第一篇：體能考核心得

通過(guò)一周時(shí)間，選培辦對(duì)06、07、08三個(gè)年級(jí)的國(guó)防生進(jìn)行了考核，對(duì)09級(jí)國(guó)防生進(jìn)行了體能測(cè)試，并進(jìn)行了量化評(píng)分。在此次考核中，絕大多數(shù)國(guó)防生能夠認(rèn)真執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)定，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)�？己说姆�?jǐn)?shù)基本反映了國(guó)防生的體能素質(zhì)，達(dá)到了預(yù)期的目的。

量化考核更加規(guī)范

在此次考核中，各項(xiàng)模塊都有嚴(yán)格的評(píng)分細(xì)則，這樣便于對(duì)每名國(guó)防生的基本情況有一個(gè)客觀公正的評(píng)價(jià)。由我校國(guó)防生自主研發(fā)的考核評(píng)估系統(tǒng)發(fā)揮了巨大的作用，通過(guò)前期的準(zhǔn)備工作，選培辦為每名國(guó)防生發(fā)放了一卡通，在數(shù)據(jù)庫(kù)里建立了個(gè)人檔案，并且錄入個(gè)人指紋。每名國(guó)防生攜帶一卡通參加考核并且通過(guò)識(shí)別指紋驗(yàn)證身份，有效的杜絕了投機(jī)取巧、營(yíng)私舞弊的現(xiàn)象，最大限度的減少了客觀因素所帶來(lái)的影響，使考核更加公開(kāi)、公正、公平。

體能素質(zhì)顯著提高

體能考核對(duì)于國(guó)防生來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大的考驗(yàn)，此次考核分為5個(gè)項(xiàng)目，100米、單腿深蹲、仰臥起坐、引體向上、五千米長(zhǎng)跑。通過(guò)新生軍訓(xùn)、暑期集訓(xùn)以及平時(shí)的早操集體練習(xí)，國(guó)防生體能素質(zhì)總體水平顯著提高，每個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試水平較往年均有較大幅度的提高�？v向比較，總體上隨著年級(jí)的增加，國(guó)防生的體能水平越高。橫向比較，同年級(jí)國(guó)防生之間的體能水平差距縮小，絕大多數(shù)國(guó)防生達(dá)到了要求。當(dāng)然，通過(guò)這次考核也發(fā)現(xiàn)了不少問(wèn)題。個(gè)別同志個(gè)別項(xiàng)目存在短板，尤其是5公里長(zhǎng)跑和引體向上，優(yōu)秀率偏低，需要我們今后重點(diǎn)練習(xí)。

09級(jí)新生成為亮點(diǎn)

在此次考核中，09級(jí)國(guó)防生成為了一大亮點(diǎn)，他們不僅以考生的身份參加了測(cè)試，更以考官的身份發(fā)揮了重要的作用。通過(guò)新生軍訓(xùn)，在選培辦以及各級(jí)骨干的努力下，09級(jí)國(guó)防生思想上有了兵味，行為上有了兵形，體能水平也有了較大幅度的提高。值得一提的是，他們?cè)?公里測(cè)試中表現(xiàn)優(yōu)異，展現(xiàn)出了較高的水平。他們?cè)诳己酥胁桓适救酰瑠^勇?tīng)?zhēng)先，超越自己，交上了令人滿意的答卷。

路漫漫任重而道遠(yuǎn)

體能訓(xùn)練是一切軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)，體能水平的提高更是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。前方的道路任重而道遠(yuǎn)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。通過(guò)此次考核，我們發(fā)現(xiàn)了自己存在的問(wèn)題，找到自己的短板，它鞭策我們?cè)诮窈竺闇?zhǔn)部隊(duì)任職需要，嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)體育鍛煉，努力提高體能水平，為今后發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。

體能考核心得（2）：

要看這件事的結(jié)果是損人利己�ㄟ�是損人不利己、不損人利己、不損人不利己。損人利己的事要盡量少做�〒p人不利己的打死也不做�ú粨p人利己的偷著也要做�ú粨p人不利己做了也白做�� 體能鍛煉是典型的不損人還利己的事�ㄋ�的最后一步當(dāng)然是看體質(zhì)是不是增強(qiáng)

