第一篇：團(tuán)隊(duì)合作拓展訓(xùn)練心得

團(tuán)隊(duì)合作拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

單位：姓名：

短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中有幾項(xiàng)合作游戲令我受益匪淺。

在“生死電網(wǎng)”游戲中，在兩棵樹(shù)之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊(duì)失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。 這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現(xiàn)，單靠個(gè)人根本無(wú)法通過(guò)。于是，在隊(duì)長(zhǎng)的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”，只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái)，進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。

游戲中大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說(shuō)明資源是有限的，必須學(xué)會(huì)合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開(kāi)始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度

勢(shì)，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。

組織中雖然各有分工，但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)?ldquo;抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，我更深的領(lǐng)悟到：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

最后一個(gè)游戲，畢業(yè)墻。要求所有人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項(xiàng)目。剛開(kāi)始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，估計(jì)需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。

通過(guò)集思廣益，我們擬定了計(jì)劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強(qiáng)力壯的同伴作為底座，先由其他同伴踩在他們的肩膀，大家?jiàn)^力將上面的同伴先托上高墻，然后他們?cè)谏厦娼討?yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)5分鐘，活動(dòng)結(jié)束后，所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼，那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。

首先要感謝作為底座的同伴，十來(lái)個(gè)同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來(lái)了團(tuán)隊(duì)的成功。團(tuán)隊(duì)的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄、

沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的希望。

團(tuán)隊(duì)，不是個(gè)體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。

雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己團(tuán)隊(duì)的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，我們?yōu)橥�伴加油而聲嘶力竭，我們�(yōu)橥�伴成功而歡呼雀躍，我們?yōu)槿�體通過(guò)而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂(lè)著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

第二篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作

201*年10月3-4日，公司組織我們到東陽(yáng)拓展基地進(jìn)行為期2天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，在這兩天的拓展訓(xùn)練中讓我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和相互信任在工作中重要性，同時(shí)這次拓展訓(xùn)練也讓我突破心理極限，戰(zhàn)勝心魔，重新認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己、超越自我。

依然清晰記得剛到拓展基地，鄧教練上第一堂課時(shí)，要求我們忘記年齡、性別、職務(wù)，把自己當(dāng)成一位18歲小伙子、大姑娘全身心、充滿(mǎn)激情的投入到這次拓展學(xué)習(xí)中來(lái)。先讓我們回放一下這兩天11個(gè)項(xiàng)目：

“高空抓杠”、“攀巖”這兩個(gè)項(xiàng)目讓我突破心理極限，重新認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己并超越自我。正如鄧教練所講人的潛能無(wú)限，日常工作與生活，人們所展現(xiàn)的(本站隆重推薦好范 文網(wǎng)www.seogis.comdash;—17：00

地點(diǎn)：教二架空層。

五，活動(dòng)總流程

1， 破冰游戲，打開(kāi)局面，讓大家互相了解認(rèn)識(shí)。

2， 游戲一，了解團(tuán)隊(duì)第一要素——溝通，

3， 對(duì)游戲一的分享交流。

4， 游戲二，體會(huì)團(tuán)隊(duì)第二要素——信任，

5， 對(duì)游戲二的分享交流。

6， 最終游戲，團(tuán)隊(duì)合作。

7， 最后的分享總結(jié)。

8， 談?wù)劯邢搿?/p>

六，活動(dòng)細(xì)則(125’)

1， （3’）開(kāi)場(chǎng)部分：致開(kāi)場(chǎng)詞后主持人對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)單的闡述：主題團(tuán)隊(duì)合作，目的及意義，工作人員。

2， (1’)活動(dòng)前的約法三章：何時(shí)結(jié)束活動(dòng)，如吹哨；要聽(tīng)從接受工作人員的安排。 3， (3’)分組小游戲：“圓”來(lái)是你

