勵(lì)志班會(huì)：解讀最佳發(fā)揮的考試細(xì)節(jié)

高考臨近，高三的備考工作也已到了收網(wǎng)階段，每一位同學(xué)的復(fù)習(xí)備考也已經(jīng)到了飽和沖刺階段。如何有效地把學(xué)生應(yīng)有的水平發(fā)揮出來(lái)，這是我們高三教師以及家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題，博主甘霖作為一名高三實(shí)驗(yàn)班的班主任，根據(jù)自己的調(diào)查和經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合一些高考過(guò)來(lái)人的成功應(yīng)試策略進(jìn)行了補(bǔ)充與點(diǎn)評(píng)，梳理整理出了這篇高考考場(chǎng)策略指導(dǎo)性專題班會(huì)稿。在此貼出，與廣大的高三學(xué)子以及關(guān)心高考的家長(zhǎng)們探討。

以下這20條高考考場(chǎng)細(xì)節(jié)能夠幫助廣大的高三考生正常地發(fā)揮出自己的水平來(lái)，有效地提高自己的高考分?jǐn)?shù)。

1.選擇題做完就填答題卡

　　王妮麗(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以583分考入華中農(nóng)業(yè)大學(xué)生物學(xué)基地班)

為避免非智力因素失分，去年高考時(shí)，每門一做完選擇題就填答題卡。這時(shí)填答題卡心態(tài)較平靜，不會(huì)因?yàn)閾?dān)心時(shí)間不夠而出現(xiàn)涂寫錯(cuò)位的情況。

【解讀】：看來(lái)考試成績(jī)的好壞與考試的心情有關(guān)，所以我們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試心情，利用一些小的技巧如做完試題就填涂答題卡，這樣可以避免在最后時(shí)間較緊的情況下因匆忙而圖錯(cuò)、涂串或是沒(méi)有涂完而造成終生遺憾，尤其是英語(yǔ)選擇題較多，涂完全部大答案需要10—20分鐘，所以我們做完就涂卡，我們分?jǐn)?shù)就已經(jīng)得到了，這時(shí)候的心情比較愉快，以利于下面試題的解答。

2.考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維

　　馬欽(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以571分考入武漢大學(xué)建筑學(xué)專業(yè))

　　原本自己不緊張，考試前突然有一點(diǎn)緊張，因?yàn)橛刑�多親友打電話慰問(wèn)。建議親友最好在考試結(jié)束后慰問(wèn)。

考英語(yǔ)前最好看看復(fù)習(xí)資料，并不是要記住什么知識(shí)點(diǎn)，而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài)，因?yàn)橐贿M(jìn)考場(chǎng)就要考聽(tīng)力，如果大腦還沉浸在漢語(yǔ)的思維方式中，可能影響發(fā)揮。

去年數(shù)學(xué)試卷很難，自己考得很不理想，出考場(chǎng)時(shí)心情很糟糕，這時(shí)想起老師的建議：大聲朗讀下一門科目的課本，強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)，效果不錯(cuò)。

【解讀】：考試緊張，這是很正常的事情，考試不緊張，就不正常了。但是不能過(guò)度緊張，那樣會(huì)給自己很大的壓力不利于水平的發(fā)揮。適度的緊張是很有必要的，只有這樣才能夠真正地重視考試，才能很好的發(fā)揮自己的，要不然就會(huì)把考試當(dāng)做平時(shí)蠻不在乎，也不利于考試的發(fā)揮。往往大型的考試都有緊張感，要學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)。例如，很同學(xué)聊一聊天，說(shuō)說(shuō)話放松一下，或是通過(guò)大聲的朗讀，可以使自己進(jìn)入到考試的狀態(tài)及環(huán)境、語(yǔ)境中去，利于考試的發(fā)揮。

3.遇事都往好處想

　　單博(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以644分考入人民大學(xué)財(cái)政金融學(xué)院)

