第一篇：黨課心得體會(huì)：正能量

一部艱苦奮斗史，一部艱難創(chuàng)業(yè)史，沒(méi)有抱怨，只有奉獻(xiàn);沒(méi)有予求，只有創(chuàng)造;沒(méi)有退卻，奇跡出現(xiàn)。

中國(guó)人民曾用前仆后繼的血肉之軀鑄造堅(jiān)不可摧的新萬(wàn)里長(zhǎng)城，中華人民共和國(guó)成立了;中國(guó)人民曾歷盡千辛科研探究創(chuàng)造"兩彈一星"的新奇跡，筑造中華民族安全的新防線(xiàn)。

獻(xiàn)身"兩彈一星"的前輩們不畏艱難，不講報(bào)酬，面對(duì)困難，排解困難;面對(duì)困境，解決困境;面對(duì)挑戰(zhàn)，迎難而上;面對(duì)犧牲，前仆后繼。這是為國(guó)家和人民安全作出重要貢獻(xiàn)的前輩們，這是心中只為國(guó)家只有國(guó)家只奉獻(xiàn)不索取的前輩們，他們，沒(méi)有怨言;他們，沒(méi)有退卻;他們，只為奉獻(xiàn);他們，只為創(chuàng)造。他們，是中華民族永垂不朽的脊梁;他們，是永遠(yuǎn)活在人民心中的時(shí)代英雄;他們，是青年人立志報(bào)國(guó)的榜樣力量。

說(shuō)句心里話(huà)，我們是幸福的一代，我們坐享新中國(guó)與改革開(kāi)放以來(lái)的幸福生活，卻總在問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：你幸福嗎?

這是一個(gè)矛盾的年代，大有衣食無(wú)憂(yōu)者幽怨生非富二代、羨慕他人高富帥;大有四體不勤者期盼天上掉陷餅、慣性寄生享現(xiàn)成;還有人拿國(guó)家的工資享黨的福利講黨的壞話(huà)壓榨民眾的膏脂;寄生者，實(shí)為整個(gè)社會(huì)前行與發(fā)展的阻礙，實(shí)為和平與安全的隱患，你們有什么資格猖獗?你們有什么資本不滿(mǎn)?

有的人活著，他已經(jīng)死了; 有的人死了，他還活著。為人民服務(wù)者，永遠(yuǎn)活在人民的心里;寄生人民中的駐足，必將得到應(yīng)有的懲罰!

親愛(ài)的同志們，認(rèn)清黑白，分辨丑惡，全民聯(lián)合，眾志成城，用我們的正能量，抵制與掃除一切反動(dòng)與侵略分子!

第二篇：正能量心得體會(huì)

發(fā)揮正能量　撐起半邊天

工作之余，我把美國(guó)作家小福勒的《正能量—寫(xiě)給年輕人的99條幸福法則》進(jìn)行了閱讀和學(xué)習(xí)。下面談?wù)勎覍?duì)“正能量”一書(shū)的體會(huì)并結(jié)合婦委會(huì)日常工作，談?wù)勎覀儜?yīng)當(dāng)如何做好當(dāng)前和今后的婦女工作，敬請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和同志們批評(píng)指正。

一、理解和感受“正能量”

“正”字可謂古有之�！罢�

”字的解釋是不偏斜，合乎法則，合于道理，以及還引申有糾錯(cuò)、規(guī)范等意思�！澳芰俊眳s相對(duì)是一個(gè)新詞匯，這里比喻人所能發(fā)揮的能力和作用�！罢�能量”一詞源于英國(guó)心理學(xué)家懷期曼，他把人體比作一個(gè)能量場(chǎng)，通過(guò)激發(fā)內(nèi)在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個(gè)新的自我，從而更加自信，更加充滿(mǎn)活力。我個(gè)人以為：“正能量”涵義范圍很廣：對(duì)人類(lèi)社會(huì)和一個(gè)國(guó)家、民族來(lái)說(shuō)，“正能量”是發(fā)展的動(dòng)力和進(jìn)步的源泉；對(duì)一個(gè)單位和團(tuán)體來(lái)說(shuō)，“正能量”是齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)向上的優(yōu)良氛圍；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，“正能量”是熱愛(ài)生活、提高修養(yǎng)和服務(wù)社會(huì)的不斷自我完善�！罢�能量”可以讓我們內(nèi)心更加陽(yáng)光，工作更有方向，更有“愛(ài)心”，生活也隨之更加充實(shí)和美好了。

二、吸收和聚集“正能量”

