第一篇:董進宇博士談學習方法
董進宇博士關于學習的方法
學習方法的革命
學習的規(guī)律是:痛苦使人改變,快樂使人堅持學習規(guī)律三步曲:
1、 先在學習上找到快樂(學習興趣,大腦發(fā)動起來)
2、 產生利益,產生夢想和目標(要去干,激勵起來)
3、 進入樂此不疲的狀態(tài)(大科學家。。。。。。不是刻苦的是樂此不疲的)培養(yǎng)學習興趣的方法:
1、首先從觀念層面上改變,學習絕不是痛苦的而是快樂的。學習真正的功夫不是靠毅力,而是靠興趣。
2、從最簡單的地方學起,使自己找到勝任感,學習興趣的天敵是好高騖遠。
3、尋找學習方法,增長能力。
4、主動體會學習的快樂|(肢體yes!)
5、維持足夠長的時間形成習慣。
6、自我檢測。
注釋:這是一個終生學習的時代。如果在學習上找到快樂,那他就進入學習的天堂。學習程度:
1、聽懂了(把老師講話的那個意思聽懂了)
2、記住了(如:理科,把公式定理定義的那個符號記住了)
3、學會了(知道原理了,知其然知其所以然)
4、掌握了(知識變成自己的了,可以用這個知識來解決問題了)
學習的程序:
1、 專心聽課。(學生聽課,大部分注意力集中在記錄符號上,而不是真知上,再努力也是
個三流學生) 例聽課:坐舒服,盯著老師的臉,聽老師說話的意思是什么。一堂課只記幾十個課本上沒有,老師講到的關鍵詞。(不光是記老師講的話,而是把那個話的意思聽懂,這叫專心聽課)
表述意思:如果只記錄符號只完成了表述意思的???7%
口氣、語氣、聲音???38%
面部表情,肢體動作???55%
2、認真看書。(通過耳朵接受信息的話,它會遺漏掉大量的信息。)老師走了,打開書“從頭到尾”,把老師講的內容看一遍兩遍三遍。通過視覺化掃描。把公式、定理、定義符號達到記住了。
3、做例題 不急做作業(yè),把例題再做一遍(把步驟答案蓋住,做不出來,打開書對照一下,看人家是怎么解的、這個公式定理定義是怎么使用的)
4、 做習題 文科的學習方法:
1、鬼子掃蕩(不要在不懂的地方停下來,以一“章”為單位,一篇文章會的不會的,懂的不懂的,從頭到尾看一遍,讀一遍,不要在不懂的地方停下來)
2、大面積反復,溫故而知新(一篇文章讀五遍以上,叫溫故而知新)
3、充分聯想,掌握真知(在那藍藍的天上飄著幾朵白云,白云下面是一望無際的草原,草原上成群結隊的牛羊在吃草,牧羊姑娘在歌唱,小河在??眼睛看著文字,腦海中要聯想“藍天、白云、綠草、牛羊”把這些景物聯想出來這叫讀懂了)
4、整體把握,悟透道理 文科是整體的學習方法,理科是分散的學習方法,學文科把一篇文章當做一個整體,整體地讀過五遍以上然后把書合上看??想一想人家作者到底交代了個什么事情,到底問我說明什么一個道理。學文科靠悟性
學理乎靠鉆勁 鉆那三定(定義.定理.定律),把三定搞透了 英語的學習方法
1、直接學習語言原材料(他咋說你咋說,不拆開,不分開,直接學)(學說話、學文章)
2、以句子為最小單位,模仿整句話(模仿整句話,把名詞近換掉,可以衍生出十幾句話來,這是絕對不會錯)
3、直接模仿(人家咋說你咋說,人家咋寫你咋寫,不要問為什么。語言的根本規(guī)律叫模仿)
4、大聲朗讀(選50篇優(yōu)美英文,大聲朗讀30遍,讀完就找到語感了,語感才是真正的語 法)
5、大量閱讀(買30本以上的英文小說,看小說是學英文最好的方法,一篇不懂的單詞最多查5個,5個關鍵詞)
6、聽英文歌,看英文電影(看電影,不看漢字,看三遍)
7、敢于說 (很重要)
8、聽(把注意力專注在聽上,而不是聽懂上。聽的遍數多了,自然就懂了。)創(chuàng)造巔峰學習狀態(tài)
1、明確具體的學習目標(提供動力)
2、內心燃燒起要學好的欲望(提供了主動性,內心要學好)
蘇霍姆林斯基:“學習是腦力勞動,從事學習的勞動者必須處于主動狀態(tài)”。 做草原上追趕羚羊的獅子,而不做沙漠中的駱駝。主動學習很重要。
3、堅信自己一定能學會(認為自己學習能力是無限的)
4、學習是簡單的,只要模仿就夠了
特別是語言類的學習,靠的就是模仿。董博士特別舉例說明英語的學習就是多模仿,多讀、多聽、多看。
5、正確使用身體如何才能發(fā)揮人的無限潛能?
