第三篇：愛(ài)情心理學(xué)

要獲得美滿的愛(ài)情，應(yīng)具備以下心理?xiàng)l件：

其一，不過(guò)分癡情，不咄咄逼人，不公開(kāi)表現(xiàn)自己的愛(ài)情占有欲，能充分尊重對(duì)方。美滿的愛(ài)情，要求人把愛(ài)情只當(dāng)作生活的一部分，而非全部，在開(kāi)拓與領(lǐng)略自己人生的同時(shí)，重視對(duì)方，不干涉對(duì)方的活動(dòng)，但又不是漠不關(guān)心。要為雙方的個(gè)人自由留有充分余地；

其二，將愛(ài)情給予對(duì)方，比向?qū)Ψ剿魅��?ài)情時(shí)，自己更感歡欣，并以對(duì)方的幸福為滿足。即是要有無(wú)私 精神；

其三，美滿的愛(ài)情是彼此雙方獨(dú)立個(gè)性的結(jié)合。即戀愛(ài)雙方不作為對(duì)方的依附而存在，而是讓雙方都有發(fā)展自己個(gè)性的余地；

其四，尋找和珍惜雙方心理上的共鳴。美滿的愛(ài)情在于精神上的和諧，心靈上的溝通。

女子的擇偶定向明顯不同于男子，兩者間存在著較大的差距。這首先是由于性差的不同造成她們的依賴(lài)性，把婚姻生活作為一種“托附”，要求對(duì)方要有堅(jiān)實(shí)的依靠感。其次，男子的情欲尤具沖動(dòng)性與不穩(wěn)定性，這對(duì)家庭的穩(wěn)定產(chǎn)生不利因素。這樣，男子的思想道德對(duì)女子的選擇具有十分重要的意義。因而，擇偶時(shí)她們很慎重，都希望有忠誠(chéng)的愛(ài)人與安定寧?kù)o的家庭，女子擇偶常從婚姻及未來(lái)的角度考慮，衡量雙方的關(guān)系比較現(xiàn)實(shí)，多數(shù)女子不能離開(kāi)成家立業(yè)這一戀愛(ài)目的來(lái)設(shè)想對(duì)男子的愛(ài)，對(duì)兩性間的感情度要求甚嚴(yán)，喜歡的并不當(dāng)作愛(ài)情，擇偶側(cè)重男子的內(nèi)在美－－思想、道德、生活能力，溫存體貼，也較注重男方的社會(huì)條件。

在磨合期中，過(guò)去對(duì)方最吸引你的特質(zhì)，現(xiàn)在卻成為讓你最受不了之處。過(guò)去你欣賞他的沉靜，理智，現(xiàn)在卻是沉默愚昧，不解風(fēng)情。過(guò)去愛(ài)他的自信果斷給你安全感，現(xiàn)在卻成了自我中心，事事都要主宰。如果正好相反，過(guò)去女方愛(ài)上的是他的細(xì)膩溫柔，那么進(jìn)入磨合期中，她很可能就要抱怨他缺乏男子氣概。同理，如果過(guò)去男方被她的情感豐盈，活潑伶俐所吸引，現(xiàn)在就巴不得她停止“歇斯底里”，嘮叨不停。在蜜月期中，人人都以為找到了完美的夢(mèng)中人，在磨合期中卻發(fā)覺(jué)自己過(guò)去瞎了眼才會(huì)愛(ài)上這個(gè)對(duì)象。

在磨合期中，我們都想努力改造對(duì)方，要對(duì)方變得完美，像自己心中所訂之“理想形象”（imago）一樣，這是親密關(guān)系中痛苦最大的來(lái)源。

第四篇：愛(ài)情心理學(xué)

愛(ài)情心理學(xué)：真愛(ài)與迷戀的差別 來(lái)源： 楊樂(lè)樂(lè)的日志

真愛(ài)和迷戀在某些地方可能看起來(lái)很像，我們常常會(huì)把電視劇、電影中男女主人公之間纏綿悱惻的戀愛(ài)理解為是真愛(ài)，而且在生活中也這樣效法，但是真愛(ài)與迷戀之間是有差別的。可以說(shuō)，有五個(gè)主要的差別：

第一個(gè)差別，迷戀通常是在非�？臁⒎浅６虝旱臅r(shí)間內(nèi)發(fā)生的。所謂的“一見(jiàn)鐘情”大部分都是迷戀;真愛(ài)是必須經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)彼此的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)有充分的了解之后才能產(chǎn)生。設(shè)想，你如果連對(duì)方是誰(shuí)都還不了解，怎么可能去愛(ài)對(duì)方呢?