“正能量”無(wú)處不在，我們要善于發(fā)現(xiàn)和吸收。劇場(chǎng)里，一部好的勵(lì)志電影是“正能量”；辦公室里，領(lǐng)導(dǎo)和同志們的言傳身教是“正能量”，同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作是正能量；親人的一聲問(wèn)候是正能量，乃至素不相識(shí)的路人給你的一個(gè)淺淺的微笑，也是我們生活中的“正能量”。吸收“正能量”，知識(shí)豐富了，視野開(kāi)闊了，心情愉悅了，服務(wù)社會(huì)、履行職責(zé)，盡職家庭的能力和效果也提升了，吸收和聚集“正能量”的同時(shí)，還要摒棄和抵御“負(fù)面能量”。一個(gè)健康成長(zhǎng)的人就是正能量遠(yuǎn)超負(fù)能量的人。

三、奉獻(xiàn)和鼓勵(lì)“正能量”

對(duì)于一個(gè)集體而言，大到國(guó)家，小到單位，風(fēng)氣的好壞，其實(shí)就是反映了所有成員的正能量與負(fù)能量的對(duì)比狀況。負(fù)能量帶來(lái)的只會(huì)是暮氣沉沉、舉步維艱。負(fù)能量大于正能量必然導(dǎo)致是非不分、岌岌可危。一個(gè)集體，只有正能量成為主導(dǎo)，才能以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)壓倒負(fù)能量，才是一個(gè)朝氣蓬勃、昂揚(yáng)向上的優(yōu)良集體。同樣，“正能量”是一個(gè)國(guó)家的強(qiáng)盛所依，“正能量”是一個(gè)集體的力量所在。我們作為集體的一員，在積極奉獻(xiàn)“正能量”的同時(shí)，也要自覺(jué)的以個(gè)人言行鼓勵(lì)他人提供和發(fā)揚(yáng)“正能量”。要雍容大度，不斤斤計(jì)較；要循循善誘，不諷刺挖苦；要謙虛謹(jǐn)慎，不盛氣凌人；要踏踏實(shí)實(shí)，不浮躁虛夸。

工會(huì)、共青團(tuán)和婦委會(huì)等群眾團(tuán)體的工作可以說(shuō)是鼓勵(lì)和集聚“正能量”的好陣地。結(jié)合婦委會(huì)日常工作，我們應(yīng)當(dāng)做好以下幾方面的工作：

一是著力服務(wù)于社會(huì)主義精神文明建設(shè)。適應(yīng)當(dāng)前形勢(shì)，以服務(wù)交通事業(yè)發(fā)展為主題,開(kāi)展為廣大女職工喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)，在女職工隊(duì)伍中宏揚(yáng)尊老愛(ài)幼、勤儉持家、誠(chéng)實(shí)守信的巾幗婦女傳統(tǒng)美德。踴躍參與市婦聯(lián)組織的“平安家庭”和各類(lèi)精神文明創(chuàng)建活動(dòng)，關(guān)心特殊弱勢(shì)群體，熱情參與扶貧助困等巾幗志愿活動(dòng)，展示了交通女職工弘揚(yáng)和傳遞正能量的情懷。

二是更好的發(fā)揮女職工在交通運(yùn)輸工作中的“半邊天”作用。積極組織基層女職工參加“成才在崗位，奉獻(xiàn)在交通”主題活動(dòng)。不斷激發(fā)女職工的工作熱情。以飽滿(mǎn)的“正能量”爭(zhēng)取黨政領(lǐng)導(dǎo)和企業(yè)負(fù)責(zé)人的對(duì)女職工工作的進(jìn)一步重視，盡可能多在社會(huì)“正能量”的不斷集聚中貢獻(xiàn)女職工組織的力量。

三是引導(dǎo)廣大女職工。服務(wù)好自身家庭。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，和諧社會(huì)需千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)和諧家庭來(lái)構(gòu)成。對(duì)于廣大女職工來(lái)說(shuō)，在工作上是“半邊天”，在家庭里更是“主心骨”，身兼事業(yè)與家庭的雙重責(zé)任。好家庭是人心靈的神圣殿堂，躲避生活風(fēng)暴的港灣，勞累之后休息的樂(lè)園。廣大女職工要在服務(wù)交通事業(yè)的大局中實(shí)現(xiàn)個(gè)人與家庭的幸福，在內(nèi)和外順的環(huán)境中推動(dòng)事業(yè)與生活的共同進(jìn)步，讓“正能量”在家庭和社會(huì)的基本細(xì)胞中不斷聚集和成長(zhǎng)。

第三篇：“正能量”讀書(shū)心得體會(huì)

《正能量》讀書(shū)心得

我一直認(rèn)為勵(lì)志類(lèi)的書(shū)籍基本是滿(mǎn)頁(yè)的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見(jiàn)。拿起這本書(shū)的時(shí)候，只是隨意的翻閱，開(kāi)篇的撕書(shū)練習(xí)馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，將讀過(guò)的部分撕掉�；蛟S大部分讀者并不會(huì)照做，這個(gè)讀書(shū)習(xí)慣的小小改變，我確實(shí)感覺(jué)到頭腦經(jīng)歷了一個(gè)微妙的但是真實(shí)的改變，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁(yè)就沒(méi)了，我便更認(rèn)真的體會(huì)每一個(gè)文字的內(nèi)涵，更細(xì)心的推敲每一句話(huà)的蘊(yùn)意。《正能量》并不是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，解讀了心理學(xué)家威廉〃詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念，他認(rèn)為：“人們可以通過(guò)對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受。”這也就是所謂的“表現(xiàn)原理”。