　　考試前一天沒(méi)睡好，但我一起床就對(duì)自己說(shuō)“昨天睡得很好”，有了積極的心理暗示，一天順利挺過(guò)來(lái)了。

　　看大題時(shí)，先不想該怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己說(shuō)“這題我會(huì)做”，讓自己有一個(gè)平和的心態(tài)答題。語(yǔ)文是弱項(xiàng)，相對(duì)考得最不好，但因?yàn)樾膽B(tài)保持得很好，考過(guò)了就不再去想，并沒(méi)影響后來(lái)幾門發(fā)揮。

【解讀】：要相信自己的水平，相信自己已經(jīng)復(fù)習(xí)的很好了，沒(méi)有什么不會(huì)的了，就是有不會(huì)的，也是別人不會(huì)的了，這題我都不會(huì)，誰(shuí)還會(huì)呢？即使是弱科，我們也要知足常樂(lè)，我只要把會(huì)做的都做上把給的的分?jǐn)?shù)都得到了，我就很好了，時(shí)刻給自己打一打氣，阿Q一下，這樣吧自己的要求低一些，心態(tài)就平穩(wěn)了，也就高興了，這使得思路就打開(kāi)了，超水平發(fā)揮也就和正常的了。

4.別看他人做題的速度

　　鄧瑋(畢業(yè)于市11中，去年高考以636分考入浙江大學(xué)心理學(xué)專業(yè))

　　考第一門語(yǔ)文時(shí)，自己很緊張，試卷發(fā)下來(lái)都不敢看。于是閉上眼睛，想象一幅很平靜的畫(huà)面：“一望無(wú)際的大草原”，再睜開(kāi)眼時(shí)心情好了許多。將試卷瀏覽了一遍，跟自己說(shuō)了聲“很簡(jiǎn)單”。

　　考場(chǎng)上不要左顧右盼，觀察別人做題的進(jìn)度，萬(wàn)一人家比自己快，會(huì)給自己壓力。

到考場(chǎng)遇到認(rèn)識(shí)的老師、同學(xué)，建議主動(dòng)打個(gè)招呼。即使是不認(rèn)識(shí)的老師，也可問(wèn)候一聲“老師好”，一般老師都會(huì)像老朋友似地回以微笑，這可以緩解緊張的情緒。

【解讀】：這一些方法和措施都是和好的調(diào)節(jié)考試心態(tài)與考試情緒的，有心理學(xué)家研究證明，人在平穩(wěn)的平穩(wěn)或是心情高興的時(shí)候，智商最高，最容易發(fā)揮出自己的高水平來(lái)。所以我們要時(shí)刻調(diào)節(jié)自己的心態(tài)與心情。畢竟學(xué)習(xí)和考試也是一種別樣的心情。

5.高考作文從試卷中找靈感

　　陳維維(畢業(yè)于市11中，去年高考以648分考入武漢大學(xué)法學(xué)院)

　　考語(yǔ)文時(shí)，先看看作文題目和要求，再做前面的試題。因?yàn)樵嚲砝飼?huì)出現(xiàn)一些好句子和文章，也許會(huì)給寫作文提示一點(diǎn)思路和靈感。

數(shù)學(xué)考了140分的高分，心得在于“不要寄希望于檢查，盡可能做一題對(duì)一題”。有些考生做題不太仔細(xì)，總想著過(guò)后還要檢查，這不好。

【解讀】：做題就像交朋友，每一道試題就像一位陌生的朋友，你第一次見(jiàn)他，或許不認(rèn)識(shí)他，但通過(guò)我們的聯(lián)想和遷移可以找到與其有關(guān)的其他題目，這樣就像我們要了解一個(gè)人先了解他周圍的朋友一樣；物以類聚，人以群分，這樣就會(huì)把問(wèn)題得到解決。一定要注意能夠一次做對(duì)的題目，不要指望第二次，更不能寄希望于最后的檢查。因?yàn)槲覀兊谝淮巫霾粚?duì)，第二次竟會(huì)形成思維定勢(shì)的，再說(shuō)了，到最后你的大腦由于高速運(yùn)轉(zhuǎn)致使精力已經(jīng)精疲力盡了，再分析問(wèn)題就不如開(kāi)始時(shí)清醒多了。在這種狀態(tài)下，是容易考慮不全而出錯(cuò)的。

