第一篇：心理學專業(yè)求職信
求職信
尊敬的**公司王經理：
您好！
首先感謝您在百忙之中抽出時間來閱讀這封求職信。
我是**大學201*屆心理學專業(yè)的應屆畢業(yè)生。在臨近畢業(yè)之際，我得知貴單位的發(fā)展前景廣闊，根據我的學習情況，社會工作能力以及對貴單位的了解，故毛遂自薦，希望能得到貴單位的賞識與栽培。
大學四年，我時刻嚴格要求自己，在各個方面都取得了巨大的進步。學習上，我態(tài)度端正，勇于探索，不僅扎扎實實地學習了普通心理學、實驗心理學、心理測量學、心理統(tǒng)計學、心理咨詢學、教育心理學、人格心理學、變態(tài)心理學、犯罪心理學、人力資源管理學、社會心理學、消費心理學等多門心理學專業(yè)的全部課程，并且能掌握epq、mmpi、16pf、scl-90、sas、sds、les、瑞文推理測驗等量表的熟練使用，而且通過了國家英語六級考試和普通話測試二級甲等，考取了國家勞動部認證的心理咨詢師和人力資源管理師；在思想上，我積極要求進步，樹立以集體主義為核心的人生價值觀，正確處理國家、集體、個人三者之間的利益關系，當個人與集體、國家利益發(fā)生沖突的時候，堅持把國家、集體的利益放在第一位，并于201*年6月加入中國共產黨；工作中，我努力配合班主任的工作，做好上傳下達和協(xié)調工作，認真完成院系領導交給的各項任務，同時還有序地組織大家參與各項活動，在每次班會中可以較好地調動大家的積極性和主動性，很好的組織每次活動，努力團結同學，盡力做好本職工作，被評為校級“優(yōu)秀共青團員”和校級 “三好學生”；此外，我還積極投身校內外的實踐當中去，鍛煉自己堅強的意志品質、不斷克服心理障礙、塑造健康人格、完善自身。班級干部和社團干部的工作，培養(yǎng)了我較高的組織、管理和應變能力，表現出較強的與人密切合作的能力和良好的環(huán)境適應能力，得到同學們和老師的認可。
盡管在眾多應聘者中，我不一定是最優(yōu)秀的，但我仍然很自信，因為“誠實守信”是我做人的原則，“樂觀向上，勇于進取”是我處世的態(tài)度，“天生我才必有用”是我人生的信念。如有幸能成為貴單位的一員，我將以滿腔的熱情、高度的責任感和敬業(yè)精神，發(fā)揮特長，為貴單位的事業(yè)騰飛貢獻自己的力量。希望貴單位能給我一個施展自己才華的天地。最后，再次感謝您閱讀這份求職信！
祝貴公司事業(yè)欣欣向榮，業(yè)績蒸蒸日上！誠候佳音。此致
敬禮！
求職人：***
201*年4月28日
職業(yè)生涯規(guī)劃作業(yè)
學 號:080715011137姓 名:張俊瑩班 級:08級一班
第二篇：大學生心理學 心理學
大學生心理學——開啟大學生活的另一扇門
大學生心理學作為一門闡述心靈的學問，讓同學們開始有意識地與自己的心靈對話，與自己的心靈交流。如果說我們生活在實實在在的三維空間當中，那么心理學無疑為我們開啟了第四維空間的大門。那里看似是一個虛擬的角落，然而當我們站在那個角落的時候，來反觀我們的生活，我們所處的環(huán)境，我們自己乃至他人，我們便會猛然間意識到，生活中原來有“天高任鳥飛”的廣闊，原來有“峰回路轉，柳暗花明”的奇觀，原來有曲徑通幽的迂回，原來有 ??
