第一篇：訓(xùn)操心得

訓(xùn)操心得

以前對(duì)于訓(xùn)操的種種看法都是從學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐那里聽(tīng)來(lái)的，當(dāng)我真正參與到這一行列中時(shí)，我才有了屬于自己的感想，才有了集體意識(shí)。

最開(kāi)始，四個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練，對(duì)于平時(shí)缺乏鍛煉的我，無(wú)疑是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。一遍又一遍地重復(fù)著同一個(gè)動(dòng)作，抬臂，抬腿，定動(dòng)作，平衡能力不怎么樣的我不知道有多少次站不住，站不穩(wěn)，手臂抬得酸痛酸痛的。我不禁默念，快把我刷下去。

但這種想法并沒(méi)有持續(xù)多久。至少我的前排和右排沒(méi)有這種想法。保持雙臂上舉絕對(duì)是很苦的事情，像我這種撐不住的人總要想方設(shè)法偷懶。可我驚訝的發(fā)現(xiàn)，她們居然沒(méi)有。雖然她們也有很痛苦的表情，也會(huì)嚷著快點(diǎn)放松，但手上卻沒(méi)有一點(diǎn)偷懶的意思。這很令我敬佩，不服氣的心理也油然而生。暗下決心，拼一拼耐力，我要做得比她們好。

競(jìng)爭(zhēng)感驅(qū)使著我努力鍛煉自己，可新的問(wèn)題接踵而至。由于太想表現(xiàn)，做操時(shí)主觀地覺(jué)得別人做的沒(méi)有自己好，整體作操時(shí)和打架的頻率不能合在一起。教練的口吻也從之前的表?yè)P(yáng)變?yōu)橐淮斡忠淮蔚呐�評(píng)。眼看比賽臨近，我的動(dòng)作還是不能與大部隊(duì)融合，心中的焦慮感一天勝于一天。

比賽前的晚上，主教練回放視頻，我的部分總是出現(xiàn)問(wèn)題，我突然有一種對(duì)不起大家的感覺(jué)，那時(shí)才明白，在一個(gè)集體之中，并不需要冒尖，并不需要特別的個(gè)人表?yè)P(yáng)；對(duì)一個(gè)集體來(lái)說(shuō)，集體得到榮譽(yù)，才是最大的榮譽(yù)。我漸漸放下驕傲的心理，將目光放到一排一列，速度、高度標(biāo)齊，果然，我們一列被表?yè)P(yáng)的次數(shù)越來(lái)越多，我的自信一點(diǎn)點(diǎn)重拾。

隨著集體意識(shí)根深蒂固，我越來(lái)越希望文學(xué)院能夠拿到名次。我的眼里滿(mǎn)是教練們?cè)诓賵?chǎng)上等候我們的場(chǎng)景，還有主教練一遍遍講冷笑話(huà)唏噓一片的場(chǎng)景，還有同學(xué)們對(duì)陽(yáng)"八顆牙"的場(chǎng)景，還有動(dòng)作錯(cuò)了一個(gè)糾正一個(gè)的場(chǎng)景，一起提壺，一起吃菠蘿，互相捶著肩膀，互相鼓勵(lì)……什么是集體？在一起付出汗水，為共同目標(biāo)努力，分享喜悅，最重要，堅(jiān)持到最后。

我還記得初賽文學(xué)院得到第三名時(shí)我們一起嘶吼出的心聲：浩浩文苑，百年積淀，奮勇激昂，再譜華章。那一刻，**因我們自豪。

第二篇：訓(xùn)操說(shuō)

訓(xùn)操說(shuō)

一、概念緒論

所謂訓(xùn)操，就是訓(xùn)練做操，在百度維基等搜索引擎上目前都沒(méi)有這個(gè)詞條，可見(jiàn)他是局部的情況，大多數(shù)人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)訓(xùn)操，據(jù)我所知在我的世界里只有在在西北大學(xué)有這個(gè)活動(dòng)。首先我來(lái)解釋一下他的含義，顧名思義，訓(xùn)操就是訓(xùn)練做操，但是他又不是單純的做操，融合了許多軍訓(xùn)的元素。

