201*年雙新小學(xué)上半年羽毛球校本課程實施工作總結(jié)

201*年雙新小學(xué)上半年羽毛球校本課程實施工作總結(jié)

我校的校本課程開發(fā)與管理工作是201*年開始的，依據(jù)黨的教育方針，國家課程實施計劃的要求，在特色學(xué)校創(chuàng)建過程中，從學(xué)校悠久的文化積淀，從學(xué)生的興趣、需要、情感和個性出發(fā)，編定了適合我校及學(xué)生實際情況的校本教材《羽毛球》，并開設(shè)了課程，在實施六年來，取得了較好的效果，現(xiàn)將我校在管理實施中取得成績予以總結(jié)。

一、校本課程開發(fā)的管理

1、學(xué)校成立了以校長為首的學(xué)校校本課程管理委員會，教導(dǎo)處負(fù)責(zé)校本課程的具體管理工作。

2、認(rèn)真落實校本課程計劃，實行查課制，聽課制，要求全員認(rèn)真會課，會診及反思，及時總結(jié)經(jīng)驗。重視校本課程相關(guān)材料的收集與整理，根據(jù)學(xué)生實際情況調(diào)整教學(xué)。

3、加強教師的管理與培訓(xùn)，通過多種形式培訓(xùn)，讓教師明確課程的目標(biāo)與意義，引導(dǎo)教師在教學(xué)中積極探索適合學(xué)生實際的評價方法，以此促進(jìn)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力。

4、教師嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校規(guī)定的校本課程授課時間，積極貫徹落實新課程理念，運用靈活多樣的教學(xué)方法授課，轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時調(diào)整教學(xué)策略，保證課堂教學(xué)質(zhì)量。5、師生舉行激烈有趣的羽毛球賽

6、建立教師校本課程考評細(xì)則與校本課程開發(fā)激勵制度，更

好的調(diào)動廣大教師主動參與校本課程的積極性，確保了校本課程的有效實施。三、取得的成果

1、學(xué)生在校本學(xué)習(xí)過程中，知識與技能，情感態(tài)度與價值觀，學(xué)習(xí)方法等方面取得了全面發(fā)展。

2、學(xué)生感受到了羽毛球的魅力，了解了羽毛球文化。3、學(xué)生的羽毛球知識得到了豐富，對中國羽毛球的發(fā)展?fàn)顩r

4提高學(xué)生的免疫力，加強學(xué)生的反應(yīng)能力，開拓大腦提高孩子大腦反應(yīng)速度。對學(xué)習(xí)有一定的好處四、存在不足

1、校本課程內(nèi)容開發(fā)設(shè)置單一，還不夠豐富，滿足不了學(xué)生們自主選擇自已喜歡的運動項目的要求。

2、在管理過程中還不夠細(xì)致與全面。

對待成績我們要清楚認(rèn)識，對待工作中存在的問題，我們要在今后的校本課程開發(fā)與實施中，將不斷總結(jié)經(jīng)驗，彌補不足，使我校的校本課程更加完善，更好的發(fā)揮校本課程對學(xué)生能力培養(yǎng)的作用。

擴(kuò)展閱讀：羽毛球校本課程1

前言

為了全面貫徹教育方針，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，本著推行“學(xué)校有特色，教師有參與，學(xué)生有活力”的原則，我校編寫了中學(xué)生羽毛球運動教學(xué)校本教材，讓學(xué)生掌握基本的技術(shù)動作，能夠通過正規(guī)的形式進(jìn)行比賽。調(diào)動學(xué)生的積極性，讓每個學(xué)生都能參與到體育運動中來。

根據(jù)我校的具體情況，和羽毛球教學(xué)的系統(tǒng)性，在編寫過程中引用了有關(guān)教材和資料，在體系與內(nèi)容上都還不夠成熟。懇請廣大師生對書中的缺點與不足給予批評與指正。

