學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的實(shí)踐與探究
學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù),因而學(xué)生最關(guān)心、最困惑的就是學(xué)習(xí)問(wèn)題。作為一名在普通中學(xué)任職的老師,看得最多的是學(xué)生們學(xué)得很苦很累,包括一些成績(jī)相對(duì)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中也經(jīng)常表現(xiàn)出懈怠、煩躁,我所在的中學(xué)一個(gè)年級(jí)約一半的學(xué)生存在厭學(xué)、棄學(xué)。
教育專(zhuān)家對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀的調(diào)查表明,中學(xué)生亟須作心理輔導(dǎo)的心理問(wèn)題,居前十位的是:學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不正,學(xué)習(xí)習(xí)慣不良,學(xué)習(xí)能力不夠,注意力障礙,自控力差,自我中心,耐挫力低,學(xué)習(xí)焦慮,自卑和社交退縮,其中與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問(wèn)題有七項(xiàng)。而且,學(xué)生其他心理問(wèn)題大部分是由學(xué)習(xí)問(wèn)題引起的。一個(gè)學(xué)習(xí)失敗的學(xué)生,能有自尊自信嗎?如果學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不正還影響其樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀,不利于正確對(duì)待與同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)。事實(shí)上大多品行不良學(xué)生就是學(xué)困生。
現(xiàn)在大部分的老師、學(xué)生和家長(zhǎng)的觀念里,提高學(xué)習(xí)成績(jī)是科任教師的責(zé)任,許多家長(zhǎng)為孩子遍訪名師,不可否認(rèn)優(yōu)秀的科任教師在提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)方面起了重要的作用,但我們同時(shí)發(fā)現(xiàn)有的孩子成績(jī)?nèi)詻](méi)起色。這些孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題不是智力問(wèn)題,而是心理問(wèn)題,如學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)沒(méi)有解決,學(xué)習(xí)時(shí)候情緒不好,學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?br />當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題的時(shí)候,迫切希望有人給予情感上的支持和技術(shù)上的指導(dǎo)。
從學(xué)校的角度看,解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題有利于營(yíng)造良好的學(xué)校氛圍,實(shí)現(xiàn)學(xué)校的教育目標(biāo)——向社會(huì)輸送身心健康、人格健全的人才。 因此,學(xué)習(xí)輔導(dǎo)應(yīng)成為學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要任務(wù)之一。
目前關(guān)于怎樣學(xué)習(xí)的研究成果很多,這些方面的書(shū)籍在書(shū)店俯首可拾,這些科學(xué)的指導(dǎo)建議也經(jīng)常掛在教師和懂教育的家長(zhǎng)的嘴上。但為什么學(xué)生的這種狀況依然沒(méi)有改變?
學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo),對(duì)學(xué)生給予有效的干預(yù)給沒(méi)有或已出現(xiàn)學(xué)習(xí)問(wèn)題的學(xué)生提供一系列的具體的心理輔導(dǎo),即指教師運(yùn)用學(xué)習(xí)心理學(xué)及其相關(guān)理論,對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中發(fā)生的各種問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)。
為了研究學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)在學(xué)生學(xué)習(xí)中能起到什么程度的作用,作為一名兼職的學(xué)校心理輔導(dǎo)員于2007年3月份,組成學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)小組,學(xué)生來(lái)自高一普通班的8位學(xué)生(中考分?jǐn)?shù)最高為 462分、最低分?jǐn)?shù)為317分),就學(xué)生中普遍存在的學(xué)習(xí)行為障礙、學(xué)科障礙等問(wèn)題展開(kāi)咨詢(xún),希望通過(guò)科學(xué)、合理、規(guī)范的學(xué)習(xí)輔導(dǎo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率,讓學(xué)生能會(huì)學(xué)樂(lè)學(xué)。
以下介紹一些具體輔導(dǎo)干預(yù)措施與心得體會(huì):
(一)專(zhuān)題講座式活動(dòng)