訓(xùn)操的組織者當(dāng)然是學(xué)校了，具體是哪個(gè)部門(mén)我就不知道了，只知道他是一個(gè)“有著悠久歷史的傳統(tǒng)項(xiàng)目”，他的內(nèi)容就是為了體操比賽而進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間（一般在一個(gè)月左右）的訓(xùn)練做操的活動(dòng)，由于白天要上課，所以時(shí)間一般在晚上或者周末，許多人在這一個(gè)月里邊表示很痛苦。相比于軍訓(xùn)，訓(xùn)操只是換了一件外套，教練變成了學(xué)長(zhǎng)，時(shí)間變成了晚上周末，從全職轉(zhuǎn)變成了兼職。大家為什么會(huì)埋怨呢？首先就是大家認(rèn)為這個(gè)是是沒(méi)有必要的，這個(gè)不是國(guó)家規(guī)定的選修課，為什么要進(jìn)行，以前的體操比賽只是在閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候鍛煉鍛煉，大家?jiàn)蕵?lè)身心，然而這種訓(xùn)操的行為能夠娛樂(lè)身心嗎？我笑死了，聽(tīng)說(shuō)過(guò)誰(shuí)閑的沒(méi)事軍訓(xùn)嗎！此為后話(huà)，在這里不做贅余。

話(huà)說(shuō)訓(xùn)操本來(lái)是一個(gè)單純的活動(dòng)，多年來(lái)不知被誰(shuí)炒得這么熱，大家爭(zhēng)得你死我活，對(duì)訓(xùn)操的定義進(jìn)行了進(jìn)一步的闡述，賦予了他新的時(shí)代內(nèi)涵。

二、訓(xùn)操筆記

一般來(lái)說(shuō)，訓(xùn)操的教練是大二的學(xué)生�？偨填^當(dāng)然是院體育部部

長(zhǎng)了，其他的各部都會(huì)派人來(lái)，有的常來(lái)，有的兼職，至于他們的水平問(wèn)題不在討論范圍之內(nèi)。訓(xùn)練的對(duì)象當(dāng)然是大一的學(xué)生，時(shí)間在一個(gè)月左右，但是也不排除某些大院或者傳統(tǒng)強(qiáng)院提前進(jìn)行這種可能性，但是提前進(jìn)行是否就能提高水平，我不敢確定。

訓(xùn)練的內(nèi)容很簡(jiǎn)單，就是廣播體操，近些年是第九套廣播體操，前些年可能就是第八套了吧。聽(tīng)說(shuō)某些學(xué)院在這個(gè)項(xiàng)目上長(zhǎng)期保持優(yōu)勢(shì)，比如我們的輔導(dǎo)員老師說(shuō)過(guò)，他們?cè)壕褪莻鹘y(tǒng)強(qiáng)院，他們經(jīng)管當(dāng)年就是連續(xù)第十次獲得冠軍，這的卻了不起。

訓(xùn)練的方法就是一節(jié)一節(jié)來(lái)，分解動(dòng)作，把每一節(jié)操的每一個(gè)步驟分解開(kāi)來(lái)聯(lián)系，教練在旁邊糾正，不斷改進(jìn)，以達(dá)到預(yù)期效果。提著腿，伸著手，時(shí)間長(zhǎng)了當(dāng)然會(huì)難受，這也是理所應(yīng)當(dāng)。至于批評(píng)當(dāng)然不會(huì)少，當(dāng)然批評(píng)也是為了我們不斷進(jìn)步，做得更好。

至于校方，似乎沒(méi)有什么舉動(dòng)，也沒(méi)有人來(lái)視察什么的，好像這就是學(xué)生自發(fā)的鍛煉行為，不知道的人還以為我們的體育鍛煉精神是如此的高。

三、訓(xùn)操的好處

正如“官方”所說(shuō)，訓(xùn)操可以磨練意志，鍛煉身體，增強(qiáng)同學(xué)們的凝聚力，這也不是沒(méi)有道理。

許多大學(xué)生體質(zhì)很差，一跑步就大口喘氣，一做操就全身酸痛，這樣的人不是沒(méi)有，不論是為了自己將來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展還是為了國(guó)家的建設(shè)都應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)身體素質(zhì)。“身體是革命的本錢(qián)”，畢竟身體是最重要的，所以鍛煉身體當(dāng)然很重要，而現(xiàn)實(shí)是我國(guó)人尤其是學(xué)生身體素質(zhì)

