第一篇：心理咨詢工作總結(jié)

心理咨詢工作總結(jié)

（201*-201*學(xué)年第二學(xué)期）

本學(xué)期心理咨詢室在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，積極全面地進(jìn)行心理教學(xué)和心理咨詢工作，在開學(xué)之初本室制定了工作計(jì)劃，針對(duì)學(xué)生的心理健康實(shí)際情況，有計(jì)劃有步驟地落實(shí)開學(xué)之初的計(jì)劃。

心理課受到了學(xué)生的普遍歡迎，班級(jí)的絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為上完心理課，心情十分放松，精神上得到了鼓舞，心理長(zhǎng)期的壓力得到了有效釋放，并且重新找到了學(xué)習(xí)方向，重拾過(guò)去的信心，能夠更輕松愉快地投入學(xué)習(xí)。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)每周都有十多位同學(xué)在心理老師的幫助引導(dǎo)下，改變了過(guò)去不良的習(xí)慣，樹立了頑強(qiáng)拼搏的學(xué)習(xí)精神，學(xué)會(huì)了新的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)得到了不同程度的提高，心理健康狀況有了較大的改善。我們針對(duì)有典型意義的個(gè)案均進(jìn)行了認(rèn)真細(xì)致的疏導(dǎo)工作，并且詳細(xì)地記錄在案，對(duì)個(gè)別心理問(wèn)題嚴(yán)重的同學(xué)確立正常的咨詢關(guān)系，每次咨詢后都對(duì)他們的進(jìn)步情況進(jìn)行記錄，在本室咨詢過(guò)的學(xué)生的心理狀況都得到了顯著提高。

同時(shí)，在咨詢過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)以下兩方面的問(wèn)題應(yīng)該引起我們的關(guān)注：第一、 競(jìng)爭(zhēng)加劇所帶來(lái)的心理問(wèn)題：煩躁、脆弱。在這種激烈競(jìng)爭(zhēng)下，有的人就會(huì)感到茫然無(wú)所適從，面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，其心理承受的壓力可想而知。在咨詢過(guò)程中遇到多名因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生心理問(wèn)題，給自己的生活帶來(lái)極大的苦惱。

第二、 人機(jī)交往所帶來(lái)的心理問(wèn)題：孤獨(dú)、憂郁。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)上對(duì)話、網(wǎng)上交流、網(wǎng)上交友等成為普遍的現(xiàn)象。這種長(zhǎng)期的人與機(jī)器的交往沖淡了人與人之間的聯(lián)系，師生之間、同學(xué)之間缺乏感情溝通。無(wú)論是幸福還是悲傷、憂慮、煩惱還是不平，都無(wú)法向別人傾訴，只能獨(dú)自悶在心里。機(jī)器畢竟是機(jī)器，它只能給人帶來(lái)工作和學(xué)習(xí)上的方便，但無(wú)法給人以感情上的慰藉和心靈上的震蕩。長(zhǎng)此以往，孤獨(dú)、憂郁就會(huì)自然產(chǎn)生。這種孤獨(dú)、憂郁的心理狀態(tài)如果不能及時(shí)改變，就極容易引發(fā)心理疾病。

對(duì)以上幾類情況，我們咨詢員采用不同的方式來(lái)加以輔導(dǎo)咨詢。從方法上來(lái)看，多數(shù)以交談為主。咨詢員運(yùn)用自身所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)（特別是認(rèn)知心理學(xué)和行為心理學(xué)），結(jié)合來(lái)詢者提供的個(gè)人感受，針對(duì)結(jié)癥所在，加以剖析講解，以較為現(xiàn)實(shí)的方法，幫助來(lái)詢學(xué)生確立一個(gè)較為正確的認(rèn)知態(tài)度。有時(shí)則采取以來(lái)詢學(xué)生為中心，傾聽為主，適量地提出一些問(wèn)題或給予必要的指導(dǎo)，給來(lái)詢學(xué)生有一個(gè)充分表達(dá)內(nèi)心感受、尋找真正自我的空間。來(lái)咨詢的學(xué)生大多數(shù)能從我們的咨詢工作中獲得啟發(fā)與幫助。