一眼不能夠找到類似老朋友的，或是沒(méi)有可以牽線搭橋的老朋友存在的，那么，我們先對(duì)其第一次熟悉，然后去做其他的題目，根據(jù)心理學(xué)得道，這時(shí)我們的大腦似乎已經(jīng)開(kāi)始分析中這位新朋友了；待到你第二次再見(jiàn)面時(shí)，已經(jīng)似曾相識(shí)了，還找不到思路，再放棄，進(jìn)行下一個(gè)題目，直到第三次，也就生題變?yōu)槭祛}了，已經(jīng)是老朋友了，問(wèn)題自然得到解決，畢竟你已經(jīng)對(duì)其進(jìn)行了不同時(shí)間的三次分析的。正所謂交朋友，一回生，二回熟，三次見(jiàn)面打招呼。

6.答題遇困難要鎮(zhèn)靜

　　秦聞笛(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以566分考入華中科技大學(xué))

　　去年考理綜時(shí)遇到很大麻煩。本習(xí)慣給三科分配時(shí)間，時(shí)間一到就算沒(méi)做完也要做下一科�？纱蝾^陣的物理出師不利，沒(méi)在規(guī)定時(shí)間里完成，接下來(lái)化學(xué)連續(xù)兩題做不出，心里就開(kāi)始打鼓，完全沒(méi)心情繼續(xù)。

當(dāng)時(shí)放下筆對(duì)自己說(shuō)，“一定要平靜下來(lái)，一定可以完成試卷的”，結(jié)果慢慢平靜下來(lái)，題目果然做得順了，回頭去做那兩道不會(huì)的題，也一下做出來(lái)了�？紙�(chǎng)上不論遇到多大困難，一定要保持鎮(zhèn)靜！

【解讀】：這個(gè)問(wèn)題是涉及到考試策略與方法的，對(duì)于每一學(xué)科的考試，我們都應(yīng)該有自己的考試策略和答題風(fēng)格，即考試時(shí)間的規(guī)劃，答題的原則，遇到問(wèn)題時(shí)的心理準(zhǔn)備與應(yīng)對(duì)方法、如何調(diào)節(jié)自己的在答題方案等等，計(jì)劃不如變化快，我們的計(jì)劃要隨著試題的難以程度隨時(shí)調(diào)整，目的是在有限的時(shí)間里有質(zhì)有量的完成每一道試題。要隨機(jī)而動(dòng)，在發(fā)卷后的 5分鐘里，要先瀏覽一下第二卷的試卷結(jié)構(gòu)和試題的分布、那一程度等等，初步制定出本試卷的答題計(jì)劃和打題順序。先易后難，先熟后生，這就要成分利用這5分鐘，做好很好的規(guī)劃。只有這樣才不至于把難度較大的先做而浪費(fèi)了時(shí)間、精力和感情，那樣就得不上失了，一旦把考試心情搞糟了，還要花時(shí)間來(lái)調(diào)整的。所以，要合理安排，鎮(zhèn)定自若的去答題，不會(huì)的先放一放，最后再做。心態(tài)最關(guān)鍵。

7.保持平常心

　　林潔婕(畢業(yè)于市11中，去年高考以672分考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院)

　　一直是弱項(xiàng)的數(shù)學(xué)，高考考出了144分的高分；而一直認(rèn)為是強(qiáng)項(xiàng)的語(yǔ)文考得“很不好”。這是因?yàn)榭紨?shù)學(xué)時(shí)有一顆平常心，反正是弱項(xiàng)，不會(huì)做很正常，一點(diǎn)也不慌，做一題是一題。而做語(yǔ)文時(shí)，患得患失，結(jié)果沒(méi)發(fā)揮出應(yīng)有水平。

另外，建議做大型綜合題適當(dāng)慢些，爭(zhēng)取一次做對(duì)，這種題目如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，再去修改很耗時(shí)。

