預(yù)防孩子網(wǎng)癮的九大措施

現(xiàn)今，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展與普及，網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)代人生活中處處可見。據(jù)統(tǒng)計顯示，我國有250多萬青少年上網(wǎng)成癮，不能自拔，已嚴(yán)重地危害了青少年的身心健康。有的孩子為上網(wǎng)，不吃早餐，省下早餐錢餓著肚子也要去上網(wǎng)；有的孩子上網(wǎng)，不到學(xué)校上課學(xué)習(xí)，不做作業(yè)，荒廢學(xué)業(yè)；有的徹夜不眠，身體健康善一天比一天差……父母為此焦急憂愁。

據(jù)醫(yī)學(xué)專家分析，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的孩子大致有發(fā)下3種情形：①為尋找滿足感與成就感。這類孩子通常學(xué)習(xí)成績屬中等或比較差。在學(xué)習(xí)上他們得不到老師及家長的贊賞和肯定，便把這種心理需求變相轉(zhuǎn)移到游戲的升級、獎賞中。②學(xué)習(xí)成績特別好的孩子，此類孩子的父母一般對其要求高，在努力達(dá)到父母要求的同時，產(chǎn)生了巨大的心理負(fù)擔(dān)，上網(wǎng)是追求一種釋放壓力，網(wǎng)絡(luò)便成了他們發(fā)泄的工具。③被家長忽略的孩子。被忽略可因多方面原因造成，如父母工作很忙，長期在外經(jīng)商，或是由于夫妻不合、離異，讓孩子過著單親生活等。此類孩子上網(wǎng)是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此以外，還有的孩子上網(wǎng)是因性方面的迷惑。一旦孩子染上網(wǎng)癮，對孩子的成長極為不利，也會給家庭帶來苦難。教育學(xué)專家建議家長，從以下幾個方面著手，預(yù)防孩子上網(wǎng)成癮。

⒈ 對孩子切忌求全責(zé)備。家長孩子要求太過嚴(yán)格，會打擊孩子的自信心，通常會適得其反。尤其是好勝、內(nèi)向的孩子，容易引發(fā)其強(qiáng)迫傾向。生活中應(yīng)避免孩子一蹶不振，此種情形下，孩子容易產(chǎn)生逃避現(xiàn)實而對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生成癮的傾向。

⒉ 放下架子與孩子交心。家長應(yīng)放下長輩的架子，與孩子膝足交心，建立平等、信任的朋友關(guān)系。教育方式強(qiáng)硬會造成孩子壓抑，家長應(yīng)以理服人，不僅本身要以身作則，還要信任自己的孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。家長應(yīng)該對孩子有充分的信心，方可建立和諧的家庭成員關(guān)系。

⒊ 培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，增加孩子對外界事物的興趣，分散孩子對網(wǎng)絡(luò)的單一興趣。但也不能禁止孩子使用電腦，現(xiàn)當(dāng)，電腦是學(xué)習(xí)、生活的工具，有獨(dú)特的優(yōu)勢，禁止孩子使用電腦結(jié)果會適得其反，或許會造成孩子的逆反心理。

⒋ 給孩子適當(dāng)?shù)墓膭钆c贊揚(yáng)。孩子感興趣的是探索世界，不會做的他想去做，會做的就不做了。日常生活孩子成長的過程中，適當(dāng)?shù)墓膭钆c贊揚(yáng)能促進(jìn)其發(fā)展。（勵志一生 http://）孩子是培養(yǎng)的對象，不應(yīng)把孩子當(dāng)寵物，不能剝奪孩子的權(quán)利。家長應(yīng)賞識孩子所作的一切努力，賞識孩子取得的點滴進(jìn)步，甚至還應(yīng)學(xué)會賞識孩子的失敗，讓孩子感到家長是他的后盾，及時的贊揚(yáng)便是對孩子某階段的成績肯定。只有這樣，才能培養(yǎng)孩子的自信心，激發(fā)孩子不斷追求未來的現(xiàn)實生活。

⒌ 不溺愛孩子，培養(yǎng)其吃苦耐勞的精神。某些家長過分溺愛自己的孩子，對孩子的照顧無微不至，只讓孩子一心去學(xué)習(xí)，不讓孩子干任何事情。這樣很可能是造就一個無能的、身心發(fā)展不成熟的“畸形”兒。當(dāng)孩子長大后，面對繁雜的社會不能適應(yīng)，沒有任何能力，將會束手無策。在此情況下，網(wǎng)絡(luò)成了孩子逃避現(xiàn)實社會的“溫馨港灣”，極易造成上癮。

