奔跑的魅力_勵志文章 本文簡介：

奔跑的魅力_勵志文章2014年7月我在德國慕尼黑的馬普學院講授知識產(chǎn)權法，講課期間的周五，去了一次奧地利的山間，周日，在德奧邊境一個叫福森(Fussen)的地方，圍繞聞名的白雪公主城堡原型－新天鵝堡(Newshwansein)跑了個羅馬之路馬拉松，我的第6個全程馬拉松。在起點，遇到一位77歲的日本跑

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奔跑的魅力_勵志文章

2014年7月我在德國慕尼黑的馬普學院講授知識產(chǎn)權法，講課期間的周五，去了一次奧地利的山間，周日，在德奧邊境一個叫福森(Fussen)的地方，圍繞聞名的白雪公主城堡原型－新天鵝堡(Newshwansein)跑了個羅馬之路馬拉松，我的第6個全程馬拉松。在起點，遇到一位77歲的日本跑者敬三先生，身段不高，精力矍鑠，氣場強壯，打著橫幅，預備完結他第100個馬拉松。我其時跑步2年，遇見大神，心思估算，若按其時的跑步頻率，以后每年跑3個全馬，也得70幾歲才干完結百馬。對老先生贊賞崇拜之余，暗自思量，人家閱歷了怎樣的奔馳人生？

　　那天，溫度高達34度，很多路段是森林，當?shù)睾０斡?00米，賽道時不時有爬升。我其時不了解，實際上那是我第一個越野，我還按城市馬拉松的跑法，講配速，講后半程快過前半程(NegativeSplit)。到了后半程，天氣炎熱，山林路段爬升添加，幾乎累得要放下了。菜鳥跑步階段，主要方針是挑戰(zhàn)自我，不放下。因而常常想放下的時分，就想想起點長我33歲的百馬跑者敬三先生，他此時此時也在閱歷相同的摧殘，有這樣的榜樣在后面，自己發(fā)奮堅持下來，最終5個半小時完賽。

　　但是賽后并不開心，正因這個成績是6個全馬中的PW(PersonalWorst，個人最差成績)。周一回慕尼黑上課學生們問周末跑得怎樣，我只說跑完了，沒好意思講跑了多久。在其時的字典里，沒有PB，就是失利，何足掛齒。

　　跑步初期，爭強好勝，輸贏心，虛榮心很重，十分執(zhí)著。每次競賽，必須要抵達預期，跑出PB(PersonalBest，個人最好成績)，才算過關。第一個長野馬拉松是4小時53分，盡管未抵達預期的4小時40分，但因競賽那天下雪刮大風，首馬完賽的情感沖擊，多多少少掩蓋了心思預期未達標的絕望。第二個墨爾本馬拉松按4小時30分訓練，但競賽日上廁所晚了，出發(fā)站在最前排沒有阻擋，臨時跑高了改配速，前半程2小時快了，后半程下雨撞墻崩潰2小時35分。4小時35分盡管PB但覺得抑郁不甘心，假如前半程按計劃2小時10分，后半程2小時20分跑進4個半小時是完全可能的，但是馬拉松不是拍電影，沒有假如沒有重來更沒有剪輯。第三個清邁馬拉松也是4小時35分完賽，覺得及格可以了解。

　　第一次跑全馬沒有PB是2014年2月的東京馬拉松，第4個全馬。跑到10公里，右腿大腿外側ITB扭傷，其時“退賽”一詞還沒使用過，長那么大不記得功敗垂成放下過什么，因而在我的生長閱歷中，放下比堅持更困難更無法了解。東京蠻干，硬撐下來，跑了4小時48分，覺得很絕望！而悍然不顧完賽的心態(tài)也讓我付出了沉重代價，東京之后，兩個月才康復。

　　跑步除了流汗流淚流血排毒瘦身，仍是一個心智情感情緒精力靈魂生長修煉進程。

　　跑多了，發(fā)現(xiàn)PB可遇不可求。身體受傷，賽道難度，天氣不好，狀態(tài)欠佳，各種原因，形成PB不可能成為常態(tài)。而真實可以釋懷，不追求速度，不執(zhí)著PB，是2015年第2次跑東京。其時的身體狀態(tài)很好，2014年初開端茹素，體重減輕，體內(nèi)毒素削減，身體康復很快，跑量直線上升。東京前后的幾個全馬，超馬，成績都不錯，2014年11月的紐約馬拉松4小時22分，12月的臺北馬拉松4小時17分，2015年1月的香港馬拉松4小時17分，2月1日的高雄4小時13分，隨后一周的香港50公里越野11小時10分。連續(xù)創(chuàng)新高，覺得2月22日的東京必定可以再創(chuàng)佳績。