總述
大學生心理學與其說是一門學問，不如說是大學生活中良師益友。它不僅僅傳授我們一些心理學知識，更重要的是它的是實用價值。
或許有人會說在大學生心理學沒有成為一門獨立的學科時，我們的大學生活不一樣是風平浪靜，學生們不一樣可以學業(yè)有成嗎？不錯，然而大學生心理學的作用卻在于對校園生活的完善，讓它更趨于和諧，同時引導我們主動去經營自己的學習規(guī)劃，調節(jié)自己的生活節(jié)奏。這樣，當我們再次面對生活中突如其來的問題時，我們不再疲于應付，而是積極應對。任何時候，我們都可以自信地說：
“讓暴風雨來得更猛烈些吧！”
第三篇：大學生心理學
我覺得大學生活是否充實、是否有意義，這完全取決于學生本身的思維和心態(tài)。
大學階段是一個人價值觀和人格的重要塑造期，在這期間，你所遇到的老師、朋友和你周遭的環(huán)境對于你自身的成長來說非常重要幾乎每一個大學生都會經歷一個莫名的低迷期，可能因為對未來無望的沮喪，可能因為家庭或長輩給自己的壓力，也有可能是因為個人感情或人際交往方面的困惑。如何面對和處理這種情緒上的低迷，對自身后來的成長也非常重要。
職業(yè)生涯規(guī)劃對于一個大學生來說，也非常重要。幾乎每一個大學都會安排這樣一個講座或是課程，旨在引導大學生對自己的人生做一個合理地規(guī)劃。這種規(guī)劃應該建立在現實的基礎上，及早地做出。以此來給自己的大學學習和生活定下一個目標。很多學生會抱怨大學生活空洞、無聊，大多緣于不知道自己來到大學是要干什么，在畢業(yè)時要收獲什么。
在大學，學生學的絕不僅僅只有書本知識，很多有意義的東西其實是在書本、課堂之外。我們鼓勵學生利用業(yè)余時間，通過正規(guī)的渠道去獲得參與社會實踐的機會，通過這些實際鍛煉去成長去感悟，包括人際交往的技巧、待人接物的方式，以期學生在畢業(yè)時能盡快地轉換身份，由一個學生轉變?yōu)樯鐣�，更好地適應工作崗位，適應社會生活。大學學習環(huán)境改變了，生活環(huán)境改變了，社會交際圈子改變了！學習的要求也改變了！當然是豐富多彩的，但是不能抱著天堂的想法邁入大學的校園，因為希望越大，失望越大。
在你心中不能想得太美好和理想化了，不然一旦你的真實感受與你的想象的不一樣，你就又會感到迷茫！大學很好，心態(tài)要端正，我就是這么認為的！大學生活不應該無聊: 大學生應該以學為主,全面發(fā)展.在大學里,有很多事要做。大學主要培養(yǎng)學生自學和自律的能力。用心學習的話,學習是很緊張的,主要靠自己。踏踏實實地學習，快快樂樂地去享受大學生活。
大學生活充滿著豐富多彩也充滿著新奇,但還是要以學本領為主哦,為就業(yè)做準備，為自己的前途做以下一些準備：
1、多交朋友。在班上，和同學們保持良好的關系，大學同學對你以后的事業(yè)很有幫助。還可以在學校里多交一些朋友，有了這些人你的大學生活會更有趣。
2、英語和計算機。記住學好這兩門。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公務員等等；平時玩電腦不要只顧玩游戲多學點計算機方面的知識。
3、參見學生組織，鍛煉你自己。學校里有很多組織，廣播臺、學生會、社團等，去加入他們，這些組織很能鍛煉人。我曾親眼 看見一個極度對自己缺乏自信的同學，在社團鍛煉了一年，能力突飛猛進的提升，后來成為社團負責人。
4、把大學當作社會�？梢哉f大學是亞社會，自己去好好感受體會吧。
5、去干些兼職工作�？梢藻憻捘愕哪芰�，也可以賺點外快。
6、給自己定未來的目標，要有危機感。不要光顧玩，大一大二你沒感覺，等你到大三大四你就會痛苦，因為沒有目標，不知道以后干什么。我一直很有危機感，痛苦過一段時間找到了自己奮斗的目標，一直沿著這個方向努力，相信會過的很充實...
