第一篇：如何面對(duì)工作中的不開(kāi)心
1、對(duì)自己要充滿信心。一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人，來(lái)自社會(huì)的、工作或?qū)W習(xí)的逆境壓力，都需要承擔(dān)下來(lái)。承受這種壓力，首要的是培養(yǎng)忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機(jī)遇，找出扭轉(zhuǎn)逆境的辦法。當(dāng)逆境出現(xiàn)時(shí)，相信自己能夠掌握自我命運(yùn)，能夠從逆境中走出去，在善對(duì)一個(gè)個(gè)逆境中獲得健康、知識(shí)與活力、成功。
2、要始終保持一種樂(lè)觀情緒。每個(gè)人都可能有環(huán)境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時(shí)候，說(shuō)得嚴(yán)重一點(diǎn)，幾乎可能說(shuō)，在我們每個(gè)人降生到這個(gè)世界以前，就被注定了要背負(fù)起經(jīng)歷各種困難折磨的命運(yùn)。身處逆境的人很容易認(rèn)為人間沒(méi)有樂(lè)趣，或生命沒(méi)有價(jià)值，這樣無(wú)形之中就給自己添加了強(qiáng)大的精神壓力。相反，我們?nèi)绻芸吹@些逆境中的困難，始終保持樂(lè)觀情緒，認(rèn)為人雖然被注定了要靠勞力、靠工作來(lái)維持自己的生活，雖然被注定了有七情六欲來(lái)品嘗人間各種各樣的離合悲歡；但同時(shí)我們卻有機(jī)會(huì)欣賞這有鳥(niǎo)語(yǔ)花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂(lè)的真諦，我們也還有心情來(lái)領(lǐng)略人間的愛(ài)心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會(huì)很舒服多的。
3、要學(xué)會(huì)給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個(gè)時(shí)候您沒(méi)有必要封閉自己，應(yīng)該利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)來(lái)與朋友進(jìn)行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個(gè)人找個(gè)清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。
4、真誠(chéng)與人相處。當(dāng)你苦于難以和上司及同事相得時(shí)，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事慮。要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，當(dāng)然真誠(chéng)并不等于無(wú)所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。
5、通過(guò)持續(xù)運(yùn)動(dòng)來(lái)消氣。有許多人在遇到困境中，往往會(huì)躺在床上消極對(duì)待，結(jié)果只能是心里越來(lái)越煩。相反如果您心中有什么不快，可以進(jìn)行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，這樣可能會(huì)幫助您發(fā)泄心中的困惑。
6、學(xué)會(huì)在困境中鼓勵(lì)自己。當(dāng)環(huán)境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時(shí)候，我們應(yīng)該拋開(kāi)那些無(wú)益的氣惱，而在自己內(nèi)心這片快樂(lè)的園地找到希望、安慰和鼓勵(lì). 每個(gè)都可以在自己心里種下一點(diǎn)快樂(lè)的種子，這些快樂(lè)的種子可能是一些愛(ài)好，一點(diǎn)信心，一個(gè)理想。所以無(wú)論我們受到的打擊有多么嚴(yán)重，只要我們能保持自己內(nèi)心這點(diǎn)平靜，就不會(huì)真的受到環(huán)境的傷害，就可以隨遇而安。
7、通過(guò)讀書(shū)來(lái)轉(zhuǎn)移壓力。在書(shū)的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書(shū)可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開(kāi)闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。
