第一篇：保護(hù)眼睛演講稿2篇

大家好：

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了�？磿�、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

保護(hù)眼睛演講稿（2）：

我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護(hù)眼睛的問題出現(xiàn),而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習(xí)慣所形成。因此,“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現(xiàn)實需要,又有利于其長遠(yuǎn)發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗。

一、活動目標(biāo)

1.懂得保護(hù)眼睛重要性,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。

2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗大膽表達(dá)的成功感。

3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。

二、活動準(zhǔn)備

幼兒知識經(jīng)驗準(zhǔn)備:具備一定的保護(hù)眼睛的常識;具備分組討論的經(jīng)驗。

教師知識經(jīng)驗準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識。

教具、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設(shè)計的護(hù)眼知識課件;每組一套不愛護(hù)眼睛及愛護(hù)眼睛的圖卡。

三、活動過程

第一環(huán)節(jié):黑暗體驗.感受眼睛的重要性。

幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認(rèn)識眼睛在我們生活中的重要性。

第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。

1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護(hù)眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導(dǎo)。

2.結(jié)合護(hù)眼知識教學(xué)課件,與幼兒一道小結(jié)各種保護(hù)眼睛的常識,關(guān)注不同幼兒的不同表達(dá)方式。

第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。

1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。

2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設(shè)計、創(chuàng)編運動眼球、放松眼睛的步驟。

第二篇：保護(hù)眼睛演講稿2篇

大家好：

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

保護(hù)眼睛演講稿（2）：

我們發(fā)現(xiàn)幼兒中常有弱視、斜視或不愛護(hù)眼睛的問題出現(xiàn),而成人后的各種視力問題也多由小時候的不良習(xí)慣所形成。因此,“保護(hù)眼睛我最棒”這一內(nèi)容具有一定的教育價值,既符合幼兒的現(xiàn)實需要,又有利于其長遠(yuǎn)發(fā)展:既貼近幼兒生活,又有助于拓展幼兒的知識經(jīng)驗。

一、活動目標(biāo)

1.懂得保護(hù)眼睛重要性,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。

2.創(chuàng)編“眼保健操”.體驗大膽表達(dá)的成功感。

3.發(fā)展手眼協(xié)調(diào)一致的能力及創(chuàng)造能力。

二、活動準(zhǔn)備

幼兒知識經(jīng)驗準(zhǔn)備:具備一定的保護(hù)眼睛的常識;具備分組討論的經(jīng)驗。

教師知識經(jīng)驗準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識。

教具、學(xué)具準(zhǔn)備:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一個;音樂磁帶《你的眼里有個我》;教師自己設(shè)計的護(hù)眼知識課件;每組一套不愛護(hù)眼睛及愛護(hù)眼睛的圖卡。

三、活動過程

第一環(huán)節(jié):黑暗體驗.感受眼睛的重要性。

幼兒戴上眼罩,體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難,認(rèn)識眼睛在我們生活中的重要性。

第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動,掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。

1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護(hù)眼睛”進(jìn)行討論,在討論中獲得保護(hù)眼睛的新知識,教師觀察幼兒、傾聽幼兒,適時給予引導(dǎo)。

2.結(jié)合護(hù)眼知識教學(xué)課件,與幼兒一道小結(jié)各種保護(hù)眼睛的常識,關(guān)注不同幼兒的不同表達(dá)方式。

第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。

1.教師請幼兒取出小田鼠指偶,引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動,不讓老鼠逃跑。這一過程,輕松達(dá)到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。

2.教師鼓勵幼兒隨音樂節(jié)拍設(shè)計、創(chuàng)編運動眼球、放松眼睛的步驟。

3.幼兒分組設(shè)計、創(chuàng)編,選擇最佳方案,編成自創(chuàng)的眼保健操。

第四個環(huán)節(jié):用圖示方法記錄“眼保健操”。

教師及時給予支持、引導(dǎo)、幫助,鼓勵幼兒大膽表現(xiàn),用自己喜歡的方式記錄。最后,展示幼兒的記錄。

四、活動延伸

1.將眼保健操作為一日活動中的常規(guī)活動。

2.幼兒將“眼保健操”設(shè)計圖帶回家,提醒自己和家長不忘保護(hù)視力。

五、活動反思

在活動指導(dǎo)過程中.我注重“三個最”,即最大的觀察(努力觀察每位幼兒,適時提供幫助);最小的干預(yù)(教師不干預(yù)代替,突出幼兒為主體):最多的鼓勵(肯定、鼓勵幼兒的點滴進(jìn)步)。另外。努力把握“玩中學(xué)”的度。讓幼兒在四個環(huán)節(jié)的層層遞進(jìn)中,體驗、討論、游戲、操作,獲取新知,充分表現(xiàn)自己,達(dá)成本次活動目標(biāo)。

第三篇：保護(hù)眼睛演講稿

保護(hù)眼睛演講稿

三·一劉芳汝

大家好：

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。 首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。 寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。 同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：眼睛保護(hù)