差，所以訓(xùn)操這項(xiàng)互動(dòng)可以一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。

眾所周知，一起吃苦可以增進(jìn)感情，在艱苦的歲月里一起奮斗的人不是親人勝似親人，希望我們的訓(xùn)操這種人造的困難也可以起到凝聚人心的作用，加強(qiáng)大家的感情，還有就是大家在一起的時(shí)間長(zhǎng)了，相互了解的就會(huì)就會(huì)增多，相互交流的次數(shù)增多，能夠增進(jìn)學(xué)生的感情，也許還會(huì)有以外的收獲，為未來(lái)留下一段可以回憶的歷史，以后同學(xué)們?cè)俅蜗嘁?jiàn)回顧一下當(dāng)年的訓(xùn)操還能聊一聊，相信這么深刻的記憶大家應(yīng)該不會(huì)忘記吧！

訓(xùn)操一定程度上磨練意志，比如分解動(dòng)作，要求我們的動(dòng)作定格在一個(gè)瞬間，重復(fù)使我們強(qiáng)行記憶這個(gè)瞬間，在保持動(dòng)作不變的情況下我們當(dāng)然會(huì)腰酸背痛肌肉酸軟，則當(dāng)然要求我們的耐力的提高，這就是意志的體現(xiàn)。

四、訓(xùn)操的缺點(diǎn)

首先我們不得不問(wèn)一下為什么要訓(xùn)操，為了增強(qiáng)體質(zhì)？可以跑步嘛，簡(jiǎn)單而且見(jiàn)效快；為了活躍氣氛搞活動(dòng)？可以搞的活動(dòng)多了，其他的有意義的活動(dòng)多得是；為了增進(jìn)同學(xué)們的感情？誰(shuí)說(shuō)吃苦就一定能增進(jìn)感情的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)自愿的強(qiáng)加的吃苦只會(huì)招來(lái)埋怨，而且起不到應(yīng)有的作用；為了充實(shí)課余時(shí)間？大家的課余時(shí)間還要自己進(jìn)行各種活動(dòng)，各有各的事，本來(lái)就很充實(shí)；為了鍛煉大家吃苦的精神？沒(méi)有必要吧，吃苦的地方很多，而且這不一定能鍛煉，也許會(huì)招致大家的反感，有意義的苦要吃，但是這種大家沒(méi)有動(dòng)力的苦應(yīng)該們有多大的用處。

訓(xùn)操的最大的缺點(diǎn)就是耗費(fèi)大量的時(shí)間，我相信在在任何一個(gè)學(xué)校都不會(huì)為了一個(gè)體操比賽而耗費(fèi)如此大的精力與時(shí)間，想想我們以前的的各項(xiàng)活動(dòng)，幾乎沒(méi)有耗費(fèi)這么長(zhǎng)時(shí)間的。大家上課，就利用大家的課余的時(shí)間，那么什么時(shí)候?qū)W習(xí)呢？老師經(jīng)常說(shuō)，這個(gè)知識(shí)大家下去之后看一看，這本書(shū)看一看。如此，下課后，不遑休息，唯恐做操做不好，怎么會(huì)有時(shí)間學(xué)習(xí)呢？晚上回去之后倒頭便睡，已經(jīng)一閉一睜就又開(kāi)始做操了。一天的精力在于此，或曰：我們是來(lái)上大學(xué)的，不是來(lái)作操的。這句話(huà)也不是沒(méi)有道理。

除了耗費(fèi)大一同學(xué)的時(shí)間外，還浪費(fèi)了大二甚至于大三師兄師姐的時(shí)間。他們呢不用學(xué)習(xí)嗎？他們有的要考研，有的在進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)，時(shí)間都很緊迫。沒(méi)有必要讓他們花費(fèi)這么多的時(shí)間從事這樣工作，他們也許要學(xué)習(xí)呀！