要做到:a、大腦高度專注(專注20分鐘,遇不到難題)b、肌肉高度放松
c、心情愉悅d、內心有強烈的學習欲望e、有堅強的信念
6、保持心情愉悅,寧靜,消除情緒的困擾 ,學習者必須要有情感的激勵
7、內心有強烈的學習欲望,有堅強的信念,自尊心、自信心、責任心和主動進取精神。
8、正面的信念
不停地給自己傳輸“我能行”“我能干”“我能學好”等正面的觀念 學習最大的規(guī)律:是在學習上找到快樂,進入樂此不疲的狀態(tài),這才是真正的快樂的學習。 學習五大智慧 第一大智慧叫聽清——符號(詞匯概念) 。
要聽清老師到底在說什么。聽清是指聽符號,比如聽清楚老師說的到底是那個詞、或者公式定義等。比如,權利和權力、經歷和精力、學歷和學力、意義和異議等同音不同義,意思有本質的區(qū)別。第二大智慧叫理解——意思(知識內涵)。
理解說的是對符號所含意思,也就是真知的理解。大家都知道記錄知識的文字是符號,而符號所表示的內容才是真知,比如,表示“學!钡姆柡芏,因為文字的不同可以有多種寫法,但不管怎么寫,它所特指的學校意義不會有別,這就是真知。所以學習一定要在聽清楚的基礎上真正理解含義。
第三個智慧是體會與想象——還原生活 。
要想把知識變成自己的,就必須通過體會和想象。什么叫體會?講人生哲學方面,你把一個東西放在你的生活中,把你的生活和哲學觀點聯系起來,這叫體會。想象說的是對于沒 法體會的事,生活中有很多的事情根本沒法體會,比如國王。對此,我們只能通過大腦想象,把作者,講演者說的事情放到那個特定的背景中充分想象去事情是什么意思。這是學習的第三個層次,學習者達到這個層次才算掌握了真知。聯系你過去所學到的知識,跟你的生活經歷聯系起來,看看你能不能領會,這才具備了學習的第三大智慧。比如說學習靠刻苦,對嗎?其實根本不是那么回事,靠刻苦是學不出出來的。學習的真正原因是感到快樂,如果暫時感受不到快樂,那你就想象學成以后的那種快樂,你才有動力堅持學習下去,直到成功。第四個智慧叫實踐與觀察——驗證真?zhèn)巍?/p>
把學到的知識經過自己的體會(無法體會通過想象),再回頭去做,去驗證真?zhèn)危纯词遣皇沁@么回事。這就是觀察與實踐。這個社會上偽知識太多了,大多數人無法透過這個迷障。通過自己的觀察和實踐才能鑒別有些知識是假的,有些知識是真的。正如鄧小平說的實踐是檢驗真理的唯一標準。
對于有些沒法去實踐的,就只能觀察。通過觀察也能辨識和驗證真?zhèn),當然做到此要看你對以前知識的積累和運用情況了,一句話就是你是否真正進入了真知系統(tǒng),還是停留在符號層面上。第五個智慧叫反省與總結——創(chuàng)造新知。
剔除偽知識獲得真知識,同時可能發(fā)現真的知識。這是學習的最高境界。
要把這五個基本步驟,基本智慧,變成你的口頭語。學習五大智慧是聽清符號、理解真知、體會與想象、實踐與觀察、反省與總結。你想成為教育學習的專家,在學習的時候,你就依序問五個問題:第一,聽清楚沒有?第二,理解了沒有?第三,你體會是不是這么回事,你想象的是不是這么回事?第四,你去實際做沒有,實踐與觀察了嗎?你觀察生活中是不是這樣的?第五,你反思總結了嗎?學任何東西,只要按照這五個步驟,做到基本熟練,把它變成每天學習的日常習慣,實際上是把它烙印到你神經系統(tǒng)中去了。變成一個懂得學習規(guī)律的人,才有望成為一個有真知的人。也就是說是一個既具備學習能力又具備真才實學的人。
如何達到注意力集中的狀態(tài)
注意力集中的問題實際上就是如何才能產生阿爾法波的問題,也就是如何持續(xù)不斷產生腦啡素的問題。
達到阿爾法波狀態(tài)的方法在這里介紹兩種:一種是腹式呼吸也就是所說的丹田呼吸法,另一種是聽催眠音樂的方式。
? 腹式呼吸(丹田呼吸)
我們正常無意識狀態(tài)下的呼吸方式是:吸氣時胸部凸起,腹收進,呼氣則胸部凹陷,腹輕微凸起。這里介紹的腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時腹部回縮的呼吸法。方法為:開始時,細長而均勻地吸氣中,此時腹部會充滿空氣而鼓起,不要停止,繼續(xù)呼吸,感覺胸部也鼓起了,此時想象新鮮的空氣及宇宙能量隨著吸氣而聚于丹田(肚劑后三寸處)。然后不要急于呼氣,停4秒或更長,一般情況下是越深的呼吸停頓的時間就會越長,這種屏息不會讓你有憋氣的感覺,還會覺得很舒服,接著再細長而緩慢地將氣吐出。吐氣時意想濁氣呼出,真氣仍然留在了丹田處。
當意識停止,人體放松,呼吸細而勻長時,這時大腦就進入了阿爾法波狀態(tài)中。
一般的人大都只用淺呼吸方式(胸式呼吸),因此只使用到1/3的肺,另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法(呼吸意識化)進行呼吸,肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內充分取得氣的功能,同時也攝取更足夠的氧氣。如此一來,既可凈化血液,更能促進腦細胞活性化。
在做腹式呼吸的初期,我們還要配合放松功,使得身體處于一種輕松的狀態(tài)中,這樣注意力更容易集中。
方法:吸氣時,感覺就像乘在向下的電梯上,由于失去重力的壓迫,頭部向上頂,變得充實了,由于頭部上頂,整個顱腔好像空間一下變大了,所以的神經血管都放松了。全身失去重力而完全解脫,從頭到頸到上肢、脊椎,下身從大腿到小腿到腳,所有的關節(jié)都完全放松了,先從頭開始,心里緩緩的默念“頭部放松了,放松了,放松了”,接下來是頸椎,也是在心里默念三次放松了,如此從頭到腳一一放松,此時人就像在云上,輕輕松松,自由自在,舍棄一切身外之念,此時我與宇宙間相互溝通,相互傳遞能量與信息,這種狀態(tài)的維持對于治療身體的疾病,出現阿爾法波狀態(tài)都有重要意義。
在全身放松后,隨后意守丹田,感覺那里有熱感,有氣輕輕跳動的感覺,我們練習腹式呼吸的時間越長,丹田里的氣感就越強,有的人還能夠打通任督二脈,溝通潛意識,發(fā)揮出無限的潛能。
注意在我們練習腹式呼吸時要在安靜的狀態(tài)下,盡量不要有聲音打擾。每天訓練時間十分鐘到一個小時均可,我們可以把這種訓練方法帶到學習生活工作中,讀書時、記憶時、走路、休息,總之隨時都可以做。
只要我們一開始用腹式呼吸,就會想象我們靜坐時的狀態(tài),丹田處就開始充實有氣感,人就會放松下來,注意力集中起來,這樣就形成了一個注意力的條件反射,只要深呼吸,大腦就會達到這種狀態(tài),以后不管是面對你害怕的演講,還是在考試、讀書時,都會一念之間達到注意力集中。
? 聽催眠音樂的方式
以前催眠是一個神密名詞,而今天我們通過對潛意識的了解可以如此大范圍地應用它,通過聽一些例如《超級記憶力催眠》、《催眠的花園》、《全腦共振》等潛意識音樂cd,它合成了阿爾法共振波與很多大自然的聲音組成,在記憶與學習時聽潛意識音樂注意力就很容易集中,精力旺盛,效果很好,我們可以徹底放松達到阿爾法波的狀態(tài),啟動我們無限的潛意識能量。