目錄

第一章羽毛球運動識3

第二章第三章

第四章

羽毛球運動的起源與發(fā)展3

羽毛球運動的特點與價值6

羽毛球技術(shù)9

握拍9

發(fā)球與接發(fā)球動作要領(lǐng)11

羽毛球場上步法14

羽毛球后場擊球高遠(yuǎn)球技術(shù)16

羽毛球后場正手吊球技術(shù)17

正手平抽快打18

網(wǎng)前挑球18

放網(wǎng)前球19

網(wǎng)前搓球20

羽毛球戰(zhàn)術(shù)簡介20羽毛球規(guī)則和裁判法21

羽毛球場地與器材24

羽毛球比賽規(guī)則27

2

第五章羽毛球測試內(nèi)容31

附（羽毛球教案）34

第一章羽毛球運動常識第一節(jié)羽毛球運動的起源與發(fā)展

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解羽毛球運動的起源與發(fā)展，和中國在羽毛球上取得○的榮譽

2技能目標(biāo)：通過觀看視頻和老師的講解，初步了解羽毛球技戰(zhàn)術(shù)○

3情感目標(biāo)：使學(xué)生增強集體榮譽感和愛國主義精神○

一、羽毛球運動的起源古代羽毛球運動

14-15世紀(jì)時的日本，當(dāng)時的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。這種游戲時興的時間不長便消失了。

18世紀(jì)時，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊。

據(jù)考證，幾千年前的遠(yuǎn)古時期，華夏大地就有類似羽毛球的游戲活動存在。例如，苗族祖先在正月間把一些五顏六色的雞毛做成花毽，然后成群結(jié)隊玩“打花毽”游戲。游戲在稱做“毽塘”的場地上進(jìn)行。游戲開始，姑娘先向小伙子拋出花毽，然后小伙子用手掌將花毽打回姑娘一方，一來一往，盡量使之不落地，這種游戲稱做“打花毽”現(xiàn)代羽毛球運動

現(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在莊園里進(jìn)行了一次“蒲那游戲”的表演。因這項活動極富趣味性，很快就風(fēng)行開來。此后，這種室內(nèi)游戲迅速傳遍英國，“伯明頓”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。

二、羽毛球運動的發(fā)展

1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國出版。

1893年，在英國成立了世界上第一個羽毛球協(xié)會。1899年，該協(xié)會舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標(biāo)賽”，每年舉辦一次，沿襲至今。

羽毛球運動從斯堪的納維亞到英聯(lián)邦各國，20世紀(jì)初流傳到亞洲，美洲，

大洋州，最后傳到非洲。

1934年，成立了國際羽毛球聯(lián)合會，總部設(shè)在倫敦。1939年國際羽毛球聯(lián)合會通過了各會員國共同遵守的《羽毛球競賽規(guī)則》。本世紀(jì)20年代到40年代歐美國家的羽毛球運動發(fā)展很快，其中英國丹麥美國加拿大的水平相當(dāng)高。50年代亞洲羽毛球運動發(fā)展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時印度尼西亞隊在技術(shù)和打法上有所創(chuàng)新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運動的發(fā)展逐漸移向亞洲。

1981年5月國際羽毛球聯(lián)合會重新恢復(fù)了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進(jìn)入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。

在1988年漢城奧運會上，羽毛球被列為表演項目，1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目。從此羽毛球運動進(jìn)入新的發(fā)展時期。

規(guī)則的演變

羽毛球游戲剛興起時，沒有人數(shù)、分?jǐn)?shù)和場地的限制，參與者只需要互相對擊，現(xiàn)代羽毛球從伯明頓莊園開始，有了一定的分?jǐn)?shù)、場地和人數(shù)限制；1875年，第一本關(guān)於羽毛球規(guī)則的書在英國問世。當(dāng)時的規(guī)則很簡單，規(guī)定了場地呈長方形，中間掛網(wǎng)的高度，雙方對擊的要求，并沒有單打，雙打的區(qū)別。隨著人們觀賞水平的提高及技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，規(guī)則也隨之變化，出現(xiàn)了單、雙打場地的區(qū)別及發(fā)球區(qū)的規(guī)定，發(fā)球得分及發(fā)球得分后的換區(qū)等規(guī)則，為了使比賽激烈、精彩，又規(guī)定了雙方打滿13平、14平（女子單打打成9平、10平）時要進(jìn)行加分比賽�，F(xiàn)時國際羽聯(lián)已制定了新的規(guī)則，規(guī)定只有雙方打滿14平（女子單打打成10平）時才可進(jìn)行加分比賽；又將每局比賽之間的休息時間加以限制，力求使羽毛球比賽更加緊張激烈、精彩紛呈。