不斷修煉自己，完善自己，善待他人，努力學習，不僅知，還要信、行。生命中最寶貴的一課，是從經驗中學來的，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行�！�
最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是珍惜人生道路上遇到的每一樣東西，讓我們選擇這樣的生活。
第四篇：大學生應用心理學
大學生心理健康論文4000字
大學生心理健康論文
[摘要]
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題
隨著我國經濟水平的整體發(fā)展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突
健康是人生的第一財富對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大心理健康是大學生成才的基礎
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)衡量心理是否絕對健康是非常困難的健康是相對的，沒有絕對的分界線一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性其二，心理與行為的統(tǒng)一性這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程其三、人格的穩(wěn)定性人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重心灰意冷，甚至痛不欲生等
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節(jié)的關鍵正是從這個意義上可以說，大學生
綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否
2、進行心理健康教育是驅動學生人格發(fā)展的基本動力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的
3、進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能良好的心理素質和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調發(fā)展創(chuàng)造必要條件心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發(fā)展對環(huán)境的適應能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展
三、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生心理素質不良，存在不同程度的障礙土木水利學院 201*級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常最終都不能繼續(xù)學業(yè)常見的大學生心理問題還表現為環(huán)境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應不良等當代大學生心理問題不容忽視
四、對當代大學生心理問題的原因分析
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病
1、客觀方面
與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化
1）學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備；大學學的是專業(yè)知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間
2）生活環(huán)境發(fā)生了變化進入大學后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題這種變化給他們帶來了一定的精神壓力
3）人際關系較中學時代要復雜大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境跨進大學，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學，會產生孤獨感
4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大
2、主觀方面
新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題：
一是盲目自滿與自我陶醉因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿
二是失望與失寵感有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感 三是松氣情緒與歇腳心理有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了
四是畏首畏尾因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展
五、如何正確地認識自我