�ǔ煽�(jī)是不是合格咯�Ч�哈��體質(zhì)增強(qiáng)了�ǔ煽�(jī)也合格了��那當(dāng)然是皆大歡喜��體質(zhì)增強(qiáng)了�ǔ煽�(jī)不合格��那是美中不足。成績(jī)合格了�ㄉ眢w垮了��那是得不喪失�С煽�(jī)不合格�ㄉ眢w還垮了��那可就是偷雞不著蝕把米�ǖ湫偷娜素�(cái)兩空啦�� 進(jìn)入了四十歲�ǔ�了腦細(xì)胞的新陳代謝還比較正常外�ㄆ渌�身體機(jī)能似乎都已陷入了惡性循環(huán)��每況愈下。肌肉變得松弛�ㄐ《亲釉絹�(lái)越大�ㄐ丶∫查_(kāi)始下垂。笑做不了幾個(gè)俯臥撐就全身酸疼��雙臂無(wú)力。沒(méi)跑上幾步�ň屯榷亲愚D(zhuǎn)經(jīng)��氣喘胸悶。短跑從以前的高頻調(diào)到現(xiàn)在的低頻�ㄩL(zhǎng)跑由過(guò)去的3檔減為現(xiàn)在的1檔。唉�Я�頗老矣�Р荒茱堃勃�

當(dāng)兵24年�ò亚啻汉突盍Χ剂粼诹塑姞I(yíng)�◣е�一身傷病�ㄓ滞度肓司�界。很多朋友不解�┠阍趺床筷�(duì)還沒(méi)呆夠啊��還選個(gè)軍事化單位。我苦笑�ㄕl(shuí)不想找個(gè)錢(qián)多又舒服的差事啊�Р痪褪敲�苦嗎�Ч�哈�нM(jìn)入警界的軍轉(zhuǎn)們誰(shuí)不知道選擇了警察這個(gè)職業(yè)就是選擇了放棄安逸啊�Ъ热贿M(jìn)來(lái)了�ㄎ覀兙蛣e無(wú)選擇�г�經(jīng)我們是軍中的英豪�ㄒ院笪覀円矝Q不會(huì)是警界的孬種�� 警察有“三不”�ù虿贿^(guò)、跑不過(guò)、說(shuō)不過(guò)。要扭轉(zhuǎn)這個(gè)現(xiàn)象我覺(jué)得腦子一定要轉(zhuǎn)得過(guò)。打不過(guò)就跑�ㄅ懿贿^(guò)就說(shuō)�ㄕf(shuō)不過(guò)呢��練啊�Ч�哈�б欢ㄒ�練得能說(shuō)會(huì)跑抗打�Р攀且粋�(gè)真正的好警察��

四十歲學(xué)吹打�ㄕ嬲�可以說(shuō)是半路出家��我們不可能再象年輕人一樣生猛�ㄒ膊豢赡芟竽贻p時(shí)一樣快速恢復(fù)。協(xié)調(diào)性、柔韌性、速度、靈敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨質(zhì)增生、酥松�ㄑ獕焊�、血脂高、血糖高什么的�ㄒ徊恍⌒木蜁�(huì)傷經(jīng)動(dòng)骨�ㄖ酗L(fēng)、腦溢血等。我們只有循序漸進(jìn)��量力而行�▓�(jiān)持不懈�ú拍苷嬲�達(dá)到既健身又能通過(guò)考核的目的。 操場(chǎng)上�ê芏喟氪罄项^和老太都在努力地練�ㄎ乙布尤肓怂麄兊男辛�。難為情是沒(méi)有用的��考不及格就會(huì)沒(méi)米下鍋啊�Ш呛仟щm然老頭老太式的慢跑看著不累��可跑起來(lái)就知道也不易哪�б蝗�還沒(méi)跑下來(lái)�ㄒ延X(jué)心力衰絕��力不從心。心想�ㄏ刃�一會(huì)吧��慢慢來(lái)�ㄟ�有時(shí)間。歇了會(huì)又想�ú慌苓^(guò)極限就不會(huì)有進(jìn)步�ㄟ�是跑吧�У谝淮为ㄅ芰�2圈�ɑ貋�(lái)身上疼了一個(gè)多禮拜�？喟—� 就這樣�ㄎ覐囊粋�(gè)禮拜跑一次痛一個(gè)禮拜�ǖ脚軆纱瓮春脦滋飒ㄒ恢迸艿脚躰圈不再疼�ㄒ矎拈_(kāi)始只能跑兩圈到現(xiàn)在的可以跑n圈�ㄒ淮斡忠淮蔚貞�(zhàn)勝了自己。 它讓我再次相信這樣一個(gè)真理��戰(zhàn)勝自我�ň涂茨闶遣皇悄軋�(jiān)持到最后�н@不僅是一個(gè)斗智斗勇的過(guò)程�ㄟ�是理智戰(zhàn)勝情感�ㄒ庵景l(fā)掘潛力�ㄐ睦砜朔�生理�ㄈ诵詨褐偏F性�ㄒ庾R(shí)能動(dòng)物質(zhì)的過(guò)程。 嘿嘿��偷偷告訴你們�ㄆ鋵�(shí)考試時(shí)我跑完一圈也不想跑了��可是想想下次還得跑�ㄎ疫@圈不是白跑了嗎��跑到第二圈�ǜ杏X(jué)腿好重�ㄔ趺匆策~不動(dòng)了�ㄍ耆珕适Я嗽瓉�(lái)矯健如飛�ㄟ\(yùn)轉(zhuǎn)自如的狀態(tài)�ㄐ南氇�

不及格還得重跑啊��太不劃算了��我拼命擺臂�ㄍ现鴥蓷l腿繼續(xù)跑。跑到第三圈�ㄎ揖驮谙氇ㄌ澊罅霜�虧大了�г龠^(guò)幾天考就好了。注�┻^(guò)三天就是新年啊��我就可以換一個(gè)年齡段計(jì)成績(jī)了�ê呛仟г龠^(guò)幾天考�ㄎ揖涂梢院V悠悠了�ЫK于跑到終點(diǎn)了�ОΚн^(guò)幾天計(jì)成績(jī)可就是100分啊��我冤啊�� 體能考試已基本結(jié)束�ㄎ液荛_(kāi)心�Иㄒ�?yàn)槲抑�道�ㄎ胰匀恍歇�我相信�ㄔ诮窈蟮墓ぷ髦歇ㄎ乙惨欢�能行�?當(dāng)然�ìF(xiàn)在還僅僅是個(gè)開(kāi)始�▌倓傔M(jìn)入警界的我們�ㄒ�真正戰(zhàn)勝自我�ㄟ�要看我們能不能笑到最后�� 最后的最后我要感謝警校的教員和隊(duì)干部們�ǜ兄x你們的呵護(hù)和保障�ㄗ屛覀冞@幫半大老頭們能美好人生�◤念^做起。

第二篇：體能考核小記

體能考核小記

201*年5月17日我們迎來(lái)了最終的體能考核。

這次考核的主要內(nèi)容是三千米跑，百米，俯臥撐，雙桿一練習(xí)和引體向上。

我們一大早便意氣分發(fā)。昂首挺胸。踏著整齊的步伐奔向訓(xùn)練場(chǎng)。這天天氣還不錯(cuò)，一大早便有陽(yáng)光照射著我們。雖然光不是很強(qiáng)，但足以使我們閃閃發(fā)光，足以讓我們感到溫暖。整齊而響亮的步伐聲在操場(chǎng)上傳播著，嘹亮的口號(hào)聲震撼著訓(xùn)練場(chǎng)周?chē)�的建筑物。你�?tīng)著如此整齊的步伐聲，你會(huì)吃驚；你聽(tīng)著如此嘹亮的口號(hào)，你會(huì)不忍離去。步伐聲響出我們的士氣，口號(hào)聲中充滿我們的志氣。

在訓(xùn)練場(chǎng)上我們集合完畢后就聽(tīng)考核內(nèi)容及規(guī)則和考核中所要注意的內(nèi)容。聽(tīng)完之后，很快便進(jìn)入熱身狀態(tài)，我們積極熱身，為考核做好準(zhǔn)備。裁判員們各就各位，等待著前來(lái)接受考核的我們。