（1） 讓大家按所屬部門(mén)站成一排，隨后首尾相連拉出一個(gè)圈，

（2） 進(jìn)行“一二”，或“一二三”報(bào)數(shù)，分組到7~8人為一組（視當(dāng)天人數(shù)決定）。

（3） 報(bào)到相同數(shù)字的人出列組成自己的新圈

注：若出現(xiàn)男女比例不協(xié)調(diào)時(shí)，要做出說(shuō)明進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)配。 4， (10’)進(jìn)階認(rèn)識(shí)：

（1） 主持做出說(shuō)明，對(duì)各小組做出以下要求：

a， 選出隊(duì)長(zhǎng)

b， 要求每個(gè)人在介紹自己時(shí)，應(yīng)用以下句式：我是xx級(jí)xxx班的xxx，擅

長(zhǎng)xxx，我認(rèn)為我的職位應(yīng)該是xxx（例如軍師，侍衛(wèi)）

c， 說(shuō)明在5分鐘后會(huì)隨機(jī)抽一名同學(xué)介紹自己的小組。

（2） 工作人員在氣氛僵持時(shí)可以做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

5， (30’)游戲一：了解溝通

給每個(gè)小組多句句式字?jǐn)?shù)相同的話(huà)，讓其通過(guò)無(wú)聲的交流寫(xiě)下這句話(huà)，由最后的相似度來(lái)給分。不可說(shuō)話(huà)、比口型，可發(fā)擬聲詞。

（1） 讓一個(gè)小組分為3個(gè)部分：

a， 觀察員（1人）：看紙條，然后決定“寫(xiě)”哪部分，告訴通訊員。

b， 通訊員（多人）：將意思告訴寫(xiě)手。

c， 寫(xiě)手（多人）：書(shū)寫(xiě)句子交給工作人員。

（2） 寫(xiě)一個(gè)句子進(jìn)行體會(huì)后讓其進(jìn)行作戰(zhàn)會(huì)議后正式開(kāi)始。

6， (5’)對(duì)游戲一的分享交流，每組出一名代表發(fā)言，鼓勵(lì)多發(fā)言。

7， (30’)游戲二：體會(huì)信任

小組成員蒙上眼由唯一不蒙眼的一位引導(dǎo)者（女生）用聲音在一片布置了少量陷阱的通路上通過(guò)，最后圍成一圈，實(shí)現(xiàn)人椅。

（1） 先讓工作人員引導(dǎo)每個(gè)小組在正常情況下完成人椅

（2） 讓各小組進(jìn)行戰(zhàn)前動(dòng)員，工作人員布置場(chǎng)地

（3） 說(shuō)明扣分規(guī)則與勝利方法

（4） 引導(dǎo)者對(duì)成員用聲音進(jìn)行引導(dǎo)，到達(dá)目的地后再引導(dǎo)其為一個(gè)圈子，自己

亦要加入，最后完成人椅。

8， (5’)對(duì)游戲二的分享交流，每組出一名代表發(fā)言，鼓勵(lì)多發(fā)言

9， (30’)最終游戲：團(tuán)隊(duì)合作——我們是軍團(tuán)，模擬戰(zhàn)棋游戲

各個(gè)小組之中由一人擔(dān)任“王”，一人指揮，設(shè)立三個(gè)兵種：盾，槍?zhuān)�弓。槍弓，每次移�?dòng)都是1步，盾為2步（橫和豎為1，斜為2）。

攻擊距離：盾1，槍2，弓3。備注：1，背對(duì)敵人時(shí)無(wú)視相克；2，盾無(wú)視弓的攻擊（背對(duì)除外）3，不能穿刺，越過(guò)他人。

