第一篇：如何上好一節(jié)初中體育課

凡了解中學(xué)體育課的人都知道，室外體育課從結(jié)構(gòu)上分三部分：準(zhǔn)備部分、基本部分以及結(jié)束部分。也許有些人認(rèn)為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因?yàn)樗�是體育課的主體是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，而其它兩部分則次之。其實(shí)不然，我認(rèn)為這三部分在認(rèn)識(shí)上不應(yīng)分主次，其它兩部分更不應(yīng)被忽略，特別是準(zhǔn)備部分。它之所以重要，是由于它是上好一節(jié)室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。

首先談一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)在心理上的功能。在室外體育課進(jìn)行的最初階段，教師通過(guò)集合，整理隊(duì)伍。宣布課的內(nèi)容特別是進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后，使學(xué)生的心理由靜態(tài)階段進(jìn)入動(dòng)態(tài)階段，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮性處于適宜水平。這是一個(gè)首要條件，只有心理上作好了準(zhǔn)備，才能由大腦通過(guò)神經(jīng)發(fā)出指令去完成一系列動(dòng)作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學(xué)動(dòng)作。

其次是準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)在生理上的功能。進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的其中一個(gè)重要目的是預(yù)防運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等。據(jù)近年上海師范大學(xué)對(duì)70所中學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查結(jié)果表明：在眾多的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷原因中，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷占9.2%，僅次于技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確、場(chǎng)地設(shè)備不好、不遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則而排列第四位�？梢�(jiàn)做好準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，為什么進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能發(fā)生的準(zhǔn)動(dòng)損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼肌）的物理特性­­——粘滯性談起。從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)上理解，粘滯性是原生質(zhì)的普遍特性，是其內(nèi)部所含膠狀物質(zhì)所造成的。肌肉纖維內(nèi)部正具有這種特性，在肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時(shí)，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之后（即做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)之后），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會(huì)釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應(yīng)；由于物質(zhì)代謝水平提高，可普遍提高神經(jīng)和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴(kuò)張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應(yīng)；同時(shí)，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，并預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

第二篇：怎樣上好一節(jié)初中體育課

怎樣上好一節(jié)初中體育課

重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是初中體育與健康課程的重要理念之一，它體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的思想。在過(guò)去的體育課程中，教師和教材在教學(xué)過(guò)程中居于絕對(duì)控制和支配地位，反復(fù)練習(xí)和訓(xùn)練成為主要的教學(xué)手段。“教得辛苦，學(xué)得痛苦”成為體育教學(xué)中司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象。體育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和手段。那么如何改變學(xué)生喜歡體育，卻不喜歡上體育課這種奇怪的現(xiàn)象呢？筆者認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中只有實(shí)施有效教學(xué)，才讓學(xué)生喜歡讓體育課。

一、建立良好的師生關(guān)系

師生關(guān)系冷漠、緊張、對(duì)立，學(xué)生就不會(huì)喜歡上你的體育課。如果師生感情融洽，相互尊重，學(xué)生從內(nèi)心感到自己的老師可親、可敬、要信、可愛(ài)，學(xué)生喜歡你，也就喜歡上你的體育課。反之，師生關(guān)系僵化、抵觸、緊張、對(duì)立，即使教師的水平再高，學(xué)生不買(mǎi)你的賬，不接受你的教育和指導(dǎo)，一切都是枉然。教師只有和藹可親、寬容豁達(dá)，學(xué)生才有可能生動(dòng)活潑起來(lái)。

二、深入研究教材的魅力所在

一般來(lái)說(shuō)，體育教材都具有一定的娛樂(lè)性。教材在備課鉆研教材時(shí)，首先要深入挖掘教材的娛樂(lè)性，也就是教材的魅力所在。因?yàn)榻滩牡镊?更多請(qǐng)搜索：www.seogis.com)力是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素，如籃球的投籃、足球的射門(mén)、跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度、投準(zhǔn)的命中率等。抓住了教材的魅力，備課就可以圍繞教材的魅力做文章。新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目深受學(xué)生的喜愛(ài)，可大力開(kāi)發(fā)引進(jìn)課堂。

