第一篇：醫(yī)院青年素質(zhì)拓展活動心得體會

醫(yī)院青年素質(zhì)拓展活動心得體會

在院領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫的臨安參加了素質(zhì)拓展活動。此次活動不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強了我們對團(tuán)隊協(xié)作的意識。

首先，素質(zhì)拓展的第一個項目是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高臺上，以背向后的方式倒下去。如果沒有保護(hù)措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會遭受嚴(yán)重的傷害。但是，我們團(tuán)隊的成員站在高臺下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來接住背摔的隊友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來保護(hù)。同樣背摔，從高臺上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團(tuán)隊，信任團(tuán)隊中的每一個人，而這正是背摔的意義所在。

其次，本次的戶外素質(zhì)拓展活動也充分的鍛煉了我們個人的團(tuán)隊協(xié)作意識。雖然一個人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠(yuǎn)。上午的團(tuán)隊活動有四個項目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運球等。這些項目需要團(tuán)隊中每一個隊員積極配合，達(dá)成一種默契。相反，如果有一個成員因分心而做不好，那么將影響整個團(tuán)隊的效率。同時，每個人都應(yīng)該找到自己在團(tuán)隊中的位置，發(fā)揮自己的個人專長，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個團(tuán)隊最大的效益。團(tuán)隊中，總需要有個領(lǐng)導(dǎo)來統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)將極大影響一個團(tuán)隊的成敗。團(tuán)隊中也需要軍師，他們出謀劃策，是團(tuán)隊的智囊團(tuán)。然而團(tuán)隊需要更多的中堅力量，他們是任務(wù)的執(zhí)行者，正式他們的默默付出，才讓一個團(tuán)隊獲得成功。

第二天，院領(lǐng)導(dǎo)和我們青年同志召開了座談會。大家們在會上都很積極，講了很多的個人體會，對院和個人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長做了關(guān)于責(zé)任的主題報告，引用一些生動的小故事來解釋說明責(zé)任的意識，并對我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。

我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們在這里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

第二篇：素質(zhì)拓展活動心得體會

素質(zhì)拓展活動心得體會

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。

201*年11月2日（星期日），這是一個值得紀(jì)念的日子，這一天讓我學(xué)會了感恩社會、感恩父母、感恩朋友等。一大早我們一大幫人便坐著公交車出發(fā)了。一路上大家精神飽滿、朝氣蓬勃。 很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“血狼”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。

到了下午，訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是“背信摔跤”，當(dāng)我站在臺上的時候，心里想沒事的，下面的戰(zhàn)友們會接住我的，但肢體還是不聽使喚，一直在不停的顫抖。但是當(dāng)摔下的那一刻，就體會到了那種刺激真的是只可意會不可言傳啊。這個活動讓我知道了互相信任的重要行。

第二個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時

間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

第三個項目是徒手翻越“海難求生墻”，整個活動都是無聲進(jìn)行的，我是第三個翻越上去的。我看到了作基石的同志，他們被一個個同志踩著身軀，甚至是頭，當(dāng)他們也從不吭一聲、也無怨言。在上面拉的同志，臉掙的通紅，但他們?nèi)匀荒�默地奉獻(xiàn)著，不求回報。當(dāng)我們完成了任務(wù)時，隨著飄渺的音樂，我回想起過去的種種往事，內(nèi)心感到非常內(nèi)疚、自責(zé)。父母(來源說明好范 文網(wǎng)：WWwww.seogis.com)一直都在默默地為我付出了全部，但有時候我還會因為一些小事跟父母鬧翻了，這難道就是你報道父母的方法嗎？這是感恩嗎？你還配是大學(xué)生嗎、、、、、、

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”

的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間

需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力

量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

5、要想成大事者，就必須先學(xué)會做人，做人最起碼就要學(xué)會

心懷感恩，感恩父母、感恩社會、感恩朋友、、、、、、

6、做人要學(xué)會大愛，愛世間的一切，讓世界充滿愛的芳香。

第三篇：心理素質(zhì)拓展活動心得體會

心理素質(zhì)拓展活動心得體會

3月25日，pb1120班級在校心理中心的指導(dǎo)，開展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動旨在增進(jìn)同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)同學(xué)們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力和養(yǎng)成積極向上的班風(fēng)，同時通過活動緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。

