大學(xué)體育課總結(jié)——關(guān)

大學(xué)體育課總結(jié)

10211113關(guān)復(fù)鶴周四第六節(jié)

第一學(xué)期的體育課即將結(jié)束，各種測試與考試也都相繼完成。雖

然成績不是很好，但一學(xué)期也就這樣過來了。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，感受還是蠻多的。

這學(xué)期我選的是足球。由于之前不太經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，所以就選了一個(gè)相對(duì)比較熟悉科目。興趣也算比較大。但是后來才發(fā)現(xiàn)，足球課的運(yùn)動(dòng)量著實(shí)不小。所以，開始時(shí)對(duì)自己的選擇表示無盡懊悔。然而到后期也就逐漸適應(yīng)了。畢竟體育課的目的就上幫我們達(dá)到足夠的運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)健我們的體魄。這樣的鍛煉對(duì)自己的耐力提高也是有好處的。所以慢慢的也就上完了一學(xué)期的課。收獲不少。

任何體育項(xiàng)目都有其嚴(yán)格的技術(shù)理論。足球也是一樣。課上的訓(xùn)練完全不同于以前那種隨意的踢著玩。老師理論的講解和系統(tǒng)的訓(xùn)練使我們清楚的了解了每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，也擺脫了以前所留下的一些錯(cuò)誤的習(xí)慣。雖然說我本身并沒有提高太多，但是卻對(duì)足球有了更深的了解。其實(shí)做好每一種運(yùn)動(dòng)都不簡單，而作為足球這種對(duì)技術(shù)和配合要求都極其嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)來說，想要做好，更不容易。老師課上嚴(yán)格的要求，雖然讓我們很累，但效果卻也顯著。至少我們?cè)��?jīng)挑戰(zhàn)過自己的極限，不斷的挖掘了我們的潛力。

大學(xué)體育測試是相當(dāng)嚴(yán)格的。我們主要包括了1000米，立定跳遠(yuǎn)，前拋實(shí)心球等。而其中多我來說最困難的當(dāng)數(shù)1000米。由于大學(xué)生

的體質(zhì)逐年下降，所以對(duì)1000米的要求也相當(dāng)嚴(yán)格。借此來督促大家鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在中學(xué)，1000米即使時(shí)間不合格老師也會(huì)算你通過的。也因此，我對(duì)1000米從來沒有重視過。直到這學(xué)期測試才發(fā)現(xiàn)它對(duì)我來說是多么的困難！我不得不說雖然選足球讓我很郁悶，但我卻也是因?yàn)檫x了這門課，經(jīng)過了一定量的鍛煉后，才能夠勉強(qiáng)通過測試。雖然結(jié)束后我接近虛脫，但是我真正的靠自己的實(shí)力跑了下來，這對(duì)我來說已經(jīng)是一種超越了。

體育課雖然將要告一段落了，但大學(xué)的體育鍛煉卻不會(huì)停止。鍛煉不是三天打魚兩天曬網(wǎng)就能取得成效的。它需要的是長時(shí)間的堅(jiān)持才能成功。而我們需要一個(gè)良好的體魄去支持我們外來的生活、工作。所以堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)我們來說是必需的。而且也只有真正的堅(jiān)持下去，我們才能達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的，完成大學(xué)體育的要求。

直接任意球判罰:

（一）踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員。所謂“企圖踢對(duì)方隊(duì)員”，是指已作出踢人動(dòng)作，只是由于沒有踢到或因被踢者躲閃而未踢到，對(duì)此仍應(yīng)判罰直接任意球。

（二）絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員。它是指隊(duì)員用腳或腿勾絆對(duì)方下肢，或用身體的蹲伏動(dòng)作絆摔對(duì)方，從而使對(duì)方推動(dòng)平衡的犯規(guī)行為。（三）跳向?qū)Ψ疥?duì)員。它是指隊(duì)員跳起的目的不是爭搶球，而是向?qū)Ψ缴眢w進(jìn)行沖撞或蹬踏，屬犯規(guī)行為。（四）沖撞對(duì)方隊(duì)員。（五）打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員

（六）推對(duì)方隊(duì)員。這是指隊(duì)員用手或臂推對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)。（七）為了得到對(duì)球的控制而搶截對(duì)方隊(duì)員控制的球時(shí)，于觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員。這與前六種犯規(guī)不同，這是指隊(duì)員目的是為了球而在搶截過程中于觸球前觸及到對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)。

隊(duì)員搶截球的方式，除了禁止用手和臂部（規(guī)則的有關(guān)規(guī)定除外）以外，用身體的其他部位都是允許的。在搶截過程中出現(xiàn)踢、絆、沖撞等觸及對(duì)方隊(duì)員的犯規(guī)現(xiàn)象，裁判員對(duì)此應(yīng)有準(zhǔn)確的判斷和適度的判罰。

