者和前兩者不同的地方是沒有焦慮和恐懼的心理,他善于揣摩別人的心思,欺騙并漠視他人,而且毫無羞愧悔改之心。

  出生時(shí)大腦的重量為400克左右,兩年后為1000克左右,成年后為1400克左右。

  錯(cuò)誤的以為只要孩子能夠避開所有的挫折,長大后就可以幸福快樂的生活----其實(shí)這是一種誤解,過度的保護(hù)實(shí)際上時(shí)一種剝奪,因?yàn)槿狈?duì)壓力和恢復(fù)力的訓(xùn)練。

  愛主要有三個(gè)方面:依戀、照料、性。依戀風(fēng)格有安全型、回避型、憂慮型。從最新的離婚案例中看出,王菲應(yīng)該屬于回避型。而我自己則屬于憂慮型。菲鵬之間性方面不和諧,鵬對(duì)菲是依戀的,但菲不覺得鵬可以依戀,而富足的生活讓照料又談不上,因此,離婚幾乎是必然。

  依賴性特別強(qiáng)的人或許可以為對(duì)方提供一個(gè)安全基地,但是卻無法成為安全避風(fēng)港;乇苄偷娜送ǔD軌蚪o對(duì)方流出足夠的空間,但是他們無法為對(duì)方提供舒適的安全基地,因此無法為對(duì)方提供情感安慰。憂慮型的人過于關(guān)注自己的痛苦反應(yīng),因此不會(huì)去實(shí)施幫助,而回避型的人不會(huì)感到不安,也不會(huì)提供幫助。

  弗洛伊德問:“女人究竟想要什么?”,愛潑斯坦答:“一個(gè)關(guān)心自己需求的伴侶”。高特曼博士稱:配偶是否能夠滿足對(duì)方神經(jīng)系統(tǒng)的主要需求決定了他們的婚姻是否能夠長久。如果某項(xiàng)基本需求,比如性或照料的需求得不到滿足,就會(huì)處于一種持續(xù)的不滿狀態(tài),會(huì)表現(xiàn)為不可名狀的挫敗感,也可能明顯地表現(xiàn)為對(duì)對(duì)方的怨恨。這種小路神經(jīng)系統(tǒng)需求不能得到滿足,情況會(huì)越來越糟。傷害性最大的表情時(shí)厭惡或者輕蔑。輕蔑不僅是對(duì)別人意見的不贊同,而是徹頭徹尾的侮辱。它傳達(dá)的信息是別人根本不配做自己的同理心對(duì)象,更不配得到自己的愛。

  壓力下的人的倒U型曲線很直觀,壓力小的左邊會(huì)產(chǎn)生厭倦和漠不關(guān)心等心態(tài),到倒U型頂點(diǎn)時(shí),會(huì)產(chǎn)生最佳認(rèn)知狀態(tài),壓力持續(xù)增大后,會(huì)出現(xiàn)焦慮并最終崩潰。從這里也可以看出,強(qiáng)制性的3天到一周時(shí)間要看完一本書,這個(gè)壓力對(duì)我好像過大了。目前的焦慮告訴我,要調(diào)整了。

  好老板的標(biāo)準(zhǔn):善于傾聽、鼓勵(lì)員工、善于交流、有膽有識(shí)、幽默、關(guān)心和同理心、有決斷能力、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任、謙虛、共享權(quán)力。壞老板是:不聞不問、質(zhì)疑員工、暗箱操作、怯懦、脾氣暴躁、以自我為中心、缺乏決斷能力、推卸責(zé)任、傲慢、猜疑。


  情商2讀后感(二)

  由“我和它”變成“我和他”,是情商這本書的新發(fā)現(xiàn)。

  人們面臨外界的很多身份定位及角色,但很多時(shí)候角色的權(quán)力、地位、權(quán)勢(shì)、聲名等外部因素導(dǎo)致個(gè)體交往時(shí)的表現(xiàn)失態(tài)。情商方面的發(fā)現(xiàn)就是要人們“舉止得體”。

  情商第一點(diǎn),是觀察。認(rèn)真的做每一件事是一個(gè)很好的習(xí)慣,不要粗心大意。觀察對(duì)方的外表,觀察對(duì)方的眼神、舉止、聲調(diào)、手勢(shì)。不僅要聽別人在說什么,也要觀察別人怎么說。

  不論是銷售人員與客戶的交談,還是同學(xué)聚會(huì)時(shí)的聊天,更或者是參加某個(gè)社交場合。認(rèn)真做事會(huì)很累嗎?認(rèn)真觀察,可以比較smart的做出反應(yīng),來使交流過程更加節(jié)奏歡快、充滿機(jī)會(huì)與樂趣。