不管屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒(méi)有那么稀缺，或者遙不可及，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出最適反應(yīng)的人�！氨憩F(xiàn)原理”的核心在于行動(dòng)。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動(dòng)的“觀察者”。大踏步走，你就會(huì)感到精神抖擻；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè)；挺直腰板，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要做的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開(kāi)始著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是去見(jiàn)讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開(kāi)始早已計(jì)劃好的長(zhǎng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，你會(huì)遇到另一個(gè)真實(shí)的自己。

第四篇：學(xué)習(xí)《正能量》心得體會(huì)

《正能量》學(xué)習(xí)心得體會(huì)

平常心，是工作中最重要的追求。值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵(lì)結(jié)構(gòu)和方式，才能夠抓住員工的平常心，更有利于企業(yè)的長(zhǎng)久持續(xù)發(fā)展？

我覺(jué)得需要根據(jù)人性以及員工性格類(lèi)型，建立行之有效的學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，把員工的注意力吸引到他們應(yīng)該關(guān)注的工作崗位上去。

1員工與企業(yè)有沒(méi)有共享價(jià)值與共享使命，這是員工是否心在的一個(gè)重要基點(diǎn)；

2員工心不在崗，是不是在企業(yè)文化氛圍的構(gòu)建上，別出心裁，讓員工一進(jìn)入這個(gè)場(chǎng)，就能夠自我激勵(lì)，對(duì)工作極大的專(zhuān)注，從而有與眾不同的主觀能動(dòng)性； 3員工心不在崗，企業(yè)是否能夠建立一種學(xué)習(xí)型企業(yè)文化。在員工因?yàn)橥话l(fā)事件而迷茫的時(shí)候，能夠立即喚醒他們的存在感與價(jià)值感，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力。辦法就在于建構(gòu)管理中的正能量活力場(chǎng)�；盍�場(chǎng)不僅僅是積極、良性、合作式互動(dòng)的職場(chǎng)氛圍，更是一種內(nèi)在活力源的開(kāi)發(fā)。每個(gè)員工處于自覺(jué)、自動(dòng)、自我激勵(lì)的內(nèi)在活力源，呈現(xiàn)出來(lái)一個(gè)活潑的生生不息的活力場(chǎng)。

哪些是永遠(yuǎn)充滿(mǎn)正能量活力場(chǎng)的終極理念？有這么三個(gè)詞語(yǔ)我很喜歡：真誠(chéng)、分享、堅(jiān)持。首先是真誠(chéng)。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，年齡越長(zhǎng)，越不容易做到真誠(chéng)；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個(gè)人的臉?biāo)坪醵紵o(wú)法看清，能看清的皆因沒(méi)有利益關(guān)系。與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設(shè)防來(lái)篩選真正的真誠(chéng)。其次是分享。我始終認(rèn)為分享是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不容易修煉的終極能力。分享利益，財(cái)有人才、客戶(hù)的聚集；分享知識(shí)，才有思維、見(jiàn)識(shí)的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。 堅(jiān)持自己始終認(rèn)為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅(jiān)持是人之為人的內(nèi)核，內(nèi)核越大，外延越長(zhǎng)。堅(jiān)持并不意味每次都要逼迫自己攻堅(jiān)克難，每次都要去做一件大事情；堅(jiān)持更應(yīng)是微小事情的準(zhǔn)則，更應(yīng)是細(xì)小快樂(lè)的源泉，更在于對(duì)細(xì)節(jié)的堅(jiān)持。

哀怨態(tài)：死盯著消極面，牢牢記住受到多少次的不公正待遇，或者他人對(duì)自己多少次態(tài)度不友善，委屈難耐，諸如此般苦悶埋在心底很久都無(wú)法釋?xiě)�，只能自尋煩惱。拖延癥：明確有些事必須得做，仍然自欺欺人地拖了又拖，為此還找來(lái)各種各樣的理由給自己開(kāi)脫，于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里，不可自拔。精神疲憊：猶如被鐐銬緊鎖著，滿(mǎn)臉沉重而疲憊，昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會(huì)使人失去激情，嗜睡而乏力，還時(shí)常伴有不穩(wěn)定的消極情緒。郁郁寡歡：由高壓緊湊的生活隨之而來(lái)的心靈感冒，經(jīng)濟(jì)負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽，以及自我要求過(guò)高，未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等，都是導(dǎo)致憂(yōu)郁的誘因。二次元綜合癥：宅男腐女盛行的當(dāng)下，廢寢忘食的網(wǎng)蟲(chóng)比比皆是。而不加克制地長(zhǎng)此以往，則引發(fā)不上網(wǎng)時(shí)情緒低落。正能量者vs負(fù)能量者 具正能量的人的特征你跟他在一起感覺(jué)是安全、放松、想接近的，你覺(jué)得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺(jué)，且有他在旁邊，你會(huì)覺(jué)得比自己獨(dú)處的狀態(tài)更好。有一句話(huà)是說(shuō)，“我喜歡你不僅因?yàn)槟愕臉幼�，也因�(yàn)楹湍阍谝黄饡r(shí)我的樣子”，你的積極能量也會(huì)跟著上升。具負(fù)能量的人的特征你跟他在一起感覺(jué)不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài)，你覺(jué)得是被吸取、壓榨和剝削的感覺(jué)，你自己的能量衰弱，感覺(jué)不舒服，自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的，你會(huì)很想逃走。所以做一個(gè)正能量的人非常重要，如果周?chē)��?/p>