在心理咨詢過(guò)程中我們深切的感受著大家對(duì)心理咨詢工作的需求與認(rèn)可，也體會(huì)著幫助苦悶中的學(xué)生走出煩惱痛苦的喜悅。咨詢過(guò)程是來(lái)訪者成長(zhǎng)的過(guò)程，同時(shí)也是我們成長(zhǎng)的過(guò)程。我們也將繼續(xù)通過(guò)我們的努力，為廣大學(xué)生提供力所能及的心理援助。

第二篇：心理咨詢工作總結(jié)

心理咨詢工作總結(jié)

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。為積極響應(yīng)學(xué)院關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的號(hào)召，在學(xué)院心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在院團(tuán)委的精心組織下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，我院結(jié)合學(xué)生實(shí)際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對(duì)營(yíng)造健康、樂(lè)觀、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響�，F(xiàn)具體總結(jié)如下：

一、多面開展學(xué)院心理健康教育工作

1、教師方面。精心培育學(xué)生的創(chuàng)造性人格。在班集體建設(shè)中以發(fā)展學(xué)生個(gè)性、尊重學(xué)生為基礎(chǔ)，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系和團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)的同學(xué)關(guān)系，營(yíng)造創(chuàng)造教育氛圍。通過(guò)組織主題班會(huì)、文體活動(dòng)、校外社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，為學(xué)生提供參加創(chuàng)造性活動(dòng)的機(jī)會(huì)，發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性人格品質(zhì)。在這些實(shí)踐中使班主任深刻體會(huì)到：心理健康教育有助于在班主任與學(xué)生之間建

立和平、和諧的師生關(guān)系，為班級(jí)工作的開展、良好班集體的形成，創(chuàng)設(shè)了和諧、融洽的心理氛圍。

2、學(xué)生方面。組建心理部豐富學(xué)院活動(dòng)內(nèi)容。以關(guān)注學(xué)生心理健康，創(chuàng)建校園文明為宗旨！與心理輔導(dǎo)老師共同協(xié)作，為大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間的心理適應(yīng)與發(fā)展提供心理咨詢服務(wù)，并積極組織各種有利于大學(xué)生心理健康發(fā)展的活動(dòng)。每年的“5.25”心理節(jié)我們會(huì)有各種新穎的活動(dòng)讓大家參與其中，除此之外團(tuán)體心理輔導(dǎo)，心理電影等。通過(guò)這些活動(dòng)提高大學(xué)生的心理健康水平和自我心理調(diào)節(jié)的能力。正確對(duì)待及處理學(xué)習(xí)、生活、人際交往、戀愛、就業(yè)、家庭等問(wèn)題，幫助和促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。

二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)預(yù)防工作

由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過(guò)抓好各班團(tuán)支部書記，開展心理健康知識(shí)普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過(guò)以下工作具體實(shí)施：

1、依托組建心理社團(tuán)，倡導(dǎo)自我服務(wù)

為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在院團(tuán)委的指導(dǎo)下成立了心理部。心理部從成立初就建立了較完備的體制，明確了部門工作宗旨等。部門的成員包括全院各班團(tuán)支部書記及對(duì)心理知識(shí)感興趣的同學(xué)。部門自成立以來(lái)，常規(guī)工作和

特色活動(dòng)有條不紊地展開。部門還通過(guò)“心理活動(dòng)月”等特色活動(dòng)，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對(duì)心理健康的關(guān)注程度。心理部的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實(shí)工作基礎(chǔ)