某些人會(huì)說(shuō)：學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們耗費(fèi)大量的精力幫助我們所以我們更應(yīng)當(dāng)艱苦訓(xùn)練。這其實(shí)是在回避問(wèn)題，我們討論的是訓(xùn)操本身的的利弊，這樣的回答在客觀的分析面前很難站住腳，這就做所謂的感情壓制，讓別人為了你辛苦你愿意嗎？不愿意，好吧，你就進(jìn)入圈套。誠(chéng)然。按照這個(gè)邏輯來(lái)分析我們的確應(yīng)當(dāng)努力，然而我們的論點(diǎn)是利弊問(wèn)題，回避這個(gè)問(wèn)題而引來(lái)另一個(gè)問(wèn)題就是想轉(zhuǎn)移我們的關(guān)注點(diǎn)，以達(dá)到一定的目的。

訓(xùn)操其實(shí)真的沒(méi)有多大意義。不要說(shuō)鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)了，強(qiáng)迫的瓜不甜，沒(méi)有動(dòng)力的行為造成的只會(huì)是悲劇，通過(guò)強(qiáng)制進(jìn)行的行為，一旦這個(gè)機(jī)器毀滅，它所產(chǎn)生的結(jié)果也將隨之流失，

淹沒(méi)在浩瀚的歷史長(zhǎng)河中。訓(xùn)操之后，大家除了記得艱苦，有幾個(gè)人還去做那無(wú)聊的分解動(dòng)作，一遍又一遍。

訓(xùn)操會(huì)造成學(xué)長(zhǎng)和新生的矛盾，造成不必要的問(wèn)題。有訓(xùn)練就會(huì)有等級(jí)，有等級(jí)就會(huì)有問(wèn)題，問(wèn)題在心里長(zhǎng)期得不到解決就會(huì)產(chǎn)生矛盾。雖然說(shuō)矛盾是社會(huì)發(fā)展的根本動(dòng)力，但是那是那是不斷得到解決的矛盾，如果得不到解決就會(huì)毀滅這個(gè)事物。由此我們可以看出訓(xùn)操這個(gè)事物的未來(lái)。這個(gè)矛盾叫做大一和大二的矛盾，但并不是一年的問(wèn)題，而是伴隨著這個(gè)制度而長(zhǎng)期存在的，今年的大一就明寧年的大二，被訓(xùn)的人變成了訓(xùn)操的人，會(huì)發(fā)生什么。當(dāng)一個(gè)飽受磨難的媳婦變成了婆婆??

以上看法純屬個(gè)人觀點(diǎn)，如有異議，可以討論。若覺(jué)有理，或可轉(zhuǎn)發(fā)，倘以荒唐，徒作談資。

（作者系西大某生）

第三篇：201*年數(shù)學(xué)系訓(xùn)操制度

關(guān)于201*年數(shù)學(xué)系“訓(xùn)操”制度

訓(xùn)操的比賽時(shí)間及具體訓(xùn)練時(shí)間安排

總共訓(xùn)練20次，每天6點(diǎn)半到9點(diǎn)半（具體時(shí)間視完成情況而定),第三周,第四周的周二，周四和周天。第五，六，七周的周二，周三，周四，周天。第八周(即4月11日)的周一，周二。

第三次,五次,十次會(huì)刷人。

獎(jiǎng)罰制度

1,每人均有三次請(qǐng)假機(jī)會(huì),但請(qǐng)假一次扣0.05學(xué)分，三次之后一次不到扣0.1學(xué)分。

2，遲到一次扣0.03學(xué)分,(以部長(zhǎng)開(kāi)始點(diǎn)名時(shí)起算遲到,遲到者一律不許直接歸隊(duì))

3，全勤且上場(chǎng)者加1.5學(xué)分,取得名次,可拿到額外學(xué)分,扣分情況參照第一條。替補(bǔ)隊(duì)員加1.3學(xué)分。

4，三次刷人，第一次被刷掉者不加學(xué)分，第二次加0.3學(xué)分，第三次加0.6學(xué)分。扣分情況參照第一條。

5，對(duì)態(tài)度不端者，依情況扣除相應(yīng)學(xué)分，情節(jié)嚴(yán)重者，扣除相應(yīng)學(xué)分并且全校通報(bào)批評(píng)，取消其評(píng)優(yōu)資格及當(dāng)年入黨資格。