三、根據(jù)學(xué)生體能和健康狀況制定目標(biāo)，區(qū)別對(duì)待。

每個(gè)人的體能和健康狀況不同，個(gè)體的差異也比較大，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握有較大差異，教師要針對(duì)不同情況制定不同目標(biāo)，使不同體能的學(xué)生經(jīng)過(guò)努力都基本達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)；或者根據(jù)不同身體情況，練習(xí)不同內(nèi)容，避免統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下吃不了和吃不飽的現(xiàn)象。表?yè)P(yáng)學(xué)生用喇叭，批評(píng)學(xué)生使用悄悄話�？傊�要針對(duì)不同情況，采取不同措施。

四、教學(xué)方法要多樣化

中學(xué)生多爭(zhēng)強(qiáng)好勝，一聽(tīng)說(shuō)進(jìn)行比賽就躍躍欲試，所以可以運(yùn)用競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)的方法要多種多樣，努力克服“教師示范、講解”的單一模式。直觀教學(xué)非常重要，可采用現(xiàn)代化教學(xué)手段，讓學(xué)生觀看錄像、光盤(pán)等音像資料，加強(qiáng)直觀感覺(jué)，激

發(fā)學(xué)習(xí)興趣；學(xué)生練習(xí)中，提倡好幫差活動(dòng)，使自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)落到實(shí)處；當(dāng)學(xué)生掌握了基本技術(shù)后，進(jìn)步將會(huì)很快，可以多請(qǐng)學(xué)生作示范或表演，使學(xué)生體驗(yàn)成功感和展示創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。教學(xué)內(nèi)容的競(jìng)技化、教學(xué)方法的成人化以及教學(xué)組織的程序化，不符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律。

五、教學(xué)形式游戲化

游戲?qū)�學(xué)生具有特殊的吸引力，為此，可借助游戲的形式，把一些較枯燥的教學(xué)內(nèi)容“寓練于趣”，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，如做下肢力量素質(zhì)練習(xí)時(shí)，可以搞多人都能參加的立定跳遠(yuǎn)接力和用單雙腳跳前進(jìn)的劃龍舟等。

六、創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)練環(huán)境

體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、體育器材設(shè)備對(duì)于學(xué)生的體育學(xué)習(xí)具有重要的影響。體育教師要給學(xué)生選擇符合學(xué)生年齡、體能、技能、心理特征的場(chǎng)地和器材設(shè)備，對(duì)那些正規(guī)的競(jìng)技項(xiàng)目的器材設(shè)備、場(chǎng)地的大小與硬度、器材的大小與重量、設(shè)備的規(guī)格等進(jìn)行教學(xué)改造，或創(chuàng)造一些新的器材設(shè)備，并通過(guò)改變規(guī)則、動(dòng)作要求與組合等，增加學(xué)生完成動(dòng)作的可能性、參與運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。也可根據(jù)教學(xué)需要，師生共同自制一些體育器材，滿足學(xué)生的要求，吸引學(xué)生的注意。在備課時(shí)，一定要精心籌劃，全面設(shè)計(jì)好場(chǎng)地、器材。場(chǎng)地、器材的布局要新穎、美觀。

讓學(xué)生都喜歡上體育課，體育教師還要轉(zhuǎn)變角色，摒棄“以教師為中心”的觀念，樹(shù)立教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的思想，努力成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，以教促學(xué)、互教互學(xué)、相互尊重，與學(xué)生一起加強(qiáng)對(duì)體育與健康課程的理解。

第三篇：如何上好一節(jié)小學(xué)體育課

確定好課的目的任務(wù)，是上好一節(jié)體育課的前提。怎樣確定課的任務(wù)呢？我的體會(huì)是：確定課的任務(wù)，既要有統(tǒng)一要求，也要有區(qū)別對(duì)待。任務(wù)要訂得恰當(dāng)，學(xué)生稍加努力就能完成，不能過(guò)高或過(guò)低。對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生，也要有一定手段逐步達(dá)到要求，在一節(jié)課中盡量做到學(xué)有所得，要照顧一班幾十名學(xué)生體質(zhì)的不同，而不搞一刀切；在備課時(shí)要研究分析教學(xué)內(nèi)容和手段，估計(jì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中可能發(fā)生的問(wèn)題，準(zhǔn)備好進(jìn)行教育的方式方法；考慮教材的科學(xué)性和系統(tǒng)性，及上一節(jié)課的課后反思，并注意與其他教材橫向聯(lián)系和相互影響，明確這節(jié)課學(xué)習(xí)什么，改進(jìn)什么，提高什么，鞏固什么，防止目的任務(wù)訂得盲目、片面、孤立或一般化；正確領(lǐng)會(huì)教材內(nèi)容，抓住主要矛盾，確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，提出具體任務(wù)，訂出具體教學(xué)方法；備課時(shí)實(shí)事求是地分析學(xué)生實(shí)際情況，做到上課心中有數(shù)，才能做到循序漸進(jìn)、有的放矢，提高教學(xué)效果。