羽毛球運動設(shè)備也是從原始的低級階段向高級階段發(fā)展的。羽毛球從開始時的硬紙板和絨線團(tuán)到木托用皮包起來，再發(fā)展到用14－16根高級羽毛插在軟木托口；羽毛球拍從木板發(fā)展成橢圓形穿弦木拍。后來，規(guī)則規(guī)定球拍重95－120克，拍框長25－25.5厘米，寬20－20.5厘米，拍柄長39.5－40厘米，其制作材料也發(fā)展成木框鋼管拍、鋁合金拍、碳素纖維拍、鈦合金拍。選擇球拍時，應(yīng)以較輕、牢固而有彈性、握在手舒適為原則。

世界羽毛球運動組織

1875年，第一個軍人羽毛球俱樂部在英國成立。1893年，英國已有14個羽毛球俱樂部，他們舉行會議，正式成立了「英國羽毛球協(xié)會」。當(dāng)時，英國羽毛球協(xié)會對羽毛球運動的開展、提高和傳播起了積極的推動作用。這項運動首先在歐洲傳播，然后發(fā)展到美洲、亞洲和澳洲。20世紀(jì)二三十年代，加拿大、丹麥、馬來西亞等國也相繼成立了羽毛球協(xié)會。

為了推動世界羽毛球運動的發(fā)展，1934年，由英格蘭、法國、愛爾蘭、蘇格蘭、荷蘭、加拿大、丹麥、新西蘭和威爾斯九個羽毛球協(xié)會共同協(xié)商成立了「國際羽毛球聯(lián)合會」（簡稱國際羽聯(lián)）。第一任主席是湯姆斯，總部設(shè)在倫敦。

國際羽聯(lián)的成立對羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展起了促進(jìn)作用，除了傳統(tǒng)的「全

英羽毛球錦標(biāo)賽」照常舉行外，在1948年增設(shè)了「湯姆斯杯賽」（世界男子團(tuán)體錦標(biāo)賽），1956年增設(shè)了「尤伯杯賽」（世界女子團(tuán)體錦標(biāo)賽），并相繼舉辦了「世界羽毛球錦標(biāo)賽」、「世界杯賽」等，使世界羽毛球運動又向前邁進(jìn)了一大步。

基於當(dāng)時的政治原因，以中國為首的許多國家的羽毛球協(xié)會未能加入國際羽聯(lián)，使一些國際性比賽相對遜色，沒能真正體現(xiàn)世界級水平。直至1978年，在香港成立了「世界羽毛球聯(lián)合會」（簡稱世界羽聯(lián)），先后舉辦了兩屆世界羽毛球錦標(biāo)賽，中國共榮獲8項冠軍，表明中國羽毛球運動已達(dá)到世界最高水準(zhǔn)。為了推動世界羽毛球運動健康、穩(wěn)步地發(fā)展，經(jīng)過許多國家羽毛球界的共同努力，在1981年，國際羽聯(lián)和世界羽聯(lián)正式合并，組成了「國際羽毛球聯(lián)合會」（簡稱國際羽聯(lián)），使世界羽毛球運動產(chǎn)生了新的飛躍，出現(xiàn)了欣欣向榮、生機(jī)勃勃的景象。目前，國際羽聯(lián)已有94個國家和地區(qū)參加，「國際奧委會」已把羽毛球比賽列入奧運會的正式比賽專案，羽毛球運動出現(xiàn)了前所未有的最佳發(fā)展時機(jī)。

三、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展

羽毛球運動從開創(chuàng)至今，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展從簡單到全面，從全面到快速靈活，從快速靈活到多變，其中產(chǎn)生了幾次飛躍。

第一次飛躍是在開創(chuàng)時期，這一時期英國選手壟斷整個世界羽壇，雖然他們的技術(shù)比較單一，打法陳舊，幾乎沒有戰(zhàn)術(shù)變化，但是他們的技術(shù)水平一直處於領(lǐng)先地位，為羽毛球運動傳播到全世界立下了頭功。直到1939年，丹麥、加拿大等國選手以良好的體力和進(jìn)攻型戰(zhàn)術(shù)向英國選手發(fā)起了挑戰(zhàn)，這才打破了英國選手稱霸羽壇的局面，在第36屆全英錦標(biāo)賽上，英國選手僅獲一枚混雙金牌；第37、38屆全英錦標(biāo)賽冠軍全給丹麥選手囊括而去。