考核時(shí)采取了接替考核，即先考核三千米跑，在進(jìn)行百米，俯臥撐，單杠，雙桿。

在藍(lán)藍(lán)的天底下顯出一片寧?kù)o，我們準(zhǔn)備好在等待考核，在等待著裁判員發(fā)出開(kāi)始的命令。命令一發(fā)出我們就開(kāi)始展現(xiàn)自己的體能，面對(duì)三千米跑我們毫不畏懼，義無(wú)返顧地直往前沖。我們?yōu)樽约汗臍狻＜佑�。在考核中一種“力窮志不窮”的斗志體現(xiàn)了出來(lái)。有的同志確實(shí)已是大汗淋淋，濕透了衣背，但他們還在堅(jiān)持，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，還在努力，努力努力再努力。最終在達(dá)到預(yù)定時(shí)間內(nèi)完成考核，取得了良好的成績(jī)。

大汗淋淋，但絕沒(méi)有淹沒(méi)了我們頑強(qiáng)拼搏的精神；面紅耳赤，但絕未能掩蓋住我們完成任務(wù)的決心；筋疲力盡，但終沒(méi)能戰(zhàn)勝我們永不枯竭的斗志。

體能訓(xùn)練是一切軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)，體能水平的提高更是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。前方的道路任重而道遠(yuǎn)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。通過(guò)此次考核，我們發(fā)現(xiàn)了自己存在的問(wèn)題，找到自己的短板，它鞭策我們?cè)诮窈竺闇?zhǔn)部隊(duì)任職需要，嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)體育鍛煉，努力提高體能水平，為今后發(fā)展夯實(shí)基礎(chǔ)。

第三篇：體能調(diào)查心得體會(huì)

體能調(diào)查心得體會(huì)

胡雅蘭

不知不覺(jué)之中到活動(dòng)的尾聲了，心中有太多的不舍。通過(guò)我們一年的努力終于取得了一定的成果，同學(xué)們?cè)隗w能上得到很好地提高，排球、籃球俱樂(lè)部不斷有新的同學(xué)加入，頓時(shí)有一種自豪感油然而生。一年的時(shí)間中遇到了很多事情，也收獲很多的感動(dòng)。我從對(duì)這項(xiàng)調(diào)查活動(dòng)的懵懵懂懂到現(xiàn)在所取得的成果，這中間離不開(kāi)同學(xué)們的支持、隊(duì)友的鼓勵(lì)以及老師的指導(dǎo)，在此衷心地感謝他們支持、鼓勵(lì)和指導(dǎo)。

剛開(kāi)始做這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，有一些人不能理解，他們認(rèn)為不用做這項(xiàng)調(diào)查。原因是大家好不容易從高中解脫出來(lái)，應(yīng)該盡情地做自己想做的事（玩電腦、談戀愛(ài)、看小說(shuō)等）。除了體育課外他們基本上是不會(huì)做運(yùn)動(dòng)的，調(diào)查結(jié)果果然不出他們的意料。也許是他們沒(méi)有看出我們的決心，面對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們隊(duì)伍想到了一些解決的方法：

1.向同學(xué)宣傳運(yùn)動(dòng)的重要性。

2.組建排球、籃球俱樂(lè)部等。

3.開(kāi)展一些競(jìng)賽性的比賽。

通過(guò)這些努力，很多同學(xué)遠(yuǎn)離了原先無(wú)法忘懷的東西，走上了操場(chǎng)整個(gè)人變得更加充滿活力。最近的體能調(diào)查問(wèn)卷得出越來(lái)越多的人愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)用運(yùn)動(dòng)來(lái)表達(dá)自己的心情。我也從這個(gè)活動(dòng)中懂得一個(gè)好的體能是成功的基礎(chǔ)，每天做到鍛煉一小時(shí)，為未來(lái)的好體質(zhì)做準(zhǔn)備。

第四篇：體能訓(xùn)練心得

體能訓(xùn)練心得體會(huì)