真愛(ài)與迷戀的第二個(gè)差別是，迷戀通常是基于一種投射。而真愛(ài)是基于對(duì)對(duì)方長(zhǎng)期、全面的了解。對(duì)一個(gè)男孩子來(lái)講，也許是愛(ài)情小說(shuō)看多了，就在心中編織了一幅美好的形象。在某一個(gè)社交場(chǎng)合里，突然看到一個(gè)女孩子穿著一襲白衣，細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)，說(shuō)起話來(lái)氣如游絲，就在不知不覺(jué)中瘋狂地愛(ài)上了她。特別是看到她在舞池中稍微一旋，她的白衣斜裙飄起來(lái)，姿態(tài)優(yōu)雅，就愛(ài)得不得了。

對(duì)一個(gè)女孩子來(lái)講，可能過(guò)去看一部電影的時(shí)候，就特別喜歡某一種形象的男孩子�，F(xiàn)在看到一個(gè)男孩子有高挺的鼻子、自信幽默的談吐，不知不覺(jué)就被他瀟灑的英姿所吸引，就瘋狂地愛(ài)上了他，連他是誰(shuí)都不知道!

所以，如果他在跟你見(jiàn)面的第一個(gè)星期就向你求婚的話，你就知道這一段關(guān)系可能在三個(gè)月內(nèi)就會(huì)結(jié)束。為什么呢?因?yàn)槿齻�(gè)月，恰好是他夢(mèng)醒的時(shí)間，他會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，你不是他在頭腦中想象出來(lái)的那個(gè)女孩子!最后，他還會(huì)反過(guò)來(lái)指責(zé)你，為什么改變了?其實(shí)你根本就沒(méi)有變，只是他把憑空想像出來(lái)的東西完全投射到你身上去了。好像一個(gè)電影放映機(jī)，你是一個(gè)銀幕，他把他心中理想的形像映在你的銀幕上，然后不許你做真正的自己。所以很多人說(shuō)，在這個(gè)階段的戀愛(ài)其實(shí)一個(gè)人就夠了，兩個(gè)人反而礙手礙腳。他清楚了你是誰(shuí)，反而破壞了他對(duì)愛(ài)情想象的美感。

真愛(ài)與迷戀的第三個(gè)差別是，迷戀通常是自我中心的，有強(qiáng)烈的占有欲。一朵花很漂亮，帶給我美好的感覺(jué)，我就愛(ài)它。哪一天這朵花謝了，對(duì)我沒(méi)有什么好處了，我就把它扔掉。但是真愛(ài)不是這樣的。真愛(ài)是想要了解對(duì)方，愿意幫助他成長(zhǎng)，讓他得到益處，使他快樂(lè)。 美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家羅伯特·斯坦伯格(dr. robertsternberg)是專(zhuān)門(mén)研究愛(ài)情的。他經(jīng)過(guò)細(xì)致的研究，對(duì)于“愛(ài)”做了一個(gè)因素分析，他發(fā)現(xiàn)：愛(ài)情有三個(gè)要素。

第一個(gè)要素叫passion，即是大家熟悉的、來(lái)得快去得也快的“激情”;第二個(gè)要素叫做intimacy，就是那種相知相惜、細(xì)水長(zhǎng)流的溫情、親情與友情;第三個(gè)要素是非常重要的，叫做commitment，就是理性與意志上的抉擇與委身。

這三個(gè)要素跟我下面提到的真愛(ài)與迷戀差別的第四點(diǎn)有關(guān)系。迷戀與真愛(ài)的第四個(gè)差別，就是迷戀通�；�于一種激情，與化學(xué)作用有關(guān)。而激情，按照現(xiàn)在最新腦科學(xué)的研究，一個(gè)人在戀愛(ài)的時(shí)候，大腦里分泌一種化學(xué)物質(zhì)，叫做phenylethylamine，簡(jiǎn)稱(chēng)為pea，中文把它翻譯成“苯乙氨”。pea這種愛(ài)的激素會(huì)給人一種非�？鞓�(lè)、安和的感覺(jué)。一個(gè)人在工作時(shí)，受到很多挫折，但是當(dāng)看到愛(ài)人的一個(gè)微笑，就像服用了抗抑郁藥物“解百憂”(prozac)一樣，所有的創(chuàng)傷和疼痛就一掃而空。