(來源說明好范 文網(wǎng)www.seogis.com)導(dǎo)語： 眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。當(dāng)今有不少人都患有近視，加上長期使用電子產(chǎn)品，眼睛得不到充分休息，產(chǎn)生視覺疲勞，易得干眼病，嚴(yán)重的甚至?xí)�產(chǎn)生視網(wǎng)膜脫落。大多數(shù)人都認(rèn)為視覺是最重要的感知系統(tǒng)，但也有不少人認(rèn)為能看見是理所當(dāng)然的事情。盡管視力大部分是由基因決定的，但是你的日常生活習(xí)慣對眼睛健康也是起著至關(guān)重要的作用。那么，如何保護(hù)眼睛，盡量使其免受不必要的傷害呢？只需要簡單的讓你的生活方式發(fā)生小小的改變，就能讓你的眼睛比別人更明亮哦。

健身

運動不僅可以讓你的身材變好，還可以保護(hù)你的視力。據(jù)一項最新研究表明，每周至少鍛煉三次的人，往后患老年黃斑變性（amd）的風(fēng)險可降低70％。因為體育鍛煉能改善血液循環(huán)，提高眼睛的氧氣含量，還能夠排出毒素，減少眼睛發(fā)炎。

戒煙

吸煙會導(dǎo)致全身的血管收縮，對身體造成嚴(yán)重，這其中當(dāng)然也包括眼睛。隨著時間的推移，吸煙者自身的視覺神經(jīng)會產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害，并增加患老年黃斑變性（amd）的機(jī)率。

飲食講究

多吃一些有益眼睛的食物：

1. 胡蘿卜、牛奶、奶酪、蛋黃和肝臟含維生素a，能讓你的眼睛保持濕潤，預(yù)防病菌感染。

2. 芥藍(lán)、菠菜和西蘭花含有葉黃素，其含有的抗氧化成分則可以幫助我們增強(qiáng)辨別色彩和對比度。

3. 魚、堅果和橄欖油中富含ω- 3脂肪酸，能降低患老年黃斑變性（amd）的風(fēng)險，防止眼睛干澀。

4. 攝取豐富多樣的食物。多補(bǔ)充抗氧化成分、葉黃素和鋅元素的食物，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可降低25%患老年黃斑變性（amd）的風(fēng)險。

定期檢查

有54％的不戴眼鏡或隱形眼鏡的成年人在過去一年里都沒有主動看過眼科醫(yī)生。但事實是，即使你沒有眼疾，你仍然需要經(jīng)常去看看驗光師或眼科醫(yī)生。因為他們可以通過眼疾的信號，可及時發(fā)現(xiàn)，觀察出如糖尿病的早期癥狀。而戴眼鏡的人，除了老人和小孩需每年檢查，其他的人群應(yīng)每隔一年去一次。

避強(qiáng)光

眼睛長期或頻繁接觸到陽光紫外線，會增加患白內(nèi)障和上眼皮黑色素瘤的風(fēng)險。需選擇有100%長波紫外線或100%中波紫外線保護(hù)的運動太陽鏡。還可以選擇外沿或?qū)掃吤�，可避免眼部周邊的紫外線侵害。

第五篇：眼睛的保護(hù)

眼 睛 的 保 護(hù)

類別：探究方案

淳口鎮(zhèn)高田完�。簭埡�

指導(dǎo)教師：周艷琴

立題起因：

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60％，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。高中生近視率已達(dá)70％，患者人數(shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人。視力下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績、升學(xué)和就業(yè)，并對其生理、心理造成不同程度的妨礙。這件事引起了我的思考：為什么戴眼鏡的人會越來越多？問題到底出在哪里？于是我就這個問題進(jìn)行了探究調(diào)查。 觀察調(diào)查：

我第一個觀察探究點就是在幼兒園里。經(jīng)過我?guī)仔�時的觀察，我發(fā)現(xiàn)里面的小朋友都有這么幾個壞習(xí)慣——揉眼睛、巴著桌椅看書畫畫。

第二個觀察調(diào)查點是在學(xué)校里。我經(jīng)過一連串的調(diào)查和訪問，發(fā)現(xiàn)了大多數(shù)有眼疾的人都是因為看書太多，看書姿勢不對，眼睛離書本很近，導(dǎo)致眼睛重負(fù)，只有少數(shù)人是天生近視眼。

第三個觀察調(diào)查點是在附近的網(wǎng)吧及游戲機(jī)室里。那里的人，不論男女老少，大多數(shù)都戴著眼鏡，這是因為他們“一盯”熒光屏就是好幾小時甚至十幾個小時，而且是在全神貫注、高度緊張的情況下。

第四個觀察調(diào)查點是家庭。我走訪了許多鄰居、親戚、朋友，發(fā)現(xiàn)許多人家的客廳都不大，卻有一部或者有幾部大屏幕電視機(jī)，飯前飯后，一家大小，看電視都離電視非常近，而且常常一看就是一個晚上。

因此，我就青少年存在視力問題參考了許多資料，并咨詢了醫(yī)院的專家，專家向我們提出了寶貴的建議。

對策建議：

為了孩子的將來，關(guān)注青少年近視眼，保護(hù)孩子的眼睛，

1、要避免反光：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

2、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

3、 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。

4、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

5、 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

6、 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

7、 看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六—八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

8、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

9、 營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

10、 定期檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

眼睛是大腦接受外界信息的重要部位，我們必須好好保護(hù)它，千萬別讓它使你生存于一個黑暗的世界里！

請留意以下其他相關(guān)內(nèi)容：

保護(hù)眼睛

淺談保護(hù)眼睛

保護(hù)眼睛

保護(hù)環(huán)境演講稿2

保護(hù)好你的眼睛

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