高考后切忌狂歡,早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換
一年一度的高考結(jié)束了,對寒窗苦讀了十幾年書的莘莘學(xué)子來說,總算到了可以歇口氣的時(shí)候了。生活本來就應(yīng)該有張有弛,緊張學(xué)習(xí)過后,適當(dāng)放松,可謂人之常情。
但是,凡事都要把握好一個(gè)度,千萬不要放縱。所謂玩物喪志,放縱的結(jié)果最終將害了自己。
近年來,筆者所見,高考過后,有的學(xué)生沉迷于上網(wǎng)聊天,通宵達(dá)旦;有的結(jié)伴KTV飆歌,徹夜狂歡;有的忙著搞聚會,不醉不歸;有的賴床猛睡,不分晝夜……尤其讓人驚訝的是,大部分家長普遍對“孩子好好放松一下”持寬容態(tài)度,一些家長甚至對孩子們的“瘋狂”放松也表示理解和默許。一項(xiàng)有針對性的調(diào)查顯示,高考后,學(xué)生平均每天的學(xué)習(xí)時(shí)間從原來的13小時(shí)驟降為不到1小時(shí),有20%以上的考生高考以后很長一段時(shí)間幾乎不沾書本。
剛參加完高考的考生,需要釋放壓力,但對壓力的渲泄必須緩慢進(jìn)行;鹕奖l(fā)式的壓力釋放,無規(guī)律、無計(jì)劃的瞎玩,肆無忌憚的放縱,不僅會形成一些不良習(xí)慣,而且可能造成焦慮、浮躁等不良心態(tài),影響日后的大學(xué)生活。高考過后的長假,算得上一個(gè)敏感期,這個(gè)時(shí)期,家長尤其要負(fù)起引導(dǎo)孩子的責(zé)任,指導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的休息?梢钥紤]給孩子制訂一個(gè)長假放松計(jì)劃,條件好的家庭可以帶孩子出去游覽名山大川或名勝古跡,一般的家庭可以安排孩子進(jìn)行探親訪友和參加一些社會實(shí)踐活動(dòng)。
在國家選拔人才的大考中,因?yàn)榉N種原因,難免有部分孩子考得并不理想,對這些高考失利的孩子,家長尤其需要引起高度注意,與那些考得較理想的孩子想“瘋狂”恰好相反,這些孩子因沒考好而情緒低落、沮喪自責(zé),整日悶在家里,羞于與人接觸。(勵(lì)志一生http://)對他們,家長應(yīng)給予更多的關(guān)愛,進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),要指導(dǎo)孩子正確評估此次考試,客觀看待此次失利。讓孩子明白,盡管高考是人生路上的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn),但并非走向成功的唯一途徑,高考決不是人生的全部內(nèi)容,高考的結(jié)束并不代表人生的結(jié)束。
高考結(jié)束與被高校錄取前這段時(shí)間,通常是考生心靈的“真空期”。這是因?yàn)樵诘却?ldquo;能否被錄取”的漫長假期中,考生既要承受因考試成績和自己預(yù)期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責(zé),又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬;既要面對前途命運(yùn)的莫測,又要面對來自周圍人的各種詢問。這些都會讓剛剛擺脫高考壓力的考生繼而進(jìn)入另一個(gè)心理壓力期,也就是所謂的“后高考心理”期。
給我們的高中畢業(yè)生提個(gè)醒:考后放松要有節(jié)制,尤其要注意安全,謹(jǐn)防出現(xiàn)考后綜合征。考后放松應(yīng)該是一種積極休息,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,或者出外旅游,還可以進(jìn)行一些“調(diào)整性學(xué)習(xí)”,以便早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換。
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