第二次飛躍是在20世紀(jì)50年代至60年代中期，這是羽毛球的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)全面發(fā)展的時期，男子技術(shù)優(yōu)勢從歐洲全面轉(zhuǎn)向亞洲，形成了亞洲人在世界羽壇上稱雄的局面。

在50年代，亞洲以馬來西亞、印尼選手為代表，他們主要以拉、吊來控制球的落點，主要代表人物是馬來西亞的王炳順、莊友明。他們使馬來西亞接連三次獲得湯姆斯杯賽冠軍，包攬了1950－1957年八屆全英羽毛球錦標(biāo)賽單打冠軍和1951－1954年四屆雙打冠軍。從1958年開始，羽毛球技術(shù)開始向快速、靈活的方向發(fā)展，以印尼的陳友福為代表，以較快的速度運用下壓搶網(wǎng)和加強扣殺上網(wǎng)的技術(shù)擊敗了以技術(shù)性為代表的打法，從此開創(chuàng)了印尼控制世界羽壇的局面。從1958年至1979年，印尼共七次榮獲湯姆斯杯。

在這一時期，中國雖然沒有參加正式世界比賽，但技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平提高得很快，達(dá)到了世界先進(jìn)水平，以湯仙虎，侯加昌為代表的中國選手體現(xiàn)了快攻打法特點�？旃ゴ蚍ǔ�了腳步移動快，還表現(xiàn)在后場跳起扣殺后快速上網(wǎng)高點擊球、兩邊起跳突擊、發(fā)球搶攻等方面，特別是他們「快、狠、準(zhǔn)、活」的技術(shù)風(fēng)格，以絕對優(yōu)勢壓倒了印尼隊和歐洲隊，為推動世界羽毛球運動發(fā)展作出了巨大貢獻(xiàn)。從此，中國的快攻技術(shù)開始被國際羽壇所接受。到60年代末70年代初，在研究中國技術(shù)特點的基礎(chǔ)上，世界羽壇注重了速度和進(jìn)攻，發(fā)展了新技術(shù)；出現(xiàn)了以印尼梁海量為代表的劈殺技術(shù)，以林水鏡為代表的雙腳起跳

扣球技術(shù)，使世界羽毛球技術(shù)水平迅速提高。

第三次飛躍是80年代，世界羽壇技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)向快速進(jìn)攻、全面、多變的方向發(fā)展。以中國、印尼、印度、丹麥、馬來西亞、韓國為代表的各國選手打法更全面，變化更多，速度更快，特長突出，攻守兼?zhèn)涠�各領(lǐng)風(fēng)騷，在技術(shù)上已達(dá)到爐火純青的地步，進(jìn)入了世界羽毛球運動史上的巔峰期。

在80年代初，羽壇代表人物有林水鏡、韓健、攣勁、蘇基亞圖、柏加殊、費羅斯特、米賓西迪、陳昌杰等。最為突出的典型是林水鏡，他速度快、進(jìn)攻兇狠，而費羅斯特、韓健則以控制對方后場的進(jìn)攻、加強防守、創(chuàng)造條件搶攻而聞名。

80年代中后期，羽壇代表人物有楊陽、趙劍華、熊國寶、羅天寧、阿迪、魏仁芳、拉錫克西迪、樸柱奉、保羅拉森等。楊陽、趙劍華將「快、狠、準(zhǔn)」的打法發(fā)展成「拉吊進(jìn)攻」和「變速突擊」的打法；阿迪、魏仁芳發(fā)展了技術(shù)全面、快速而準(zhǔn)確的打法。到了90年代，名將們的技術(shù)達(dá)到更爐火純青的地步，新的技術(shù)又開始形成。印尼年輕集團(tuán)軍和韓國的兇狠拼搏作風(fēng)、馬來西亞西迪兄弟的拉吊技術(shù)以及中國吳文凱、劉軍為代表的快攻型打法在世界羽壇上各領(lǐng)風(fēng)騷。