但我們都知道，靠著化學(xué)物質(zhì)得到的刺激，過(guò)了一段時(shí)間之后，就會(huì)慢慢消失。比如說(shuō)，一個(gè)人喝第一杯酒的時(shí)候，感到很興奮。但將來(lái)可能要喝兩杯、三杯才有辦法回到同樣興奮的感覺(jué)。

但是，真愛(ài)卻是與細(xì)水長(zhǎng)流的友情有關(guān)系。按照研究，那些彼此相愛(ài)、彼此珍惜的老夫妻，彼此見(jiàn)面的時(shí)候，大腦中分泌的pea逐漸降低，而“安多芬”(endorphin)卻不斷升高。安多

芬就是上帝賜給人一個(gè)最自然的止痛藥。當(dāng)母親在生孩子的時(shí)候，上帝就給人“安多芬”來(lái)止痛。

你可以想象：真愛(ài)是一個(gè)細(xì)水長(zhǎng)流的感情經(jīng)歷，彼此見(jiàn)到對(duì)方的時(shí)候，就分泌可以讓你心里覺(jué)得很平安的、很溫馨的化學(xué)藥品。所以，第四個(gè)差別是，迷戀是一種激情，但真愛(ài)卻與兩個(gè)人之間細(xì)水長(zhǎng)流的友情有關(guān)。

真愛(ài)與迷戀的第五個(gè)差別在于，迷戀通常沒(méi)有辦法持續(xù)，而真愛(ài)是兩個(gè)人都有一個(gè)很強(qiáng)的承諾和委身。

我個(gè)人認(rèn)為，在現(xiàn)代的婚姻、愛(ài)情關(guān)系中，如果兩個(gè)人沒(méi)有承諾的觀念，他們之間的愛(ài)情很難持續(xù)下去。為什么呢?因?yàn)槲覀兊纳�活在改變，我們每一個(gè)人的需要都會(huì)改變。如果沒(méi)有承諾與委身，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)隨著外在的變化，隨著各自需要的變化而分崩離析了。 想想，你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷呢?當(dāng)初兩個(gè)人彼此相愛(ài)、一見(jiàn)鐘情，女朋友手上多了一把傘，你就心疼得不得了�；楹�，你的妻子在廚房做菜，滿頭大汗，一邊炒菜，小孩一邊還拖著她的腿，旁邊還有另外一個(gè)孩子在揀地上的垃圾吃，你老兄自己卻坐在一邊，翹著二郎腿看報(bào)紙。

婚前，男朋友給你一點(diǎn)點(diǎn)禮物，你就珍愛(ài)得不得了;婚后，他把整個(gè)薪水袋都交給你了，你卻說(shuō)：才這么一點(diǎn)點(diǎn)。婚前，你的男朋友不太講話，你覺(jué)得這個(gè)人很有智慧;婚后你就嫌他拙口笨舌�；榍�，你女朋友講的話好像風(fēng)中悅耳的鈴聲;婚后你又覺(jué)得她太嘮叨。

不僅婚前婚后的感覺(jué)會(huì)變，我們的心理需要也在不斷改變。你可能想要找一個(gè)外表有吸引力的，等到你找到外表有吸引力的，又希望他是個(gè)性溫柔的、負(fù)責(zé)任的;碰到個(gè)性溫柔，負(fù)責(zé)任的，卻沒(méi)有錢(qián);碰到有錢(qián)的，卻不溫柔、不負(fù)責(zé)任，會(huì)在外面有外遇;你碰到又有錢(qián)的、又負(fù)責(zé)、又溫柔，你就希望他的興趣跟你很像;他又有錢(qián)、又溫柔，興趣又跟你很像了，你又希望他的性需求跟你差不多。

從深度心理學(xué)的角度來(lái)看，每個(gè)人的心理需求都在不斷在改變。一個(gè)女孩子戀愛(ài)的時(shí)候，可能會(huì)受到一個(gè)父親一樣的人的吸引，覺(jué)得這個(gè)男人很穩(wěn)重，給她安全感，可以保護(hù)她。但是這個(gè)女孩子是會(huì)長(zhǎng)大的，到了一個(gè)地步，她就會(huì)覺(jué)得這個(gè)人怎么什么事都管我?那時(shí)，這個(gè)女孩子心中所要的，可能是一個(gè)小弟弟型的，可以讓她疼。