一定要上好單元教材的第一次課，每個(gè)教材的第一次課教學(xué)很重要，第一次質(zhì)量的高低，對(duì)今后這一教材的教學(xué)任務(wù)的完成有重要關(guān)系。因此，教師課前必須鉆透教學(xué)大綱，根據(jù)教學(xué)大綱要求，結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)情況和體育技術(shù)基礎(chǔ)進(jìn)行備課。

在準(zhǔn)備部分或基本部分教學(xué)時(shí)，要合理地應(yīng)用好專項(xiàng)輔助性，誘導(dǎo)性和模仿動(dòng)作的練習(xí)。這樣做可以使學(xué)生較快地掌握技能技巧，避免錯(cuò)誤動(dòng)作，易于形成動(dòng)作的規(guī)格化。在教學(xué)過(guò)程中，力求做好區(qū)別對(duì)待，因材施教。在指導(dǎo)方面要由點(diǎn)到面，并且有重點(diǎn)。教師對(duì)全班學(xué)生要有統(tǒng)一要求，也要有個(gè)別指導(dǎo)。在全面觀察情況時(shí)，要找出普遍性的問(wèn)題進(jìn)行小結(jié)性的指導(dǎo)，也要注意每個(gè)人的不同情況不同問(wèn)題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。尤其對(duì)體質(zhì)弱，技術(shù)基礎(chǔ)差的學(xué)生，要耐心指導(dǎo)。

加強(qiáng)課下指導(dǎo)教育工作。教師除在課內(nèi)嚴(yán)格要求學(xué)生，還要在課下深入到班，經(jīng)常去檢查輔導(dǎo)課外體育技術(shù)練習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度不端正或違反課堂常規(guī)的學(xué)生進(jìn)行課下教育。這樣做一方面又加強(qiáng)師生之間的了解，增進(jìn)師生感情，另一方面可以進(jìn)一步進(jìn)行調(diào)查研究，了解情況，有肋于備好課。有經(jīng)驗(yàn)的教師，是善于掌握學(xué)生動(dòng)態(tài)，善于做好課下教育指導(dǎo)工作的。

第四篇：如何上好一節(jié)快樂(lè)的體育課

如何上好一節(jié)快樂(lè)的體育課

【內(nèi)容摘要】“生命在于運(yùn)動(dòng)”喚起了人們對(duì)體育認(rèn)識(shí)的提高“快樂(lè)體育”和“終身體育”成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)，如何上好一節(jié)體育課，對(duì)體育教師、學(xué)生來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義。一節(jié)好體育課必須打破常規(guī)、樹(shù)立新意，要凸顯科學(xué)的教學(xué)方法，還應(yīng)創(chuàng)造一個(gè)熱烈、輕松而富有秩序的課堂氣氛，幫助學(xué)生樹(shù)立快樂(lè)體育、終身體育的意識(shí)。本文從打破常規(guī)、樹(shù)立新意、課堂中語(yǔ)言講解藝術(shù)、動(dòng)作示范、安全教育等幾方面進(jìn)行說(shuō)明及舉例。要上好一節(jié)體育課因素很多�？傊�，要切實(shí)把握教學(xué)節(jié)奏，認(rèn)真鉆研教材，才能上好一節(jié)體育課。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育快樂(lè)體育終身體育技術(shù)動(dòng)作講解示范

“生命在于運(yùn)動(dòng)”喚起了人們對(duì)體育認(rèn)識(shí)的提高“快樂(lè)體育”和“終身體育”成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。社會(huì)各階層對(duì)體育的重視有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，因此基層體育活動(dòng)開(kāi)展的轟轟烈烈，特別是中老年人對(duì)體育鍛煉更是“情有獨(dú)鐘”然而作為祖國(guó)未來(lái)希望的小學(xué)生卻對(duì)體育的認(rèn)識(shí)雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數(shù)學(xué)的題海中掙扎；在語(yǔ)文的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。所以如何讓學(xué)生改變觀念，達(dá)到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認(rèn)為應(yīng)從上好每一堂體育課開(kāi)始逐步實(shí)現(xiàn)“終身體育 ”的構(gòu)想。那么怎樣上好一節(jié)快樂(lè)的體育課呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手。