8、對(duì)自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時(shí)的不順利只是小插曲，經(jīng)過(guò)峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要記得適時(shí)放松自己。也許您自己身處逆境是由于自己心里包袱太重的緣故，其實(shí)您完全可以想辦法來(lái)放下這些包袱。例如在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。
第二篇：教師班主任工作辭職報(bào)告
尊敬的鄧科長(zhǎng)：
您好！
在之前不斷的學(xué)習(xí)中，我終于考上大學(xué)，之后報(bào)考研究生，研究生畢業(yè)之后，我就來(lái)到學(xué)校任教了。
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在我工作的時(shí)刻，得到了廣大同學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，我很欣慰和感謝，我在接下來(lái)的日子里一直在不斷的努力，我在努力中
201*年，新的班主任工作報(bào)名開(kāi)始，我下定決定把已有的22帶好，只想安心結(jié)婚生子，所以并未報(bào)新班，畢竟年齡不饒人�？蓻](méi)想到領(lǐng)導(dǎo)信任自己，又把一個(gè)數(shù)控專業(yè)的技師班給我了，這給我的教學(xué)和班主任工作帶來(lái)了更加沉重的責(zé)任。
帶52-13班快一年了，這個(gè)班級(jí)的學(xué)生給我?guī)Я撕芏�，好的壞的都有。學(xué)生都是好孩子，可現(xiàn)在的孩子都是有個(gè)性的一代人。我本想盡力給他們帶完一年，可最近確實(shí)不適合再帶下去。從今年1月末感冒至今為能痊愈，總是在不間斷的感冒發(fā)燒，全身無(wú)力。前幾天去中醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)，我最近身體盡量少操心，多休整，特別是對(duì)我這樣想今年要孩子的人來(lái)說(shuō)。
歲月不饒人啊，想想自己已經(jīng)是xx歲的人了。公婆爸媽和愛(ài)人，包括我自己都希望今年能懷上健康的孩子，可如果我再如此操心，這樣的愿望很難實(shí)現(xiàn)�？歼^(guò)研究生的人都知道，那個(gè)過(guò)程是艱難的，是真正的千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，可考完之后，我們這些人的身體全部垮下。班級(jí)很多女生都出現(xiàn)身體素質(zhì)差的現(xiàn)象，特別像我這樣，本來(lái)身體不好的人就更差了。
今年，很想在現(xiàn)有的工作環(huán)境中調(diào)養(yǎng)一下身體，使的自己能順利當(dāng)上媽媽。近幾年來(lái)，隨著生源素質(zhì)的逐漸下降，學(xué)生違紀(jì)事件經(jīng)常發(fā)生。當(dāng)班主任工作給我的日常生活帶來(lái)很多不便，現(xiàn)在的學(xué)生帶不好，任課老師學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)把責(zé)任歸到班主任身上，更甚者家長(zhǎng)不理解，學(xué)生不理解，這都是問(wèn)題所在。
也許在以后的條件合適的時(shí)候，我會(huì)繼續(xù)擔(dān)當(dāng)班主任的，可是現(xiàn)在的我真的是無(wú)法繼續(xù)擔(dān)任班主任了，我的身體條件和家庭條件都不允許我繼續(xù)擔(dān)任班主任了。
既然我的條件現(xiàn)在不允許我繼續(xù)做班主任下去，我想勉強(qiáng)做下去對(duì)學(xué)生和學(xué)校都是不負(fù)責(zé)的，我希望領(lǐng)導(dǎo)能夠看到我的實(shí)際情況。
我是個(gè)追求完美的人，很希望把這個(gè)班級(jí)帶上正規(guī)甚至優(yōu)秀班級(jí)，可事與愿違。鄧科長(zhǎng)是個(gè)通情達(dá)理之人，思量再三，寫(xiě)封辭職信，希望科長(zhǎng)批準(zhǔn)。
情非得已,給領(lǐng)導(dǎo)添麻煩了!在此說(shuō)一聲:對(duì)不起!理解萬(wàn)歲！
此致
敬禮
辭職人：xxx 201*年6月2日
第三篇：超級(jí)工作干得越多越不開(kāi)心
超級(jí)工作：干得越多越不開(kāi)心?