一個(gè)男人可能很喜歡小妹妹型的，可以讓他照顧，讓他疼惜。但如果對(duì)方總是像小妹妹那樣依賴(lài)他，他又覺(jué)得受不了，巴不得能夠找到一個(gè)可以保護(hù)他，在事業(yè)上幫助他的，一個(gè)媽媽型的女人。

當(dāng)一個(gè)人沒(méi)有承諾的時(shí)候，他的需求沒(méi)有任何一個(gè)人可以滿足。

年輕人一定要非常注意，因?yàn)楝F(xiàn)代最尖端的實(shí)證研究指出：很多人會(huì)離婚，最主要的原因是他們還不知道對(duì)方是誰(shuí)之前，就已經(jīng)瘋狂地愛(ài)上了那個(gè)人。這基本上是基于一種化學(xué)作用，就是我剛才所說(shuō)的那個(gè)pea，被迷戀的感覺(jué)沖昏了頭腦。所以臨床實(shí)證的研究者一致建議：在你要投入感情，對(duì)對(duì)方產(chǎn)生心靈上的依附之前，一定要多了解對(duì)方到底是誰(shuí)，不要一下子就陷入愛(ài)情。

如果只有激情，沒(méi)有承諾和委身，這樣的感情很容易在遇到困難或者自己的需要發(fā)生變化后，就放棄了。但如果既有激情又有委身和承諾，這樣的感情卻是越遇到困難越牢固，在內(nèi)心需要發(fā)生變化時(shí)，雙方反而能發(fā)展出很好的互動(dòng)關(guān)系，感情變得更加豐富、飽滿，這樣的感情是不棄不離，時(shí)間愈久愈有味道。

第五篇：愛(ài)情心理學(xué)

開(kāi)端：世界最美妙的情感是愛(ài)情（sorry愛(ài)情是如何發(fā)生的目前我還不知曉，存在一見(jiàn)鐘情也存在交往之后慢慢吸引等可能）。當(dāng)下兩情相悅的幸福感覺(jué)超越了一切理智所設(shè)的限制。你相信她（他）的好是一輩子，你也相信你們就這樣永遠(yuǎn)到老，當(dāng)愛(ài)發(fā)生時(shí)，一瞬間就是永恒，未來(lái)依然是如你期待甚至還要更加美好。無(wú)關(guān)乎財(cái)富，名譽(yù)，地位等外在，他（她）的一兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)就足以被你夸大到他（她）是世界上最好。你夜以繼日想他（她）因他心跳為她興奮激動(dòng)，你相信你喜歡他她也喜歡你，雖然他她不是世界上最漂亮最帥氣，雖然他她一無(wú)所有，雖然你明明知道他有很多不足，然而你還是肯定他她就是世界上最好，你確信無(wú)疑，她他會(huì)一輩子都最好對(duì)你最好，你日日夜夜地喜歡他她，喜歡跟他她在一起的美妙感覺(jué)（所有的焦躁幻想甚至擔(dān)心或者心疼都夾雜著這樣的美好感覺(jué)），這樣的美妙感覺(jué)彌漫著你們生活的每一處角落。當(dāng)然，包括你自己，甚至也融化在愛(ài)情美妙的感覺(jué)里。因此，你對(duì)自己百分百純粹而艱難的付出也愿意，甚至奉獻(xiàn)你自己你也愿意，甚至你還為自己的付出感到滿足，激動(dòng)。從很多角度來(lái)說(shuō)，愛(ài)情的完美感覺(jué)是超級(jí)甚至盲目樂(lè)觀的，雖然每個(gè)人會(huì)因?yàn)閻?ài)情而遺忘了自己本身。

經(jīng)過(guò)：樂(lè)觀vs悲觀

在愛(ài)情前期那個(gè)完美樂(lè)觀感覺(jué)消退之后，雙方對(duì)對(duì)方的期待和要求開(kāi)始多了。面對(duì)未來(lái)的不確定，悲觀者