我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題從外部環(huán)境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大從大學生自身看，大學正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協(xié)調發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發(fā)生矛盾面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環(huán)境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病
因此，培養(yǎng)良好的人格品質良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗
養(yǎng)成科學的生活方式生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退
加強自我心理調節(jié)自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕
六、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現與預防
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導
3、 把心理素質教育滲透在各科教學之中
通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內容和主導的教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低因此，心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝
通、相互幫助豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現
心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地大學生必須從靠父母轉向靠自己上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活
心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！
參考文獻
《大學生心理健康教育》主編 呂建國 四川大學出版社
《大學生心理輔導》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學出版社
《心理學教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社
第五篇：大學生心理學
1、 什么是心理：心理學(英文名稱psychology)是研究人和動物心理現象發(fā)自我監(jiān)控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個
生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學。心理現象包括感覺、知覺、表象、方面：一是發(fā)動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑記憶、思維、想象、情感和意志等；心理：心理是指生物對客觀制與該行為無關或有礙于該行為進行的行為。 物質世界的主觀反應，心理現象包括心理過程和人格 2、影響個體心理發(fā)展的因素：一、遺傳因素。 二、環(huán)境因素 【——制約心理發(fā)展的方向和速度：內部環(huán)境、自然環(huán)境、社會環(huán)境1、家庭——耳濡目染、潛移默化。2、學�！鲗ё饔脤W校教育對學生心理發(fā)展的影響有：第一、教師的影響 ：（1）教師的態(tài)度（2）教師的評價（3）教師的期望；第二、同伴關系的影響——模仿；第三、學校環(huán)境，班級風氣的影響。3、其他社會：：個人主義：理想理想，有利就想；前途前途，有錢就圖；拜金主義：一切向錢看；享樂主義：只求今朝擁有，不求地久天長】 三、文化因素：1、傳統(tǒng)文化：：中國：情感、倫理、保守、安分守己；西方：理智、法律、開放、進取冒險；2、民俗文化； 3、媒體文化。四、實踐因素 ——內因、決定因素。心理發(fā)展的過程是一個主動的過程，而不是一個被動的過程。 3、什么是心理健康？大學生心理健康的標準 心理健康:從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。 大學生心理健康的標準: 一是智力正常。 二是情緒健康。三是意志健全。 四是人格完整。五是自我評價正確。 六是人際關系和諧。七是社會適應正常。 八是心理行為符合大學生的年齡特征 4如何培養(yǎng)大學生健康的心理? 努力改善現實自我，使其逐漸接近理想自我;基本放棄理想自我而遷就現
實自我;
確立獨立自信的自我，擺脫成長中的煩惱;
獨立于他人評價，接納現實自我;
獨立于社會壓力，完成自我與社會的協(xié)調 。
5、什么是心理問題？心理問題類型？
心理問題：心理問題不同于生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說
是大腦中樞神經控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變人的性
格、世界觀及情緒等。
心理問題類型：1.難以適應生活環(huán)境的轉變 ；2.學習緊張與競爭壓力造
成心理負擔過重 ；3.人際關系失調造成社交障礙； 4.理想、目標落空造
成內心困惑； 5.情感受挫促成心靈苦悶 。
6、理解精神病級神經病區(qū)別。
精神病是各種因素作用下引起大腦高級神經活動嚴重障礙的疾病。病人