從一開始“信任快跑”的拘謹(jǐn)?shù)阶詈蟆靶恼Z心愿”的敞開心扉，活動過程中的不斷嘗試與磨合是必不可少的，同學(xué)們的情緒慢慢地被調(diào)動起來，歡聲笑語彌漫在初春的氣息里。開始大家都覺得這只是個游戲，看著示范很簡單，然而真正輪到自己的時候，發(fā)現(xiàn)“疾風(fēng)勁草”中的互相信任和“時光之門”中的團(tuán)結(jié)合作并沒有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障礙，得到了更有效的解決方案�！皶r光之門”還讓同學(xué)們體會到相互鼓舞、超越自我的快樂。在“心語心愿”中，同學(xué)們圍成一圈互相祝福，偶爾開個玩笑，整個氣氛特別和諧。

總的來說，我們收獲了自己想要的。當(dāng)然，就靠這一次的密切接觸是不夠的，我們需要不斷溫習(xí)互相之間的信任感，以達(dá)到最終目標(biāo)——充分的集體歸屬感。

第四篇：素質(zhì)拓展的心得體會

對于素質(zhì)拓展活動的體會

素質(zhì)拓展讓我們更陽光

——對于素質(zhì)拓展活動的體會

良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒。

5月22日，我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動。在這次活動中主持人員指導(dǎo)我們或分組或集體進(jìn)行了四個活動，活動結(jié)束時同學(xué)們對自己和集體創(chuàng)造的奇跡充滿自豪感和興奮感。在興奮過后更覺得在此次活動中收獲良多。

第一個活動名叫松鼠爬松樹，其目的在鍛煉同學(xué)們的默契，使同學(xué)們能夠更放得開。根據(jù)活動要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開始的時候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無疑是敞開心扉的開始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動進(jìn)行的就順利多了。

第二個活動將一個班分成三組，然后各組選出一個隊長并選出隊名、隊歌、隊形，最后展示給其他隊。這個活動的目的是增強大家的團(tuán)隊意識和合作意識，使大家進(jìn)一步減少隔閡增強融入性。在這個活動中，大家剛開始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持民主集體決定。經(jīng)過一段時間的磨合，大家漸漸默契起來。在表演時大家都做得很認(rèn)真。評論各組結(jié)果時，大家更是竭力維護(hù)本組的榮譽，互不相讓。實現(xiàn)了增強集體凝聚力的效果。

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第三個活動叫解千千結(jié)，根據(jù)規(guī)則不分男女大家交叉把手拉起來組成千千結(jié)，然后在不放開手的前提下解開結(jié)，最后的結(jié)果是一個圈。在活動中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開。

第四個活動是讓大家的腳抵住前一個人的腳圍成一個圈，然后同時下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個活動旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。 在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心，讓大家通過設(shè)置的四項活動，通過訓(xùn)練，將內(nèi)容轉(zhuǎn)換為我們的經(jīng)驗和習(xí)慣，使我們內(nèi)心得到轉(zhuǎn)變。從項目活動中體會、感悟人生、感悟團(tuán)隊。以增強個人，團(tuán)隊凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力等，更好的服務(wù)團(tuán)隊，服務(wù)于社會。主持人員在活動中沒有進(jìn)行講述，也沒有參與討論，充分尊重我們參加訓(xùn)練學(xué)生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結(jié)中，他們只是點到為止，主要讓我們自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

通過拓展訓(xùn)練，我們認(rèn)識到了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅持到底的決心和毅力。

在活動中大家建立了良好的合作意識，認(rèn)識到個人能力的不足，感受到了集體和個人利益的關(guān)系；體驗到了團(tuán)隊合作的重要意義，學(xué)會了合理運用資源；學(xué)會并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

第五篇：素質(zhì)拓展心得體會

心得體會

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

你好！

我是正安電器市郊分公司的梁天一。

懷揣著無比激動的心情參加了201*年公司的第一次培訓(xùn)，是我在公司的第二次的培訓(xùn)。心情與第一次的完全不同，這次我是抱著學(xué)習(xí)充電，提高自我修養(yǎng)和進(jìn)行自我認(rèn)知的心態(tài)來參加的學(xué)習(xí)。 參加此次培訓(xùn)的是我們正安電器和偉誠公司的各路精英，每個都是人才。所以我暗暗的告訴自己：要虛心學(xué)習(xí)每個人的長處，發(fā)現(xiàn)他們的有點來彌補自身不足，雖然都是同事、朋友但是沒和我份到一組就是我的敵人、我的對手，師夷長技以制夷。希望能為我們組做出點我貢獻(xiàn)。