世界女子羽毛球運動起步較晚，它的技術(shù)也是隨著男子的技術(shù)提高而提高的。20世紀(jì)40年代末期至50年代初期，丹麥女子選手的技術(shù)領(lǐng)先一步，她們獲得全英羽毛球錦標(biāo)賽七項單打冠軍、五次雙打冠軍，到了50年代中期至60年代中期，美國女選手吸收了男子快攻、拉吊等羽毛球打法，競技實力顯著增強，從1954年至1967年14屆全英錦標(biāo)賽，她們獲得了13次女單冠軍，并獲3屆優(yōu)杯賽冠軍。60年代末期，日本女隊在進(jìn)攻的基礎(chǔ)上加強了防守，以嚴(yán)密的防守，尋找進(jìn)攻機(jī)會，從而顯示了相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢。她們從1965－1981年接連5次獲得優(yōu)杯冠軍，6次獲全英錦標(biāo)賽女單、女雙冠軍。

中國女子羽毛球從50年代起步，到60年代達(dá)到世界先進(jìn)水平。當(dāng)時以陳玉娘、梁小牧、梁秋霞為代表的中國女選手，學(xué)習(xí)男子技術(shù)動作，以快速、靈巧的技術(shù)在各種場合擊敗過世界冠軍。到了80年代，中國女子羽毛球隊和男子隊一樣，全面走向世界，以張愛玲、韓愛萍、李玲蔚等為代表的中國女隊，技術(shù)全面、打法多變。主動積極、快速突擊性強，開創(chuàng)了世界女子羽毛球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的全盛時期。

90年代出現(xiàn)了中國的唐九紅、黃華、葉釗穎和印尼的王蓮香、韓國的方誅賢等為代表的世界級優(yōu)秀選手，表明女子技術(shù)動作更接近男子，比賽更加緊張激烈。1通過多媒體教學(xué)。教學(xué)方法：○

2給定任務(wù)讓學(xué)生自主查閱資料學(xué)習(xí)�！�

3趣味問答：讓學(xué)生說出自己了解的羽毛球明星，增加學(xué)生對○羽毛球運動的興趣

第二節(jié)羽毛球運動的特點與價值

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解羽毛球運動的特點與價值○

2技能目標(biāo)：通過老師的講解，提高對羽毛球的欣賞水平○

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生把羽毛球作為終身鍛煉項目○

一、是一種全身運動項目

有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，這種說法非常貼切。無論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。運動中鍛煉者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態(tài)，所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中，不斷的彎腰、抬頭等動作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛煉。美國大學(xué)運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）提出，要達(dá)到全身減肥的目的，每天應(yīng)該做30分鐘以上，每分鐘心率為1201*0次的中低強度有氧代謝運動。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。對于普通羽毛球愛好者來說，這恰恰相當(dāng)于一場低強度單打比賽的運動量。所以，長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，減肥功效也是很顯著的。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。

長期練習(xí)羽毛球的人都會有這種感受：通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn)變化的微小動作。其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據(jù)統(tǒng)計，一名優(yōu)秀運動員的擊球速度能達(dá)到每小時350公里），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習(xí)，視覺敏感度將會明顯提高。羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

二、可調(diào)節(jié)運動量

羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

三、簡便性

1、不受場地的限制

羽毛球活動對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規(guī)比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進(jìn)行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進(jìn)行活動，只要把球網(wǎng)架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運動場進(jìn)行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開展。當(dāng)它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。

2、集體、個人皆宜

羽毛球運動既可單兵作戰(zhàn)(兩人對練)，又可集體會戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單人對練時，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠(yuǎn)度、任何力量、速度當(dāng)任何落點的球來；集體會戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。

3、不受年齡、性別的限制

羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息；年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜泶蛉�，根�?jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。

四、娛樂性

1、自娛性

羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。

2、觀賞性

由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進(jìn)攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連忘返。

五、鍛煉性

1、增強體質(zhì)

羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì)。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力。扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力。因此，經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。2、培養(yǎng)意志

羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項運動中占有非常重要的地位。羽毛球比賽經(jīng)常遇到這類情況，即運動員出現(xiàn)了“極點”∶喘不上來氣、身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方出現(xiàn)，在勢均力敵的情況下往往是雙方先后都會出現(xiàn)，甚至幾乎是同時出現(xiàn)(如一個球打了很多回合)，這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在于再堅持一下之中。那么靠什么去堅持，就要靠頑強的意志品質(zhì)和堅定的信念。即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習(xí)，使練習(xí)中應(yīng)該產(chǎn)生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。