（1） 小組分配任務(wù)，作戰(zhàn)會(huì)議后到達(dá)場(chǎng)地；每人的前胸貼上便簽，正面是職業(yè)，

背面是身份（王或兵）。主持閱讀基本規(guī)則說(shuō)明，示例。

（2） 除指揮外，不得說(shuō)話(huà)，只有在攻擊時(shí)可以說(shuō)殺，并且指明對(duì)象。

（3） 每輪1分鐘，每人可以行動(dòng)一次（移動(dòng)和攻擊），行動(dòng)后舉手示意，共五輪。

由工作人員宣布開(kāi)始與結(jié)束回合。

（4） 可以替身邊的戰(zhàn)友去“死”，死亡對(duì)象退出場(chǎng)地，表明身份。

（5） 勝負(fù)：a，王戰(zhàn)死即失�。籦，時(shí)間到時(shí)，損失人數(shù)的多少。

10，（10’）進(jìn)行總結(jié)，發(fā)表感言。

10， 合影留念，清掃，結(jié)束活動(dòng)。

七，活動(dòng)準(zhǔn)備及預(yù)算

1， 所需物品：

便簽，便利貼，紅繩，眼罩30，油性筆，小凳，報(bào)紙很多，飲料瓶，透明膠 2， 預(yù)算：

補(bǔ)齊不足物品，少于50元

八，工作安排

1， 主持人：二人

2， 策劃部：準(zhǔn)備道具，工作人員 3， 秘書(shū)部、信息部：工作人員

4， 5月20日晚上7：00進(jìn)行一次彩排。

第五篇：拓展感想之-團(tuán)隊(duì)合作

拓展感想之―――團(tuán)隊(duì)合作

7月23日，值得期待的拓展活動(dòng)日終于到來(lái)。對(duì)于第一次參加區(qū)經(jīng)理會(huì)議的我來(lái)講，不但是幸運(yùn)，更是對(duì)工作的無(wú)限啟發(fā)。拓展的第一個(gè)活動(dòng)是――巧移圣塔。在這個(gè)活動(dòng)中，我們小組是第一個(gè)想到了巧移的方法，且所有成員都在按這個(gè)方法去做。但在第一次比賽下來(lái)的時(shí)候，卻根本沒(méi)有完成，原因是什么？反思回來(lái)：原來(lái)是大家都沒(méi)有全力集中的記住巧移的位置。正如我們工作中一樣，面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，也許知道了方法，可是沒(méi)有思路和步驟，就開(kāi)始去做。結(jié)果肯定是不理想的！第二遍開(kāi)始，此時(shí)我們總結(jié)了第一次的錯(cuò)誤，每個(gè)人都記住了自己該移哪個(gè)位置，前2輪都很順利，可是到第3輪時(shí)不知哪個(gè)成員又出錯(cuò)了，而后面的成員還在繼續(xù)的錯(cuò)，最終延長(zhǎng)的時(shí)間，移的位置也錯(cuò)了。這個(gè)時(shí)候，又讓我們想起在工作的執(zhí)行上，當(dāng)一個(gè)良好的執(zhí)行方案出來(lái)的時(shí)候，必需全部人員去認(rèn)真對(duì)待，一個(gè)成員的出錯(cuò)最終導(dǎo)致的就是全盤(pán)皆輸。我們用了5分鐘的時(shí)間來(lái)總結(jié)了第一輪和第二輪的失敗原因之后，第三輪正式開(kāi)始。所有成員們的全神貫注的投入活動(dòng)中，最終在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。

一個(gè)上午下來(lái)，完成這個(gè)活動(dòng)，讓我們深刻的體會(huì)到：看似簡(jiǎn)單的事情，如果不去認(rèn)真執(zhí)行，合理分配，那就會(huì)復(fù)雜化，難以完成。

下午餐后，小休息下，開(kāi)始了第二輪活動(dòng)：挑戰(zhàn)150。這個(gè)活動(dòng)從隊(duì)長(zhǎng)口中便得知是個(gè)高難度需連慣性完成的。中間任何一

個(gè)環(huán)節(jié)打梗都會(huì)致挑戰(zhàn)失敗。

當(dāng)頭烈日下，30多度的高溫，沒(méi)有人選擇退出或消極。一組一組的圍聚討論，并示范，這種場(chǎng)景下，真正體現(xiàn)出了團(tuán)隊(duì)精神，為了目標(biāo)而無(wú)所畏懼。