第二篇:學習董進宇博士講座心得
學習董進宇博士講座心得
在教師進修學校有幸觀看了董進宇博士《造就卓越教師》視頻,感觸頗深,董進宇博士從自身成長入手,結合大量教育理論提出的親子教育模型,輔以大量真實可信的例子讓聽眾耳目一新。
董博士剖析了教育的基本規(guī)律:孩子的成長需要時間、需要一個漫長的“過程”。理解“過程”的人才是智慧的人,才能教育好孩子。提倡要有足夠的耐心等待孩子的成長。每個孩子的天賦差異有限,多種潛能等待開發(fā),博士以實例證明任何的潛能開發(fā)必須有三個條件:一是被激活,然后是環(huán)境支持,再就是科學的系統(tǒng)訓練。具備這三條,挖出了寶藏,潛能得到開發(fā)從而成為特質。
下面就我個人在教育孩子方面談一點自己的體會。
一、自我觀念的局限。
所謂的自我觀念,通俗的說就是一個人對自己是一個什么樣的人的綜合穩(wěn)定的評價。例如:一個人的負面自我評價多于正面評價時,他再努力也不會有多少成就。在這里,董博士用了一個比喻和一個實驗進行說明。一個比喻是:同樣的一煤氣罐,打開與不打開閥門,在燒水時用的時間就會不同。所以,如果一個學生在潛意識中覺得自己不行,猶如煤氣罐的閥門沒有打開,不會在學習時達到最佳狀態(tài)。一個實驗是:最初由一個數學老師盡全力教學,一名心理學家旁聽。一段時間過去,這個班的學習成績還是不好。而這個心理學家經過觀察研究發(fā)現:原因就是學生的注意力渙散,在他們心底里認為怎么努力也不行。后來的一段時間,改為由心理學家講課,數學老師旁聽,心理學家每天上課的內容是:讓學生進入半睡眠狀態(tài),進行2個小時的“數學很簡單、數學很容易、很有趣、我是一個數學天才”心理暗示。后來,這班學生的成績有了很快進步。對此,我深有同感,自己的女兒每天和我嘮叨,對數學沒信心,怕學不好,結果,直到現在,她的數學成績雖然能夠跟的上
大部隊,但是,卻沒能學到她的最佳狀態(tài)。我想,這就是畏難情緒導致的吧。
二、學習方法不當。
一流的學生一定有一流的學習方法。目前,大多數學生和家長認為,文科學好的方法就是“背”,而理科學好的方法就是“做題”。其實,同樣的背和做題每個學生得到的效果不同,原因就是好學生善于思考、分析、總結,而有的學生則是盲目的背和做。如果是孩子的學習方法不當,老師和家長就要有責任引導孩子逐步體會和感悟正確的學習方法。
三、基礎知識不牢。
每個學科的知識前后都有一定的連貫性。如果初一時的一個知識點沒有砸實,那么很有可能到初二乃至高中時,一涉及到此方面的知識,學生就會感到吃力,課堂上跟著老師學好基礎知識,是學好的前提。初二下半年和高一是學生的關鍵期,往往在這些時候學生成績下滑很快。
四、缺乏學習興趣。
目前,很多家長有一個 錯誤的觀念,就是學習要有毅力,要刻苦學習。但是,如果學生沒有學習的興趣,他也就體驗不到學習成功的樂趣,而沒有真正的學習內驅力,他就不能將自己的學習潛能開發(fā)到最大程度。
教育是一門科學、是一門藝術。是科學就有規(guī)律可循,違背規(guī)律、不按規(guī)律實行、隨意而行無異于毀壞孩子的生命。董博士提倡成年人要走進孩子,否定“西人把孩子當成成年人的預備隊、中人把孩子當成小大人”(魯迅語)的兩種舊觀點。他認為:孩子是一個神秘的世界,待開發(fā)的寶藏。成年人在自己多年積聚的背景知識前提下,去解讀孩子;以成年人的思維方式來推斷孩子的思維,自以為很為孩子著想,其實父母、孩子說著同樣的語言,同樣的話卻表達著不同的意思。因此家長解讀孩子就要做兩種轉變:首先從人類的習慣教育轉變?yōu)榭茖W教育,了解孩子成長的階段性、規(guī)律性,掌握、遵循科學的育子方法;其次從原有的主觀態(tài)度轉變?yōu)榭陀^態(tài)度。 對照董進宇博士先進的教育理念查找了自己在教育孩子方面的不足,主要表現在:
一、培養(yǎng)孩子的自尊心方面有所欠缺的方法和方式不當:如不能很好的尊重孩子,總認為孩子必須聽自己的,不能和孩子建立起一種平等的朋友關系,同孩子講話總是處于一種居高臨下的狀態(tài),有時對孩子動粗打罵。這些不恰當的方式做法今后決心改正,讓孩子同自己平等起來,做孩子的真正的知心朋友。
二、在培養(yǎng)孩子的自信心方面的不足表現為:有時對孩子訂的目標太高,有時拿自己的孩子同周圍的孩子做比較,有時將孩子不感興趣的東西強加給他學習。今后決定同孩子多交流,多了解孩子的自身狀態(tài)和興趣愛好,幫助孩子制定切實可行的目標,常常表現在這次考試你要考多少分,杜絕拿自己的孩子同周圍的孩子做比較,讓孩子適當參加感興趣的特長班,不斷增強其自信心。
三、在培養(yǎng)孩子的責任心方面的不足表現為:對孩子過分溺愛,讓孩子做的家務勞動太少,對孩子自己應該做的事包辦太多。這些不良做法今后將逐步改正,讓孩子循序漸進的不斷的做些力所能及的家務勞動,如:打掃家里的衛(wèi)生、洗洗自己的手帕、毛巾、紅領巾等。通過自己的深刻反省和不斷改正自己的教子方法,我相信一定能將自己的兒子培養(yǎng)成一名對社會有用的人才。兒子的遠大理想也一定能夠實現。
作為家長、作為教師,我們應具備“移情”能力,也就是我們常說的互相理解、理解萬歲,在愛心的支配下作為教師通曉人性,走入孩子心靈,了解孩子的喜好、歡樂,更要了解孩子的恐懼、迷茫、孤獨、無助,在充分了解孩子的內心感受、情感基礎上引領孩子成長。同時在教育過程中堅持:教育無小事,時刻以敬畏的心態(tài)對待教育,對待我們所從事的特殊職業(yè)。因為我們的言行可能造就孩子一生,也可能毀掉孩子一生。教師擁有神圣的職責。
是的,在我們日常教學中我們很少會思考這些問題,雖然工作中,我們會去關注學生的個性差異,會去關注學生心理上教育,但我們沒有坐下來認真思考過,教書育人,教書育人應先將人育好,教書才會事半功倍的。作為教師,讓我們以此共勉。
第三篇:董進宇的親子教育理論
董進宇的親子教育理論
學習好不一定要吃苦
“孩子只有勤奮、刻苦地學習,才能提高學習成績”,這是無數家長信奉的“真理”,但董博士卻認為這是個誤區(qū)。他表示,只有在學習中體會到快樂,才能充分激發(fā)孩子學習的動力。
董進宇表示,他曾在學生中做過一個調查,結果顯示,有95%的學生認為學習是痛苦的。在這些“痛苦”的學生心中,現在的受苦是為了將來的“解脫”,現在的“學習”是為了將來“不用學習”。董博士指出,自古以來對孩子的教導都是“吃得苦中苦,方為人上人”。這種痛苦式教育被家長奉為經典名言,殊不知給無數孩子幼小的心靈打下恐懼學習的烙印,學習自然不能盡如家長之意。董博士表示,學習最重要的是有興趣,而快樂則是興趣的源泉。“我們有太多的家長認為學習好的孩子最有意志力,其實學習出類拔萃的孩子絕不是靠意志力學習的。孩子晚上看書看到一兩點是因為有興趣,這憑意志力是做不到的!