3、陶冶心理

羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機(jī)的把握，對自己運用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此經(jīng)常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由于比賽的緊張、競爭的激烈，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到升華。經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家庭、榮辱等。

1啟發(fā)式教學(xué)，教師提問，引導(dǎo)學(xué)生思考羽毛球運動的特點和教學(xué)方法：○

價值

2通過多媒體提高學(xué)生對羽毛球的觀賞水平○3○

第二章羽毛球技術(shù)動作

第一節(jié)握拍

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解羽毛球握拍的技術(shù)動作，能形成正確的動作表○

象，了解羽毛球握拍正確與否對動作學(xué)習(xí)的重要性

2技能目標(biāo)：能熟練掌握正反手握拍技術(shù)動作，能把正手握拍和反手握拍○熟練地轉(zhuǎn)換

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神�！�

重點：正手握拍和反手握拍的發(fā)力點難點：正手握拍和反手握拍的靈活轉(zhuǎn)換

羽毛球拍握法正確與否，對于掌握和提高羽毛球技術(shù)水平，有著重要的影響。羽毛球技術(shù)中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部靠在球怕的握柄底托，虎口對這球怕柄窄的一面，食指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上

（1）正手握拍法

在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰（圖10）。一般說來，擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體（背對網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。

（2）反手握拍法

根據(jù)對方來球的不同角度和為了控制準(zhǔn)確的落點，握拍的方法也隨時會有些細(xì)微的改變。例如：正手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在

10拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜

貼在拍柄外側(cè)的寬面上（圖11）。

（3）握拍的靈活性

反手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上（圖12）。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2各種握拍動作的模仿練習(xí)�！�

3在球性練習(xí)中練習(xí)握拍的放松和體會各種握拍的發(fā)力點�！�

4兩人一組相互糾錯�！�

5展示，糾錯○

第二節(jié)發(fā)球與接發(fā)球動作要領(lǐng)

（右手持拍為例）

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解羽毛球發(fā)球和接發(fā)球的技術(shù)動作，能形成正確○

的動作表象，了解羽毛球發(fā)球和接發(fā)球在比賽中的重要性

2技能目標(biāo)：能熟練掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動作，了解和初步掌握反手發(fā)○

球動作，了解接發(fā)球的站位和姿勢，針對各種來球如何還擊。

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，自主學(xué)習(xí)的意識�！�

重點：正手發(fā)球的發(fā)力點和轉(zhuǎn)身動作，反手發(fā)球的發(fā)力點難點：正手發(fā)球揮拍路線，反手發(fā)球的過網(wǎng)高度

1、發(fā)球

發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來說,發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法。基本的技術(shù)有：發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。根據(jù)二中的實際情況，學(xué)生要求掌握：正手發(fā)高遠(yuǎn)球，和反手發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)高遠(yuǎn)球：所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn)，使球向?qū)Ψ胶髨錾戏斤w去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對方場區(qū)底線附近垂直下落。如圖：

反手發(fā)網(wǎng)前球：反手發(fā)網(wǎng)前球就是運用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時球拍由后向前推送擊球,是球運行的弧線最高點略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。如圖：

接發(fā)球的站位和姿勢：單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注

視對方。如圖：

接發(fā)各種來球：對方發(fā)高遠(yuǎn)球或平高球時，可用用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來說，接發(fā)高遠(yuǎn)球是一次進(jìn)攻的機(jī)會，還擊的好，就掌握了主動。一些初學(xué)者常因后場技術(shù)常因后場技術(shù)沒掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對方的攻擊(如圖)（虛線為對方發(fā)來的高遠(yuǎn)球，“1”為還擊高球；“2”為還擊吊球；“3”為還擊殺球）。