有語言障礙、思維錯亂、情感和行為的失常，可出現自傷、傷人、毀物
等行為，但病人從不認為自己有病，因而也不主動要求治療。病人常常
出走，到處流浪、使病情不斷加重。
目前精神病有兩大類，一類為功能性精神病，大腦并無器質性病變，
各項檢查也無異常發(fā)現。病因目前不太清楚，強烈的精神刺激或過于悲
痛可誘發(fā)本病。此類中又以精神分裂癥最為多見。另一大類為器質性精
神病，即大腦器質性病變引起的精神癥狀�；剂司癫骄癫≡夯�
綜合醫(yī)院精神科診治，早治療則效果好。
神經病是由于人體中樞神經（腦和脊髓）和周圍神經病變。如偏癱
多為大腦椎體束處損傷，小兒麻痹癥是脊髓灰質受損，周圍神經炎是周
邊神經有炎癥等等。如發(fā)現有神經系統(tǒng)病變，應就診于綜合醫(yī)院神經內
科。
7、什么是自我意識？理解自我意識分類。
自我意識：自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，
具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如
興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系（如自己與周圍人
們相處的關系，自己在集體中的位置與作用等）。
理解自我意識分類：（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特征的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過于懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩(wěn)定的心理特征自－－滿或自卑，將不利于個人心理上的健康成長。 自我認識在自我意識系統(tǒng)中具有基礎地位，屬于自我意識中“知”的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發(fā)的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規(guī)范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。(3）自我監(jiān)控。第一節(jié) 大學新生常見的適應不良及心理健康教育
一、大學新生常見的適應不良：環(huán)境和生活的不適應 ；學習的不適應 ；人際交往的不適應。二、大學新生適應不良的原因：個體原因：身心發(fā)展不平衡 ；自我評價失衡；不能主動尋求和利用社會支持；家庭原因 ；學校原因。
三、大學新生適應不良的處理：開設心理健康教育課，普及心理健康知識；建立大學新生心理健康檔案，有針對性地開展心理咨詢與輔導；加強校園文化建設，營造積極、健康、和諧的氛圍 第二節(jié) 大學生常見學習心理問題及處理
8、認識自我有哪些途徑？ 一、通過自我反思認識自己；二、通過他人了解自己；三、通過集體了解自己 9、什么是情緒？有哪些不同的情緒？ 情緒：是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產生的心理反應，以及附帶的生理反應，如：喜、怒、哀、樂等。情緒是個人的主觀體驗和感受，常跟心情、氣質、性格和性情有關。 有哪些不同的情緒：基本情緒：快了、憤怒、恐懼、悲哀。派生情緒：厭惡、羞恥、悔恨、喜歡、同情等、 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚 10、影響情緒的因素：認識因素、氣質類型、環(huán)境刺激 11、大學生常見情緒問題：焦慮 、抑郁、社交恐怖、憤怒、嫉妒、多疑、自卑 12、如何培養(yǎng)健康情緒：(1)心理特征與年齡相符合。(2)保持樂觀而穩(wěn)定的情緒。(3)熱愛學習。(4)建立良好的人際關系(5)自我調節(jié)，適應環(huán)境。(6)接受自己的性身份。 13、什么是挫折，產生的原因？ 挫折：挫折是指個體在從事有目的的 活動中，遇到了障礙或干擾，導致其動機不能實現，需要不能滿足時產生的情緒反應。產生的原因：（一）客觀原因 1自然因素。2(更多請關注www.seogis.com)社會因素。（二）主觀原因 :１生理因素。２心理因素。： (1)個性完善程度。
(2)動機沖突。(3)挫折容忍力影響挫折容忍力的因素主要有以下四種：①遺傳及生理條件。身體條件好比身體條件差的人容忍力要強。②生活經歷和文化修養(yǎng)。生活經歷豐富、文化修養(yǎng)高的人，比生活經歷不足、文化修養(yǎng)低的人容忍力強。③對困難或障礙知覺程度。相同的挫折情境，不同的人有不同的認識感覺，獲得的情緒體驗也有區(qū)別，因此受到的壓力和打擊也不同。 ④性格特征。性格開朗、意志堅強、有自信心的人，比性格孤僻、意志薄弱、自信心差的人對挫折的容忍力要強。 14、什么是人際關系？什么是人際交往？人際關系：就是人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關系。處理人際關系的基本原則（1）、趨同性原則 （2）、互補性原則 （3）、互利性原則（4）、回報性原則。 人際關系的重要性：人際關系是人之基本社會需求；人際關系可助人自我了解。人際關系可達到自我實踐與肯定；人際關系可用以自我檢定社會心理是否健康。 人際關系的本質：人際關系從屬于社會關系。人際關系是我們在社會實踐中與人產生的交往關系。受個人的直接影響。人際關系可分為先天性和后天性的人際關系。具發(fā)展性。 人際關系之類別友型人際關系 ；愛情型人際關系 ；性愛型人際關系 ；職員／專業(yè)型人際關系； 權力之人際關系； 交易之人際關系； 愛情之人際關系 人際交往：人際交往就是在社會生活活動過程中，人與人之間的意見溝 通，信息情報交流與相互作用的過程。交往具有兩個最主要的特征：①信息交流--凡交往必須有人們之間的信息交流；②交往必須有交往雙方心理上的接觸和相互作用。 15、交往中對他人的認識偏差：1.首因效應；2.近因效應 ；3.暈輪效應； 4.投射效應；5.定式效應。