一年來(lái)，學(xué)生會(huì)心理部于每周二下午，通過(guò)一些豐富多彩的心理健康游戲，對(duì)院、系學(xué)生會(huì)干部（副主席以上）和各班團(tuán)支部書記進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，例如：信任背摔、價(jià)值拍賣會(huì)、心理測(cè)試、自畫像、我們是一家和寫留言板等。在游戲中培養(yǎng)青年學(xué)生健康、積極、樂(lè)觀向上的精神世界，努力發(fā)揮他們的創(chuàng)造性思維，使學(xué)生能團(tuán)結(jié)一致、精誠(chéng)合作，敢于創(chuàng)新，使大家融入到團(tuán)體中來(lái)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促進(jìn)個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式。為同學(xué)們提供一種促進(jìn)自身人格成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和學(xué)習(xí)環(huán)境。

3、注重教育實(shí)效，豐富活動(dòng)載體

學(xué)院每學(xué)期通過(guò)征集問(wèn)題、張貼海報(bào)、主題班會(huì)等形式分階段進(jìn)行心理知識(shí)普及。每學(xué)期開學(xué)后，為了幫助新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活，部門在新生軍訓(xùn)時(shí)期組織全體新生在院籃球場(chǎng)做心理游戲，通過(guò)游戲?yàn)橥瑢W(xué)們?cè)鲑N快樂(lè)，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，使同學(xué)們快速融入到新集體中�；顒�(dòng)得到了廣大新生的積極響應(yīng)。

4、打造特色活動(dòng)，濃厚心理氛圍

學(xué)院繼續(xù)組織開展了特色活動(dòng)“第四屆心理活動(dòng)月”，活動(dòng)月以“5.25手語(yǔ)大賽”打開了帷幕，在之后的一個(gè)月中開展了各類活動(dòng)面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。例如:5月27日心理測(cè)試、5月30日?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)、5月31日獻(xiàn)愛心簽名活動(dòng)、6月7日電影展播、6月14日心理辯論賽和6月20日心理教育講座等系列活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)了我院大學(xué)生心理健康教育工作，在學(xué)生中普及心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，提高大學(xué)生的心理健康水平，推動(dòng)大學(xué)生思想品質(zhì)、科學(xué)知識(shí)和身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，構(gòu)建和諧的校園氛圍。

大學(xué)生是我們建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的主力軍，是國(guó)家發(fā)展的重要力量。為了大學(xué)生的正常發(fā)展和成才，我們必須大力開展大學(xué)生心理健康教育。大學(xué)生可以進(jìn)行心理咨詢，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，發(fā)展社會(huì)交往，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，要做好戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏

擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

一年來(lái)，通過(guò)常規(guī)工作和特色活動(dòng)相結(jié)合的途徑，通過(guò)豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)，我院堅(jiān)持將心理健康教育工作長(zhǎng)期性開展，努力提高了工作實(shí)效性。通過(guò)豐富的心理活動(dòng)，增加了同學(xué)們對(duì)于心理學(xué)的基本理論和基本方法的了解，對(duì)于我院開展心理健康教育工作起到很好的指導(dǎo)作用。相信我院的心理健康教育工作會(huì)越做越好！

201*年2月19日

第三篇：心理咨詢工作總結(jié)

心理咨詢中心工作總結(jié)

黃本東

自九月份開學(xué)以來(lái)，一晃眼半學(xué)期就過(guò)去了，在這半學(xué)期里雖然沒有走上教學(xué)的崗位上，但是作為一名教師，一名心理咨詢教師，我也深知責(zé)任重大。

剛踏出大學(xué)的我，對(duì)于工作充滿的是熱情，充滿的是對(duì)工作的積極向上，想要將自己的正能量感染身邊的每一個(gè)人。所以自開學(xué)以來(lái)，我在龍老師的帶領(lǐng)下、付貴榮老師和李琳老師的配合下開展了以下主要工作：

1、九月份除正常教學(xué)工作外，結(jié)合心理咨詢中心的工作重新管理和整頓心理社團(tuán)，迎來(lái)了一批新的社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)班子，同時(shí)在九月之際，主辦了心理社團(tuán)成立三周年紀(jì)念日。