【解讀】：保持平常心就是在合理計(jì)劃前提下有步驟有方法的一道一道的把試題有條不紊地高質(zhì)量完成的一種答題境界。在做題時(shí)，不要著急，關(guān)鍵是能不能走進(jìn)具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規(guī)劃答題、反思檢查這四個(gè)步驟按部就班的去對(duì)待每一道試題了，如果能夠按照這四個(gè)步驟去對(duì)待每一道題目，那么你的心態(tài)也就很快平靜了，思路慢慢打開(kāi)，心情也就舒暢多了，也不會(huì)患得患失了。在答題時(shí)還要注意，審題要慢，書(shū)寫要快，計(jì)算要慢，答題要快，因?yàn)閷忣}是解題的關(guān)鍵，要不然就會(huì)離題萬(wàn)里了，書(shū)寫的再好又有何用呢。書(shū)寫要快，是為了節(jié)約時(shí)間的。所以，四步解題法既解決了心態(tài)問(wèn)題，也解決了思路、時(shí)間、計(jì)算與規(guī)范的問(wèn)題。

8.時(shí)間分配不要“頭重腳輕”

　　郭榮芳(畢業(yè)于黃陂一中，去年高考以544分考入中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué))

　　理綜平時(shí)不是很擅長(zhǎng)，高考時(shí)格外謹(jǐn)慎。前面每個(gè)選擇題6分，由于擔(dān)心失分，花了很多時(shí)間，導(dǎo)致留給后面大題的時(shí)間不足，匆忙中完成答卷。

考試時(shí)間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭(zhēng)取一遍做對(duì)，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。面對(duì)特別難的題，要勇于放棄。

【解讀】：對(duì)于考試的成功與否，在很大程度上取決于時(shí)間的合理安排、答題的規(guī)范程度和考試的心態(tài)等方面有關(guān)，在發(fā)下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結(jié)構(gòu)和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序，總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時(shí)間內(nèi)得到最多的分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo)原則，不會(huì)的題目不要發(fā)揚(yáng)釘子精神，要學(xué)會(huì)放棄，不要做無(wú)謂的犧牲，那樣會(huì)得不償失，所以一定要優(yōu)化自己的答題策略和做題把握的原則。

9.看著眼熟的題更要留心

　　閆婕(畢業(yè)于黃石三中，去年高考以532分考入中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué))

去年考文綜，遇到一個(gè)與平時(shí)題目“相同”的題，不假思索就寫上了答案�？己蟛虐l(fā)現(xiàn)，它們之間“形似而神異”，結(jié)果大相徑庭。見(jiàn)到熟悉的題不要盲目高興，高考一般不會(huì)出現(xiàn)原題，此時(shí)更要注意細(xì)小變化產(chǎn)生的重大差異。

【解讀】：遇到熟題或是似曾相識(shí)的題目，我們以一定要小心，更要認(rèn)真審題，看看是不是真的是原來(lái)的熟題，要克服定勢(shì)防止粗心，熟題當(dāng)作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級(jí)錯(cuò)誤的出現(xiàn)。有些同學(xué)一見(jiàn)熟題心中大喜，提筆便寫，結(jié)果粗心出錯(cuò)；或做到一定的步驟便做不下去，原來(lái)，考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自我發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，但時(shí)間已白白浪費(fèi)了。

其實(shí)，高考時(shí)遇到熟題的情況并不多見(jiàn)，因?yàn)楦呖际蔷哂羞x拔性的考試，所以考試時(shí)決不能被似曾相識(shí)的題目所迷惑，還應(yīng)該按照審題、抓題干的關(guān)鍵詞、看清要求、找準(zhǔn)解題依據(jù)、設(shè)計(jì)書(shū)寫的布局這樣的程序去完成，做完后還要反復(fù)檢查復(fù)看。當(dāng)然，如果真的遇見(jiàn)熟題，那當(dāng)然是好事，在考場(chǎng)這樣的特殊氛圍中，多少可以消除一些緊張的情緒。聰明的考生會(huì)抓住這千載難逢的機(jī)遇，嚴(yán)格按照解題程序，認(rèn)真、細(xì)致、嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范地完成題目，不漏掉任何一個(gè)小問(wèn)題，不跳過(guò)任何一個(gè)不該省略的過(guò)程，不在任何一個(gè)細(xì)節(jié)上有所疏忽，保證解答的正確率，將分?jǐn)?shù)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)、一分不漏地納入囊中。

10.不求每題都做 但求做一題對(duì)一題

　　胡慧(畢業(yè)于黃岡市羅田一中，去年以555分考入中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué))