經(jīng)過(guò)45分鐘的準(zhǔn)備，我們組的活動(dòng)挑戰(zhàn)開(kāi)始，由于前期的流程環(huán)節(jié)相扣的不緊，使得第一圈下來(lái)，我們用時(shí)達(dá)5鐘，挑戰(zhàn)失敗了。大家齊聚一起，從每個(gè)環(huán)節(jié)上討論并找耽誤了時(shí)間的原因。一個(gè)流程一個(gè)流程的調(diào)整。確定好調(diào)整方案后，第二輪pk開(kāi)始，雖然有所調(diào)整，節(jié)約了較多的時(shí)間，可是第二次下來(lái)，我們還是花了210秒，仍然為失敗。這時(shí)的我們有些納悶了，為什么？我們的每個(gè)流程都相緊，且沒(méi)有出錯(cuò)，卻還是不能在標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間內(nèi)完成？這時(shí)，教練有做小小的提醒：呼拉圈的時(shí)間有問(wèn)題？我們才恍然大悟，原來(lái)，慣性的做法只能讓我們犧牲掉更多的時(shí)間，而創(chuàng)新在哪里？沒(méi)有創(chuàng)新，那目標(biāo)要求就要很長(zhǎng)的時(shí)間代價(jià)，甚至永遠(yuǎn)都不能完成。想想我們的工作，如果都是在按步就搬，沒(méi)有新意的改進(jìn)，那員工也好，我們管理人員也罷，都只會(huì)越來(lái)越在沒(méi)有完成的工作中氣餒，而找不到新的突破口。第三輪開(kāi)始，我們圓滿(mǎn)的在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)，142秒，挑戰(zhàn)成功！

挑戰(zhàn)150這個(gè)活動(dòng)教會(huì)我了如何去連貫的執(zhí)行工作，并且在執(zhí)行中學(xué)會(huì)了不斷的改進(jìn)和創(chuàng)新。

兩個(gè)活動(dòng)在高溫下進(jìn)行下來(lái)，每個(gè)人的身體其實(shí)都出現(xiàn)了疲憊。但還有重頭戲沒(méi)有開(kāi)始：競(jìng)龍舟！雖然身體是累了，可是這

是多年來(lái)已經(jīng)沒(méi)有去挑戰(zhàn)過(guò)的體力活動(dòng)，頓然讓伙伴們精神奕奕起來(lái)。

教練的一聲令下，所有人員分組入坐龍舟。在龍舟劃動(dòng)的預(yù)身時(shí)，我們就在討論著如何劃漿用力？如何下水等技術(shù)問(wèn)題。達(dá)成一致后，比賽也即將開(kāi)始。充足了勁，向前沖！哈哈，第一輪回下來(lái)，我們小組終于得到第一了！其實(shí)我從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)這種真實(shí)的龍舟比賽，太有震撼力了。第二輪回繼續(xù)，這時(shí)，我們都出現(xiàn)了同樣的問(wèn)題：身體無(wú)力了！剛開(kāi)始時(shí)，我們還能處于前位，可是后面，當(dāng)手臂無(wú)力時(shí)，任著自己聲間拼命的狂吼，卻最終沒(méi)有力氣去支撐，第二輪回下來(lái)，我們僅在第三位！

龍舟競(jìng)技是一種運(yùn)動(dòng)，它需要良好的體力和團(tuán)隊(duì)成員的默契，讓力量往一個(gè)方向而行。我們有了后者，卻在前者體力不撐下崩潰了！今后，不管是我們和生活，我想，身體健康永遠(yuǎn)是首位，如果沒(méi)有健康的身體，再好的方案我們都無(wú)法執(zhí)行完美，想想我們平時(shí)對(duì)身體的關(guān)注和運(yùn)動(dòng)確實(shí)太少了。

一天下來(lái)，身體真的是累了，可心還是雀躍的。帶著每個(gè)活動(dòng)給我的反思，帶著團(tuán)隊(duì)成員們給我的感動(dòng)，回去的工作，和我的營(yíng)運(yùn)團(tuán)隊(duì)們分享，一并挑戰(zhàn)！

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