都認(rèn)為你是以個(gè)負(fù)能量的人，對(duì)你的工作和人及關(guān)系都是很大的破壞。怎樣補(bǔ)充正能量人生不如意十有八九，生氣、懊惱、委屈都難免發(fā)生。情緒低落的時(shí)候要如何給自己補(bǔ)充正能量呢？方法太多，就看哪一種對(duì)你的胃口啦。初級(jí)版每天記錄最快樂(lè)的n件事如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過(guò)了，如果做不到建議的每天拿出5分鐘時(shí)間，在本子上記錄今天發(fā)生最快樂(lè)的n件事，那么至少記錄3件，上不封頂，哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn)，每天“整理快樂(lè)”的人，快樂(lè)(本站隆重推薦好范 文網(wǎng)：WWwww.seogis.com)感會(huì)顯著增強(qiáng)，這是因?yàn)槊看蜗肫鹪��?jīng)快樂(lè)的點(diǎn)滴，都是一連串美好的記憶，細(xì)數(shù)生活中的快樂(lè)也能讓你生活的更有熱情。開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣活起來(lái)開(kāi)窗也能改變心情？當(dāng)然啦，打開(kāi)窗戶(hù)把新鮮的空氣引入室內(nèi)，提高屋內(nèi)的氧含量，能夠趕走身體上的疲憊。特別是早晨起床時(shí)，穿好衣服就把窗戶(hù)打開(kāi)吧，你自己和屋內(nèi)的花花草草經(jīng)過(guò)一夜的呼吸，產(chǎn)生了大量的二氧化碳，在這樣的環(huán)境中，即使睡得再多總感覺(jué)睡不醒。這可是大腦缺氧最直接的表現(xiàn)，此時(shí)此刻最好的方法就是，開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣活起來(lái)，也讓自己high起來(lái)！留出時(shí)間疼愛(ài)自己平時(shí)工作忙得四腳朝天，周末還要安排與閨蜜逛街，與男友約會(huì)，還要陪老爸老媽吃飯??如果你時(shí)時(shí)刻刻都在為別人而活，久而久之就會(huì)覺(jué)得生活不堪 重負(fù)，壞情緒自然也跟著萌生出來(lái)。多忙也要安排時(shí)間疼愛(ài)自己，因?yàn)橹挥兄匾曌约旱膬?nèi)心需求，才能感受到 的舒適感。讀一本觸動(dòng)心靈的書(shū)籍，吃一吃平時(shí)碰都不敢碰的零食，或者是足足睡個(gè)美容覺(jué)，只要你喜歡，怎樣的形式都算不過(guò)分。每周讀一本書(shū)，與他人分享堅(jiān)持讀書(shū)，就不會(huì)被這個(gè)時(shí)代淘汰。相信積累的力量，哪怕每周只讀一本書(shū)，一年下來(lái)也是50余本書(shū)。讀書(shū)除了能增長(zhǎng)知識(shí)外，還有鎮(zhèn)靜的作用，當(dāng)你深深的走入書(shū)中世界的時(shí)候，思維會(huì)被徹底抽離出來(lái)，大腦自然能夠得到放松。讀書(shū)當(dāng)然要與人分享書(shū)中的精髓，在與他人分享的同時(shí)，一方面能夠練習(xí)語(yǔ)言表達(dá)能力，另一方面能夠加深對(duì)書(shū)中情節(jié)的理解，真是好處多多呢。每天4杯減壓綠茶每天堅(jiān)持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質(zhì)，能夠促使大腦釋放更多的“快樂(lè)激素”，同時(shí)抑制壓力激素的分泌（腎上腺素等），讓你面對(duì)工作、生活壓力也無(wú)所畏懼！進(jìn)階版正能量心里瑜伽 1、找到出口----火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重，就是因?yàn)槠綍r(shí)的能量聚集太大，如果日常有小的宣泄口，就不會(huì)產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。2、靜心或冥想----智慧的和正面的能量，我們本來(lái)就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無(wú)法靜下心來(lái)去感受它。3、發(fā)揮想象----想象力比知識(shí)更重要，知識(shí)是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉。經(jīng)常想些美好的事情，會(huì)給我們帶來(lái)正能量。4、學(xué)著去感受----培養(yǎng)感覺(jué)和感受力是很重要的，培養(yǎng)的方法就是練習(xí)。有人說(shuō)現(xiàn)有感覺(jué)去做一件事情，其實(shí)要先去做，才會(huì)培養(yǎng)出一種感覺(jué)。5、尋找一個(gè)象征物----把一個(gè)你喜歡的東西當(dāng)做愛(ài)的力量的象征物，每當(dāng)看到或聽(tīng)見(jiàn)你的象征物時(shí)，你就知道愛(ài)的力量和你在一起。6、親近自然----如果我們相信能量存在，我們就會(huì)去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來(lái)源，赤腳走上沙灘、草地、木板地，能更多地吸收到大地的能量。7、懂得感恩----感謝是種感覺(jué)，并非必須要有具體對(duì)象。如果早上睜開(kāi)眼感覺(jué)很棒，你就要去感謝人生，感謝生命，感謝你的工作，感謝你的太太。其實(shí)就是這種感覺(jué)，而不是跑去跟老板說(shuō)感謝你給我工作。8、不抱怨的力量----通常我們以為只有作為才是有能量的，其實(shí)你沒(méi)有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會(huì)幫到你，只會(huì)將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。9、正視自己----正視是接受自己的不完美。因?yàn)槟悴煌昝�，有缺陷，所以才�?huì)有空間可以進(jìn)步，變得更強(qiáng)。不要再為自己的缺點(diǎn)沮喪，要看到這些都是你成長(zhǎng)的空間。10、勇于