斷與周?chē)�人攀比然后抱怨，下一步就是�?zé)怪自己或者指責(zé)對(duì)方，ｐｓｂ較高悲觀者會(huì)經(jīng)常責(zé)怪自己無(wú)能，不相信自己魅力（悲觀的男方對(duì)女方就會(huì)千方百計(jì)地討好、道歉甚至犧牲男人自尊違背多年原則，因?yàn)樗�害怕她離開(kāi)他而他又是那么喜歡她在自己身邊；悲觀的女人就變得越來(lái)越敏感和依賴(lài)，她經(jīng)常擔(dān)心男方在明天或后天就喜歡上他接觸的某位女人，因此，她會(huì)經(jīng)常問(wèn)男方“你到底喜歡我什么？”“我老了沒(méi)那么年輕了，你還會(huì)愛(ài)我嗎？”“你愛(ài)我嗎？”“跟你經(jīng)常聊天的那女人是誰(shuí)？”次數(shù)多了，男方就會(huì)覺(jué)得身邊女人真煩）而psb較低的悲觀者會(huì)經(jīng)常指責(zé)對(duì)方，你看某某多好，你為什么不可以像他（她）那樣，多賺錢(qián)（會(huì)體諒人或聰明些），你為什么總這么糟糕，你為什么永遠(yuǎn)讓我失望、傷心？等等之類(lèi)，雖然這樣比ｐｓｂ較高者對(duì)自己感覺(jué)要好，但若你真的學(xué)會(huì)把身邊愛(ài)人當(dāng)成自己，你就不會(huì)對(duì)她表示你對(duì)他的不滿，因?yàn)檫@樣會(huì)讓跟你在一起的戀人感到疲憊的，如果他她在外面本身就很累了很不順了，回到你身旁你還這樣指責(zé)他她哪里做的不好不對(duì)沒(méi)合你的期待造成給她他雙重壓力，日子久了一定會(huì)吵架或遠(yuǎn)離你或者分手）

樂(lè)觀者的戀人當(dāng)然也可能因?yàn)槲磥?lái)而焦慮也可能他她會(huì)與周?chē)�人攀比，但那次�?shù)要少很多。他們也會(huì)會(huì)對(duì)戀人傾訴遇到的煩惱，然后跟著戀人一起罵罵那些傷害她他的人或事，最后一定在心情平和地讓不愉快過(guò)去懶得理了，而且很重要的他她恢復(fù)了就會(huì)及時(shí)對(duì)身邊戀人表示微笑或感激；他有時(shí)候或也會(huì)害怕自己魅力不夠但次數(shù)要少而且他她自己相信對(duì)方愛(ài)他，他她可能會(huì)有非常的低落期身體不舒服但是他她愿意說(shuō)出需要對(duì)方在身旁陪伴還是讓他她一個(gè)人安靜。他她對(duì)彼此也可能也有期待、失落甚至不滿但是雙方很少拿別人來(lái)

訴可以達(dá)成一些約定如“當(dāng)我把期待放對(duì)方身上的時(shí)候，我該先問(wèn)問(wèn)自己，我又達(dá)到對(duì)自己的期待了嗎？”開(kāi)心時(shí)，他們會(huì)按自己既定方式生活，給彼此空間和獨(dú)立或共同作伴一起樂(lè)。他們有矛盾有想念有離不開(kāi)有各自朋友和經(jīng)濟(jì)有煩惱但也有傾訴交流和約定，最重要的是他們心中有彼此，有那份情感，愿意把自己和對(duì)方一同朝樂(lè)觀方向引領(lǐng)。他們經(jīng)常著眼于不太遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想和未來(lái)，常常想著明天又有什么地方好玩和好吃好看新鮮的味道（例：想到即將到來(lái)的假日旅行她們就會(huì)興奮，然而全力以赴準(zhǔn)備和計(jì)劃，而在這準(zhǔn)備的過(guò)程中因?yàn)閴?mèng)想彌漫的美妙味道也會(huì)彌散開(kāi)來(lái)，所以為旅行所作的一切準(zhǔn)備也是一點(diǎn)點(diǎn)的幸福在累積），回歸約定，重視對(duì)自我的期待并全力以赴行動(dòng)自身而且為可以感受到過(guò)程的一點(diǎn)一滴進(jìn)步喜悅而幸福，不要求對(duì)方太多改變（只對(duì)自身底線或在乎的一兩條希望對(duì)方理解忍讓調(diào)整）