16、人際交往的原則有哪些：一)要以誠待人,不要過于世故。(二)要言而有信,不要輕易作出許諾。(三)保持適度距離,不要過于親近。(四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈。(五)要平等待人,不要盛氣凌人。(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。(七)要善始善終,不要見異思遷。(八)要不滔不驕,不要見風使舵。(九)要寬以待人,不要
苛求于人。 17、性心理學：以心理學的觀點，理論和方法研究人類性行為與行文明的發(fā)展歷程對現代人類性行為的影響和塑造，研究人類的性生理發(fā)育、性心理發(fā)展、性別角色社會化過程以及婚姻、家庭與性衛(wèi)生性健康等。 18、職業(yè)心理：同人一樣，職業(yè)也有擬人化的心理和性格，不同的職業(yè)具有不同的性格特質。在職業(yè)心理中，性格影響著一個人對職業(yè)的適應性，一定性格的人適于從事一定性格特質的職業(yè)；同時，不同的職業(yè)對人也有不同的性格要求。在求職的路上，清晰自己所選擇的職業(yè)性格對于自己的職業(yè)發(fā)展來說是非常關鍵的。19、性愛心理： 一、大學生常見的學習心理問題： 學習動力不足；學習適應困難；考試焦慮過度；學習疲勞
二、大學生常見學習心理問題產生的原因：沒有明確學習的真正含義；缺乏正確的學習動機；克服困難的意志力不強；對所學的專業(yè)缺乏興趣；沒有掌握大學的學習規(guī)律；外部不良因素的影響
三、大學生學習心理問題的處理：指導大學生樹立現代的學習觀；適當地調整抱負水平和學習動機的強度； 科學用腦，消除學習疲勞；掌握適合自己的學習方法
第三節(jié) 大學生常見人際交往問題及處理
一、大學常見的人際交往問題；人際孤獨；人際沖突；人際關系失調；交往恐怖
二、大學生常見人際交往問題產生的原因：客觀因素（家庭的影響 、環(huán)境變化的影響 ）；主觀原因：（社會認知不當 ；遭受挫折，歸因不當 ；過分自尊或嫉妒
三、大學生常見人際交往問題的處理：了解大學校園人際關系的特點；學習人際交往知識；培養(yǎng)良好交往品質；加強人際交往能力鍛煉 第四節(jié) 大學生常見情緒問題及處理
一、大學常見的情緒問題：焦慮；抑郁；憤怒、情緒失控；嫉妒；冷漠 二、大學生常見情緒問題產生的原因：社會環(huán)境；學校環(huán)境影響；家庭因素的影響；大學生自身原因影響；重要喪失
三、 大學生常見情緒問題的處理：寬容待人、忍讓克制：平心靜氣
法；冷靜處理法 ；暫離現場法 ；轉移注意力。（二）合理疏泄、消除壓抑：傾訴；哭泣；劇烈的活動。（三）放松調節(jié)、有益身心：；想象法；音樂調節(jié)法；放松訓練 ；系統(tǒng)脫敏法。（四）積極交往、尋求支持。（五）自我安慰，情緒升華法。
第五節(jié) 大學常見自我意識問題及處理
一、大學生常見自我意識問題：自卑；自負；自我不確定心理；自我調控能力欠佳 二、大學生常見自我意識問題形成的原因：家庭環(huán)境和早期教育的影響；生活事件的影響
三、大學生常見自我意識問題的處理：樹立正確的自我觀； 形成悅納自己的積極態(tài)度；增強自控能力
第六節(jié) 大學生常見個性心理問題及處理
一、大學生常見個性心理問題：偏執(zhí)型人格；強迫型人格；回避型人格；被動攻擊型人格；依賴型人格
二、大學生常見不良個性心理問題出現的原因：家庭影響；社會文化的影響；學校影響
三、大學生常見個性心理問題的處理
（一）預防是減少大學生個性心理問題的有效手段：要提倡科學的民主的開放的父母教養(yǎng)方式，給孩子創(chuàng)造一個和睦溫馨的家庭環(huán)境；重點培養(yǎng)獨生子女的獨立性，矯正不良的行為習慣，促進個性健康發(fā)展；優(yōu)化人格成長的環(huán)境，學校和社會共同努力，營造和諧的校園環(huán)境和良好的社會環(huán)境；重視人格教育，在全社會范圍內開展心理健康教育，普及心理學知識。二、心理咨詢與心理治療是矯治大學生人格障礙的主要方法：認知療法 ；行為矯正療法 ；團體療法；音樂療法。 三、自我調適也是大學生人格障礙矯治的有效方法：正確認識自己，接納自己。 四、加強行為訓練，增強適應環(huán)境能力。 五、學會情緒調節(jié)，增強控制力。 六、自覺塑造健全健康的人格。
第七節(jié) 大學生常見不良行為及其處理
大學生中常見的不良行為:1、與學習有關的不良行為:遲到、曠課；考試作弊；課桌隨筆泛濫。、2、與生活有關的不良行為:吸煙喝酒；打架斗毆；請客送禮 ；偷竊；賭博 ；上網成癮。3、戀愛與性行為偏差。4、其它不良行為
大學生不良行為產生的原因：大學生自身的原因；學校原因；社會原因；大眾傳媒的影響
大學生不良行為問題的處理：加強德育教育和紀律教育，這是防患于未然的必由之路；建立和完善校內防范系統(tǒng)，這是杜絕不良行為產生的組織保證；運用心理學方法對不良行為進行矯正。 第八節(jié)大學生團體心理輔導 二、 團體心理輔導理論概述：團體的概念及分類；團體是兩
個或兩個以上獨立的個體通過彼此互動，互相影響的個人集合體；團體從類型上可分為：教育團體、討論團體、任務團體、成長團體、咨詢團體、支持團體；學校團體工作的基礎；學生有團體活動的傾向；學生面臨共同的成長課題（學業(yè)、交友、人際關系、戀愛情感、升學或擇業(yè)等）；學生有類似的困擾（身體、職能、心理健康、人際關系、人格等等）。
