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第一篇：心理健康講座聽(tīng)后感

心理健康講座聽(tīng)后感

今天我們有幸聆聽(tīng)了省第一位心理健康特級(jí)教師鐘志農(nóng)老師的有關(guān)心理健

康講座，覺(jué)得很有收獲。現(xiàn)代的孩子們，被這個(gè)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)弄得不知所措，常常不知什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，再加上家庭教育、學(xué)校教育的一些失誤，社會(huì)、家庭對(duì)孩子不當(dāng)?shù)囊�求，使一些孩子的心理健康�?wèn)題日趨嚴(yán)重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應(yīng)該努力成為孩子們的知心朋友，應(yīng)該能勝任心理健康輔導(dǎo)教師一職。但是，事實(shí)上，我們自己有時(shí)也很茫然，不知如何開(kāi)導(dǎo)孩子，甚至自己也因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Υ�，而沒(méi)有一個(gè)健康的心態(tài)面對(duì)孩子。鐘老師的講座,無(wú)疑是在仲秋中給我們帶來(lái)的一絲涼風(fēng)，很是及時(shí)。

一個(gè)晚上的講座，一點(diǎn)都沒(méi)讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽(tīng)后

感受可以概括為三個(gè)字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽(tīng)了鐘教授的講座后，對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以來(lái)，總認(rèn)為有心理健康問(wèn)題的孩子就是不健康的�？磥�(lái)，這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念，對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)，無(wú)端拔高要求，給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo)，會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開(kāi)展帶來(lái)無(wú)限的益處。

悔。正如科研室許主任所說(shuō)，鐘老師的講座，不僅針對(duì)我們教師有用，更對(duì)

年輕的父母是很有用的。聽(tīng)了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃�是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個(gè)性行為。邊聽(tīng)邊后悔，心想早聽(tīng)此講座多好。呵呵，后悔藥是沒(méi)的�，F(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得的。

惑。聽(tīng)了講座后，反思自己的教育，覺(jué)得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作業(yè)

等，早很多年就向家長(zhǎng)推薦過(guò)，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)聽(tīng)到這樣精彩的講座。不過(guò)，鐘老師的“心海揚(yáng)帆”網(wǎng)，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的途徑 ，非常好。

第二篇：心理健康講座聽(tīng)后感

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。

大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學(xué)階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開(kāi)發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

第三篇：心理健康講座聽(tīng)后感

身心健康從自己做起

看了《中國(guó)教師身心健康密碼》覺(jué)得很有收獲�，F(xiàn)代的孩子們，被這個(gè)瞬息

萬(wàn)變的社會(huì)弄得不知所措，常常不知什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，再加上家庭教育、學(xué)校教育的一些失誤，社會(huì)、家庭對(duì)孩子不當(dāng)?shù)囊�求，使一些孩子的心理健康�?wèn)題日趨嚴(yán)重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應(yīng)該努力成為孩子們的知心朋友，應(yīng)該能勝任心理健康輔導(dǎo)教師一職。但是，事實(shí)上，我們自己有時(shí)也很茫然，不知如何開(kāi)導(dǎo)孩子，甚至自己也因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Υ�，而沒(méi)有一個(gè)健康的心態(tài)面對(duì)孩子。書中的介紹,無(wú)疑是在仲秋中給我們帶來(lái)的一絲涼風(fēng)，很是及時(shí)。

整本書的內(nèi)容，一點(diǎn)都沒(méi)讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看后感

受可以概括為三個(gè)字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書后，對(duì)很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以來(lái)，總認(rèn)為有心理健康問(wèn)題的孩子就是不健康的�？磥�(lái)，這個(gè)看法是片面的。了解了正確的觀點(diǎn)、理念，對(duì)今后我們的教育是非常有幫助的。不會(huì)再不顧孩子的心理特點(diǎn)、年齡特點(diǎn)，無(wú)端拔高要求，給孩子造成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。有了正確的理念指導(dǎo)，會(huì)使我們的教育教學(xué)有效開(kāi)展帶來(lái)無(wú)限的益處。

悔。書中的各種養(yǎng)生保健的介紹，不僅針對(duì)我們教師有用，更對(duì)年輕的父母

是很有用的。聽(tīng)了講座，真是對(duì)自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時(shí)候?qū)ψ约汉⒆拥慕逃�是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個(gè)性行為。邊聽(tīng)邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒(méi)的�，F(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進(jìn)也是好事，還是很值得的。

惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺(jué)得很多方法，比如規(guī)定時(shí)間完成作