對方發(fā)來網(wǎng)前球時，可用平高球、高遠(yuǎn)球、放網(wǎng)前球、平推還擊；如對方發(fā)球質(zhì)量不好，也可用撲球還擊。要洞察對方發(fā)網(wǎng)前球的意圖，如果是要發(fā)球搶攻，而自己的防守能力又不強，那么，就放網(wǎng)前球或平推球還擊，落點要遠(yuǎn)離對方的站位，控制住球，不人對方進(jìn)攻。當(dāng)對方連續(xù)發(fā)球搶攻時，接發(fā)球一定要冷靜、沉著，若疏忽麻痹，回球質(zhì)量稍差，就可能讓對方搶攻得手（如圖）,對方發(fā)來平快球時，可用平推球、平高球還擊，以快制快。由于接球方還擊的擊球點比發(fā)球方高，下壓的狠些可以奪取主動。其次亦可以高遠(yuǎn)球還擊，以逸待勞。不能倉促還擊網(wǎng)前球，因為擊球質(zhì)量稍差，就有可能遭受對方的進(jìn)攻。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2無球無拍模仿練習(xí)，重點體會正手發(fā)球的轉(zhuǎn)身動作和揮拍路線�！�3持拍模仿練習(xí)。○

4原地口令揮拍練習(xí)�！�

5一對一發(fā)球練習(xí)○

6目標(biāo)設(shè)置練習(xí)（設(shè)定目標(biāo)，讓學(xué)生對著目標(biāo)發(fā)球）○

7發(fā)接發(fā)練習(xí)○

8多球練習(xí)接發(fā)球○

9展示，評價○

第二節(jié)羽毛球場上步法

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解羽毛球步法的技術(shù)動作，能形成正確的動作表○

象，了解羽毛球步法在比賽中的重要性。2技能目標(biāo)：能熟練掌握羽毛球場上步法�！�

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，自主學(xué)習(xí)的意識�！�

重點：網(wǎng)前步法的蹬跨步，后場步法的起跳轉(zhuǎn)身，和回中的意識。

難點：網(wǎng)前步法蹬跨步、后場步法的起跳轉(zhuǎn)身和手上動作的結(jié)合。1起動：從中心位置上準(zhǔn)備接球姿勢轉(zhuǎn)為向擊球位置出發(fā)，稱為起動。場比賽要起動幾百次(基本上是每回?fù)粢慌钠饎右淮?。要做到起動快，必須反應(yīng)敏捷、判斷準(zhǔn)確和起動的準(zhǔn)備姿勢正確。準(zhǔn)備姿勢可分為兩種，一種是接發(fā)球姿勢(必須按規(guī)則要求原地站立)、應(yīng)該左腳在前，右腳在后，側(cè)身對網(wǎng)，重心在前腳．右腳跟離地，雙膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈肘舉在胸前，兩眼注視對方發(fā)球動作；另一種是雙方對打過程中的準(zhǔn)備姿勢，應(yīng)該是右腳在前，左腳在后，腳前掌著地，腳跟提起，膝關(guān)節(jié)微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，持拍于腹前，整個姿勢要協(xié)調(diào)放松，保持一觸即發(fā)的起動姿態(tài)

2移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步和騰跳步等。運用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場區(qū)不同位置擊球的組合步法后退步法、兩側(cè)移動步法和上網(wǎng)步法：自中心位置到擊球點的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時球離身體的遠(yuǎn)近來決定。影響移動速度的因素有步數(shù)的多少、步頻的快慢和步幅的大小，下面將各種移動的基本步法介紹給大家：

墊步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進(jìn)，緊接著以同一腳

向同一方向再邁一步，為墊步。墊步一般作為調(diào)整步距用。交叉步：左、右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步。經(jīng)另一腳前面

超越的為前交叉步，經(jīng)另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一般在后退打后場球時后退得較多。

小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。

并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊

接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。

蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)。

蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的

方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。

騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網(wǎng)撲

球或向兩側(cè)移動突擊殺球時，以領(lǐng)先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠(yuǎn)球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。3回動（回中心位置）擊球后，應(yīng)盡力保持(或盡快恢復(fù))身體平衡，并即刻向個中心位置移動，以便在中心位置上做好迎擊下一個來球的準(zhǔn)備，稱為回動。初學(xué)者往往缺乏“回中心”的意識，哪里打完球就停在哪里，這是必須改正的。當(dāng)然，運動員隨著比賽經(jīng)驗的積累。逐漸體會到并非干篇一律地每擊一次球都必須回中心，而應(yīng)根據(jù)比賽當(dāng)時的實際情況，根據(jù)雙方技、戰(zhàn)術(shù)的特點，選擇最合理回?fù)魧Ψ絹砬虻幕貏勇肪�和回動位置。