　　數(shù)學(xué)是弱項(xiàng)，去年高考還是考了119分，這得益于正確的答題策略：不一定把所有題做完，把能拿的分?jǐn)?shù)全部拿到就是成功。

數(shù)學(xué)的大題按步驟給分，對(duì)不會(huì)做的題千萬(wàn)不要無(wú)所作為，一定要把知道的全寫出來(lái)，哪怕只是解題思路，甚至一條輔助線都會(huì)得分。

【解讀】：俗話說(shuō)的好，“不怕大題不得分，就怕題題都失分”，在高考這樣的大考中，試題具有一定的區(qū)分度且有一部分試題的難度很大，這就要求我們不一定吧所有的試題都做完，只要求能夠把我們做的全做對(duì)就可以得到高分，質(zhì)量比數(shù)量更重要，千萬(wàn)不要白做了些無(wú)用功從而導(dǎo)致浪費(fèi)了精力，沒(méi)有得到分?jǐn)?shù)，白費(fèi)力氣。這是考試一大忌。

11.薄弱環(huán)節(jié)放最后

　　劉康(畢業(yè)于武漢四中，去年高考以592分考入華中科技大學(xué)電器工程及自動(dòng)化專業(yè))

　　高考時(shí)可帶一些小零食。去年自己帶了一塊巧克力進(jìn)場(chǎng)，感覺(jué)體力不支或心情煩躁時(shí)用以補(bǔ)充體力，緩解情緒。

　　考理綜時(shí)，原本物理排在最前面，但自己將物理大題放在最后做，這是為了盡可能拿到最多的分。事實(shí)證明這個(gè)選擇很明智，因?yàn)槲锢淼?道大題，自己全沒(méi)做對(duì)。如果一開(kāi)始就在這些題上花時(shí)間，可能后面化學(xué)和生物能拿的分，會(huì)因時(shí)間關(guān)系丟掉了。建議考生把薄弱環(huán)節(jié)放在最后，盡可能抓牢強(qiáng)項(xiàng)的分。

【解讀】：我們不管干什么，都不要先做我們最不擅長(zhǎng)的工作，因?yàn)椴皇煜さ墓ぷ飨�耗的精力大、耗費(fèi)的而時(shí)間長(zhǎng)，還不容易作對(duì)，那樣會(huì)影響我們的做題情緒，從而導(dǎo)致后面的容易題目沒(méi)有信心去做；所以我們要先做簡(jiǎn)單的試題，耗時(shí)少，準(zhǔn)確率高，做完后心情也高興，越做越有信心，能夠是自己在心情高興的時(shí)候發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。畢竟考試是一種心情�。�

12.打草稿也排序

　　謝天(畢業(yè)于華師一附中，去年高考以625分考入北京師范大學(xué)數(shù)學(xué)科學(xué)學(xué)院)

　　審題是高考中很重要的環(huán)節(jié)，特別是大題的題目要在心中默讀幾篇，如果看不明白，可借助語(yǔ)文的語(yǔ)法分析法找出主、謂、賓，審清題目。審題時(shí)，還要特別注意一些專業(yè)術(shù)語(yǔ)，有時(shí)一個(gè)詞包含了很多引申意思。建議打草稿也不要太隨便，可以標(biāo)出題號(hào)，按順序打，以便檢查。

【解讀】：不管做什么事情，我們都有個(gè)順序，做題也是如此，我們?cè)谟许樞虻耐瑫r(shí)還要規(guī)范，只有這樣我們考慮問(wèn)題的思路才不會(huì)亂，才對(duì)問(wèn)題有一個(gè)很清醒的認(rèn)識(shí)，剪不斷，理還亂。我們只有規(guī)范地把我們的思路表達(dá)出來(lái)，才能夠得到好的結(jié)果，所以，不管是打草還是在試卷上答題，都要規(guī)范認(rèn)真很，成為一種習(xí)慣。打草也要有順序切要規(guī)范認(rèn)真一些，這樣在檢查的時(shí)候就會(huì)省很多的經(jīng)理與事件，也很容易檢查出自己的錯(cuò)誤，最好是逆向檢查法，這樣發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)會(huì)更大。