業(yè)等，早很多年就向家長(zhǎng)推薦過(guò)，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機(jī)會(huì)看到這樣精彩的書籍。不過(guò)，書中一些鍛煉養(yǎng)生的技巧，也給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)保養(yǎng)的途徑 ，非常好。

第四篇：心理健康講座聽(tīng)后感

心理健康教育論文

學(xué)號(hào)：xxxxx姓名：xxx班級(jí)：xxxxx

[摘要]

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

隨著社會(huì)進(jìn)步，人類物質(zhì)生活水平逐漸提高，在基本的生存和溫飽問(wèn)題得到解決之后，心理問(wèn)題便顯示出來(lái)。伴隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)步，人類衛(wèi)生習(xí)慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長(zhǎng)，而心理狀況對(duì)于生命質(zhì)量的影響則日益突出。在急劇變化、發(fā)展迅速的現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)于人的心理素質(zhì)提出了比過(guò)去高得多的要求，人們普遍承受著比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現(xiàn)也頻繁得多，并呈現(xiàn)不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)，對(duì)于個(gè)人幸福和社會(huì)發(fā)展形成了明顯的威脅。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育起著非常重要的作用,那么如何對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)�(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到自身的發(fā)展，而且關(guān)系到國(guó)家和全社會(huì)的理性發(fā)展，關(guān)系到中國(guó)百年人才戰(zhàn)略的實(shí)施。一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)主要素質(zhì)的調(diào)查顯示，當(dāng)代好多大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，缺乏自信心，獨(dú)立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。

二、對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。三、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。大學(xué)生必須盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

四、總結(jié)

無(wú)論學(xué)生做出了什么樣的行為，教師都應(yīng)當(dāng)接納。應(yīng)當(dāng)使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當(dāng)作自己的學(xué)生，仍然尊重他們的人格，仍然承認(rèn)和尊重他們的尊嚴(yán)和權(quán)利，并且愿意幫助他們。同時(shí)，教師要盡可能地進(jìn)入學(xué)生復(fù)雜多變的內(nèi)心世界，分享學(xué)生的喜、怒、哀、懼，使得學(xué)生相信教師能夠懂得他的體驗(yàn)并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨(dú)、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學(xué)生和教師置于平等的地位，使學(xué)生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學(xué)的各年級(jí)和不同班級(jí)，通常比較引起教師關(guān)注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學(xué)生，作為大多數(shù)的普通學(xué)生往往因?yàn)椴恍枰�教師特別“操心”而有意無(wú)意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學(xué)生的。要使每一個(gè)學(xué)生感受到學(xué)校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個(gè)學(xué)生體會(huì)到師生關(guān)系的民主平等，使每一個(gè)學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)生活的開(kāi)放、寬松、積極。

總之，學(xué)校心理健康教育應(yīng)作為學(xué)校教學(xué)工作的一門課程，教師在傳授知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)特別關(guān)注學(xué)生的心理健康，使學(xué)生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進(jìn)行學(xué)習(xí)，使他們從小就具有良好的心理素質(zhì)。

第五篇：心理健康知識(shí)講座聽(tīng)后感

心理健康知識(shí)講座聽(tīng)后感

姓名：劉第清學(xué)號(hào)：24111900299 在今天我聽(tīng)了我們學(xué)院組織的一次講座，是關(guān)于心理健康知識(shí)的。我剛一進(jìn)場(chǎng)就感到一份學(xué)生們帶來(lái)的熱情，看來(lái)大家和我一樣，都是懷著十分期待的心情來(lái)聽(tīng)這個(gè)講座。然后發(fā)現(xiàn)老師早就在一旁等待學(xué)生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接著，精彩的講座就在老師的開(kāi)場(chǎng)下開(kāi)始了。

老師一上課就問(wèn)我們，什么叫心理，什么樣的心理才是健康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動(dòng)。但是，什么樣的心理是安全的，我卻不得而知了。然后老師告訴我們，心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主動(dòng)反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和人格，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生，發(fā)展，消失的過(guò)程。也就是我們平時(shí)說(shuō)的喜怒哀樂(lè)。關(guān)于什么樣的心理才是健康的，老師說(shuō)就是今天要講的關(guān)鍵。