承擔(dān)----當(dāng)你敢于承擔(dān)自己錯(cuò)誤的時(shí)候，你才會(huì)從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。要時(shí)刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任，勇于承擔(dān)失誤，是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。11、接受情緒----我們有思想和感情，就會(huì)有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒，接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣，但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。12、有意識(shí)地多飲水 – 水能讓你的皮膚滋潤(rùn)、頭腦清晰。同時(shí)，水也會(huì)沖洗掉那些對(duì)負(fù)向振動(dòng)產(chǎn)生回應(yīng)的應(yīng)激物質(zhì)。水是一種寶貴的安慰劑，能讓你的身 體迅速恢復(fù)健康。13、檢討即改變 – 簡(jiǎn)單的說(shuō)就是改變事情的角度。我們會(huì)生氣，就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌�，你覺(jué)得它是錯(cuò)誤的，但是當(dāng)你站在對(duì)方的立場(chǎng)或者更高的高度去看，就會(huì)覺(jué)得情有可原，對(duì)別人的愛(ài)和體諒，是一種正能量。14、多抱嬰兒 – 我們?cè)趮雰弘A段，都是能量尚未受到影響的時(shí)候，具備充沛的正能量。而且嬰兒的感應(yīng)力很強(qiáng)，若對(duì)你微笑，說(shuō)明你能量充足，狀態(tài)良好。試想一下?lián)肀�嬰兒的心情，這種正能量就是我們最天然的人際能量。15、改變行為 – 人們經(jīng)常說(shuō)“失敗是成功之母”，其實(shí)“檢討是成功之母”。很多的思維和出發(fā)點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，但是處理問(wèn)題的方法錯(cuò)誤。比如會(huì)指責(zé)某人：這種事情你都不會(huì)做？你怎么可以這樣做？這樣說(shuō)話(huà)沒(méi)有禮貌，別人就會(huì)很抗拒。你如果對(duì)那個(gè)人說(shuō)：其實(shí)你是一個(gè)很努力的人，如果你換個(gè)方式會(huì)更好。你這樣說(shuō)別人就容易接受，換個(gè)方法效果就會(huì)更好。16、虛心學(xué)習(xí) – 學(xué)習(xí)室一個(gè)很重要的理念，學(xué)習(xí)不等于努力。遇到問(wèn)題的時(shí)候，有人會(huì)說(shuō)我很努力啊，為什么還不行。種瓜得瓜種豆得豆，你想做銷(xiāo)售就去讀銷(xiāo)售方面的書(shū)，你想學(xué)行政就去看行政方面的書(shū)，你想要財(cái)富，就要去學(xué)習(xí)理財(cái)。17、相信并且堅(jiān)持 – 你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人，就是因?yàn)樗麄兿嘈拍菢尤プ鼍蜁?huì)有結(jié)果，他們的動(dòng)力非常強(qiáng)。有些人也會(huì)做一些改變，但是過(guò)一段時(shí)間就沒(méi)有效果，他就很快放棄了。只有堅(jiān)持，效果才會(huì)出來(lái)。18、營(yíng)造安逸的睡眠環(huán)境 – 睡眠是一種感官上的享受，穿著絲質(zhì)睡袍，或者舒適的睡衣，或者干脆裸睡。另外，還要確定蓋在身上的被子厚薄適中，既能保暖又不會(huì)太重。睡覺(jué)的地方一定要柔軟，可以是沙發(fā)也可以是床，它是產(chǎn)生能量的搖籃，要有溫暖、安全的感覺(jué)。19、和擁有正能量的人相伴 – 擁有正面能量的人，對(duì)很多事情充滿(mǎn)好奇，無(wú)論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下，會(huì)帶你去嘗試一家新的餐廳，帶你去看一場(chǎng)口碑不錯(cuò)的電影，帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂(lè)節(jié)目，帶你去下一個(gè)陌生的城市旅行。你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界很大，值得用一生去不斷嘗試。20、經(jīng)常稱(chēng)贊 – 別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開(kāi)心地打招呼，其實(shí)開(kāi)始或許就是演戲，但是做得時(shí)間久了就會(huì)變得很自然，當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時(shí)，正能量才成立。21、運(yùn)用快樂(lè)記憶 – 想想自己最快樂(lè)的時(shí)候，感覺(jué)自己好幸運(yùn)、好運(yùn)、好事都是接二連三。當(dāng)自己狀態(tài)很負(fù)面的時(shí)候，打擊也不斷地來(lái)。原來(lái)真的

