論健康_談健康管理 本文簡(jiǎn)介：

論健康健康很重要，就像鉆石相同寶貴，咱們要重視健康，才不會(huì)患病。假設(shè)失掉健康，會(huì)感到很苦楚，臥病在床，那里都去不了，不能看到美麗的景色，也不能領(lǐng)會(huì)各種別致的事物。例如劉翔，他的腳踝受傷，就再也不能參與跨欄競(jìng)賽了，可見(jiàn)失掉健康的下場(chǎng)有多么的慘。咱們要注意日子習(xí)慣才干保護(hù)健康，飲食要多吃蔬菜水果，可使排

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論健康

健康很重要，就像鉆石相同寶貴，咱們要重視健康，才不會(huì)患病。

假設(shè)失掉健康，會(huì)感到很苦楚，臥病在床，那里都去不了，不能看到美麗的景色，也不能領(lǐng)會(huì)各種別致的事物。例如劉翔，他的腳踝受傷，就再也不能參與跨欄競(jìng)賽了，可見(jiàn)失掉健康的下場(chǎng)有多么的慘。

咱們要注意日子習(xí)慣才干保護(hù)健康，飲食要多吃蔬菜水果，可使排便順利；少吃油炸品、烤肉，才不會(huì)提高得癌癥的機(jī)率。還要多運(yùn)動(dòng)，就可以促進(jìn)推陳出新，添加血液循環(huán)，最終要早睡早起，才會(huì)有精力。

要是生了病有必要看醫(yī)師，不能隨意吃自己的土方劑。曾經(jīng)的人用廟里的爐灰泡在水里喝，這樣不光不能看病，還會(huì)讓病況更嚴(yán)峻，應(yīng)該要去找有證照的醫(yī)師醫(yī)治。

患病不光會(huì)讓身體很不舒暢，還會(huì)讓親人憂慮，所以要做好健康辦理，才會(huì)有好日子。

談健康管理

健康十分的重要，就算具有再多的錢(qián)，假如失掉健康，那就沒(méi)有意義了。

要保護(hù)健康，就要從飲食開(kāi)端做起。要多吃蔬菜水果，由于人的體質(zhì)是酸性的，所以要多吃堿性的蔬菜水果等食物，這樣身體才不會(huì)酸化，比較不容易患病。要少吃肉，由于肉是酸性的食物，并且含有高熱量。

咱們都說(shuō)運(yùn)動(dòng)有益健康，這是真的嗎？沒(méi)錯(cuò)，做有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)推陳出新，幫助排毒，也能夠使咱們的肺活量變大，真是一箭雙雕。

睡覺(jué)足夠也是保持健康的辦法之一�？茖W(xué)家證明，晚上睡覺(jué)時(shí)是生長(zhǎng)最快的時(shí)分，所以每天要睡足八小時(shí)，才干長(zhǎng)得高。也盡量不要熬夜，這樣才不會(huì)對(duì)肝形成擔(dān)負(fù)。

患病時(shí)，必定要找合格的醫(yī)師，千萬(wàn)不要運(yùn)用偏方，也不要亂找神明來(lái)拜拜，避免病情惡化。

這些辦法假如各位情愿測(cè)驗(yàn)，我信任必定很有用�！�

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