——感悟三年來(lái)體能訓(xùn)練的點(diǎn)滴

為了心中的夢(mèng)想，帶著滿腔的熱血，懷著激動(dòng)的心情，我來(lái)到了科大，成為了一名軍校生。曽幾何時(shí)，我對(duì)大學(xué)是如此的期待，一想到終于擺脫了高中繁重的學(xué)習(xí)生活，來(lái)到一片自由翱翔的天空，學(xué)自己渴望學(xué)到的東西，期盼的心情就難以抑制�？墒亲鳛橐幻�軍校生，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間似乎還有一點(diǎn)距離。每天，我們都要起的很早，在晨曦中出操，每天還要安排一個(gè)小時(shí)進(jìn)行體能訓(xùn)練。

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)在科大呆了三年了。而我們就這樣默默的在科大進(jìn)行了三年的體能訓(xùn)練，其中各種酸甜苦辣，各位看官心中自知。從大一的三千米長(zhǎng)跑到現(xiàn)在的五千米長(zhǎng)跑，從簡(jiǎn)單的幾個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在難度系數(shù)大大增加的卷腹上，這一切見(jiàn)證了我們?nèi)�年�?lái)堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。操場(chǎng)上灑滿了我們的汗水，兼有深紫的鮮血點(diǎn)綴著跑道。這三年的堅(jiān)持，讓我們收獲了強(qiáng)壯的體魄，持久的耐力，但是我們經(jīng)歷的也很多很多。

記得大一剛?cè)胄�時(shí)，三千米是每名同志的噩夢(mèng)，高中最多也是一千米，現(xiàn)在一下子要來(lái)三千米，對(duì)于多數(shù)同學(xué)而言是個(gè)不小的難題。那時(shí)，懷揣的青春的夢(mèng)想，為了給自己爭(zhēng)口氣，為了不給三隊(duì)丟臉，我們每天揮灑著汗水在跑道上前進(jìn)，100多人齊心協(xié)力，一起加油鼓勵(lì)，慢慢的克服了三千米的障礙，在大一第一次體能考核時(shí)全數(shù)通過(guò)。

到了大二，距離就直線上升了5000米，這對(duì)很多同學(xué)又提出了新的要求，但是所有同志都發(fā)揚(yáng)了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000難關(guān)。這些都是令人振奮的事情，但是這些不是我現(xiàn)在想說(shuō)的，最后的結(jié)果固然讓我們欣慰，但是最難以忘記的還是奮斗的經(jīng)過(guò)。

傷病，是體能訓(xùn)練的正�，F(xiàn)象，三年來(lái)誰(shuí)都會(huì)遇上幾次，或有手受傷，或有腿受傷的，但是大家不怕傷痛，堅(jiān)持訓(xùn)練的精神著實(shí)讓人感動(dòng)，換誰(shuí)見(jiàn)到這么一批蓬勃向上，不畏險(xiǎn)阻的年輕學(xué)生，心里都會(huì)充滿深深的敬佩。手受傷了就練下肢力量，腿受傷了就練手部力量，總之絕不松懈，堅(jiān)持訓(xùn)練，每個(gè)人心中都有那么一股勁，絕不做拖后腿的人。三隊(duì)的訓(xùn)練氛圍是如此的濃厚與積極，讓每一個(gè)深處這么一個(gè)團(tuán)體的人感到驕傲。

靜下來(lái)回味這三年的訓(xùn)練，可謂是感慨頗多，將之歸納為“一二三四”，即“一次目的、兩項(xiàng)挑戰(zhàn)、三種精神、四個(gè)增強(qiáng)”�，F(xiàn)分述如下：

一次目的。大家的目的非常明確，為將來(lái)下部隊(duì)做一個(gè)合格的指揮官兒不斷努力，為著這個(gè)目標(biāo)，所有同志三年來(lái)都毫不松懈，堅(jiān)持到底，可以說(shuō)都是好男兒。