那么簡(jiǎn)單。其實(shí)需要自己有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒和感受處于陽(yáng)光的頻道！朗達(dá)拜恩，《時(shí)代周刊》201*年全球最有影響力的100人之一，堅(jiān)信宇宙中有一股強(qiáng)大的力量，這股“力量”能讓人擁有想要的一切。他更在《the power 力量》一書(shū)中，用許多人的真實(shí)例子來(lái)講解如何運(yùn)用“力量”心想事成。事實(shí)上，朗達(dá)拜恩筆下神秘的“力量”，正是人們所說(shuō)的“正能量”。在“積極心理學(xué)之父”馬丁塞利格曼看來(lái)，悲觀與樂(lè)觀不是一種天生的人格特質(zhì)，而是對(duì)于人生截然相反的解釋風(fēng)格。聽(tīng)上去有些像中國(guó)先秦哲學(xué)思想中“人之初，性本善”和“人之初，性本惡”的辯證，而具化到紅塵中的個(gè)體生命上，就是同樣遇到一件事，有些人會(huì)往積極樂(lè)觀的方向去思考，有些人則會(huì)消極悲觀。如一句哲言所說(shuō)：“裝了一半水的杯子，樂(lè)觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個(gè)空杯�！狈e

極或消極，就宛如一枚硬幣的兩面，彼此共生相互依存相互轉(zhuǎn)換。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，許多抑郁癥患者，所呈現(xiàn)的狀態(tài)未必如小說(shuō)、電影中描述的凄苦，在他人面前往往也帶著笑容。當(dāng)人們?cè)谛侣剤?bào)導(dǎo)中見(jiàn)到某人輕生自戕，就會(huì)驚訝：“他不是一向挺樂(lè)觀的嗎？”卻不知道，開(kāi)朗積極也可以是一種面對(duì)他人時(shí)的假象。正因如此，無(wú)法簡(jiǎn)單地以樂(lè)觀或悲觀來(lái)區(qū)分。如采用正能量和負(fù)能量，或許更容易觸及本質(zhì)。“能量”并不僅僅包括對(duì)待事物的態(tài)度，解釋人生的風(fēng)格，更是一個(gè)人從內(nèi)及外呈現(xiàn)出的整體狀態(tài)，還包括包括他處身于世，對(duì)他人所起到的影響和意義。如果是一個(gè)充滿(mǎn)正能量的人，他不但在為人處事上采取積極樂(lè)觀的態(tài)度，同時(shí)給予他人也是一種正向的促進(jìn)，讓人們能夠受其鼓舞、影響而充滿(mǎn)希望和追求。就如蔡康永描述小s：“她個(gè)性本身就很樂(lè)天，很有活力，讓我覺(jué)得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人會(huì)讓我覺(jué)得活著很沒(méi)勁，碰到他會(huì)把我的能量都吸走�！背�了人之外，許多事情、現(xiàn)象也同樣充滿(mǎn)正面的能量。當(dāng)然，中國(guó)的先哲早就發(fā)現(xiàn)了“正能量”，《易經(jīng)》中用第一卦的乾卦，來(lái)抽象天地間這股力量的具體體現(xiàn)：“乾，元亨利貞”。“元亨利貞”四字詩(shī)這股力量的具體體現(xiàn)：“元，始也；亨，通也；利，和也；貞，正也。”正能量就是一種欣欣向榮，通達(dá)和順，又純正、正面的能量。這就不難理解，如果具有這些特性，或者讓人能夠收到影響，呈現(xiàn)這些特性的事物，就是擁有“正能量”的事物了。在了解何為“正能量”之后，問(wèn)題就簡(jiǎn)單成為 ---- 為什么我們要獲取正能量。事實(shí)上朗達(dá)拜恩易經(jīng)給予了解答：正能量能夠幫助人們心想事成，讓人擁有想要的一切。趨利避害是人的天性，人們?cè)敢饨邮苣軌蜃屪约簹g樂(lè)的一切，幫助自己達(dá)到主流價(jià)值下成功的一切。與此同時(shí)，當(dāng)人充滿(mǎn)正能量時(shí)，會(huì)滾雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠攏，從而讓自己越來(lái)越充滿(mǎn)力量，趨于成功。當(dāng)然，我們所倡導(dǎo)的正能量，也不是盲目樂(lè)觀，簡(jiǎn)單短視，而更強(qiáng)調(diào)一種如何將負(fù)面的影響轉(zhuǎn)化成正面積極的心理調(diào)適能力。比如越到挫折時(shí)，除了不被悲觀主義的情緒所圍繞，還要積極去正視，還要積極去正視，還要制定計(jì)劃步驟，去克服困難。這就需要理性、成熟地對(duì)待問(wèn)題，解決問(wèn)題�！秗ip it up 正能量》 作者：（英）理查德懷斯曼 著只有改變，才能提升正能量！激勵(lì)大師和商業(yè)導(dǎo)師們經(jīng)常向人們傳播這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。創(chuàng)造快樂(lè)的情緒，你會(huì)感到更幸福；想象完美的自己，你會(huì)越來(lái)越成功；像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣思考，你會(huì)奇跡般地致富、理論上說(shuō)來(lái)，這一理念相當(dāng)合理。