　　誰知，再次跑東京31公里左腿大腿外側ITB受傷，最終10公里，在痛苦和掙扎中，靈光一閃：奔馳就應是件高興的工作，東京三萬多人能量聚合共同奔馳，全城空港，百萬人圍觀，這是一個城市的奇觀，是一件令人感動的工作。而我卻長時刻局限于個人的虛榮心，好勝心和關于跑步的誤讀，疏忽了當下。想法一轉，放下了是否完賽多長時刻完賽的執(zhí)著，開端盡情享受競賽，體會了第一次東京馬拉松沒有覺察到的氛圍和歡樂，最終也是跑了4小時48分。相同的競賽，相同受傷，相同的完賽時刻，感受了不一樣的高興。這是跑到第17個全馬的領悟。

　　跑著跑著，才了解PB難，放下PB的想法更難；完賽難，棄賽更難！

　　第一次自動棄賽是2015年3月的香港大嶼山100公里，6000米爬升，32小時關門。賽前左髖扭傷，所有人勸我棄賽：醫(yī)師，教練和家人。我不甘心，首個百公里悍然不顧站到起跑線上。晚上11點半起跑，下雨，路滑，第二天早晨跑了快33公里，7點天亮后不慎又摔了一跤，右膝褲子破了流血受傷，雪上加霜。到晚上快9點，70公里，抵達第六檢查站CP6跑了21個小時后，糾結了20分鐘，決議棄賽。這是跑了18個全馬后的覺悟。超馬的摧殘，跑了幾千公里才開端測驗克服心里的強壯自我(ego)，學會了取舍，敢于放下，了解不是事事完美，可以有缺憾，缺憾也是美。

　　接下來2015年4月的平壤馬拉松又有了第一次被逼棄賽的閱歷。國家體制，本地選手根本3個小時以內(nèi)完賽，照料外國跑渣，關門時刻設定4小時。平壤這個國際上最奧秘的城市敞開一個周長10公里的中心供外國人奔馳也屬多年不遇，因而格外愛惜，捉住各種機會與本地大人孩子軍人布衣互動照相。還剩最終一圈兒10公里時，離4個小時關門只要40分鐘，依據(jù)自己10公里最好成績51分核算，無論如何4小時也跑不完，于是自動放下，要求收留，實屬無奈。

　　有了自動棄賽和被迫棄賽的閱歷，臉皮厚了，心態(tài)好了，跑步也開端進入怎樣跑都完美的階段。

　　2015年6月，為了完結七大洲，全球跑步，一個月內(nèi)飛了三大洲，跑了4個山地馬拉松，一周一個，本著游山玩水看國際的平常心，是一場難忘的身體和心靈的游覽。南美洲秘魯?shù)挠〖庸诺礼R拉松，聲稱國際上最難的全馬，爬升3000多米，在安第斯高原海拔3000-4000米的山間穿越12小時后，讓我第一次證明了馬丘比丘的光芒，遺忘自我的安靜喜悅。一周后的南非五大猛獸，體會人類在蠻荒時代需要可以奔馳的特質，不然成為動物的午餐晚餐。奔馳在人類的基因里，跑步在相當長的歷史時期，不只僅僅是生活方式，生活態(tài)度，生活習慣的問題，而是人類生存的一部分，生活的一部分，如同吃飯睡覺繁殖子孫一樣重要。

　　一周后從非洲去了英國，在離倫敦2小時的英法邊境跑了個聲稱英國最難的巨頭馬拉松，爬10座小山頭。住帳篷，當?shù)剞r(nóng)場主賽中裸體敲鐘為選手加油，蘋果酒補給，體會了當?shù)毓�民自娛自樂的憨厚友愛。下方一周也是在德國講課之余的周末，跑了個奧地利的冰川馬拉松，從1700米一向下降到800米。本以為一路下坡的馬拉松就應好跑，沒想到，10公里左腳上起了個鵪鶉蛋大的血泡，腿最終跑到顫抖下坡恐懼癥，但是看到了迷人的山水，熱情的民眾以及自己可以過濾痛苦的潛質。