  無論如何,人都是社交性的動(dòng)物,這一點(diǎn)毋庸置疑。離群索居也許可以暢心如意,但幾乎可以說很難做到,也不可能。如果把個(gè)人自身與其他個(gè)體的交流通道全部屏蔽的話,人會(huì)變笨的。沒有外界的信息刺激個(gè)體只會(huì)慢慢喪失了交往的能力,即“變呆”了,這也許是學(xué)生時(shí)代校園環(huán)境的產(chǎn)物的真實(shí)寫照吧。

  情商第二點(diǎn),是自我調(diào)節(jié)。“得體”。

  很多時(shí)候我們都面臨緊張、焦慮、無助的感覺。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們都在嘗試做一些之前從來沒有做過的事情,表演一些對(duì)自己有挑戰(zhàn)的節(jié)目,緊張是在所難免的。雖然之前老師說過,害羞和緊張是一個(gè)聰明人的表現(xiàn),但很明顯一利一弊,聰明人很少情況下可以清晰、有技巧的表達(dá)自己的觀點(diǎn)。雖然很多時(shí)候我也比較討厭主持人在電視機(jī)前夸夸其談,但即使有底稿,但能正確運(yùn)用各種語重,()節(jié)奏和面部表情,仍然是需要訓(xùn)練才能達(dá)到的“得體”效果。

  社交場合的正確反應(yīng)是需要訓(xùn)練的。有一個(gè)正確的意識(shí)加上重復(fù)。

  情商第三點(diǎn),是我們得重視情商。

  幸福感是人生的一大動(dòng)力和意義所在。個(gè)體的精神體驗(yàn)是很難用外界的標(biāo)準(zhǔn)來衡量的。

  而情商訓(xùn)練,是可以回答“如何能夠獲得快樂”這一命題的學(xué)問。

  沒有人會(huì)覺的自己的快樂太多了,痛苦的人花多少財(cái)富也得不到它,而快樂的人每天都能擁有它。

  所以說,得到快樂的方法很簡單:發(fā)現(xiàn)你自己。


  情商2讀后感(三)

  沒讀這本書之前,我一直以為“情商”就是會(huì)為人處事,左右逢源。讀了這本書以后,懂得“情商”不僅包括處理人際關(guān)系,它還包括管理和識(shí)別他人的情緒。

  “情緒智力”通稱為情商(EQ),有5個(gè)主要領(lǐng)域:

  1、了解自身的情緒——自我意識(shí)

  2、管理情緒——處理情緒

  3、自我激勵(lì)——控制情緒

  4、識(shí)別他人的情緒——同理心(了解他人感受的能力)

  5、處理人際管理

  正如大家所切身感受到的,情緒破壞心智,焦慮、憤怒、悲傷或者抑郁的學(xué)生無法學(xué)習(xí),人們無法正常工作。熱情、自信等情緒對(duì)于提高成就具有引導(dǎo)作用。管理自己情緒的能力很強(qiáng),適應(yīng)社會(huì)的能力也強(qiáng)。

  決定個(gè)人成功的因素,智商占20%,其他因素占80%,其中最重要的是情商。

  當(dāng)今社會(huì),隨著大學(xué)的擴(kuò)招,大學(xué)生成倍地增加,學(xué)歷已不再成為找工作的決定因素。怎么樣在人才如此泛濫的環(huán)境顯突出,不僅僅靠能力,還有情商!人才競爭的激烈,有能力的人不一定坐在顯赫的位置上,經(jīng)常出現(xiàn)馬占牛位(大材小用)的現(xiàn)象,這是為什么呢?

  在人力資源中,最難的是“管人”。人要怎么管理呢?拿制度?拿權(quán)利?這樣既使把人管住了,人家心里會(huì)服氣嗎?心里受了委屈,還能在公司拼命工作嗎,還能在公司呆的長久嗎?顯然不能。如果我們?cè)谔幚砑值氖虑闀r(shí),面對(duì)胡攪蠻纏的員工或顧客時(shí),懂得管理自己的情緒,懷有同理心,還害怕處理不好嗎?

  情商不是天生的,可后天培養(yǎng),當(dāng)然關(guān)鍵時(shí)期是在童年,F(xiàn)在培養(yǎng)和發(fā)展情商還為時(shí)不晚,愿與君共進(jìn)步。

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。


情商2讀后感》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請(qǐng)保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://www.seogis.com/gongwen/229419.html