“很多家長埋怨自己的小孩不夠努力,經過調查,其實大部分孩子都想努力學習,但卻努不上力,為什么?因為孩子沒能在這種努力學習中體會到快樂!倍┦勘硎,只有在快樂的心境下,孩子的身體很松弛,而大腦的潛能和注意力卻高度集中,學習才有可能有效。一個認為學習很難很苦的孩子,往往不能進入學習狀態(tài),大腦的潛能和注意力不能高度集中,身體卻很緊張,難怪坐不住。對家長而言,要給孩子傳達“學習是快樂”的觀念———引導孩子從簡單做起,找到勝任感———給予孩子及時的表揚和激勵———繼續(xù)引導孩子學習下去,找到學習的規(guī)律———繼續(xù)給予孩子獎勵———最終讓孩子把學習與快樂相連,越學習越快樂!
表揚是孩子成長的陽光
在總結為什么孩子學習不好的七大原因時,董博士將孩子自我觀念的局限排在了首位。
他認為,自我觀念的局限就是主觀地認為自己不夠聰明、學習很難、做不來、記憶力不好、反應慢、無法學好等等,正是這些惡性的自我觀念直接制約著孩子的學習,導致他真的學不好。
董博士表示,人在3歲之前還沒有“我”的概念,到7歲就漸漸有一個自我評價的雛形。上初中后,“我”的概念基本形成,這時候人已基本明確自己到底聰明還是愚蠢、學習到底難還是容易等等,這些觀念將很大程度局限人的發(fā)展。
“如果從小就培養(yǎng)孩子?我行,我能?的觀念,孩子的學習潛能就能很好地釋放。相反,如果孩子從小就有?我很笨,我做不到?的觀念,那么孩子的學習潛能一定受到阻擋,對學習產生厭惡的情緒。因此,家長應該讓孩子相信自己!
激勵是改變孩子自我觀念局限的最好方式。美國有個大教育學家說過一句話:“在教育孩子的問題上,我不知道除了鼓勵還有什么別的方法!”董博士認為,這句話雖有些偏激,但也包含了一個重要道理:要改變孩子自我觀念的局限,鼓勵是需要每天做的事情。要多告訴你的孩子:“沒問題! 1
爸爸媽媽相信你!”可是大多數家長恰恰相反———“你就是不行,××家的孩子比你強得多!”這只能使孩子自我觀念的局限性不斷惡化。
當孩子的一個行為做對了,家長要及時表揚使之固定下來并繼續(xù)做,比如用過的東西放回原處等。董進宇指出,表揚是孩子生命成長的陽光,對一個孩子來說,被表揚就意味事情做對了,他的自我價值會上升,自信會增強。所以家長應該經常表揚孩子。
90%受訪學生很想努力
“哪一個學生不想體會優(yōu)等生的榮譽感?但想用功而使不上勁”董博士曾做過調查,結果顯示,90%的受訪學生表示自己很想努力,但一直找不到合適的方法。
董博士認為,“理科做題,文科背誦”,絕大多數學生都遵循這一不成文的規(guī)定去學習,結果大多成為中等生。為此,董博士給理科學生提出建議:“步步為營,舊知識沒學會,不學新知識;循序漸進,不能跳躍;重點突破三定:定義、定理、定律;反復練習,增長能力。”給文科學生提出建議:“鬼子掃蕩,不要在不懂的地方停下來;大面積反復,溫故而知新;充分聯想,掌握真知(重在理解);先理解意思,后背誦;整體把握,縱覽全局!
董進宇指出,學習有四種程度:聽懂,記住,學會,掌握。其相對應的學習程序則是要:專心聽課(聽懂),認真看書(記。,做例題(學會),做習題(掌握)。他表示,人的聽力系統(tǒng)會自動漏掉80%,所以孩子在上課時重在聽懂老師的意思,課后重在把老師所講內容重看,眼睛是視覺掃描儀,能彌補聽覺漏掉的內容。
經典案例
10歲女孩救了157人
董進宇講了一個在印尼海嘯期間,一個10歲女孩救了157人的故事。
海嘯發(fā)生當天,這位小女孩跟媽媽在海灘上散步,突然小女孩對媽媽說:“媽媽,可能要發(fā)生海嘯了!毙∨⑦M一步解釋道:“我們老師說過,在海嘯發(fā)生之前海水會冒泡,并且會有一個退潮現象!
母親聽完小女孩的話,仔細觀察海水的情況,發(fā)現是有異樣,于是馬上通知了當地的海上救援隊。海上救援隊很重視她們的意見,馬上撤離了海灘上的157人。撤離后僅十分鐘,高達數十米的海嘯將海灘上所有設施全部卷走。
董博士表示,這個故事對他觸動很大,一個10歲小女孩居然能在實踐中運用這些知識。而很多被稱為“背誦機器”的中國學生,有時候在沒有理解實際含義的情況下,盲目背誦那些毫無意義的字符,這樣的學習方法只會培養(yǎng)出相對應的“考試機器”,不會培養(yǎng)出真正的人才。因此,學習的關鍵是理解,而不是背誦!跋壤斫,能背就背,不能背就算了,這才是正確的學習方法”。
成績好壞在于信念
美國心理學家認為,任何一個學生都可以不費吹灰之力就學會任何一門學科。基于此,他們得出了“沒有學不好的學生,只有教不好的老師”這個結論。
為了證明以上結論,美國心理學家找來一班數學成績很差的學生,同時請來一位優(yōu)秀的數學教師為這班學生講課,心理學家則在旁全程跟進。幾個月下來,這些學生的數學成績依然只有四五十分。該實驗結果推翻了心理學家之前的結論,他們不得不重新分析其中的原因。發(fā)現,這群數學成績很差的學生都有一個牢固的信念:數學不僅難而且枯燥無味。帶著這種信念,再優(yōu)秀的數學老師也不能使他們提高成績。
為此,心理學家開始每天對這群學生進行兩小時的催眠,在其肉體和心靈全部放松的狀態(tài)下,不斷告訴他們數學不僅易學而且有趣,他們都是數學天才等。心理暗示和引導進行了一個月后,這群學生對學數學的信念完全轉變,這時又請回之前那位數學老師教。幾個月后,這群學生的成績都達到九十分以上。
董進宇表示,從該實驗可以看出,自信是一個人能否成功的重要因素,對于很多只會整天埋怨孩子成績不好的家長來說,只有轉變信念,以積極的心態(tài)鼓勵孩子,才能激發(fā)孩子的學習潛能,提高學習成績。
董進宇語錄
●痛苦使人改變,快樂使人堅持。
●沒有人不想努力,不努力的孩子是因為努不上力,想使勁使不上勁。
●21世紀是個學習的世紀,孩子在學習上沒有找到快樂就等于下地獄。
●學習最大的規(guī)律:不是靠毅力刻苦學習,而是在學習上找到快樂,進入樂此不疲的狀態(tài),這才是真正的快樂的學習。
●鼓勵、啟發(fā)、誘導孩子做草原上追趕羚羊的獅子,而不做沙漠中的駱駝。主動學習很重要。學習12規(guī)律
1.學習潛能無限2.學習行為是人的本能行為
3.學習興趣是培養(yǎng)出來的4.學習是簡單的,只要模仿就夠了
5.主動學習6.學習必須找到方法,才能事半功倍
7.學習必須有明確目標8.學習者必須有秩序地進行情感激勵
9.學習者必須消除情緒困擾