13.弱項(xiàng)考題不放棄

　　王碧(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以643分考入武漢大學(xué))

　　當(dāng)年高考時(shí)，有一道化學(xué)題感覺(jué)有點(diǎn)難，根本沒(méi)想就直接放棄了。因?yàn)橄氲交瘜W(xué)是自己的弱項(xiàng)，當(dāng)時(shí)認(rèn)定自己做不出來(lái)�？煽纪曜屑�(xì)一想，發(fā)現(xiàn)那道所謂難題其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要再稍加思考就能做出來(lái)。

　　【解讀】：自己的弱項(xiàng)科目試題不一定都很難，感覺(jué)南只是一種心理作用而已，所以不要認(rèn)為都很難，只要是每一道試題都按照程序法來(lái)審題，找到解題的突破口還是可以解決的。如果弱項(xiàng)考題如一開(kāi)始做不出，可在題前做下記號(hào)，檢查時(shí)再思考，不到最后交卷不要放棄。在其他題目都做完的情況下，你的心情很輕松，沒(méi)有了剛剛開(kāi)始的緊張感，思維也比較開(kāi)闊了，所謂的難題的解題思路可能一下子就豁然開(kāi)朗了。所以不熬輕易說(shuō)放棄，笑道最后，笑得最甜。

14.檢查時(shí)別輕易改答案

　　劉俊翔(畢業(yè)于武漢四中，2004年高考以600分考入華中科技大學(xué))

對(duì)自己的高考英語(yǔ)成績(jī)比較滿意，但要不是檢查時(shí)把好幾個(gè)原本答對(duì)的題目改錯(cuò)了，成績(jī)會(huì)更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感覺(jué)，沒(méi)有絕對(duì)把握不要改答案。

【解讀】：在考試的時(shí)候，由于考試不但是知識(shí)的考察，還是對(duì)心理和體力的檢驗(yàn)。在剛開(kāi)始考試的時(shí)候，我們的精力很充沛，頭腦很清醒，問(wèn)題的分析和反應(yīng)也較快、準(zhǔn)確度也高；而到題目都做完了回來(lái)檢查的時(shí)候，由于體力已耗大半，腦子有點(diǎn)累了，這個(gè)時(shí)候做題的效率和準(zhǔn)確度急劇下降，所以這個(gè)時(shí)候檢查出的錯(cuò)誤沒(méi)有絕度的把握，輕易別改，否則就要后悔的。

15.要讓自己睡好覺(jué)

　　熊夢(mèng)(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以652分考入華中科技大學(xué))

因?yàn)榫o張，高考期間根本沒(méi)睡著覺(jué)。高考第一天，完全靠亢奮情緒挺過(guò)去。但第二天實(shí)在堅(jiān)持不住了，最后一門理綜考試時(shí)犯困，注意力完全不能集中。高考期間能睡好覺(jué)更好，如果實(shí)在沒(méi)睡好，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，可適當(dāng)準(zhǔn)備一些提神的東西，如咖啡或茶。有時(shí)也要給自己一些心理暗示。在心里說(shuō)，“沒(méi)問(wèn)題的，我一定能發(fā)揮好”，就很平靜地去考試了。

【解讀】：休息好是人精力充沛的保障，所以不要太在意高考的重要性，那樣會(huì)自欺欺人的恐嚇自己，影響休息。放開(kāi)自己大膽的睡覺(jué)，什么也別想，不就是考試嗎？就是睡不著，也要唐咋床上閉目養(yǎng)神，也是很好的兒休息。

16.做題先易后難是真理

　　蘇曉迪(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以676分考入復(fù)旦大學(xué))

　　做試卷先易后難是考場(chǎng)真理。不管哪一門，遇到不會(huì)做的題，跳過(guò)去，回頭再想，要做到真正不影響考試時(shí)的情緒，盡量集中精力想眼前的題。