1、一節(jié)好的體育課必須打破常規(guī)、樹(shù)立新意

在教學(xué)大綱要求的范圍內(nèi)體育教師自由地，隨機(jī)地選擇適合學(xué)生學(xué)習(xí)的授課內(nèi)容，用簡(jiǎn)單，富有樂(lè)趣的內(nèi)容吸引學(xué)生。注重簡(jiǎn)單的技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性。其次，教師要用和風(fēng)細(xì)雨般、耐心地說(shuō)教、優(yōu)美及悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂(lè)體育”的內(nèi)涵。例如：在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生和教師一起做一些簡(jiǎn)單地韻

律操、熱身操等，在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學(xué)生感到厭倦。再次，打破原有體育課的常規(guī)。沒(méi)有必要強(qiáng)調(diào)隊(duì)伍如何整齊，只要能夠聽(tīng)到教師的講話，在教師的視野之內(nèi)即可，把教師和學(xué)生融為一體，成為學(xué)生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

2、一節(jié)好的體育課必須配以生動(dòng)形象的講解

體育教學(xué)中如何用語(yǔ)言進(jìn)行講解，是技術(shù)問(wèn)題，也是藝術(shù)問(wèn)題。技術(shù)動(dòng)作上的修養(yǎng)，技術(shù)動(dòng)作的講解可以編成幾個(gè)步驟或者是幾句順口溜，讓學(xué)生好學(xué)也好記，比如：我前幾天講的公開(kāi)課“前滾翻”，在組織上就有些亂，聽(tīng)了很多老師的寶貴意見(jiàn)和建議，下來(lái)我反復(fù)思考，我覺(jué)得可以再講動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)候把它分解成5步讓學(xué)生一步一步的掌握，這樣有助于學(xué)生各個(gè)環(huán)節(jié)清晰、快速的掌握與學(xué)會(huì)，也可以把動(dòng)作要領(lǐng)編成順口溜讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的熟記，讓學(xué)生更快更好地學(xué)會(huì)。有了5步教學(xué)法就可以在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下一步步的練習(xí)，教師也能全面了解學(xué)生對(duì)學(xué)生的具體問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生建立了正確的動(dòng)作概念后在進(jìn)行分組自主練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。在語(yǔ)言藝術(shù)上的修養(yǎng)，直接關(guān)系著教學(xué)效果。比如：開(kāi)始的激情導(dǎo)課很重要，好的導(dǎo)課可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性、活躍課堂氣氛，讓學(xué)生對(duì)整節(jié)課充滿期待，激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)興趣。因此，要充分利用語(yǔ)言的藝術(shù)，有句名言說(shuō)得好：“一個(gè)好的老師，同時(shí)應(yīng)當(dāng)是一個(gè)語(yǔ)言大師，否則是很難懂得教育藝術(shù)和技巧的人”。語(yǔ)言是傳播知識(shí)的主要媒介，是溝通師生感情的橋梁，體育教學(xué)與其他學(xué)科一樣，是教師指導(dǎo)學(xué)生掌握體育知識(shí)，技術(shù)，技能的主要手段，因此教學(xué)語(yǔ)言要規(guī)范正確，又要生動(dòng)鮮明，尤其在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，語(yǔ)言必須清晰、準(zhǔn)確、形象、簡(jiǎn)潔明僚，切忌拖泥帶水。所以，有時(shí)我們老師將教學(xué)內(nèi)容和要求編成口訣，教學(xué)中既節(jié)省時(shí)間，學(xué)生又容易掌握。因?yàn)榻處熂纫�通過(guò)語(yǔ)言傳授知識(shí)、培養(yǎng)能力，還要通過(guò)語(yǔ)言調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與體育課的積極性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和對(duì)終身體育的良好習(xí)慣，沒(méi)有一定的藝術(shù)手法是不行

的。其次是教學(xué)語(yǔ)言要富于變化，這包含著詞匯的變化、語(yǔ)調(diào)的變化、感情的變化，而這些變化都要隨教材的需要和課堂實(shí)際予以靈活處理。