從開始創(chuàng)建我們組就有很多喜劇。一、我們組選龍王的時候，我們可能彼此的不熟悉所以沒有好好的進(jìn)行評選，導(dǎo)致我們沒有一個很好的開頭，連我們暴龍隊的亮相都沒做好。后來因為我們的龍寶寶的手機響了我們的老龍王要接受懲罰時，我們準(zhǔn)備讓龍寶寶自罰呢，馬老師說既然你做一個管理者就要勇于擔(dān)當(dāng)。我們不忍心讓我們的張姐做俯臥撐就從新選出一個新的龍王。我們這么不好的一個開頭，使我的心里很失落，以為上次來培訓(xùn)，我第一次參加公司的培訓(xùn)時我們隊是拿的第一名。所以看到我們隊剛開頭就是這狀態(tài)心里十分的難受，有一種自暴自棄的感覺，我心想：算了瞬息自然吧，打不來像上次我們隊的精神就算了，想想上一次我們隊是多么的強悍······

結(jié)果新龍王一誕生后他的那種拼博得精神，顧及全隊的盡頭有深深的打動著我，是他身先士卒的精神渲染了我，是我重新點燃了斗志，振奮了我們的精神。

二、我給我們隊友介紹我自己的時候我說：我叫梁天一，棟梁的梁，天上人間的天，大寫的一。結(jié)果給我的名字寫成了梁天壹。我哭笑不得。

我反思了一下，自己的語言組織是很有問題的，大寫的一，還是有一和壹之分，是自己沒有表達(dá)清楚，那個我的這個“一”準(zhǔn)確的說應(yīng)該是漢字一。所以以小見大，與人溝通是多么的重要，表達(dá)能力是多么的重要。今后還需要多鍛煉自己的表達(dá)能力。

本來我以為我們隊是沒有希望的，得不了這次培訓(xùn)的第一名了，誰知道我們龍王一次次帶頭，鼓舞讓我們有了士氣，一路領(lǐng)先，但是沒想到我們在兩個游戲中沒有能有得到正常的發(fā)揮。一個是8個人同時站立起來，我們在下面實驗了一次，我們自我感覺挺好的，結(jié)果到了真正的戰(zhàn)場上卻··· ···

還有一個是在河濱公園多人多腿我們也是一樣練習(xí)的很好，可是到了真正比賽的時候我們又像原來一樣掉鏈子了，我們那個不甘心啊，為什么是這樣，我們這兩個失誤是我們與第一名失之交臂。對于這次培訓(xùn)者是唯一的一個遺憾。

這次培訓(xùn)使我記憶最深可的是馬老師將的例外管理和制度管理的討論�；疖嚨赖哪莻�問題。于情應(yīng)該把火車開往廢棄的道路上，因為生命至上，這邊只有一個小孩，而新道路上是十個小孩。于理應(yīng)該走

新道路上，因為廢棄的老路上的那個小孩是沒有錯的。這是一個兩難的問題，經(jīng)過馬老師的引導(dǎo)和大家的討論，我們理解這就是制度管理和例外管理的差距，是我們深刻的知道以后遇見這樣的問題我們應(yīng)該是怎么處理，應(yīng)該怎么做。

這次我們培訓(xùn)我還真正的反思我們成功的要素和每個要素之間的關(guān)系，這是我之前沒有想過的。沒有考慮過成功的要素都有那些和每個要素之間的關(guān)系，現(xiàn)在也明白了能力、努力和態(tài)度是缺一不可的。還有很多原來沒有想過的問題，沒有考慮過的問題這次課堂上馬總都給我們機會對我們加以引導(dǎo)使我們明白我們是為何工作的和長遠(yuǎn)的j計劃的定制是很有必要的。工作計劃是如何正確開展執(zhí)行的。就包括做一些游戲也使我懂得了問題總是比辦法多的，遇見問題不要抱怨，先進(jìn)行分析執(zhí)行，想信沒有度不過去的坎。

對于這次培訓(xùn)我深深的感謝公司能夠給我這次機會，使我能在職業(yè)生涯中進(jìn)行加油充電，使我對于工作和一些事情的態(tài)度有了很大的改變，使我學(xué)會了更合理的去安排時間、分配時間和工作。

梁天一

河南省正安電器

平頂山市郊分公司201*年2月4日

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