結(jié)局：?兩悲觀者愛(ài)情一定是分手。而且分手后，雙方心理悲觀抑郁要花幾年恢復(fù)甚至更長(zhǎng)恢復(fù)，才能開(kāi)始下一段。（注：他們勉強(qiáng)在一起會(huì)讓彼此傷痕累累，生活一團(tuán)糟）

?兩樂(lè)觀者愛(ài)情最終一定成功。雖然他們成功不是那么一帆風(fēng)順，但經(jīng)過(guò)那些磨合他們對(duì)彼此更加踏實(shí)了，比起之前膨

感覺(jué)，內(nèi)心里，他們更有安全感，甚至歸屬感了。

?一悲觀者和一樂(lè)觀者在一起，就看機(jī)緣（看誰(shuí)愛(ài)誰(shuí)多一些，看性格，看周?chē)�環(huán)境等）。如果一悲觀者牽制著樂(lè)觀者，那樂(lè)觀者最終也會(huì)在愛(ài)情里布滿委屈甚至恨意。如果被牽制的樂(lè)觀者無(wú)法放下執(zhí)著于過(guò)往的話，那你陷入悲觀泥潭無(wú)法自拔迷失自己，你最終就變成悲觀者了；反之，如果一樂(lè)觀者能帶悲觀者走出的話，那 生活就會(huì)很幸福，感激和溫暖會(huì)并存。 格言：如果對(duì)一悲觀者，你不能改變，那就遠(yuǎn)離吧。同情和憐憫當(dāng)然可以，但前提是這樣做對(duì)樂(lè)觀者是有感覺(jué)或情感在乎的。當(dāng)然，一旦我們選擇了悲觀者，變成婚姻了，那我們就必須接受這樣的選擇，因?yàn)樨?zé)任，我們無(wú)法回頭。

證據(jù)支持：一女孩問(wèn)她男友，最近有很多男的在追她，她該咋辦？

悲觀者答案：親愛(ài)的，這輩子你就是我的唯一。你要是不在我身邊，我想以后我一定會(huì)傷心難過(guò)，無(wú)助到再也無(wú)法愛(ài)上任何女孩的，因?yàn)槲疫@輩子只愛(ài)你一個(gè)。

傾向樂(lè)觀答案：呵呵，你男朋友我這么有魅力。我相信你早就拒絕他們了。（或那些癩蛤蟆也不照照自己，他們配得上你么？）

樂(lè)觀者答案：我一直相信，能擁有你這樣的女孩，會(huì)是我一輩子的幸福。

傾訴：從樂(lè)觀和悲觀角度，可以將傾訴做些分析。

?悲觀者的傾訴，總是傾向責(zé)怪自己，她們哭哭啼啼地說(shuō)自己有多么慘，命運(yùn)有多么嘲弄自己，自己又無(wú)力改

少有人傾聽(tīng)關(guān)注他們（或她們壓抑了自己），因此他們很需要支持傾聽(tīng)，另一方面，過(guò)多的同情及憐憫又讓悲觀者形成了依賴(lài)，使她們很享受這樣訴苦，最終而不愿在悲觀泥潭爬起來(lái)。對(duì)于這樣的悲觀者，幾句話就可以警醒她們：“你覺(jué)得天天這樣訴苦，別人就會(huì)憐憫關(guān)心你然后你心理就舒服多了，是嗎？告訴你，不是這樣的，你越這樣別人會(huì)越惡心你的，你沒(méi)看到很多人都在遠(yuǎn)離你嗎？是的，你很苦有很多苦你無(wú)法改變，但有沒(méi)你可以改變的呢，當(dāng)你想訴苦的時(shí)候，你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己能做什么？你可以做什么，從可以的開(kāi)始，你會(huì)找回你失去的”

?應(yīng)激情緒化：對(duì)于應(yīng)激情緒化者，她們可能朝向會(huì)向兩方面發(fā)展。如果在那樣激烈情境下，沒(méi)有轉(zhuǎn)移方式，她們情緒沒(méi)有發(fā)作壓抑了她們就會(huì)陷入悲觀；發(fā)泄了情緒她們事后又后悔責(zé)怪自己當(dāng)時(shí)沖動(dòng)傷害了某人同樣也會(huì)陷入悲觀。反之，如果她們處在應(yīng)激狀態(tài)中，稍微控制住了馬上及時(shí)向第三者(旁觀立場(chǎng)）傾訴自己的遭遇，這樣一會(huì)兒她們就變得樂(lè)觀了。對(duì)應(yīng)激情緒化的傾訴，我們第三者真的只需要陪在她身旁靜靜傾聽(tīng)和表示附和，任何疑問(wèn)和解釋或打斷的話語(yǔ)都會(huì)顯得十二分多余。