接下來(lái)，老師又問(wèn)我們覺(jué)得自己的心理健康嗎？我們都覺(jué)得自己的心理沒(méi)什么問(wèn)題的，老師又問(wèn)，你們能夠充分的了解自己?jiǎn)�？我們都在搖頭，這是，老師說(shuō)這就對(duì)了，沒(méi)有哪一個(gè)人能夠非常的了解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根據(jù)自己想要的想做的，來(lái)分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就會(huì)很迷茫。也就是說(shuō)這時(shí)你的心理并不是很健康。到這里(請(qǐng)你繼續(xù)關(guān)注公文素材庫(kù)：www.seogis.com)我才知道，原來(lái)我的心理也并不是很健康，相信很多學(xué)生有這和我一樣的毛病，所以當(dāng)老師說(shuō)完這里之后，很多同學(xué)都沉默起來(lái)，相信大家都在思考自己是不是該改變這個(gè)狀態(tài)。

然后老師又說(shuō)了另外的一個(gè)方面，就是關(guān)于一個(gè)人是內(nèi)向和外向。老師說(shuō)，這兩種性格并沒(méi)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，這是一個(gè)關(guān)于一個(gè)度的問(wèn)題。過(guò)于外向了不行，沒(méi)有一點(diǎn)深度；過(guò)于內(nèi)向也不行，沒(méi)有寬度。老師把心理防線比作水庫(kù)的大壩，過(guò)低，則儲(chǔ)不了多少水，過(guò)高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會(huì)受不了而崩掉。我覺(jué)得老師的這個(gè)比喻十分生動(dòng)，十分恰當(dāng)，非常形象的說(shuō)明的人性格內(nèi)向與外向的關(guān)系。

接下來(lái)老師就舉了一個(gè)例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說(shuō)，馬家爵就是太過(guò)內(nèi)向，而且沒(méi)有朋友，這又是一個(gè)關(guān)于交友的問(wèn)題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說(shuō)。讓朋友幫你出主意，從而達(dá)到解決你心理方面的問(wèn)題的目的。對(duì)于這方面，老師又舉了一個(gè)例子，是一個(gè)女大學(xué)生的事。說(shuō)是有一年某所學(xué)校的一個(gè)女大學(xué)生找到老師，要老師幫她解決她的心理問(wèn)題，老師一問(wèn)之下才知道，這和之前的一位學(xué)生跳樓自殺的事分不開(kāi)，原來(lái)，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過(guò)這位女生，想和她聊聊，但是當(dāng)時(shí)這為女生正在為考研的是忙得不可開(kāi)交，沒(méi)有時(shí)間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。如果當(dāng)時(shí)，這位女生和那位女生聊了，了解到她的問(wèn)題，就絕對(duì)會(huì)阻止她去跳樓的。所以這位女生很后悔。這就說(shuō)明，當(dāng)我們的身邊的朋友也遇到這樣的問(wèn)題，我們一定要好好的，耐心的去了解他們的問(wèn)題。

這就關(guān)乎于我們身邊朋友的問(wèn)題了，當(dāng)我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會(huì)讓我們愧疚一輩子。當(dāng)我們的朋友表現(xiàn)的和平常不一樣，那時(shí)，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據(jù)這個(gè)原因作出相應(yīng)的向?qū)�，把他從這這個(gè)問(wèn)題中擺脫出來(lái)。

接下來(lái)，老師又對(duì)我們說(shuō)，想要保持自己的心理健康，就必須適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)與控制自己的

情緒，對(duì)不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過(guò)人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)。老師又舉了一個(gè)例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔(dān)心，晴天為小兒子擔(dān)心。一位心理醫(yī)生對(duì)老太太說(shuō)：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來(lái)。所以我們要經(jīng)常適當(dāng)?shù)挠枚鄠�(gè)方面去看待問(wèn)題。這樣我們才不會(huì)被自己的負(fù)面情緒吞噬，從而對(duì)什么都附加自己的負(fù)面情緒。那樣就會(huì)做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設(shè)置正確的心理底線。根據(jù)自己的能力去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛(ài)好，適度的表達(dá)和控制自己的情緒。當(dāng)然還要具有一定的學(xué)習(xí)能力，有確定的努力目標(biāo)并切合實(shí)際，有充分的安全感，保持完整和諧的個(gè)性，還有就是保持良好的人際關(guān)系。

聽(tīng)完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也學(xué)習(xí)了如何保持自己的心理健康。還有學(xué)習(xí)了如何為他人解憂。這對(duì)我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我十分感謝學(xué)校組織這一次講座，這對(duì)于我們現(xiàn)在大學(xué)生的心理問(wèn)題有很大的幫助，這將為我們學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問(wèn)題，從而得到解決，這也體現(xiàn)著學(xué)校對(duì)于學(xué)生的一種關(guān)愛(ài)，充分的體現(xiàn)出了，我們學(xué)校以人為本的教學(xué)宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W(xué)們，向校領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)聲感謝。

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