愛上生命中的不完美讀后感（一）

　　為什么我們越長大越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了！

　　華語首席身心暢銷書作家，銷量過百萬的《遇見未知的自己》作者張德芬，集多年潛心研究身心成長經(jīng)驗(yàn)的精華，告訴現(xiàn)代都市人如何找回迷失的自己，找到不快樂的根源，重獲最初的快樂。

　　在本書中，張德芬將與我們分享她追求身心和諧的人生智慧，幫助我們探索真我的本質(zhì)，學(xué)習(xí)如何愛自己，如何為自己的快樂和人生負(fù)起全責(zé)，如何擁抱生活中的陰影，如何讓自己、家人及朋友過得更幸福。

　　生活是我們自己在過，我們必須體會(huì)到這一點(diǎn)，為自己的生活和快樂負(fù)起責(zé)任。想要快樂？很簡單。先向你的生活和生活情境鞠個(gè)躬，真心地接納它們。然后你可以祈求更高的智慧，給你力量去改變你的生活情境。所以，我們常常把力量都用錯(cuò)地方了！我們不應(yīng)該抗拒生活和生活情境，也不應(yīng)該坐在那里抱怨，而應(yīng)該先向它們臣服，然后采取一些積極的行動(dòng)去改變我們不喜歡的生活情境。將抗拒、抱怨改為臣服、行動(dòng)！

　　我們會(huì)對外界的人、事、物感到厭煩，是因?yàn)槲覀儗ψ约簠挓�，我們失落了與真實(shí)的自己的聯(lián)系。一顆開放而謙卑的心，可以讓我們少受很多苦。我們必須為進(jìn)入我們生命中的人、事、物負(fù)起全部的責(zé)任。學(xué)會(huì)接受自己的不快樂，也接受人生的不完美，而心甘情愿地學(xué)習(xí)“臣服”的功課，找到一種追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是從當(dāng)下開始。

　　愛上生命中的不完美讀后感（二）

　　我們都希望生命是平穩(wěn)順?biāo)斓�，然而，就正是在人生的風(fēng)浪顛簸中，我們才能重新定義自己，而且選擇是要緊縮在花苞中，用安全模式運(yùn)作我們的人生，還是愿意破繭而出，享受綻放之后的美麗。這是在《重遇未知的自己》的前言里面的一段話，它提出了面對困難時(shí)的一個(gè)新的看法，更是引發(fā)了我的思考，到底在生命的過程中，困難、痛苦到底在扮演著一個(gè)怎么樣的角色？

　　從小到大我覺得我都是一個(gè)幸福、快樂的人，從來沒有什么大的痛苦降臨，我的生命軌跡一直平穩(wěn)有序。所以我是一個(gè)完美主義者，我愿意看到生命中的種種完美，愿意創(chuàng)造生命中的種種完美，只要你努力，只要你奮斗，就可以讓生命變得完美。但是，生命中有些時(shí)候是不承認(rèn)努力的，盡管你對自己嚴(yán)格要求，盡管你積極進(jìn)取，總會(huì)有些不如人意的事情發(fā)生。在剛剛過去的一個(gè)月里，一直身強(qiáng)體壯的我生了一場大病，因?yàn)橄赐胍黄鹕�，把腰扭傷了，最后竟成了腰椎間盤突出。而且在之前的一個(gè)月里，幾乎天天疼痛難忍，讓我痛不欲生。有時(shí)候我就會(huì)自己想不開，為什么是我，我從小到大都嚴(yán)格要求自己，從來沒做過什么虧心事，而且我剛剛20歲，在這個(gè)花季般的年紀(jì)竟然遇見了被稱為“老年病”的腰椎間盤突出。我一直在問為什么，一直在抱怨不公平。

　　但是就像這本書的作者張德芬說的一樣，生命中有許許多多的事情需要順其自然的接納，無須問為什么。每一件發(fā)生在你身上的事情都是一個(gè)“禮物”，只是有的“禮物”包裝得很難看，讓我們心懷怨懟，或是心存恐懼。所以，它可能是一次災(zāi)難，也可能是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)涵著的豐富美好，而且是為你量身打造的禮物。也許，這就是為我量身打造的“禮物”，雖然現(xiàn)在看來它包裝的實(shí)在太難看了，但是我想當(dāng)我經(jīng)歷這些之后，我會(huì)變得更勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。我可以自己一個(gè)人承受更多，也會(huì)更加學(xué)會(huì)珍惜和愛護(hù)自己的身體。

　　然而，我們的遭遇是配合我們需要的某種情緒而產(chǎn)生的，這是我們的一種模式、習(xí)性。也許，()在我現(xiàn)有的生命歷程中，老天認(rèn)為我需要接受痛苦的洗禮，這樣才可以讓我變得對疼痛的人有更深的理解，可以更富有同情心和愛心。如果我常常覺得很倒霉，年紀(jì)輕輕的就腰腿痛，那么只有全心地接納這種感受，并且放下對幸運(yùn)的需要，之后我就不會(huì)整天困擾在這不幸的怪圈中了。

　　記住，凡是你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。因?yàn)楫?dāng)你抗拒某種事情或是某種情緒的時(shí)候，你就會(huì)聚焦在那情緒或事情上，這樣就賦予了它更多的能量，它就會(huì)變得更加強(qiáng)大。也就是說，只有我忽視疼痛，忽視生命中的困難，那么我才能盡快地從痛苦中脫離開來，找到幸福的入口。

　　最近一直想，如果201*真的是末日的話，那么自己是不是可以重新來過，自己的身體，自己的健康是不是可以重新來過？如果真的要滅亡了，自己在這個(gè)世界上會(huì)有什么遺憾？自己有沒有完成自己的使命？有沒有竭盡自己的所能做出自己的貢獻(xiàn)？有沒有珍惜當(dāng)下的每一分鐘，每一時(shí)刻？我想如果自己的答案都是肯定的話，那么如果末日到來了，自己也會(huì)活的無怨無悔。我們都是巴士上面的小丑，每個(gè)人都有自己的困難，痛苦，也會(huì)有自己的遺憾和不足，所以不要羨慕別人，更不要自卑自怨、自哀自憐，不妨放松自己，享受這趟旅程。如果自己真的可以達(dá)到“行到水窮處，坐看云起時(shí)”的境界，那么也就不會(huì)整天這樣庸人自擾了。

　　在本書中提到，受苦有兩種，一種是無知的，無明的受苦，就是任隨潛意識(shí)的操控而受苦，同時(shí)在抱怨，抗拒那份痛苦。這樣的受苦就不能讓你成長。另外一種受苦是有覺知的受苦，當(dāng)你感覺到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的憤怒時(shí)，你不逃避，不抱怨，而是全然地經(jīng)歷它，讓壓抑、隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中去經(jīng)歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式，茁壯成長的契機(jī)。所以在面對痛苦的時(shí)候，你可以選擇兩種截然不同的受苦方式，一種會(huì)讓你抱怨，而另外一種會(huì)讓你成長。如果找到了自己疼痛的地方，就用愛去接納它。承認(rèn)疼痛是你自己的一部分，包容它，愛惜它，理解它，要以不抱怨的心態(tài)，理解這種受苦不過是對自己的一種洗禮，那么，這樣的疼痛不僅不會(huì)消磨掉人的意志，反而會(huì)讓你擁有更堅(jiān)韌的品格。故天降將大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行佛亂其所為。

　　最后，用波斯詩人魯米的一句話來結(jié)尾。當(dāng)你接受你被給予的困難時(shí)，門就會(huì)敞開。

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