10.教會孩子使用身體
11.健全的人格是孩子學習成績好的前提條件
12.正面的信念是開啟學習潛能大門的鑰匙(董進宇)
第四篇:董進宇博士演講記錄
董進宇博士演講記錄
人生的體驗——跨過人生七道門
我們都要實現事業(yè)的寧靜、人生的幸福人生要跨過幾道門檻。
一、跨過第一道門——實現兩種狀態(tài)的轉變
中國有兩句老話:1、勝者王侯敗者寇2、不以成敗論英雄
細想這兩句話是矛盾的。一句是做事的準則,一句是做人的準則
做事的標準是以結果論英雄的。賺錢看結果,搞銷售也要結果,考研究生要看考的結果 但做人沒有結果,(如果說有,就是死亡)做人就是個過程。怎樣衡量做人的輸贏呢? 每個人就活三萬多天,
做人的標準就是看你過的每一天是不是快快樂樂 這是做人的境界隨隨便便、平平淡淡
地球上每一個人都是平等的,國王和乞丐、教授和平民 億萬富翁和乞丐人,生而平等
做人,平平淡淡才是真不以成敗論英雄要親切隨和平等,不要拿自己的地位和他人比較,人人都是平等的;
做事的最好狀態(tài):認認真真 志在必得 嚴肅認真 退回來回到做人的狀態(tài):平平淡淡 到做事的狀態(tài):志在必得
兩種狀態(tài)轉換最好的:毛澤東——指揮戰(zhàn)斗可以七天七夜不睡覺,志在必得。在做人狀態(tài)呢?寫詩詞、聊天,談笑風生。比如跟斯諾聊天時抓虱子,這么偉大的任務當著外國記者的面也不拘小節(jié)。
如果無用規(guī)則,那就麻煩大了。第一種誤用:正好混過來,做事狀態(tài),糊了八都,不以成敗論英雄:做人,勝者王侯敗者寇,我必須壓著你。最典型的混世魔王 ——和珅 正好混了兩種狀態(tài),進入做事狀態(tài)糊了八嘟,做人狀態(tài)卻是勢利小人,不以成敗論英雄論英雄,而是以結果論英雄——勢利小人一些官員也這樣
第二種誤用,就是做人做事都用一種單一的規(guī)則:勝者王侯敗者寇。最極端的人物——希特勒 做事絕對嚴肅認真,那是個做事的天才!但做事也總是板著個臉,精神崩潰。他太累了。作為一般人來說,每天帶著面具,也就太累了;氐郊依锔掀藕⒆痈笥岩策@樣,不累嗎?
第三種誤用,不管做人做事都是不以成敗論英雄,這種人在社會上就是游俠。歷史上最典型的就是項羽把做人的規(guī)則用在了做事的狀態(tài)了,結果他就失敗了。跟誰都稀里糊涂,都不錯,——這是混世魔王
做人、做事是倆規(guī)則,在辦公室,是做事狀態(tài),出了辦公室,是做人狀態(tài)。
兩種狀態(tài)處理好,處理好狀態(tài)的轉變,就是瀟灑、干練、豁達。其實人生沒那么累。比如我,每年都講三百六十多天,我不累;疖嚿系牧奶,是做人的狀態(tài)。實現做事狀態(tài)要嚴肅認真,不達目的不罷休。做人狀態(tài)要隨和,多說一句少說一句有什么關系呢?
光懂道理是不行的,實踐中真正做到不容易。要要保持一定的張力,什么時候做事狀態(tài),什么時候是做人的狀態(tài),要實現好狀態(tài)的轉變。這是個長期修煉的結果。
not to the success of the hero
跨好第一道門,做人、做事要分開。
二、跨過第二道門——不要為打翻的牛奶哭泣,
每天為過去的事情煩惱 你就失去了今天 你就沒有辦法去掉恐懼擔憂悔恨內疚 被這些所纏繞 這些都是惡魔 你永遠逃離不出來
你的時間和精力就沒有辦法集中到今天該做的事上。生活在昨天、明天,都會失去今天。
要做有價值的事情,必須要守住寧靜的心靈
要學會接受事實。什么是事實?就是已經發(fā)生的事情。
比如打碎了一個一萬美元的花瓶,剛買回來,就打碎了。請注意,凡是已經發(fā)生的事情,是不適宜你的主觀愿望而存在的。已經打了,你接受他存在,你不接受他也存在,但,大部分人不接受。如果沒有接受過訓練,很難接受。如果總是拔不出來,你就一直生活在過去,一直生活在災害發(fā)生以前,但,災害已經發(fā)生了,怨天尤人有用嗎?“怎么會這樣呢?”“我怎么這么倒霉?”
暫時已經發(fā)生的事情是不以個人的意志為轉移的。無論你接受不接受。正確的做法是平靜地接受事實。平靜地接受才能靜下來做更有價值的事情
為什么大多數人不能接受事實呢?我曾經做過冷靜的思索,發(fā)現原因有兩個:
一是我們從小接受的教育都是事情總是按照我們期待的樣子發(fā)生,要隨自己的意志發(fā)展,要按我們所期待的發(fā)生。
接受的另一個教育總愛歸責于別人。(孩子跌了,“打他”孩子磕到了桌子上,就打桌子)凡是有點理智的人就知道
不接受事實,失敗就會永遠困擾著你
在和人的交往上,一旦對方的行為是由你決定的還是對方決定的?他決定的。你預期不到,你怎么把憤怒轉到其他人身上呢?是對方錯了,還是你的期望錯了呢?我們總是歸責于別人,這是我們從小的教育決定的。
一般人認為是自己的錯誤,不是別人的錯誤,就會接受。當你認為是別人的錯時,就很難接受。比如一個人曾經被強暴過,每天晚上做噩夢。安東尼·羅賓說:“那個人只強暴了一次, 但你已經把自己強暴過365次了!比说纳碥|經過十個月,一切細胞全換了,你已經是一個全新的人了。但,就是不能接受事實,生活在恐懼和痛苦之中,這不是拿自己的生命做賭注嗎?如果你是一個冷靜的人,一定要平靜地接受事實。過去的已經永遠過去了,不管你接受不接受,事實就是事實,要學會接受。
已經做錯了,要平靜地接受。(瓶子已經打碎了,已經)再想辦法去補救。
總是懊悔,生活在過去,你就失去了最最重要的東西——現在的時間和精力。
未來的事情有三種:
1、 你起決定作用的、你能主控的——要全力以赴。全力以赴還沒有達到結果,就只能
接受。
2、 和你有一定關系,但你不起決定作用,人家起決定作用——要盡力而為,把結果交
給別人。
3、 對于你無法主控,怎么努力也改變的,無法控制的事情——把結果交給上帝,做有
價值的事情。如坐飛機的安全問題,你怎么努力也沒有用,只能把結果交給上帝,你思考你的問題,或是看書、下棋,就消掉了恐懼和擔憂。
跨過第二道門也需要修煉,一要學會接受事實。內疚恐懼憂慮只能消耗你的精力。 二要認清再掙扎也是徒勞無益的。三要守住精神的家園
人最重要的家園是精神的家園,但 這個精神的家園從來不設崗,而是隨便讓歹徒隨便進入,什么擔憂、恐懼、憤怒??隨便進入。
中國有句老話:財神跟著喜神走。只有心情愉快,我們要守住精神的家園。、
過去屬于死神,未來屬于上帝,只有今天屬于我自己。所以人生最大的智慧,是活在當下!