如今，各家公司都希望員工能夠創(chuàng)造更大的價(jià)值。來(lái)到丹佛市(denver)的高檔餐廳里奧哈飯店(rioja)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。如果你喜歡吃這里的榛仁提拉米蘇，那么就要感謝糕點(diǎn)師埃里克?戴爾(eric dale)。如果你碰巧走進(jìn)糕點(diǎn)房而且喜歡地面鋪的瓷磚，那么你應(yīng)該感謝的還是戴爾。
自從戴爾的老板、主廚詹?亞辛斯基(jen jasinski)發(fā)現(xiàn)他十分得力之后，就讓他兼做起了維修工的工作。他已經(jīng)花了很多的時(shí)間給烤爐重新刷漆，修理下水管道以及安裝垃圾處理裝置，而這僅僅是個(gè)開(kāi)始。過(guò)去，他負(fù)責(zé)亞辛斯基一家餐廳的糕點(diǎn)制作，而現(xiàn)在他要負(fù)責(zé)三家餐廳。全算下來(lái)，戴爾說(shuō)，他每周的工作時(shí)間已經(jīng)超過(guò)了60個(gè)小時(shí)。
在這個(gè)“超級(jí)工作”的新時(shí)代，每個(gè)人都會(huì)被派去干些雜事，當(dāng)你抱怨工作太辛苦時(shí)，沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)聽(tīng)到有關(guān)隔壁工作間那位主管的更可怕的故事。受目前才剛剛開(kāi)始緩解的失業(yè)危機(jī)的推動(dòng)，無(wú)論是大公司還是小公司都要求員工承擔(dān)一些額外的任務(wù)，這些任務(wù)與他們的本職和專業(yè)幾乎沒(méi)有任何關(guān)系——工程師去搞推銷，會(huì)計(jì)兼做客戶服務(wù)，首席財(cái)務(wù)長(zhǎng)要另外兼管一個(gè)部門。有人認(rèn)為，這種轉(zhuǎn)變是永久性的，因?yàn)樽兓?jié)奏的加快需要職場(chǎng)中的每個(gè)人都具有更大的靈活度。管理顧問(wèn)里奇?莫蘭(rich moran)說(shuō)，員工會(huì)盡一切所能幫助他們的公司在競(jìng)爭(zhēng)中勝出：“職位描述寫(xiě)在沙地上，而風(fēng)卻一直在吹�！蹦m的客戶包括蘋果公司(apple)和美國(guó)電話電報(bào)公司(at&t)。
一些職場(chǎng)專家表示，公司管理層尋求提高公司的成本效率，給員工安排“超級(jí)工作”也就順理成章了。最新的轉(zhuǎn)變發(fā)端于經(jīng)濟(jì)衰退期間公司重新分配工作量的時(shí)候；去年開(kāi)始的經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇又使這一進(jìn)程得到了強(qiáng)化。在spherion staffing
公司最新開(kāi)展的一項(xiàng)調(diào)查中，53%的受訪員工表示他們承擔(dān)了新的工作，其中大多數(shù)人拿不到額外的薪水（只有7%的人得到加薪或獎(jiǎng)金）。人力資源專家表示，由于銷售業(yè)績(jī)開(kāi)始回升，員工們會(huì)有更多的工作需要去做，但是公司卻不愿招募新人。一些公司對(duì)未來(lái)的經(jīng)濟(jì)情況表示擔(dān)憂，另一些公司則看到人員的精簡(jiǎn)會(huì)導(dǎo)致公司利潤(rùn)的增加。
要做好超級(jí)工作并不容易，不過(guò)員工是能從中受益的。怡安翰威特公司(aon hewitt)負(fù)責(zé)“人才獎(jiǎng)勵(lì)”項(xiàng)目的高級(jí)副總裁西摩?阿德勒(seymour adler)說(shuō)，研究顯示，很多成功的領(lǐng)導(dǎo)者在“緊張經(jīng)歷”中成長(zhǎng)最快。但是，即便是最不講情面的老板也知道員工們能夠承受的壓力是有限度的。實(shí)際上，世界大型企業(yè)研究會(huì)(conference board)最近的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有43%的美國(guó)人對(duì)他們的工作感到滿意——這創(chuàng)下了歷史新低。
奧蘭多市l(wèi)sa partners公司的生產(chǎn)力顧問(wèn)黛比?茲莫倫斯基(debbie zmorenski)表示，向現(xiàn)有員工布置新任務(wù)可能是明智之舉。但是，在經(jīng)濟(jì)衰退期間，很多公司并不是在認(rèn)真評(píng)估員工技能的基礎(chǔ)上周密地重新分配工作，而是隨意分配并且?guī)缀醪惶峁┤魏闻嘤?xùn)的機(jī)會(huì)。茲莫倫斯基說(shuō)，當(dāng)你安排一個(gè)才氣過(guò)人但性格內(nèi)向的it專家去做銷售時(shí)，“你是存心讓他以失敗收?qǐng)��！?/p>
承擔(dān)額外的工作并不意味著你一定得到晉升。一些管理人員發(fā)現(xiàn)他們正在花時(shí)間做一些過(guò)去由低級(jí)職員干的雜活。費(fèi)城地區(qū)的廣告撰稿和市場(chǎng)行銷顧問(wèn)卡洛琳?弗里斯(carolyn frith)在一個(gè)家居用品生產(chǎn)企業(yè)擔(dān)任銷售主管，她并不介意在產(chǎn)品經(jīng)理休產(chǎn)假的時(shí)候負(fù)責(zé)校對(duì)價(jià)格表。在保安被解雇后，為停車場(chǎng)的大門輸安全碼的任務(wù)也落到了她的頭上，她是什么反應(yīng)呢？唉，有什么不行呢？她說(shuō)，唯一的問(wèn)題是：“很難抽出時(shí)間制定戰(zhàn)略計(jì)劃和與客戶見(jiàn)面了�！�
如果你想知道為什么做好一份新工作這么難，就去請(qǐng)教神經(jīng)學(xué)家吧。最近的研究表明，一個(gè)人同時(shí)負(fù)責(zé)多項(xiàng)工作會(huì)降低效率，因?yàn)閺囊豁?xiàng)工作轉(zhuǎn)換到另一項(xiàng)工作需要耗費(fèi)大量的腦力。而且，組織管理心理學(xué)家和咨詢師蘇珊?柯恩(susan koen)表示，僅僅是超級(jí)工作需要的時(shí)間也會(huì)影響員工的表現(xiàn)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作會(huì)讓人的大腦產(chǎn)生疲勞�？露鞯目蛻舭ㄝx瑞制藥公司(pfizer)、美國(guó)鋁業(yè)公司(alcoa)和寶潔公司(procter & gamble)。
值得稱贊的是，一些雇主正在采取更多的措施來(lái)幫助他們的超級(jí)明星。在201*年業(yè)績(jī)有所回升的一些公司正在幫助它們的主管加強(qiáng)時(shí)間管理和工作安排。
另一項(xiàng)受歡迎的策略是：制定表彰計(jì)劃，獎(jiǎng)勵(lì)承擔(dān)額外工作的員工。阿德里安?高斯蒂克(adrian gostick)說(shuō)，一些大型公司現(xiàn)在開(kāi)始使用“奇才”軟件，按照預(yù)先設(shè)定的自動(dòng)化程式進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。高斯蒂克是《胡蘿卜原則》(the carrot principle)一書(shū)的合作者之一，曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)o.c. tanner員工激勵(lì)方案咨詢公司的副總裁。
當(dāng)然，管理工作量的最終責(zé)任還在員工自身。專家稱，在很多情況下，雇主并不清楚他們到底給一位員工安排了多少任務(wù)，因此員工必須要自己“設(shè)法應(yīng)對(duì)”。
克里斯?佩里(chris perry)是新澤西州帕西帕尼(parsippany)的一位品牌經(jīng)理，負(fù)責(zé)價(jià)值6,500萬(wàn)美元的生產(chǎn)線。佩里表示，他在最近得到升職后事業(yè)興旺，這要?dú)w功于他認(rèn)真規(guī)劃的結(jié)果。為了晚上回家陪妻子，他每天一大早就開(kāi)始工作——而且經(jīng)常會(huì)在清晨發(fā)出幾封電子郵件，以確保別人注意到他的努力。當(dāng)手頭的項(xiàng)目太多忙不過(guò)來(lái)時(shí)，他會(huì)要求公司高層指明應(yīng)該優(yōu)先處理哪些事情。
盡管如此，佩里承認(rèn)當(dāng)他看到同事們都加班到很晚的時(shí)候，經(jīng)常也會(huì)忍不住這么做。他說(shuō)，“在給人留下好印象和滿足現(xiàn)實(shí)需要之間找到平衡的確很難。”
第四篇：教師辭職報(bào)告
辭職報(bào)告
尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我很抱歉自己在這個(gè)時(shí)候向?qū)W校提出辭職。
自去年初到*****職業(yè)學(xué)院以來(lái)，我一直受到了學(xué)院各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和幫助，對(duì)此我是感恩不盡的。
在*****職業(yè)學(xué)院工作學(xué)習(xí)的一年多里，學(xué)校平等的人際關(guān)系和開(kāi)明的工作作風(fēng)，團(tuán)結(jié)和諧的辦公環(huán)境，以及各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛(ài)，一度讓我有種找到了依靠的感覺(jué)，在這里我能夠愉快的工作，開(kāi)心的學(xué)習(xí)。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)始終重視青年教師的培養(yǎng)和成長(zhǎng)，工作中高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，生活上噓寒問(wèn)暖、無(wú)微不至。學(xué)院為我個(gè)人的發(fā)展給予了良好的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)，使我不斷學(xué)習(xí)充實(shí)了自己，增加自己知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在*****職業(yè)學(xué)院這個(gè)充滿活力的大家庭中，領(lǐng)導(dǎo)體諒下屬，尤其是鄭主任非常關(guān)心我們的成長(zhǎng)和發(fā)展，同事們勤奮敬業(yè)，在工作中有一股熱火朝天的干勁，在生活中又相互關(guān)照，在學(xué)院里我感受到了家的溫暖，在此我對(duì)于學(xué)院長(zhǎng)期的關(guān)心和照顧表示衷心的感謝!