1、隊(duì)員從正面、側(cè)面、后面進(jìn)行搶截，只要未觸及對(duì)方隊(duì)員，或并非危險(xiǎn)動(dòng)作，以及沒有危及對(duì)方隊(duì)員的安全，都是允許的，這并不犯規(guī)。

2、該搶截在未觸球、觸球前、觸球的同時(shí)，或觸球后以附加動(dòng)作觸及了對(duì)方隊(duì)員，如果沒有危險(xiǎn)，也沒有危及對(duì)方隊(duì)員的安全，則是一般犯規(guī)，應(yīng)判為直接任意球。

3、該搶截如果觸及了對(duì)方隊(duì)員，制造了一些“危險(xiǎn)”，但尚未（也可能由于對(duì)方隊(duì)員的及時(shí)躲閃）危及對(duì)方隊(duì)員的安全，應(yīng)判為直接任意球并以犯有非體育道德行為而警告該犯規(guī)隊(duì)員。（八）拉扯對(duì)方隊(duì)員

這是指隊(duì)員用手或臂部拉扯對(duì)方隊(duì)員，阻礙對(duì)方隊(duì)員自由行動(dòng)的犯規(guī)。（九）向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫

向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫，應(yīng)將該犯規(guī)隊(duì)員罰令出場并由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢直接任意球。（十）故意手球

這是指隊(duì)員故意用手或臂部觸球，以非法獲益的犯規(guī)行為。裁判員應(yīng)正確理解這條規(guī)則精神，嚴(yán)格區(qū)分故意與無意。凡故意或蓄意手球應(yīng)予判罰，無意或意外手球則不予判罰。

在比賽進(jìn)行中，無論球在什么位置，如果隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)違反了上述十種犯規(guī)中的任何一種，應(yīng)被判罰球點(diǎn)球。

間接任意球判罰:

（一）當(dāng)守門員用手控制球后，一旦將球置于地上或傳出，即為進(jìn)入比賽狀態(tài)，只有當(dāng)處于罰球區(qū)外的同隊(duì)隊(duì)員或?qū)Ψ疥?duì)員觸球之后，該

守門員方可再次用手觸球，否則應(yīng)判“第二次用手觸球”犯規(guī)，但不包括守門員撲、接球時(shí)手觸球后無意脫手，球著地后，守門員再次用手觸球。

（二）守門員用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球，是不允許的，但這不包括同隊(duì)隊(duì)員由于沒有掌握好技術(shù)動(dòng)作而踢出的球意外落向守門員處；也不包括同隊(duì)隊(duì)員用頭部、胸部和膝蓋等部位傳球給守門員。

（三）守門員不能用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球。（四）守門員用手和臂部持球超過6秒，應(yīng)判守門員故意延誤時(shí)間，由對(duì)方踢間接任意球。當(dāng)守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認(rèn)為是已經(jīng)控制球，此控制球包括守門員故意地用手臂擋球，但不包括裁判員認(rèn)為該球是意外地從守門員手臂彈出，例如守門員撲救球后。

（五）動(dòng)作具有危險(xiǎn)性。指裁判員認(rèn)為隊(duì)員的動(dòng)作有危險(xiǎn)的犯規(guī)。他的動(dòng)作目的是為了獲得球或處理球，但動(dòng)作方式有可能傷害對(duì)方隊(duì)員或自己。

（六）阻擋對(duì)方隊(duì)員。這是指隊(duì)員目的不在踢球，球又未在其控制范圍以內(nèi)時(shí)，用身體阻擋對(duì)方隊(duì)員行動(dòng)的犯規(guī)。

（七）阻擋守門員從其手中發(fā)球，是指守門員持球后準(zhǔn)備用手拋發(fā)球，或手拋起用腳踢發(fā)球，或在規(guī)定的時(shí)間及步數(shù)內(nèi)拍幾下球再發(fā)出的過程中，對(duì)方隊(duì)員上前阻礙干擾守門員的上述動(dòng)作，致使拖延了球進(jìn)入比賽狀態(tài)的時(shí)間。

（八）比賽中還可能存在《足球競賽規(guī)則》第十二章未提及的犯規(guī)情況，如果裁判員對(duì)此進(jìn)行警告或罰令出場，則由對(duì)方踢間接任意球恢復(fù)比賽。

擴(kuò)展閱讀：大學(xué)體育課感想

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)�來一種樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變；體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任，在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作，達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。

我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道，人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知。科學(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù)，完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的，這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛國熱情。在學(xué)習(xí)長拳時(shí)，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。

用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少！在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在這個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。總之，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。

一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。

不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等，使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。

體育老師在我心中的印象很好，他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，在公平的前提下，他測試每個(gè)同學(xué)的成績，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，對(duì)成績不好的學(xué)生，他特別對(duì)待，給其最大的提升空間。

事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。

生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好

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