2、十月份除正常教學(xué)工作外，為推進(jìn)我校心理健康教育工作的開展，提高廣大師生的心理健康意識(shí)，我心理咨詢中心主辦了為期一周的心理健康周活動(dòng)。本次活動(dòng)主要通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)咨詢、心理電影、心理知識(shí)競(jìng)賽、學(xué)生作品展示等活動(dòng)來(lái)營(yíng)造校園心理氛圍，擴(kuò)大心理健康教育的影響。同時(shí)召開了心理社第二次工作會(huì)議。為了給我校高一新生建立心理健康檔案做了前期工作。

3、十一月除正常教學(xué)工作外，為了迎接我校第六屆文化藝術(shù)節(jié)的演出，組織了心理社團(tuán)成員表演節(jié)目《瘋娘》出演此次活動(dòng)。同時(shí)還開展了《高一新生適應(yīng)性講座》，龍老師開展《高三心理講座—從容應(yīng)對(duì)高考》

4、十二月除正常教學(xué)工作外，開展《學(xué)法指導(dǎo)講座》，為了讓我校老師和學(xué)生了解更多的禮儀知識(shí)和我校校史，心理咨詢中心開展了校史禮儀培訓(xùn)。同時(shí)召開心理社團(tuán)學(xué)期工作總結(jié)。

以上是我本學(xué)期在工作中所做的一些工作，雖然沒有出現(xiàn)什么失誤，但在工作中還存在一些不足之處，但我會(huì)盡我最大的努力，在以后的工作中把工作做得更好。

第四篇：心理咨詢中心工作總結(jié)

心理咨詢中心工作總結(jié)

201*-201*學(xué)年度第二學(xué)期黃本東

在忙碌中，這學(xué)期結(jié)束了，現(xiàn)就本學(xué)期開展的工作做如下總結(jié)：

1、三月份除正常工作外，組織心理社團(tuán)開展招新工作，迎來(lái)了一批新的社團(tuán)成員，同時(shí)開展心理社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我中心開展《團(tuán)體建立》、《心理健康與咨詢》、《人際關(guān)系之信任》專題講座和相應(yīng)的團(tuán)體活動(dòng)。

2、四月份除正常工作外，我心理咨詢中心來(lái)了兩位實(shí)習(xí)老師，我中心開展《文理分科指導(dǎo)》、《生涯規(guī)劃》、《感恩生活》專題講座。

3、五月除正常工作外，我負(fù)責(zé)普定縣一中道德講堂的工作，同時(shí)開展心理健康問(wèn)卷的調(diào)查工作，我中心開展《如何進(jìn)行有效溝通》、《人際關(guān)系之合作》、《走出戀愛困惑》、《感悟人生》專題講座

4、六月除正常工作外，我負(fù)責(zé)普定縣一中道德講堂的工作，參加全省教育系統(tǒng)“道德講堂”的培訓(xùn)，我中心開展《校史講堂》講座，同時(shí)放心理學(xué)電影，同時(shí)召開心理社團(tuán)學(xué)期工作總結(jié)大會(huì)。在這半年里我感受到學(xué)校必須重視學(xué)生的心理健康教育，這也是學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健

康，往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)前途的看法，關(guān)系到學(xué)生能否健康成長(zhǎng)的重要問(wèn)題。未來(lái)的世界是充滿競(jìng)爭(zhēng)的，要敢于冒險(xiǎn)、敢于探索、善于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作、富于創(chuàng)造，這是對(duì)未來(lái)人才規(guī)格的基本要求，這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)有密切相關(guān)。