然而，實(shí)際生活中，這種方法卻往往行不通。調(diào)查顯示：現(xiàn)實(shí)生活中，人們往往很難維持快樂(lè)的情緒；員工們無(wú)論怎樣在腦海中想象完美的自己，他們還是無(wú)法得到職位上的提升；夢(mèng)想擁有無(wú)盡榮華的人，還是賺不到理想的財(cái)富。這是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正能量的心靈成長(zhǎng)之書(shū)。本書(shū)通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。理查德懷斯曼，擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究享譽(yù)國(guó)際，是英國(guó)媒體最常應(yīng)用的心理學(xué)家，他的研究在英國(guó)超過(guò)150個(gè)電視節(jié)目上播出。他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)外企做巡 回培訓(xùn)和演講，激勵(lì)過(guò)數(shù)百萬(wàn)人走向成功。他曾出版過(guò)風(fēng)靡全球的暢銷(xiāo)書(shū)《怪誕心理學(xué)》系列，其心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際，本書(shū)延續(xù)他一貫的風(fēng)格，是其和諸多卓越的心理學(xué)家比如積極心理學(xué)奠基人之一埃倫·蘭格、哈佛大學(xué)“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的結(jié)晶。你想知道的心理秘密，都藏在這本書(shū)里！ ★人的正能量指數(shù)可以

提升嗎？ ★握手與說(shuō)話(huà)也隱含著能量？ ★身體語(yǔ)言能夠決定情緒嗎？ ★真的有驅(qū)散負(fù)面情緒實(shí)驗(yàn)？ ★愛(ài)的正能量可以被制造嗎？ ★釋放怒氣反而會(huì)產(chǎn)生負(fù)能量？ ★如何擺脫壞情緒？★選擇真的能決定命運(yùn)嗎？ ★獎(jiǎng)勵(lì)為何常常適得其反？★拖延癥、肥胖、煙癮真的能克服嗎？ ★充滿(mǎn)正能量的人有何優(yōu)勢(shì)？每個(gè)人身上都是帶有能量的，只有健康、積極、樂(lè)觀的人才帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺(jué)得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來(lái)自人類(lèi)自身，來(lái)自于人體的能量場(chǎng)，減少不該有的欲望，保持心態(tài)平和，多做善事能增加這一能量場(chǎng)。人的意念越專(zhuān)一，這個(gè)能量場(chǎng)就越大�！墩�能量》嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理和正能量之間的親密關(guān)系，揭秘了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作。書(shū)中的數(shù)十個(gè)案例和步驟，是最理想的實(shí)踐指南，通過(guò)本書(shū)，了解你自身的能量，知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，你的人生將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變！能量有正負(fù)，應(yīng)用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無(wú)序。作者以大量生動(dòng)實(shí)例和簡(jiǎn)單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內(nèi)心正能量的訣竅。你讀了此書(shū)并認(rèn)真踐行，就能將心里垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力，開(kāi)啟你的正能量神奇之門(mén)。當(dāng)正能量持久穩(wěn)定地制造并儲(chǔ)備起來(lái)，有效使用，你就能驅(qū)散負(fù)能量的黑暗，人生不斷走向精彩。面對(duì)擁堵和嘈雜的世界，種種灰色情緒攏聚，生活也似乎暗無(wú)天日，因而，用正能量的光芒滋養(yǎng)生命，才能驅(qū)走凝重的云團(tuán)，與幸福相逢。正能量是樂(lè)觀、是感恩、是寬恕、是包容、是尊重、是幫助。像歌中唱過(guò)的那樣，如果每個(gè)人都學(xué)著關(guān)心，便沒(méi)有人哭泣；如果每個(gè)人都懂得去愛(ài)，便沒(méi)有人欺騙；如果每個(gè)人都樂(lè)于分享并放下驕傲，我們便不再會(huì)與死亡作伴。堅(jiān)持正能量，人生無(wú)所畏懼！