【解讀】：有科學(xué)研究表明，人在心情舒暢高興的時(shí)候，智商相對(duì)比心情糟糕時(shí)要高很多�；�于這一點(diǎn)，我們一定要調(diào)節(jié)好自己的考試情緒，讓自己時(shí)刻處于亢奮狀態(tài)，這樣就會(huì)發(fā)揮出自己的高水平來(lái)。先易后難實(shí)際上那個(gè)就是這個(gè)道理，容易的題目做完后，心里很高興；難得題目找不到思路心理著急，這是心理就發(fā)毛。所以要調(diào)節(jié)答題的考試心情。

17.答題不要老看表

　　楊君(畢業(yè)于武漢一中，2004年高考以631分考入華中科技大學(xué))

為更好地掌握答題時(shí)間，很多考生都會(huì)帶表進(jìn)考場(chǎng)。建議做試卷時(shí)，不要老看表，特別在遇到棘手的題目時(shí)，看表會(huì)給自己制造緊張情緒。一般監(jiān)考老師會(huì)在考試結(jié)束前一刻鐘提醒考生，所以沒(méi)必要太在乎時(shí)間。

【解讀】：有效地控制好時(shí)間，這是考試必須的。但不要經(jīng)�？幢恚�那樣會(huì)給自己心理上一個(gè)負(fù)擔(dān)，造成緊張著急。一場(chǎng)考試最多看兩次表，一是做完選擇題看一下時(shí)間，合理分配一下第二卷的答題順序與思路；（勵(lì)志一生 http://）二、是在接近考試結(jié)束還有15分鐘的時(shí)間里，一便做出試題的取舍與檢查安排。這樣你就能夠很好的發(fā)揮出自己的正常水平來(lái)。

18.少注意監(jiān)考老師

　　王法(畢業(yè)于重慶市潼南中學(xué)，2003年高考考入華中師范大學(xué))

有些同學(xué)因?yàn)榫o張，可能會(huì)有意無(wú)意看看監(jiān)考老師。建議心理素質(zhì)不是特別好的考生，進(jìn)考場(chǎng)后最好不要看監(jiān)考老師，否則多看幾眼，很容易讓老師懷疑你想作弊，總會(huì)注意你，這對(duì)考生心理可能會(huì)產(chǎn)生影響。

【解讀】：監(jiān)考老師是為我們服務(wù)的，維持秩序的，而不是與我們過(guò)不去的，看老師不要緊，跟老師微笑一下，打聲招呼或是叫聲“老師好”到會(huì)拉近擬于老師的心理距離，你自然就不會(huì)緊張了，轉(zhuǎn)移一下自己的心理視線是完全能夠辦到的。

19.吃穿用盡量不出新

　　韓禪帥(2003年高考以639分考入武漢大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院)

有些同學(xué)可能想在考試當(dāng)天使用新文具、穿新衣服等，建議考試當(dāng)天的吃穿用盡量不要出新。文具用平時(shí)用順手的，吃穿也和平時(shí)差不多，這樣才可能保持一顆平常心去面對(duì)高考。

【解讀】：高考就是我們高中階段的一次大型考試，不要對(duì)他太在意，按照平時(shí)的心態(tài)去考試就可以了，可以地去準(zhǔn)備一些平時(shí)不用的東西，反而對(duì)自己還有一種莫名的壓力。所以不要一切都是新的，適合自己的才是最好，順手的工具做事效率最高。

20.懂得放棄

　　李玲(畢業(yè)于柳州市一中，2003年高考以776分(滿分900分)考入華中師范大學(xué))

　　當(dāng)年高考數(shù)學(xué)很難，做最后3道題時(shí)，感覺(jué)都有些難度，但根據(jù)以前做試卷的經(jīng)驗(yàn)，總覺(jué)得至少應(yīng)該做出一兩道，于是拼命逼著自己做，誰(shuí)知道一題都沒(méi)做出來(lái)，還浪費(fèi)了大量做小題的時(shí)間。

【解讀】 ：實(shí)在找不到思路，該放棄就放棄，不要貪心，覺(jué)得分?jǐn)?shù)太高不舍得放，讓難題把你訂到了鐵板上無(wú)法離開(kāi)，這樣只能浪費(fèi)事件和精力，最后總空空如也。學(xué)會(huì)放棄也是一種精神，此題的放棄是為了其他題目的收獲，所以放棄也是一種成功。這樣的例子舉不勝舉。畢竟，退一步海闊天空。

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