開(kāi)展關(guān)于學(xué)習(xí)問(wèn)題的系列講座,講座一般在新學(xué)期的第一學(xué)期期中考試后進(jìn)行,因?yàn)榻?jīng)過(guò)大約二個(gè)月的時(shí)間,學(xué)生對(duì)高中學(xué)習(xí)情況和對(duì)自己在學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題有一定程度的了解,心理輔導(dǎo)老師要對(duì)學(xué)生做問(wèn)卷調(diào)查了解學(xué)生的需求。然后有針對(duì)性地開(kāi)講座。講座的內(nèi)容主要包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和情緒與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系、以及學(xué)習(xí)策略(記筆記的策略,預(yù)習(xí)的方法,學(xué)習(xí)時(shí)間的安排等)的介紹等。
實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),企圖通過(guò)幾次講座來(lái)解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題是不可能的,講座的主要的目的一方面讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)問(wèn)題的表現(xiàn),判斷自己是否有學(xué)習(xí)問(wèn)題;另一方面是給學(xué)生們提供一個(gè)求助的途徑,讓學(xué)生知道,當(dāng)他學(xué)習(xí)方面有問(wèn)題時(shí)可以有那么一個(gè)機(jī)構(gòu)或心理輔導(dǎo)老師可以幫助他。
(二)個(gè)別咨詢(xún)
1、建立良好的咨訪關(guān)系
心理輔導(dǎo)老師要想咨詢(xún)有效必須取得學(xué)生的信任和認(rèn)同。首先要對(duì)所有的來(lái)訪的學(xué)生必須報(bào)以尊重與溫暖的態(tài)度,表?yè)P(yáng)求助學(xué)生的勇氣與上進(jìn)的愿望。良好的咨訪關(guān)系,有利于咨詢(xún)關(guān)系的延續(xù)。關(guān)系著今后學(xué)生的配合程度,是今后訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
2、診斷分析制定個(gè)性化的輔導(dǎo)干預(yù)方案
厭學(xué)、畏學(xué)是一種現(xiàn)象,但各人背后的原因不同,而且學(xué)生身上的問(wèn)題往往不是單一的,而是一種綜合癥狀,心理輔導(dǎo)老師應(yīng)與學(xué)生、家長(zhǎng)、科任老師交流,分析判斷出學(xué)生的實(shí)質(zhì)問(wèn)題和主要問(wèn)題,找到影響學(xué)習(xí)的主導(dǎo)性因素,以便制定有針對(duì)性的輔導(dǎo)干預(yù)方案。
3、認(rèn)知調(diào)整
前幾次輔導(dǎo)一般都是對(duì)來(lái)訪學(xué)生的基本情況、具體咨詢(xún)問(wèn)題等進(jìn)行了解。并且對(duì)學(xué)習(xí)行為障礙的形成的原因進(jìn)行分析。 針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整,認(rèn)知調(diào)整是行為訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
(1)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的認(rèn)知調(diào)整。
學(xué)生的學(xué)習(xí)障礙大都是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題沒(méi)有解決,一般情況下,前一、二次的咨詢(xún)主要是調(diào)整學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),但有時(shí)學(xué)生明白道理,但潛意識(shí)里的舊觀念不能在短時(shí)間內(nèi)改變。針對(duì)這種情況,布置了一些作業(yè):如讀名人傳記,體會(huì)有成就的人物的價(jià)值觀與人生態(tài)度;寫(xiě)關(guān)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的反思等。關(guān)于反思,大部分學(xué)生不能一次就思考得很深刻,一般要求學(xué)生多寫(xiě)幾次,目的是強(qiáng)化正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),以免受到不良外界因素的干擾。
(2)學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)
心理輔導(dǎo)老師應(yīng)有計(jì)劃地、系統(tǒng)地教授學(xué)習(xí)方法。具體做法是:首先對(duì)學(xué)生強(qiáng)調(diào)預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)的重要性,要求學(xué)生對(duì)自己每天的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的情況做記錄,并對(duì)自己的情況做出客觀的評(píng)價(jià)。開(kāi)始,執(zhí)行情況可能并不理想,實(shí)驗(yàn)小組的九位學(xué)生,開(kāi)始的一周只有二位學(xué)生堅(jiān)持下來(lái),隨后有七位學(xué)生堅(jiān)持了下來(lái),但在記錄過(guò)程中有反復(fù),要知道改變他們長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣不是容易的,所以要以鼓勵(lì)和嚴(yán)格要求為主,后來(lái)他們記錄得非常認(rèn)真。每個(gè)同學(xué)都反映:預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)后聽(tīng)課容易了,上課注意力更集中了,不再感到吃力。
開(kāi)始,學(xué)生還反映預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)占用的時(shí)間太多了,但二個(gè)星期之后,他們漸漸習(xí)慣了,速度快了,同時(shí)也會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況合理分配時(shí)間。