3、一節(jié)好的體育課必須展現(xiàn)準(zhǔn)確優(yōu)美的示范

在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生掌握的情況，采用不同的示范，比如：我在這次公開(kāi)課上講“前滾翻”只是自己做了幾個(gè)漂亮的動(dòng)作，而沒(méi)有很好地運(yùn)用上完整與分解結(jié)合，正確速度與慢速度結(jié)合的方法，所以學(xué)生對(duì)動(dòng)作只是走馬觀花而沒(méi)有深入掌握導(dǎo)致練習(xí)時(shí)錯(cuò)誤的發(fā)生。也可以正確示范與有代表性的錯(cuò)誤示范結(jié)合，也可以用直觀教具來(lái)進(jìn)行示范等。還可以適時(shí)改變示范面，因此，準(zhǔn)確優(yōu)美規(guī)范化的示范動(dòng)作是體育教學(xué)的無(wú)聲語(yǔ)言，對(duì)學(xué)生有強(qiáng)大的感染力，在教學(xué)過(guò)程中，教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和教材結(jié)構(gòu)等實(shí)際情況。把握好示范的時(shí)機(jī)、位置、角度、方向、速度等方面的藝術(shù)性，借以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。準(zhǔn)確優(yōu)美的示范，能使學(xué)生較快理解動(dòng)作要領(lǐng)和建立清晰的運(yùn)動(dòng)表象，從而啟迪學(xué)生的思維，加深記憶，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂效率。因?yàn)榻處煖?zhǔn)確優(yōu)美的示范動(dòng)作，常常會(huì)引起學(xué)生的欽佩和贊美，學(xué)生由此產(chǎn)生一系列連鎖反應(yīng)——欣賞==羨慕==向往==躍躍一試，從而起到良好的激勵(lì)效應(yīng)。示范能力也是我們體育教師必備的基本素質(zhì)。

4、一節(jié)好的體育課必須體現(xiàn)重視安全教育

伴隨體育運(yùn)動(dòng)的是不可避免的意外傷害，因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。體育課的本質(zhì)任務(wù)是增進(jìn)學(xué)生身體健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生身心全面發(fā)展。如果體育課教學(xué)忽視安全與安全教育，就很有可能發(fā)生傷害事故，影響學(xué)生學(xué)習(xí)、生活健康。因此，體育課教學(xué)必須重視安全教育，切實(shí)加強(qiáng)安全措施，首先應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，其次是體育器材要檢修，再有就是組織工作要周密，檢查學(xué)生的服裝、配飾等等，這都是預(yù)防傷害事故的重要保障。體育課以室外課為主，教學(xué)環(huán)境多變，學(xué)生流動(dòng)性大，注意力易分散，課堂上有時(shí)會(huì)遇到預(yù)料不到的情況。

因此。在活動(dòng)中要及時(shí)提醒學(xué)生注意安全，以防事故發(fā)生，不能讓孩子們?cè)趯で蠼】抵袇s損害了健康。要時(shí)刻謹(jǐn)記 “教育無(wú)小事，安全問(wèn)題重于天”。

5、一節(jié)好體育課必須體現(xiàn)采取多樣話的教學(xué)手段

體育課教學(xué)方法的確定和教學(xué)手段的選擇。必須要符合學(xué)生本身，教材本身的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，動(dòng)作技能形成的規(guī)律等。因此。一般說(shuō)來(lái)，教學(xué)必須遵循由簡(jiǎn)到繁、由靜到動(dòng)、由慢到快、運(yùn)動(dòng)量由低到高再到低等循序漸進(jìn)的原則，并緊密結(jié)合教學(xué)任務(wù)和教材要求。體育教學(xué)活動(dòng)多變，動(dòng)作復(fù)雜，練習(xí)時(shí)間有限，因而要善于根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和課型選擇不同的教學(xué)方法，對(duì)此要仔細(xì)思考反復(fù)推敲，結(jié)合新穎多樣的組織手段進(jìn)行藝術(shù)烘托方能奏效。比如：前滾翻解決低頭團(tuán)身時(shí)可以在下頜和腿中間夾紙，在解決投擲出手高度低是可以拉彩帶，解決跳遠(yuǎn)起跳高度時(shí)可以再踏板上空掛彩球等等，總之，不能抱住一種方法一成不變。如何設(shè)計(jì)一堂課的教學(xué)過(guò)程，怎樣組織教學(xué)，采用怎樣的教學(xué)模式。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師是學(xué)習(xí)過(guò)程的主導(dǎo)，而學(xué)生是學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體，并以學(xué)習(xí)為主線的學(xué)習(xí)過(guò)程。要上好一節(jié)體育課的因素很多，涉及到方方面面的問(wèn)題。所以要在教學(xué)過(guò)程中不斷的總結(jié)學(xué)習(xí)。