兩項(xiàng)挑戰(zhàn)。兩項(xiàng)挑戰(zhàn)即是自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。體能訓(xùn)練是對(duì)自己身體的挑戰(zhàn)，這會(huì)遇見(jiàn)心里和體能的雙重難關(guān)。比如跑5000米，在接近極限的時(shí)候，就需要自己頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持下去，忍受著體能超支帶來(lái)的痛苦，堅(jiān)持下去才能突破。每次跑5000米就是一個(gè)挑戰(zhàn)，就是對(duì)自我的心理挑戰(zhàn)和體能挑戰(zhàn)。

三種精神。即體能拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的三種精神：吃苦精神、團(tuán)隊(duì)精神、挑戰(zhàn)精神。參加體能訓(xùn)練一定要能咬牙吃苦，否則自己是堅(jiān)持不下來(lái)的，長(zhǎng)跑、短跑、俯臥撐等等各種訓(xùn)練項(xiàng)目，體能消耗比較大，這是不言而喻的；400米障礙，渡海登島等比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目，沒(méi)有吃苦精神是做不到的；在遇見(jiàn)體能難關(guān)是，比如大二上大(請(qǐng)收藏好范文 網(wǎng)：Wwww.seogis.com 1

體能訓(xùn)練心得

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)多月的體能訓(xùn)練生涯即將結(jié)束�；叵雱傞_(kāi)始參加訓(xùn)練的人將近200多人，一個(gè)很龐大的隊(duì)伍，我有點(diǎn)膽怯了，因?yàn)檫@200多人中，不可能每個(gè)人都能進(jìn)入校網(wǎng)球隊(duì).并且，自己到底能不能堅(jiān)持到最后還是一個(gè)有待考證的問(wèn)題。既來(lái)之則安之則愛(ài)之。我覺(jué)得既然自己選擇了，那就應(yīng)該堅(jiān)持到底，并且全力以赴。過(guò)程往往是最精彩，最重要的。以這樣的心態(tài)，我加入到了體能訓(xùn)練的大軍實(shí)戰(zhàn)中。

每天我面對(duì)的最大的困難之一則是起床問(wèn)題。習(xí)慣了十二點(diǎn)后睡覺(jué)，八、九點(diǎn)還懶在床上的類似夜貓的生活讓我無(wú)法接受早六晚十的作息！但是為能夠六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，并且保證這一天有足夠的精力去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去生活我必須要嚴(yán)格要求自己�，F(xiàn)在，也似乎形成了一種生物鐘，六點(diǎn)一刻鬧鈴沒(méi)有響起我便醒來(lái)。

網(wǎng)球比賽是由許多個(gè)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng)和休息組成的運(yùn)動(dòng)。因此，它是一項(xiàng)有"間歇"的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間從一小時(shí)到三四小時(shí)不等，比賽的長(zhǎng)短是不可知的。因此我們想要打好網(wǎng)球，必須有能夠長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽的耐力。而我遇到的第二個(gè)困難則是增強(qiáng)我們耐力和暴發(fā)力的長(zhǎng)跑和變速跑項(xiàng)目。以前我比較討厭長(zhǎng)跑，因?yàn)槲遗芤蝗λ陌倜紫聛?lái)便會(huì)臉紅氣喘，但是通過(guò)這么久每天二十到四十分鐘的自由自控跑，我發(fā)現(xiàn)我每天都在不斷的進(jìn)步著，由第一天的八圈到現(xiàn)在可以輕易地跑下十五、六圈的成績(jī)，我覺(jué)得應(yīng)該給自己鼓掌！

這個(gè)體能訓(xùn)練安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展使這些清晨不再寒冷。我覺(jué)得自己越來(lái)越喜歡在風(fēng)中奔跑的感覺(jué)了。每天聽(tīng)著風(fēng)從我耳邊呼嘯而過(guò)，把我的頭發(fā)一次又一次的弄亂我就會(huì)覺(jué)得很舒服，就會(huì)不由自主地想要加快自己的步伐。

總結(jié)我的…

最后，我想對(duì)自己說(shuō)：體能訓(xùn)練是將要結(jié)束了，但一切都還是剛要開(kāi)始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎樣的困難，我們心里始終認(rèn)定自己的目標(biāo)，朝著目標(biāo)頑強(qiáng)拼搏，不棄不餒，要有不奪取勝利不罷休的精神。成功就會(huì)在眼前！

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