在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的情況,在學(xué)生們堅(jiān)持預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)大約二、三個(gè)星期后,在小組交流體會(huì)時(shí),他們紛紛將自己在學(xué)習(xí)中找到的好的方法提供出來(lái),如:要多看教材,做題目時(shí)一定要思考、多做基礎(chǔ)的題目等。說(shuō)明當(dāng)他們真正沉下心來(lái)關(guān)注學(xué)習(xí),沉浸在學(xué)習(xí)中的時(shí)候就會(huì)慢慢地有所發(fā)現(xiàn)。
4、行為訓(xùn)練
僅僅進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整還不行,很多學(xué)生明白道理,但執(zhí)行起來(lái)非常困難,經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐我們采取的臨床暗示訓(xùn)練是一種非常有效的方法。
臨床暗示技術(shù)是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員為了有效進(jìn)行臨床治療或某種心理訓(xùn)練,自覺(jué)地運(yùn)用暗示技術(shù)把接受治療或心理訓(xùn)練者引發(fā)到催眠或放松狀態(tài),以便進(jìn)行有效的心理干預(yù)。
下面介紹臨床放松技術(shù)的設(shè)計(jì)及其實(shí)施:身體肌肉的逐塊放松并伴以腹式呼吸,使之進(jìn)入放松狀態(tài)。然后給予積極的暗示,使其體會(huì)微微愉快和興奮的情緒。然后通過(guò)指導(dǎo)語(yǔ)輸入事先設(shè)計(jì)好的學(xué)習(xí)程序性(如:怎樣專(zhuān)心聽(tīng)課,怎樣預(yù)習(xí)復(fù)習(xí),怎樣充分利用時(shí)間等)。
這樣,在以后的學(xué)習(xí)情景中就能自動(dòng)化地執(zhí)行輸入的程序,塑造高效學(xué)習(xí)過(guò)程和方式。同時(shí)伴隨的情緒是愉快與興奮的,可以很好地解決學(xué)生不能堅(jiān)持的問(wèn)題。尤其在放松的狀態(tài)中給予積極的暗示,對(duì)提高學(xué)生的自信心,激發(fā)潛能有積極的作用。
在個(gè)別咨詢(xún)的中期中,基本是采用以上的臨床暗示訓(xùn)練步驟。效果非常明顯,經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,試驗(yàn)小組的二例偏科問(wèn)題在訓(xùn)練二次之后得到解決,二例學(xué)習(xí)磨蹭問(wèn)題得到解決,二例學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)得到調(diào)整。除一例同學(xué)外,其余的同學(xué)感到臨床放松暗示訓(xùn)練后注意力集中了,情緒平靜愉快,學(xué)習(xí)的效率提高了。
(三)運(yùn)用心理日記評(píng)語(yǔ)進(jìn)行零距離心理輔導(dǎo)
在個(gè)別咨詢(xún)中,為了對(duì)學(xué)生任務(wù)執(zhí)行情況進(jìn)行監(jiān)控,為鞏固其認(rèn)知和訓(xùn)練的效果,要求學(xué)生寫(xiě)心理日記,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,記錄在訓(xùn)練期間每天的學(xué)習(xí)情況、對(duì)自己學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)寫(xiě)出來(lái),目的是進(jìn)行培養(yǎng)自我觀察,自我認(rèn)識(shí),自我監(jiān)控的能力。每周將日記交給心理輔導(dǎo)老師批改,老師對(duì)他們正確的認(rèn)識(shí)進(jìn)行鼓勵(lì),對(duì)他們錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)進(jìn)行矯正,強(qiáng)化輔導(dǎo)和訓(xùn)練的效果。其目的是對(duì)他們的行為進(jìn)行監(jiān)控,同時(shí)是讓學(xué)生觀察自己學(xué)習(xí)行為的變化,獲得一種改變的愉快體驗(yàn),慢慢培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控的能力。
在日記里學(xué)生們還把訓(xùn)練后的感受和他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題寫(xiě)下來(lái),輔導(dǎo)老師可以通過(guò)反饋以調(diào)整今后的咨詢(xún),同時(shí)在評(píng)語(yǔ)中對(duì)學(xué)生的問(wèn)題應(yīng)給予及時(shí)的回復(fù),師生間建立起良好的溝通關(guān)系,取得了學(xué)生的信任,增強(qiáng)輔導(dǎo)的效果。
啟示:
1. 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)對(duì)學(xué)生的影響很大,激發(fā)學(xué)生的潛能,有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。但也有局限性,輔導(dǎo)效果受人格、學(xué)科基礎(chǔ)等因素的限制。
2. 有利于培養(yǎng)人格健全的身心健康的學(xué)生,深受學(xué)生歡迎。
3. 學(xué)習(xí)行為輔導(dǎo)應(yīng)與學(xué)科輔導(dǎo)相結(jié)合。
4. 團(tuán)體輔導(dǎo)與個(gè)別咨詢(xún)和相結(jié)合。
5. 應(yīng)結(jié)合開(kāi)展其他內(nèi)容的心理輔導(dǎo)。
6. 心理輔導(dǎo)老師應(yīng)提高專(zhuān)業(yè)技能,學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)老師隊(duì)伍的建設(shè)。
7. 全社會(huì)、學(xué)校、家庭應(yīng)重視學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)。
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