第五篇：《正能量》讀書(shū)心得體會(huì)

對(duì)管理工作中“正能量”的思考

--------《正能量》學(xué)習(xí)心得體會(huì)

有人說(shuō)，有一家公司一次性給出了3.68億元的獎(jiǎng)勵(lì)，這是革命性的，也是破壞性的！就如同毒藥，真正破壞了人們的平常心。而平常心，是工作中最重要的追求。

回過(guò)頭來(lái)值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵(lì)結(jié)構(gòu)和方式，才能夠抓住今天的80、90后年輕人，更有利于企業(yè)的長(zhǎng)久持續(xù)發(fā)展？

我覺(jué)得需要根據(jù)人性以及員工性格類(lèi)型，建立行之有效的學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，把員工的注意力吸引到他們應(yīng)該關(guān)注的工作崗位上去。

員工心不在崗的第一個(gè)維度是，員工與企業(yè)有沒(méi)有共享價(jià)值與共享使命，這是員工是否心在的一個(gè)重要基點(diǎn)；

員工心不在崗的第二個(gè)維度是，企業(yè)是不是在企業(yè)文化氛圍的構(gòu)建上，別出心裁，讓員工一進(jìn)入這個(gè)場(chǎng)，就能夠自我激勵(lì)，對(duì)工作極大的專(zhuān)注，從而有與眾不同的主觀能動(dòng)性；

員工心不在崗的第三個(gè)維度是，企業(yè)是否能夠建立一種學(xué)習(xí)型企業(yè)文化。在員工因?yàn)橥话l(fā)事件而迷茫的時(shí)候，能夠立即喚醒他們的存在感與價(jià)值感，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力。

辦法就在于建構(gòu)管理中的正能量活力場(chǎng)�；盍�場(chǎng)不僅僅是積極、良性、合作式互動(dòng)的職場(chǎng)氛圍，更是一種內(nèi)在活力源的開(kāi)發(fā)。每個(gè)員工處于自覺(jué)、自動(dòng)、自我激勵(lì)的內(nèi)在活力源，呈現(xiàn)出來(lái)一個(gè)活潑的生生不息的活力場(chǎng)。

對(duì)于管理工作而言，哪些是永遠(yuǎn)充滿(mǎn)正能量活力場(chǎng)的終極理念？根據(jù)我個(gè)人以往經(jīng)驗(yàn)，有這么三個(gè)詞語(yǔ)我很喜歡：真誠(chéng)、分享、堅(jiān)持。

首先是真誠(chéng)。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，年齡越長(zhǎng)，越不容易做到真誠(chéng)；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個(gè)人的臉?biāo)坪醵紵o(wú)法看清，能看清的皆因沒(méi)有利益關(guān)系。在各種管理關(guān)系中，管理者用“詐”，被管理者何嘗不會(huì)用“欺”？與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設(shè)防來(lái)篩選真正的真誠(chéng)。

其次是分享。我始終認(rèn)為分享是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不容易修煉的終極能力。分享利益，才有人才、客戶(hù)的聚集；分享知識(shí)，才有思維、見(jiàn)識(shí)的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。如果問(wèn)我小孩子最應(yīng)該培養(yǎng)的能力是什么，那絕對(duì)應(yīng)該是分享。分享是一把萬(wàn)能鑰匙,讓我們的人生變得豁達(dá)無(wú)比。

最后是堅(jiān)持。堅(jiān)持什么呢？比如真誠(chéng)，比如分享。堅(jiān)持自己始終認(rèn)為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅(jiān)持是人之為人的內(nèi)核，內(nèi)核越大，外延越長(zhǎng)。堅(jiān)持并不意味每次都要逼迫自己攻堅(jiān)克難，每次都要去做一件大事情；堅(jiān)持更應(yīng)是微小事情的準(zhǔn)則，更應(yīng)是細(xì)小快樂(lè)的源泉。管理的魅力在于細(xì)節(jié)，更在于對(duì)細(xì)節(jié)的堅(jiān)持。

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王可

201*/01/10

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