⒍ 多鼓勵孩子進(jìn)行有益的課外活動。孩子參加有益課外活動時，可鍛煉其人際交往能力，與人友好相處，提高情商。

⒎ 學(xué)習(xí)、了解些心理學(xué)常識：①判斷孩子是否對網(wǎng)絡(luò)成癮。若孩子上網(wǎng)基本上沒有影響學(xué)習(xí)、工作，就不算成癮，而是單純的網(wǎng)迷。若基本上都輟學(xué)了，可是真正的網(wǎng)癮了。觀其有無精神癥狀，上網(wǎng)會讓孩子的情緒、情感、行為發(fā)生變化，產(chǎn)生情緒暴躁、砸東西、愛沖動，行為孤僻、內(nèi)向、多疑、敏感等。還要看其睡眠規(guī)律有無顛倒。上網(wǎng)成癮的孩子通常無法正常生活與睡眠。另外，食欲不振、視力下降等不是確定成癮的標(biāo)準(zhǔn)。凡是不具備以上述情況者，就是1天上網(wǎng)10個小時都不叫網(wǎng)癮，只叫網(wǎng)迷。對于網(wǎng)迷這類人群，以預(yù)防為主，一般無需做專門的醫(yī)學(xué)治療，只應(yīng)向其提出警告。②成癮行為具有著相同的心理特點。開始孩子內(nèi)心有強(qiáng)烈的心理充突，自責(zé)，覺得不對。但第二天欲望又遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過了學(xué)習(xí)的動力，控制不住再次走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)。一旦孩子形成網(wǎng)癮，實際上已進(jìn)入了病狀。長期上網(wǎng)會形成一種條件反射，尤其是晚上到6~9點時段，大腦會釋放出一種神經(jīng)介質(zhì)。孩子上網(wǎng)成癮是有一定物質(zhì)基礎(chǔ)參與的，不可跟普通孩子般要求，不應(yīng)片面強(qiáng)制孩子不去碰網(wǎng)絡(luò)，一定要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢或治療。（勵志一生 http://）③孩子染上網(wǎng)癮，家長有很大的責(zé)任。孩子一旦有網(wǎng)絡(luò)成癮苗頭，家長就應(yīng)高度警惕，應(yīng)對您的家庭關(guān)系進(jìn)行思考、分析，分析家庭是否存在問題。還應(yīng)去了解孩子所在學(xué)校及周邊的環(huán)境，要與學(xué)校老師聯(lián)系，想法建立聯(lián)合互動的預(yù)防措施。④假如孩子已對網(wǎng)絡(luò)成癮，又缺乏就醫(yī)條件，在家必須采取相應(yīng)的措施。了解孩子心理、行為的變化，調(diào)整與孩子相處方式，進(jìn)行正確、必要的心理疏導(dǎo)，請正規(guī)專業(yè)人員指導(dǎo)在家庭治療。

⒏ 安排好孩子假期生活日程，預(yù)防上網(wǎng)成癮。①假期里帶孩子外出旅游是最好的選擇，可控制孩子上網(wǎng)興趣迅速提升，旅游時間宜超過20天，幾天時間不夠。若無條件，可讓孩子換個環(huán)境或換種方式生活。家長的策略要在孩子愿意下實施，可讓孩子在假期從事一件他認(rèn)為有意義的事，或參加有意義的夏令營活動，或到一個興趣班學(xué)習(xí)。②假期里（尤其是暑假），孩子有充足的時間、便利的條件上網(wǎng)，對家長卻是種嚴(yán)峻的考驗。若孩子已出現(xiàn)網(wǎng)癮的苗頭，此時最重要的是幫孩子將上網(wǎng)時間、心理次序打亂，停止孩子的上網(wǎng)慣性。具體做法是把孩子上網(wǎng)時間拉開，比如上午上一下，下午上一會，不讓他連續(xù)上網(wǎng)，不然就容易由網(wǎng)迷變成網(wǎng)癮。

⒐ 多與孩子進(jìn)行有效的溝通。家長應(yīng)經(jīng)常與孩子進(jìn)行有效溝通，若忽略了互相間的這種溝通，便不能收到家庭教育應(yīng)有的效果，容易導(dǎo)致孩子上網(wǎng)成癮。

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