故事:一個人在懸崖上,拽著一個樹枝,下邊有個老虎守著,上邊有老鼠在啃樹根,但他在懸崖邊摘草莓吃。(“活在當下”)注意力的焦點不要在過去,也不要在未來。要真正活在當下,才能享受當下的幸福。
三、要跨過第三道門——世事如何全在于你怎么想
世事如何沒有任何意義,意義是人賦予它的。如薩達姆死了,對你來說有什么意義呢?對我們來說是茶余飯后的聊天,對于支持他的人痛不欲生,對反對
有沒有意義取決于與你的厲害關系,取決于你的價值觀,取決于你的思維方式。如汶川地震對東北人有什么關系?我們東北人捐得少,**人、唐山人捐的多,一是感覺到震感了,一是經歷過地震。對外國人來說,就是茶余飯后(在好范 文 網搜索更多的文章:www.seogis.com)的談資。
總從積極的心態(tài)看待事物,就能看到事物積極的一面。總是從消極的方面看待事物,就會看到消極的方面。
我說汶川地震是好事,它救了奧運會,它給我們展示人權的機會,溫總理兩個小時內到了現場,贏得了全世界的人對中國人刮目相看,扭轉了對中國人的看法。
所以一件事是好是壞,就看你怎么看。你所看到的世界就是你所相信的世界。你總是不快樂,總是憤世嫉俗,不是世界出了問題,而是你的思維角度出了問題。
故事:一個老人擺茶攤——“這里的人也一樣”
故事:蘇東坡與佛印——“心中有佛滿眼是佛”
“這個世界是天堂”“這個世界是地獄”——取決于你的價值觀
怎么修煉?第一,必須學會真正的利腦思維;第二,要察覺到你的價值觀;第三,懂得事物的轉化的規(guī)律。(塞翁失馬)第四,根據你的重新排列你的價值觀。很多人不快樂,就是因為你總是跟別人比較。跟比自己強的人比,會越來越自卑;跟比自己差的人比較,會自負。這是惡性的思維方式,這是同年我們受到的教育的導致的。世界上沒有兩種人是相同的,每個生命都是不一樣的。
四、跨過第四道門——地圖不是真實的疆域(是人腦思考的結果)就看你的思維能否抵達真實的世界(這是理性平臺)
其他動物受本能的趨勢去追趕食物。而人類總是會經過一陣思考。
人的大腦有三個基本功能:記錄儀、思考器、反應釜。有的人一輩子就使用了記錄儀的功能,這只占 大腦的百分之一。這是普通勞工的行為。很少一部分人使用了第二種功能。人類杰出的人三種功能都使用了。
你思考的效能是不是達到了真實的境界
你思維的結果能否抵達真實的境界!版隙鹨惶枴鄙咸炝,誰真正上去看了?
要跨過第四道門檻,一、,看能否抵達
學會理性思維——標準:有效思維 1、以目的為導向的思維2、用你思考的結果指導你的行動,能達到你的目的,這就是有效思維
影響有效思維的“四大障礙”——“一元決定論”、“兩級思維(要么對、要么錯)”、“把想象的東西當事實”“不了解事物的層次性”
故事:兩個年輕人去找水(努力一定成功選擇比努力更重要沒有水咋干咋失敗有水咋干咋有理)
無目的思考,憑本能的思考。凡是義氣用事的人都是無效思維,無目的的思維,是條件是反射。有效思維應該問問自己:我要干嘛?
有效思維的基本程序:1、盡可能搜集這件事相關信息;2、確定自己的思維目的,即我
要干嘛;3、圍繞實現目的來展開思考;4、用你的結論指導你的行動。用結論來驗證你的思維的有效性
故事:哈工大的一個博士生請主任吃飯而打了起來
怎么修煉?1、學會基本邏輯思考(演繹推理、歸納推理)2、知道基本邏輯規(guī)則(如不矛盾率)3、養(yǎng)成獨立思考的習慣 4、養(yǎng)成以目的為導向的思維習慣 。這樣思維的成功率越來越高,成功的可能性越來越高。
五、跨過第五道門——春風不度玉門關
這是人生真愛的藝術。大部分人沒有度過去。人生一輩子最需要的——愛 財富 健康 瓦西列夫《情愛論》(人生最經典的著作 保加利亞)
愛是人生最大的問題。什么是真愛?三毛說:“愛不可說,一說就錯!睈凼侨说囊环N感情,是一個生命喜歡另一個生命的感情。愛的五個基本界定:1、愛是平等關系,沒有尊重就沒有愛。3、愛是自由,不給自由的叫占有。3、愛是無條件的,是不需要回報的,有條件的是等價交換,需要回報的叫合同。4、愛是完整接納這個人,他的優(yōu)點不需要你接納,關鍵是接納他的缺點。地球上的人沒有一個是完人。5、愛需要表達。埋在心里的愛不是愛。
(人類感覺某種匱乏狀態(tài)叫需求,解除了匱乏狀態(tài)叫滿足。能夠解決匱乏狀態(tài)的叫兌現。)人對愛的需求有幾種?只有兩種:一是施愛的需求,一是被愛的需求。這是兩種不同的需求。比如養(yǎng)寵物,撫摸寵物是為了滿足施愛的需求。如電視劇《我愛你跟你沒關系》。
你嫁給他為他洗衣做飯是吃虧嗎?是高尚嗎?你沒有任何理由覺得吃虧,誰讓你這么干了?因為你是為了滿足自己的需求。怎樣獲得愛?一是激發(fā)對方的愛,二是引誘,把你自己變得可愛!肮匆腥耸桥俗畲蟮谋臼拢P鍵是勾引誰。每個年齡段的女人有每個年齡段的美感,新加坡作家用四種文學作品形容女人:少女像首詩,輕盈靚麗但內涵不深;少婦像散文,有幾分懶散,但很有風韻;中年婦女像小說,一肚子花花腸子;老年女人像論文——滿臉皺紋,卻很深刻。凡是抱怨對方沒良心的人是最沒良心的人。要把兩個需求分開,才能獲得
怎樣跨過這道門?一、要培養(yǎng)自己愛的能力。愛不僅是對象問題,更是能力問題。你沒有愛的能力會把對方窒息致死。有許多家長打著自己愛的名義,要把孩子折磨死。二、把愛表達出來,埋在心里的愛不是愛。三、使愛升華的條件:施愛與被愛的需求,做到愛過無怨無悔;善待自己;善待生命;學會感恩。讓你受傷害的不是對方,而是自己。我們太自私了,
六、跨過第六道門——人心怎么想,身體就怎么制造 (羅馬) 人心主要是大腦,大腦引發(fā)思考,產生思想,思想引發(fā)情緒,情緒激活體內的荷爾蒙,荷爾蒙直接對應的是身體狀態(tài),這是身體的基本規(guī)律。人的健康與否完完全全是想出來的,身體與情緒的狀態(tài)都有相應的荷爾蒙相對應。人的身體大約能測試出的荷爾蒙有220種(共有201*多種)。人的疾病有百分之七十六的原因是由情緒導致的。(創(chuàng)傷、暴飲暴食、醫(yī)源病、情緒。)
大部分人是跨不過去的。
一宿不睡覺,一下飛機就激情飛揚地演講,你的身體怎么支持的?告訴自己我沒問題,我能行。人心怎么想,身體就怎么制造
六、跨過第七道門——我是一切的根源
your thought creat your life .