6、有始有終，注重“放松活動(dòng)”

體育教師還應(yīng)該注重授課結(jié)束后的放松活動(dòng)，我認(rèn)為它是一堂課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，放松活動(dòng)做的充分，不但可以使學(xué)生的身心得到放松，而且可以使學(xué)生真正體會(huì)“快樂(lè)體育”。體育教師在選擇放松活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)將那些學(xué)生易學(xué)又有利于放松的游戲或韻律體操教給學(xué)生，再配以優(yōu)美舒緩的音樂(lè)更會(huì)讓學(xué)生的身心方面得到充分放松，讓你的一堂課在快樂(lè)中開(kāi)始在輕松中結(jié)束。

總之，一堂好的體育課。它會(huì)使學(xué)生樹(shù)立“終身體育”的信念，不會(huì)在以后的生活、工作中因忙碌而淡忘體育。因?yàn)椤吧�命在于運(yùn)動(dòng)”、“身體是革命的本錢(qián)”在他們心中已根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結(jié)果。在“素質(zhì)教

育”全面推進(jìn)的二十一世紀(jì)，為了祖國(guó)的未來(lái)，我們每一位體育教師應(yīng)認(rèn)真鉆研教材，提高創(chuàng)新能力，將“快樂(lè)體育”真正融入到課堂中。

【參考文獻(xiàn)】

【1】劉艷.體育課怎樣激發(fā)學(xué)生興趣［j］高等教育研究.1994.24-30.

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【3】季瀏.體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)解讀［m］武漢：湖北教育出版社.201*.30-36.

第五篇：如何上好一節(jié)體育課1

如何上好一節(jié)體育課

范順華

（作者單位：562401貴州省黔西南州興義市下五屯街道辦事處新屯學(xué)校）

體育是學(xué)校教育的重要組成部分，也是學(xué)校教育的重要手段。學(xué)校體育不僅可以健身、啟智，而且還可以德育。通過(guò)有組織有計(jì)劃地進(jìn)行體育課教學(xué)和課外體育活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕困難等精神品質(zhì)，有助于學(xué)生思想品德和道德行為的形成，體育課上得好與壞，完全影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)，那么如何上好一節(jié)體育課？我認(rèn)為有以下幾點(diǎn):

一、認(rèn)真?zhèn)浜谜n

備課是整個(gè)體育教學(xué)開(kāi)始與基礎(chǔ)，是上好體育課的前提，不管是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足的新教師還是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，都必須備好課。

1、備學(xué)生

體育教師要通過(guò)平時(shí)的觀察了解本班大多數(shù)學(xué)生的基本情況和個(gè)別學(xué)生的特殊情況，尤其要了解不同班級(jí)的不同特點(diǎn)和要求，有一些班級(jí)大多數(shù)學(xué)生活躍，體育課的學(xué)習(xí)氣氛比較濃，掌握技術(shù)動(dòng)作也比較快，老師上起來(lái)也很輕松，但有的班級(jí)則相反，這樣體育教師就要在課中采取各種教學(xué)方法，有效地完成教學(xué)內(nèi)容。

2、備場(chǎng)地器材

場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備是上好體育課的物質(zhì)保證。體育教師根據(jù)本校的具體情況來(lái)備課，假如某校只有一個(gè)籃球，要上一節(jié)雙手胸前投籃那是絕對(duì)不行的，因?yàn)榘嗉?jí)人數(shù)太多，一節(jié)課有的學(xué)生一次都得不到做，達(dá)不到鍛煉的目的。即使學(xué)校有器材，還得考慮其他班級(jí)在上什么內(nèi)容。以免沖突導(dǎo)致器材不夠，如果是教廣播操，還要考慮讓學(xué)生先看錄像，通過(guò)觀摩，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，加深印 1