　　一個月之內(nèi)，光競賽就跑了31個小時，從南美洲到非洲再到歐洲，如同時空穿越，看到了一個美麗的國際，不一樣文明，不一樣種族，不一樣景色，體會了身體威脅靈魂，可以一同在路上的完美滿意。

　　2015年8月，跑外蒙古100公里超馬時，遇見一位瑞士人馬克，70歲，這個聲稱國際上最美的100公里越野連跑15年，70歲還可以15個半小時完結，在外蒙古騎行超2萬公里，體能驚人。馬克說，提高體能不是為了PB拿名次，而是為了更好地享受奔馳。只要當體能提高到必須程度，思緒才干夠沒有痛苦自由奔馳，這叫身體和靈魂的雙重自由！跑到第25個馬拉松時，我似乎可以了解馬克關于奔馳的解說，開端體會如何取得自由。

　　當上一年11月在南緯80度即將完結南極馬拉松，完結七大洲時，心里出奇的安靜，我此時也無法解說其時為何如此波瀾不驚心如止水。此時看來，南極不是結尾，而是起點。南極是第30個馬拉松，在國際的止境，沒有噪音污染戰(zhàn)爭和貪婪的人類最終一塊凈土，我覺得自己最終更接近自己，感受到當下的完美。

　　南極之后，2016年1月1日的大鵬馬拉松測驗了第一個赤足全馬，我的第33個全馬。被戲稱“沒有困難創(chuàng)造困難”的馬拉松。跑步可以簡略高興，沒有鞋也可以跑。

　　奔馳這個一腳前一腳后的工作讓我癡迷，為什么會有那么多人相同著迷？每當我站在起跑線上，都為那里的能量聚合而感動，那么多人，忍受身體的疲憊和精力的摧殘去挑戰(zhàn)自己，奔馳必須有令人無法了解，語言文字無法完全捕捉的魅力。

　　跑步顛覆了我對奢華，舒適，浪漫的了解，降低了對美好的要求：香港100的65公里CP6檢查站，半夜坐在寒風里小睡9分鐘，覺得是今生睡得最香的一覺；外蒙古雨中20公里山地，蒙古包里點上爐火，一碗素方便面，是人生最美好的甘旨和補給；情人節(jié)，本來覺得鮮花巧克力燭光晚餐是浪漫，而本年的情人節(jié)，兩個人去跑2個半小時山地賽，手拉手沖線，是體能提高到必須程度的特殊浪漫；以往，飛30個小時覺得很辛苦，此時是件無比美好的工作：沒有攪擾，可以看書寫作看電影無所事事發(fā)呆，有吃有喝有廁所，比起山野中風吹日嗮雨淋，幾乎就是天堂。

　　凡是學過社會學的人，大概都會記得馬斯洛的金字塔五層心思需求。當年隨聲附和，不知所云。此時才了解，這是一環(huán)套一環(huán)的心思生長軌道，滿意一層才會爬高一層。

　　馬洛斯是美國猶太社會心思學家，晚年將人的心思需求又添加了一項Z理論即精力追求，除了生理，安全，社交，尊重和自我實現(xiàn)的需求，人還有自我逾越的心思需求。跑步讓人心思滿意，生長，開悟。相當多跑者會得到社交，尊重和自我實現(xiàn)的滿意，部分跑者還會體會自我逾越的忘我，頂峰體會和出生體會。假如你還沒體會到塔尖兒的感受，再多跑跑。

　　跑步以來，國際上只剩兩種人：跑者和非跑者。遇見77歲日本百馬大神的第二年，也就是2015年，我發(fā)起了“百城百馬”，用10年時刻，選取中國有特征的100個城市，組織100場馬拉松競賽。方針很清晰，就是透過“百城百馬”讓更多的非跑者變?yōu)榕苷摺?/p>

　　跑步是一個人的工作，不論多遠多高多虐，不論你有多少人圍觀陪跑鼓勵，最終都要一個人完結，要靠自己的雙腳挪到結尾。跑步又有它的社會屬性，跑團，跑群，競賽，都是支撐人們跑下去的理由。

　　而“健康，高興，友誼，正能量”的跑族理念也并非空穴來風，是奔馳的魅力所造成的，是這幾年跑步的心里總結，是讓一部分人先跑起來的動力源泉。

　　按現(xiàn)在3年30個全馬的速度，等我跑完百馬，不會七老八十。等我跑完百馬，未來的我可能會對這天的文字淺笑，在路上，可能還有更多顛覆三觀的“想不到”等著我呢。

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