給大家提供七個路標:
1、人際關系——黃金定律(你怎么對待別人,別人怎么對待你)
2、賺錢法則——價值交換(你沒有給別人創(chuàng)造價值)
3、成功法則——累積定律(成功是一點點地累積的)
4、機會顯現法則——你只看得見你相信的事物(為什么機會給別人了?機會給有準備的人)
5、健康法則——你的信念造成你的健康狀況
6、成就法則——因果定律(種下辛勤的汗水才有相應的收成)
7、吸引定律——你的所有的一切是你吸引過來的(為什么總是你倒霉,總是他順利。要從自我找原因)
七個路標放在一起就是“我是一切的根源”,所有的一切都是你自己造成的。為什么你總是不成功。你的思想創(chuàng)造了你的思維環(huán)境。
跨過這七道門,你不用出家念佛也會獲得心靈的寧靜。
第五篇:董進宇博士自我確認暗示
董進宇博士自我確認暗示—改變自己
如果您不自信,如果您的孩子不自信,請您注意:要想成為一個自信開朗活波的人,請你每天大聲朗讀至少一遍,堅持三十天,你會發(fā)現,你真的改變了,請你首先相信它的效果,虔誠地去做。
我是一個有價值的人。我喜歡我自己,我喜歡我自己,我非常喜歡我自己。我無條件地接納我自己,我愛我自己,我愛惜我的身體,我愛惜我的靈魂,我愛惜屬于我的一切。我內心知道,我是自然界中最偉大的奇跡,我是千百萬年來生物進化的結晶,我是宇宙的精靈,我是大自然的杰作。在我的體內,蘊含著無限的潛能,我擁有無限的智能正等待著我去開發(fā),我擁有巨大的體能,正等待著我去使用。我來到這個世界上是有目的的,我的目的是要開發(fā)我自己,造福人們。我是有尊嚴的人,我能為這個世界創(chuàng)造價值,我能通過自己的努力服務人群,造福社會。我是一個有價值的人,我是一個積極樂觀的人,我是一個積極的人,我是一個積極的人。我能從積極的方面看待任何事情,我能從事物的光明的一面看待所有的事物,我每天都能樂觀積極地生活,我每時每刻都告訴我自己,一定有最好的事情發(fā)生在我身上,我每天都告訴我自己,一定有最好的事情發(fā)生在我身上。
我永遠傳播好消息。我是一個好消息的傳播者,我永遠說積極的話,我永遠說上進的話,我永遠說贊美的話,我永遠說鼓勵的話,我見到任何人,我都鼓勵他們贊美他們,我永遠傳播好消息。每當我和朋友在一起的時候,我就把注意力集中在他們的優(yōu)點上,我不斷地欣賞他們的優(yōu)點,表揚他們的優(yōu)點,我是他們優(yōu)點的傳播者。每當我遇到陌生人的時候,我就努力地找出他們的優(yōu)點,然后對他們贊美。當我遇到高興的事情時,我會盡情地快樂,當我遇到不如意的事情時,我會告訴自己,這件事一定有成功的種子,這件事是來幫助我的。當我失敗的時候,我告訴自己,這是暫時的,一切都會過去,這是成功的前奏,是成功的階梯。我是一個永遠積極的人。我感謝父母給了我生命,我感謝自己生而為人,我感謝自己有能感知的肉體,我感謝自己擁有能思考的大腦,我感謝自己擁有能感受的靈魂,我感謝自己擁有健康,我感謝周圍的人們對我的關愛。我下定決心,以樂觀的態(tài)度對待生活,我下定決心,以笑臉面對人生。
我是個具有積極心態(tài)的人,我是一個自信的人。我做任何具體的事情,都做認真的準備。我是個有能力的人,我能做好交給我的任何事情。我具有良好的記憶力,我能記住任何我想記住的資訊。我有非凡的理解力,我能理解我所學到的任何知識和道理。我具有良好的判斷力,我能正確地理解發(fā)生在我身上的事情,我能為自己做最好的決定。我具有卓越的思考能力,我能夠找出事物之間的因果聯系。在困難面前,我告訴我自己我能克服它。對任何人生難題,我告訴我自己,我一定能找到辦法解決它。我每天都充滿自信地生活,我微笑我說笑,我快樂,我面帶微笑地看人。在任何人面前,我都能挺直腰板,我都能神情坦然,我都能正眼看人,我都能面帶微笑,我是一個自信的人,我是一個自信的人。我是一個有愛心的人。我是一個有愛心的人,我愛我自己,也愛別人。我愛我的父親,是他教我長大成人;我愛我的母親,是她用生命養(yǎng)育了我;我愛我的哥哥,也愛我的弟弟,我愛我的姐姐,也愛我的妹妹,我愛所有在我周圍的人;我愛我的國家,我更愛我的民族;我愛大自然,我更愛家鄉(xiāng)的一草一木;我愛山
川河流,我也愛城市鄉(xiāng)村;我愛全人類的文明,我更愛我中華文化。我是一個有愛心的人,我是一個有愛心的人,我每天都想著一件事,就是多給別人一點關愛,我每天都給周圍的人一點關愛,我給別人以理解和支持,我給別人以鼓勵和贊揚,我給別人以真誠的幫助。我從愛別人當中,獲得無比的快樂,我是一個有愛心的人,我是一個有愛心的人,我是一個有愛心的人。
我是一個有責任感的人。在我出生時,我曾是一個赤裸的嬰兒,沒有父母的哺養(yǎng),我無法活下來,我之所以能得以成長,正是他人盡社會責任的結果,我自己也是人類的一員,我是生物進化鏈條上的一環(huán),因此,我必須盡我自己應盡的責任。我生而為人,就是有使命的,我來到這個世界,是有責任的。我從今天開始,我要對自己負責,我對自己的情緒負責,我要積極熱情樂觀;我對自己的行為負責,我做事認真,行為正直;我對自己的思想負責,學會正確地思考問題;我對自己的言談舉止負責,我說話得體,舉止大方;我對自己的態(tài)度負責,我待人親切平和;我對自己的生命負全責,我是一個有責任感的人。我對自己的父母負責,我要努力奮斗,我要追求成功,讓我的父母以我為驕傲,以我為自豪。我要對我所愛的人負責,我要對我的所有家人負責,我要對我的朋友負責,我要對我的集體負責,我要對我所做的任何事情負責,我是個有責任感的人,我是個有責任感的人,我是個有責任感的人。