三、 團體心理輔導概念：團體心理輔導是在團體情境下進行
的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際互動，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人過程。
四、 學校運用團體心理輔導的好處：了解和體驗支持與被支
持；從相互幫助中獲益；鑒別需要特別予以幫助的學生；增進個別的咨詢；有益于發(fā)展社會性；獲得治療的效果；團體領導者可以與更多的學生接觸；使學生獲得安全感，增強信心；提供接近咨詢員的機會；松弛學生的緊張與不安；咨詢員和輔導員工作將更加有效
五、 團體心理輔導的目標與原則
1、團體心理輔導的目標：團體心理輔導的目標具有四大功能，即：導向作用；聚焦作用；堅持作用；評估作用。
2、團體心理輔導的原則：專業(yè)原則；民主原則；共同原則；啟發(fā)引導原則；發(fā)展原則；技術綜合使用原則；保密原則。 六、團體規(guī)模和活動時間
1、規(guī)模：一般團體咨詢的規(guī)模為8－15人，發(fā)展性團體咨詢的團體規(guī)模
為15－30人。人數多的大班可分為兩個團體來進行訓練。 2、時間：一次團體活動時間控制在2－3小時之間 團體主持人的角色和基本態(tài)度
1、角色：團體領導者的角色、調解員的角色、教育者的角色、好朋友的角色、咨詢師的角色、代理人的角色、“局內人”與“局外人”的角色。 2、基本態(tài)度：（1）共情：站在對方的立場去理解；了解導致如此情形的因素；把這種設身處地的了解讓對方知道。（2）無條件的積極關注：無條件關懷和尊重每一個團體成員。（3）真誠 （八）團體主持人的基本職責和主要任務 1、基本職責：（1）調動團體成員參與的積極性；（2）適度參與并引導；（3）提供恰當的解釋；（4）創(chuàng)造融洽的氣氛。 2、 主要任務：（1）營造氣氛；（2）把握主題；（3）控制時間；（4）啟發(fā)討論；（5）充分準備。 二、團體活動注意事項：（一）團體主持人必須嚴格控制活動時間，不得隨意延長活動時間；（二）活動過程中，可以采用多種言語激勵方式，不得強迫成員分享自身感受；（三）團體主持人必須注意活動期間的著裝以及言語舉止，不得著奇裝異服主持活動；（四）團體主持人在活動開始前必須準備好一切活動使用道具；（五）團體主持人不得在團體活動中因參雜個人目的而隨意改變操作規(guī)程。
“亞健康狀態(tài)”表現：生活質量低、學習工作效率低、注意力分散、生活缺乏動力、學習沒有目標、茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為失眠，容易疲勞，身體乏力，食欲不振
“大學生亞健康”的表現： 人生目標茫然，學習目標不明確、學習動力缺失，生活目標隨波逐流，常有無意義感伴隨，自卑與自負兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。 學者對心理健康的理解 （1）自我意識廣延；（2）良好的人際關系；（3）情緒上的安全性；（4）知覺客觀；（5）具有各種技能，并專注于工作；（6）現實的自我形象；（7）內在統(tǒng)一的人生觀。
（1）智力正常。 這是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。
（2）情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應與環(huán)境相適應。
（3）意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
（4）人格完整。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。
（5）自我評價正確。 正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。
（6）人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。
（7）社會適應正常。個體應與客觀現實環(huán)境保持良好秩序。既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。
心理層面的健康： 心理的成長或發(fā)育是否成熟可以從一個人對環(huán)境的適應能力，對壓力的調適，接受挑戰(zhàn)的能力，面對挫折的反應狀況以及解決沖突的辦法來看，這些就是屬于健康心理層面的特性。 心理層面的健康與否會影響到一個人對人生的看法，心理健康的人既使遭遇挫敗，都能以正向積極的態(tài)度處之，不單不會損及其成就感和滿足感，反而可使其生活更具挑戰(zhàn)性，更激發(fā)創(chuàng)造力。心理的成長或發(fā)育是否成熟，可以從一個人對環(huán)境的適應能力，對壓力的調適，接受挑戰(zhàn)的能力，面對挫折的反應狀況以及解決沖突的辦法來看，這些就是屬于健康心理層面的特性。社會層面：人在社會中不斷的學習、發(fā)育和成長。因此一個人的交際手腕，社交能力，溝通技巧，閱人能力等會與日常生活上、待人處事有極為密切的關系，這也就是關系個人健康的社會層面。智能層面 ：這是在一般說明健康定義時較少提及的部分，實際上智能的高低與個人的健康狀態(tài)有絕對的關系，此種關系因牽扯到信念的問題，顯得較復雜。再說智力與人的應對進退，調適或解決問題的能力和技巧也有關，但這都不若智力讓人判斷新知的接受與否來得重要，因為這就關系到人的成長和發(fā)育。
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