我也很清楚這個(gè)時(shí)候向?qū)W校辭職不是很合適，學(xué)院正值用人之際，新的學(xué)期剛剛開(kāi)始，往后學(xué)院的評(píng)估工作任務(wù)非常繁重，很多工作都在緊鑼密鼓的進(jìn)行中。但是，對(duì)于我，我希望自己有個(gè)新的開(kāi)始，新的挑戰(zhàn)。對(duì)于學(xué)校，我希望你們可以找到一個(gè)更有責(zé)任心的老師。對(duì)于學(xué)生，我希望他們可以找到一個(gè)更會(huì)關(guān)愛(ài)他們的老師。
為了不讓學(xué)校因我的離開(kāi)而對(duì)學(xué)校造成更多的耽誤，我鄭重向?qū)W校提出辭職。我將工作到201*年10月13日。所有的工作我將會(huì)順利完整的在10月13日前交接給系里的其他老師。能為學(xué)校效力的日子不多了，我一定會(huì)站好自己最后一班崗，做好屬于自己的所有教學(xué)工作，并且今后如果有什么需要我?guī)兔Φ牡胤轿叶▽⒔弑M所能，盡力降低由于我的離職給學(xué)院和同學(xué)們帶來(lái)的負(fù)面影響。
離開(kāi)這個(gè)學(xué)校，離開(kāi)這些朝夕相處的同事，很舍不得，舍不得領(lǐng)導(dǎo)們的諄諄教誨，舍不得同事之間的那片真誠(chéng)和友善�？蔀榱宋易约旱氖聵I(yè)，也為了對(duì)學(xué)校和學(xué)生們更負(fù)責(zé)，我鄭重向?qū)W校提出辭職，望學(xué)校給予批準(zhǔn)。
感謝這一年來(lái)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和同事在工作中對(duì)我的關(guān)心和支持，祝愿我們的*****職業(yè)學(xué)院未來(lái)蒸蒸日上，桃李滿天下，為社會(huì)培養(yǎng)出更多有用的人才。祝學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和同事們前程似錦鵬程萬(wàn)里!
此致
敬禮
201*
辭職人：*** 年 10月 10 日
第五篇：教師辭職報(bào)告
辭職報(bào)告
尊敬的**董事長(zhǎng)、**校長(zhǎng)：
我很遺憾自己在這個(gè)時(shí)候向?qū)W校正式提出辭職。
首先，感謝方董事長(zhǎng)和何校對(duì)我的信任，為我提供了學(xué)習(xí)、工作的平臺(tái)！學(xué)校為我個(gè)人的發(fā)展給予了良好的學(xué)習(xí)和鍛煉機(jī)會(huì)，使我不斷學(xué)習(xí)充實(shí)了自己，增加了知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)
在誠(chéng)銘學(xué)校工作學(xué)習(xí)的一個(gè)學(xué)期里，董事長(zhǎng)、何校長(zhǎng)、郭總管對(duì)我的工作給予了悉心的指導(dǎo)、生活上給予了貼心的關(guān)照和熱情的幫助，同事之間也真誠(chéng)、友善，使我對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了家一般的感覺(jué)。在此，我表示衷心的感謝!
隨著年齡的增大，我家人希望我在離家更近的地方工作，我也想改變一下未來(lái)的發(fā)展模式，挑戰(zhàn)一下自我，所以，我不得不向尊敬的領(lǐng)導(dǎo)提出辭職，非常感謝各位領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和培養(yǎng)。
最后祝愿咱**學(xué)校在今后的實(shí)踐中取得更加優(yōu)異的成績(jī)，迎來(lái)新的輝煌！
辭職人：***
201*年7月13日
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