象，以便提高體育教師示范的成功性。

3、備教材教法

教師要熟練掌握所教的技術(shù)動(dòng)作，要熟知其動(dòng)作要領(lǐng)，并能估計(jì)到學(xué)生練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，定能找出行之有效地的糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法，同時(shí)也要掌握所教技術(shù)動(dòng)作與前后課的教學(xué)內(nèi)容。要根據(jù)教學(xué)大綱，結(jié)合學(xué)生年齡段，確定教學(xué)內(nèi)容。記得有一次，我們?nèi)ヒ粋�(gè)學(xué)校搞教學(xué)活動(dòng)交流，一個(gè)非專業(yè)的體育教師給五年級(jí)的學(xué)生上100米短跑，并且一開(kāi)始就是全程跑，這就違背了教學(xué)常規(guī)，是不合理的。

二、改變觀念

在體育教學(xué)中，體育與德育、智育、要密切配合，不能孤立的看待，體育教師要通過(guò)各種組織的形式的體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)協(xié)作、不怕困難等精神品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生敏銳的感知能力和全面的觀察力。在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，教師是關(guān)鍵，體育專業(yè)學(xué)科與其它學(xué)科不一樣，在其它學(xué)科中，隨著學(xué)科內(nèi)容的不斷發(fā)展和更新，從事這門(mén)學(xué)科的教師要進(jìn)修和培訓(xùn)，學(xué)習(xí)一些有關(guān)教育理論方面的課程，通常一個(gè)體育教師從學(xué)校畢業(yè)后就開(kāi)始吃“老本”，幾年后一些簡(jiǎn)單的體操動(dòng)作就不能做，或許不想做，只是講，動(dòng)作不規(guī)范，這對(duì)剛學(xué)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是不好的引導(dǎo)，更不能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這在知識(shí)更新迅速的年代怎么能適應(yīng)？其結(jié)果必然導(dǎo)致體育落后于現(xiàn)實(shí)。所以體育教師既是腦力老動(dòng)者，也是體力勞動(dòng)者，他們并不是社會(huì)世俗偏見(jiàn)認(rèn)為的四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單。

首先，樹(shù)立良好的教師形象，教師尤其是體育教師，其一言一行對(duì)學(xué)生的影響很大，這就要求每位體育教師在課堂上精神飽滿，嚴(yán)于律己，時(shí)時(shí)刻刻注意自己言行在學(xué)生中樹(shù)立良好的教師形象。

其次，課堂上必須有正確的示范。體育課的示范就如同數(shù)學(xué)課中的例題一樣必不可少，甚至重要性更大。因?yàn)閷W(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，在相當(dāng)大的程度上取決于模仿，因此教師的示范非常重要，俗話說(shuō)什么樣的教師，教出什么樣的學(xué)生，因此教師必須重視對(duì)主要基本技術(shù)工作進(jìn)行研究，做好示范，確保示范動(dòng)作的正確性，規(guī)范化。選擇示范的位臵、角度、速度、次數(shù)和運(yùn)用示范的時(shí)機(jī)等方面都應(yīng)有科學(xué)性，才能起到良好的示范作用，由此教師必須提高業(yè)務(wù)水平，提高示范能力。

三、運(yùn)用靈活多樣的教學(xué)方法

1、歸納、示范，教師要通過(guò)學(xué)生的做給予學(xué)生多歸納、總結(jié)，指出學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，在此過(guò)程中，教師要做出正確的示范動(dòng)作并加以講解，使學(xué)生掌握一定的條理性和規(guī)律性。促進(jìn)學(xué)生正確的掌握動(dòng)作技能。

2、鼓勵(lì)差生，很多學(xué)生因?qū)W習(xí)新的內(nèi)容而感到害怕，不敢去試，總是躲在別人的后面，主要是怕做不好丟丑，在這個(gè)時(shí)候老師要鼓勵(lì)他們，并降低難度，增加他們的自信心，只要他們敢做第一次，在此基礎(chǔ)上逐漸增加難度，最后也能趕上其他學(xué)生，這是最常見(jiàn)的鼓勵(lì)法。

總之， 上好一節(jié)體育課，必須改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在實(shí)踐中充分利用體育教育自身的優(yōu)勢(shì)，轉(zhuǎn)化限制條件為有利條件，正視自己，解放思想，拓寬思路，大膽突破，既尊重傳統(tǒng)，也不要被傳統(tǒng)所拘束。既學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的教學(xué)方法，也要?jiǎng)?chuàng)造適合本校實(shí)際的方法，使每節(jié)課都做到教法新穎，措施有力，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。讓我們面向跨世紀(jì)的青少年，在教學(xué)中不斷探索新方法，每節(jié)課都體現(xiàn)自身的價(jià)值和特點(diǎn)，在教育改革中走出適合自己的路。

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