6，病假請(qǐng)長(zhǎng)假必須出示校醫(yī)院證明,事假病假需在訓(xùn)操前一天向體育部部長(zhǎng)打電話(huà)請(qǐng)假,說(shuō)明請(qǐng)假原因,必須經(jīng)得部長(zhǎng)同意,否則一次不到扣除0.1學(xué)分。

西北大學(xué)數(shù)學(xué)系學(xué)生會(huì)

201*年3月3日

第四篇：軍 訓(xùn) 會(huì) 操 流 程 及 要 求

軍 訓(xùn) 會(huì) 操 流 程 及 要 求

一、教官將全部軍訓(xùn)學(xué)生帶到指定會(huì)操場(chǎng)地（籃球場(chǎng)），集合隊(duì)伍，各教官向總

教官報(bào)告人數(shù)。

二、出席領(lǐng)導(dǎo)主席臺(tái)就坐，評(píng)委和觀看家長(zhǎng)入坐。

三、總教官整理隊(duì)伍，向校長(zhǎng)報(bào)告�？偨坦倥阃�校長(zhǎng)檢閱軍訓(xùn)學(xué)生方隊(duì)（校長(zhǎng)：

同學(xué)們好 學(xué)生：校長(zhǎng)好 ； 校長(zhǎng)：同學(xué)們辛苦了 學(xué)生：為校爭(zhēng)光）

四、總教官宣布軍訓(xùn)會(huì)操流程：會(huì)操科目、會(huì)操目的、會(huì)操要求，宣布會(huì)操正式

開(kāi)始，各班按照指定順序帶入場(chǎng)地開(kāi)始進(jìn)行會(huì)操。（會(huì)操順序由班主任抽簽決定，由政教處在會(huì)操前一天負(fù)責(zé)落實(shí)），會(huì)操內(nèi)容：整齊報(bào)數(shù)，整理著裝，稍息、跨立、立正，停止間轉(zhuǎn)法、蹲下起立，禮節(jié)，三種步伐的行進(jìn)與立定。

五、公布會(huì)操評(píng)比結(jié)果，向會(huì)操優(yōu)秀班級(jí)及軍訓(xùn)先進(jìn)個(gè)人頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。

六、校領(lǐng)導(dǎo)作軍訓(xùn)總結(jié)講話(huà)

七、軍訓(xùn)會(huì)操結(jié)束

第五篇：訓(xùn)心得

外貿(mào)函電實(shí)訓(xùn)心得

時(shí)間過(guò)的真快，轉(zhuǎn)眼間，我們的外貿(mào)實(shí)訓(xùn)就將近尾聲了，我也從中學(xué)到了好多知識(shí)，通過(guò)我們不斷地練習(xí)實(shí)訓(xùn)給的任務(wù)，我也清楚的認(rèn)識(shí)到了自己的不足，謝謝老師的幫助和小組的配合。

在實(shí)訓(xùn)的過(guò)程中,我對(duì)國(guó)際貿(mào)易的一些基本的知識(shí)有了更深刻的了解,通過(guò)實(shí)訓(xùn),我對(duì)合同單證以及金融操作等基本的業(yè)務(wù)從開(kāi)始的一無(wú)所知到現(xiàn)在能夠應(yīng)用到實(shí)訓(xùn)中。我也學(xué)會(huì)了貿(mào)易磋商信函的書(shū)寫(xiě)，學(xué)會(huì)了如何與客戶(hù)交流并促成交易。同時(shí)，我認(rèn)識(shí)到平時(shí)努力學(xué)習(xí)理論知識(shí)是很有必要的,并且也學(xué)會(huì)了如何將理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際操作中，這增加了我對(duì)這門(mén)學(xué)科的興趣。我深刻感覺(jué)到了自己對(duì)國(guó)際貿(mào)易知識(shí)的了解還是太少了,以后要抓住機(jī)會(huì)多學(xué)習(xí)一些相關(guān)知識(shí)。

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