針對(duì)目前心理健康教育的工作，為了讓繼續(xù)開展學(xué)校心理健康教育課程，結(jié)合我校實(shí)際提出以下幾點(diǎn)建議和意見。

一、提高思想認(rèn)識(shí)。雖然我校開展心理健康教育工作，但是學(xué)生的參與性有時(shí)候受到我們一些班主任的打擊，心理健康教育是新時(shí)期的教育萌芽，很多老教師認(rèn)為開展心理健康教育沒有必要性，有些教師根本就不知道心理健康教育這一課程。所以要想開展好心理健康教育工作，首先就要提高我們教師對(duì)心理健康教育課程的認(rèn)識(shí)。讓所有教師一致認(rèn)為，開展心理健康教育是非常必要，也是十分及時(shí)的，它不但是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必經(jīng)之路，同時(shí)也是全面貫徹黨的教育方針，全面提高教育質(zhì)量的迫切需要，而且還是社會(huì)、家長(zhǎng)、教師的共同需要。

二、健全心理健康教育管理體制。我校心理專職教師只有1人，兼職教師也只有1人，而我校學(xué)生則有4000多人，而且還分兩個(gè)校區(qū)，這樣的教師與學(xué)生比例嚴(yán)重失調(diào)，很多學(xué)生得不到及時(shí)的心理輔導(dǎo)。所以兩個(gè)校區(qū)應(yīng)該實(shí)行教師負(fù)責(zé)制，保證每個(gè)校區(qū)都有心理教師，此外，應(yīng)該臨聘一些專業(yè)的心理教師參與輔導(dǎo)學(xué)生，同時(shí)要求我們各班主任擔(dān)任起我們的心理聯(lián)絡(luò)員的責(zé)

任，務(wù)必讓每個(gè)學(xué)生都能得到及時(shí)的輔導(dǎo)。

三、建立了專門的心理健康教育輔導(dǎo)室。為了使受輔導(dǎo)的學(xué)生有一個(gè)良好的環(huán)境，學(xué)校應(yīng)該準(zhǔn)備一間室內(nèi)配套設(shè)施比較齊全，標(biāo)準(zhǔn)較高的教室，作為心理健康教育的輔導(dǎo)室�！靶睦砩缁顒�(dòng)室”雖然可以用，但是本學(xué)期的幾次考試和道德講堂的建設(shè)，心理社活動(dòng)室已經(jīng)成員雜物間。

四、各班應(yīng)該設(shè)立心理健康教育宣傳欄。充分發(fā)揮了校內(nèi)墻報(bào)對(duì)心理健康方面的宣教作用，為了加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康方面的及時(shí)教育，各班設(shè)立了心理健康教育宣傳欄。把向?qū)W生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容放在重要的位置。并能根據(jù)當(dāng)時(shí)學(xué)生的實(shí)際和各班的班情的變化進(jìn)行更新和改版，對(duì)好人好事及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。對(duì)不良行為點(diǎn)出現(xiàn)象，使學(xué)生學(xué)習(xí)有了榜樣，前進(jìn)有了方向。

五、班主任是心理健康教育的主將。充分發(fā)揮班主任在心理健康教育方面主力軍的作用。我們清楚的知道，班級(jí)是學(xué)校的基礎(chǔ)組織，班主任就是這個(gè)組織的的組織者和領(lǐng)導(dǎo)者。班上學(xué)生心理狀況的好壞直接關(guān)系到學(xué)校心理健康教育的優(yōu)劣和整體水平的提高，而班主任和班上學(xué)生直接接觸的時(shí)間最長(zhǎng)，最了解班上學(xué)生的心理狀況，因此在心理健康教育活動(dòng)中不可忽視班主任這批主力軍的作用，有許多問(wèn)題還需要班主任去實(shí)施去解決，因此，班主任就是心理健康教育的主將。

總之，要想更好地開展學(xué)校心理健康教育工作，需要各位領(lǐng)導(dǎo)的支持和全體教師的參與，自開展心理健康教育以來(lái)，也取得

一些成績(jī)，但這些成績(jī)只是心理健康教育工作的起點(diǎn)。

第五篇：心理咨詢工作總結(jié)