我是一個熱情的人。在我內心深處,我知道熱情是達成所有偉業(yè)的原動力,我是一個熱情的人,我以熱情對待每個人,我熱情恭順地對待我的父母,我熱情親切地對待姐妹,我熱情友好地對待朋友,我熱情隨和地對待陌生人。我要在我的生活中處處表現熱情,我講話時熱情洋溢,我走路時充滿活力,我工作時干勁十足,我要讓自己每時每刻散發(fā)熱情,我要用熱情化解敵意,我要以熱情融化冷漠,我要讓自己的表情充滿熱情,我要讓自己的語調充滿熱情,我要讓自己的行為充滿熱情,我要用熱情帶動周圍的人們,我要用熱情感染每一個人,我是一個熱情的人,我是一個熱情的人,我是一個熱情的人。
我是一個勤奮的人。我是一個勤奮的人,我是一個勤奮的人。我是一個刻苦的人,我是一個刻苦的人,我是一個刻苦的人。我是一個努力工作的人,我是一個努力工作的人,我是一個努力工作的人。我厭惡好逸惡勞,我鄙視懶惰平庸,我輕視不勞而獲。我喜歡辛勤勞作,我在內心里堅信一分耕耘一份收獲,我喜歡辛勤工作。我認為,勞動為我創(chuàng)造財富,工作為我產生尊嚴,我是一個有尊嚴的人,勤奮是我成功的法寶,我每天勤奮地工作,我每天勤奮地學習。每天清晨,別人還在酣睡,我已起床學習工作,每天夜晚,別人都已安眠,我還在燈下苦讀思考,寫作。我要燃燒我的生命,不停地奮斗,因為奮斗能體會生命的感覺,因為在奮斗中能體會生命的意義。我要把我的生命中最珍貴的時間和精力用在工作和學習上,我在內心深處,渴望成功,我在內心深處,渴望成功,渴望成功。我靠勤奮來獲得成功,我是一個勤奮的人,我是一個勤奮的人,我是一個勤奮的人。我是一個有進取心的人。我是一個有進取心的人,我是一個有進取心的人。我有強烈的好奇心,我愿意探索未知,我愿意思考人生,我愿意觀察社會,我愿意服務人群,我愿意嘗試新事物,我是一個不斷探索新知的人。我決不墨守成規(guī),我決不固步自封,我非常喜歡成功,我非常喜歡成功,我非常喜歡成功。我愿意看到自己站在領獎臺上,享受成功的景象,我愿意戴成功者的花環(huán),我愿意感受勝利時的尊嚴和歡笑。我愿意聽到祝福的掌聲,我是一個不斷進取的人,我是一個不斷進取的人,我是一個不斷進取的人。我每實現一個人生的目標,我就再為
自己樹立一個更高的目標,我每天要求自己進步一點點,我的生活變得越來越好。我的生活變得越來越好,我的生活變得越來越好。
我是一個善于傾聽的人。我是一個善于傾聽的人,我是一個善于傾聽的人。我非常愿意傾聽別人講話,我非常愿意傾聽別人講話,我面帶微笑地傾聽別人講話,我神情專注地傾聽別人講話,我設身處地地傾聽別人講話。傾聽使我學到了新知,傾聽是我對說話人的最大支持,傾聽使他人對我產生好感。我深刻地體會到在與人交往中聽遠比說更重要。所有的大人物都專注于聽,因此,我也學習偉人的榜樣學會傾聽。我已經學會了傾聽,我已經學會了傾聽,我能和周圍的人友好相處,我能和周圍的人友好相處,我能用耐心傾聽他們的心聲,他們因此都喜歡和我交往,我遇到任何人,我總是先聽后說,我會設身處地地聽懂別人的真實意思,我用傾聽鼓勵別人把話講完,我決不半道打斷別人談話,我是一個善于傾聽的人,我是一個有教養(yǎng)的人。我是一個善于傾聽的人,我是一個善于傾聽的人,我是一個善于傾聽的人。
我是一個具有行動力的人。我是一個具有行動力的人,我是一個具有行動力的人。在我內心深刻地知道,人生偉業(yè)的建立,不在能知,而在能行,我靠行動來實現夢想,我靠行動來達成目標,我靠行動取得成功,我靠行動取得成功,是一個起而行動的人。我是一個起而行動的人。我輕視那些光說不做的人,我鄙視那些懶惰平庸的人,我反感做事拖延怠惰的人,我是一個做事干凈利落的人,我是一個做事干凈利落的人。我是一個立刻行動的人,無論做什么事情,我立即行動。當有了好主意,我立即行動;當我收到朋友的來信,我立刻回信;當我想給親人寫信,我立刻就寫;當我想給朋友打電話,我馬上就打;當我想學演講,我立刻去報名;當我想要寫文章,我馬上查資料,立刻構思寫作;當天任務下達,我立刻就去執(zhí)行。我懂得一個成功的真理,任何事業(yè)都是先干起來,在干中完善,我是一個起而行動的人,我是一個起而行動的人。我有了要干的事情,我決不等到萬事俱備才去行動,我會立即行動,然后在干中完善。我懂得成功的真正邏輯是當我有了想法,立即采取行動,然后在干中完善。從今天開始,無論有任何想法,我立即行動。我是一個起而行動的人,我是一個起而行動的人,我是一個起而行動的人。
今天我度過了美好的一天,我對自己今天的表現感到滿意。我內心感到平安安靜,我此刻感到平和安詳,我相信明天一定會更好。
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