201*-2019體育與健康教案（第6課） 班級：九年級

教材

1、中長跑

2、立定跳遠

重點

克服極點，提高中長跑的水平

難點

立定跳遠的基本動作要領以及用力方法

教

學

目

標

認知目標：明確動作要領；

技能目標: 初步掌握中長跑的基本技術，逐步做到動作輕松、自然；

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、頑強、團結協(xié)作的精神。

教學

過程

教學內容

時 間

次 數

組織教法、學法

教師個人修改意見

準

備

部

、

分

1、體育委員整隊，報告人數；

2、師生相互問好；

3、老師宣布本課主要內容和任務；

4、一分鐘安全教育及見習生的安排；

5、學生慢跑5圈（學生活動）

6、徒手操（學生活動）

①頭部運動

②肩部運動

③擴胸運動

④體轉運動

⑤腹背運動

⑥弓步壓腿

10分鐘

200m×5

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

1、隊列如圖示

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