心理咨詢工作總結(jié)

在經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，民眾的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到關(guān)注。所以，培養(yǎng)健康的社會(huì)心態(tài)被歷史性的寫入了“十二五”規(guī)劃當(dāng)中，可見其重要性。然而作為天之驕子的大學(xué)生，如何培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也受到了各個(gè)高校的重視，我們學(xué)校也不例外。比如我們學(xué)校設(shè)立了心理咨詢室，定期舉行心理咨詢講座等等。而作為心理委員的我也經(jīng)常會(huì)看一些心理學(xué)方面的書籍，時(shí)時(shí)關(guān)注班上同學(xué)的心理健康問(wèn)題，主動(dòng)地去幫助他們?nèi)ソ鉀Q心理問(wèn)題。下面是我擔(dān)任心理委員時(shí)遇到的一個(gè)個(gè)案：

某同學(xué)家庭經(jīng)濟(jì)情況比較困難，無(wú)法很好地控制自己的情緒。原來(lái)情緒不好的時(shí)候，一兩天就過(guò)去了，可這次已持續(xù)了兩周多了，特別難受，也很郁悶，做什么事都提不起勁，情緒很低落，不想見任何人，寢室里同學(xué)的說(shuō)笑聲音也令我煩躁不已。他想每天快樂(lè)地生活，高效率地投入學(xué)習(xí)，可是做不到，很焦慮。

我得知這一情況后，立即綜合他自身的情況進(jìn)行了分析。產(chǎn)生上述心理問(wèn)題的原因是客觀事物或情景不符合個(gè)體需要和愿望時(shí)，而產(chǎn)生的消極、否定的情緒和情感困擾，即心理學(xué)上所說(shuō)的負(fù)性情緒的典型。大學(xué)生常常體驗(yàn)到的負(fù)性情緒主要有，抑郁、焦慮、恥辱、內(nèi)疚、悔恨、憤怒、悲觀等，負(fù)性情緒會(huì)使人陷入一種繼發(fā)性的焦慮之中。再加上他的性格比較內(nèi)向，就加劇了這一情況的惡化。所以對(duì)癥下藥，第一我介紹了一套心理學(xué)方面的書籍給他，第二經(jīng)常陪他一起去跑步散心，第三經(jīng)常拉他參加一些社團(tuán)活動(dòng)，第四介紹一些性格開朗活潑

的同學(xué)給他認(rèn)識(shí)。最后經(jīng)過(guò)我的勸導(dǎo)，他終于慢慢培養(yǎng)了自信心，性格也比以前開朗了許多，最后他終于漸漸融入了我們。

經(jīng)過(guò)近一年的心理咨詢工作，以及作為當(dāng)代大學(xué)生的一員，我認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理健康問(wèn)題主要包括：學(xué)業(yè)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、焦慮問(wèn)題、情感問(wèn)題、性健康、特殊群體心理健康問(wèn)題和大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題。至于如何培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)，我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面做起：

一、開展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問(wèn)題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

二、開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過(guò)各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

三、開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過(guò)各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、(內(nèi)容來(lái)源好 范文網(wǎng)Wwww.seogis.com)人際交往的適應(yīng)、戀愛問(wèn)題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。

四、 重視并開展大學(xué)生心理咨詢工作，通過(guò)語(yǔ)言、文字等媒介，給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病、康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

五、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，改善大學(xué)生的社會(huì)心理環(huán)境，通過(guò)開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學(xué)生精神和心理需求，為他們展現(xiàn)天賦和才華、發(fā)泄內(nèi)心的激情、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、獲取自信心提供平臺(tái)。

六、構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，為大學(xué)生心理減負(fù)減壓，如加強(qiáng)

學(xué)習(xí)與考研的輔導(dǎo)，幫助他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，為畢業(yè)生提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺(tái)，開展就業(yè)指導(dǎo)等，為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的支持，幫助其順利度過(guò)難關(guān)。

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