傾聽(tīng)：綜合前面，傾聽(tīng)有很多種，有時(shí)候的傾聽(tīng)她其實(shí)什么答案都不要她對(duì)你說(shuō)了很多很多其實(shí)只要你在她身旁靜靜看她說(shuō)聽(tīng)她說(shuō)就夠了，這就是最好的答案；有時(shí)候的傾聽(tīng)她希望你給出答案是她對(duì)你的期望，你內(nèi)心對(duì)她的重視與期待；有時(shí)候的傾聽(tīng)是她希望得到你對(duì)她的關(guān)懷與同情，有時(shí)候的傾聽(tīng)是她希望得到你的認(rèn)同與理解。

回答：基本的回答應(yīng)該以認(rèn)同為主，表示她說(shuō)的都是對(duì)的，她沒(méi)有錯(cuò)，她煩惱生氣都是因?yàn)?/p>

外在因素和他人不對(duì)。?在這里，要注意，如果她今天回來(lái)說(shuō)，她領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)樗�一些小失誤狠狠罵她了，你聽(tīng)她說(shuō)的同時(shí)就可以跟她說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)他太媽王八蛋了，一點(diǎn)小

語(yǔ)跟她一起罵罵領(lǐng)導(dǎo)，然后認(rèn)同她的委屈相信錯(cuò)在領(lǐng)導(dǎo)她永遠(yuǎn)是對(duì)的就非常ok。?如果她今天回來(lái)說(shuō)，她因?yàn)橐恍┦虑楦�她媽吵鬧了，那你記得別犯糊涂了，千萬(wàn)別一味認(rèn)同哦，因?yàn)橛行┛赡苁菤庠�。她說(shuō)她媽媽這個(gè)不好那個(gè)不好你可以采取反駁方式，建議從兩人性格入手，分析沖突，把那些矛盾引致外在上，她媽媽最近忙心情不好壓力大等等，而她也應(yīng)該是因?yàn)樽罱�一些事而疲憊煩躁了等等之類(lèi)，但最后一定要說(shuō)親人之間你明白她對(duì)她媽的付出與孝順，而她媽也能理解到的她女兒的好，只是因?yàn)樾愿衩總�(gè)人表達(dá)愛(ài)的方式不一樣（舉出實(shí)際生活樂(lè)觀的小事作為證據(jù)支持）等等，大致在承認(rèn)分析性格沖突的最終回歸到親人間的相互在乎等樂(lè)觀方向，表達(dá)這是暫時(shí)的，最終平常大家還是能好好相互牽掛和支持。（當(dāng)然，這也要看情況，大多數(shù)這樣，也存在少數(shù)例外，若那個(gè)女孩從小一直都無(wú)法消除對(duì)父母的那份矛盾，一直在介意曾經(jīng)，那你就不應(yīng)該強(qiáng)迫她跟她講這些原理，對(duì)她說(shuō)，順其自然，這也不能全怪她（還是要認(rèn)同她心理為主），等到有天她心理放下了感覺(jué)可以接受父母的好，一定會(huì)有那么一天的！等等）④如果她今天回來(lái)說(shuō)，跟你媽媽吵架了總說(shuō)你媽媽不對(duì)，要注意這時(shí)候你不再是旁觀者了，你可能深陷其中，因此，你需要調(diào)和的除了兩方矛盾，還有你自己，你跟你自己的情緒，因此，第一步千萬(wàn)記得不是急著認(rèn)同和反駁她，而是讓自己保持平和盡量冷靜下來(lái)，然后再運(yùn)用理智吧。當(dāng)然這也是世界上最復(fù)雜的，簡(jiǎn)單的各打五十大板并不能讓雙方都走向樂(lè)觀，也許你應(yīng)該知道更多婆媳之間復(fù)雜心理矛盾根源才可以。。對(duì)這種情形暫保留疑問(wèn)。（是的，即使當(dāng)你無(wú)力改變環(huán)境的消極走向時(shí)，你還是可以把握自己，讓自己恢復(fù)樂(lè)觀�。�

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