1講解、示范步法作要領(lǐng)教學(xué)方法：○

2腳步練習(xí)（無手上動作）○

3半場步法練習(xí)○

4后場兩點步法練習(xí)，前場兩點步法練習(xí)○

5結(jié)合兩邊摸線和前后踩線練習(xí)步法○

6全場步法練習(xí)，手指步法練習(xí)�！�

7游戲，四點跑比賽○

8展示，糾錯○

第三節(jié)羽毛球后場正手擊高遠(yuǎn)球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解羽毛球擊高遠(yuǎn)球的重要性，能形成正確的動作表象○

2技能目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)動作，能結(jié)合步法擊高遠(yuǎn)○球

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，團(tuán)結(jié)合作的精神○

重點：轉(zhuǎn)身與揮拍動作的結(jié)合，和高擊球點難點：閃腕發(fā)力動作要領(lǐng)：

①準(zhǔn)備動作要領(lǐng)：左腳在前，右腳在后，側(cè)身使左肩對網(wǎng)，兩腳間距與肩同寬，重心在后腳，右手握拍屈臂舉羽毛球拍于右側(cè)，左手自然上舉，眼晴向上注視來球，使拍面對著球網(wǎng)。

②引拍動作要領(lǐng)：羽毛球拍上提并后引，使軀干成微微的反弓形。同時，身體向左轉(zhuǎn)動或面向球網(wǎng)。此時，右肘上提，使拍框在身后下擺，形成引拍的最長距離。

③揮拍擊球動作要領(lǐng)：揮拍擊球動作從后腳后蹬開始，緊接著轉(zhuǎn)體、收腹，肘部向前擺動，并以肘為軸，以肩為支撐點，前臂旋內(nèi)加速向前上方揮動。在

擊球的一瞬間，主要依靠前臂、手腕和手指的協(xié)調(diào)用力，取得最佳的速度(手腕的爆發(fā)力在揮拍過程中產(chǎn)生較大的揮拍速度)。此時，手腕在內(nèi)收的狀態(tài)下迅速屈腕，并握緊拍柄，運用拇指和食指的頂、壓動作，產(chǎn)生出最大的爆發(fā)力。擊球點在右肩上方，持羽毛球拍手臂在幾乎伸直的情況下，以正拍面擊中球托底部，將球擊出。左手協(xié)調(diào)地降至體側(cè)，協(xié)助轉(zhuǎn)體動作。

④隨前動作要領(lǐng)：擊球后，右手順勢向左下方減速擺臂，最后回收至體前。身體重心迅速左轉(zhuǎn)至體前，右腳向前回動一小步，為下一步回中心做好準(zhǔn)備。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)○

3持拍動作練習(xí)○

4用毛巾或者跳繩練習(xí)鞭打動作○

5兩人一組合作練習(xí)揮拍，互相提醒動作（高的擊球點）○

6結(jié)合步法練習(xí)○

7兩人一組對打練習(xí)�！�

8展示，評價�！�

第四節(jié)羽毛球后場正手吊球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解羽毛球后場正手吊球的作用○

2技能目標(biāo)：使同學(xué)學(xué)會正手吊球動作，并能初步結(jié)合步法吊球○

○3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)的精神。

重點：擊球點比高遠(yuǎn)球稍靠前。

難點：擊球時擊在球托的什么位置。動作要領(lǐng)

1準(zhǔn)備姿勢、引拍和擊球后的動作與后場高遠(yuǎn)球一樣（引拍：側(cè)身對網(wǎng)，○

手臂自然上舉，保持身體平衡，兩眼注視來球；擊球后一樣，手向左下方揮動）；○2擊球動作：高遠(yuǎn)球是在右肩的最前上方，而吊球要稍偏前一點，因為擊球后球往下走，所以一定不能過頭。大臂帶動小臂，手肘上抬，手腕上倒，回環(huán)引拍，擊球時從伸腕到曲腕帶動手指捻動發(fā)力。注：球越貼網(wǎng)，質(zhì)量越高，靠手指手腕來控制。

外旋，切擊球托的后部的右側(cè)，主要靠手腕、手指控制發(fā)力。并將球拍往前下方送。

注：吊斜線，包切的動作要大些，基本上是球托的右側(cè)；吊直線，包切的動作要小些；

1啟發(fā)式教學(xué)，教師提問，引導(dǎo)學(xué)生思考吊球的特點和擊球的教學(xué)方法：○

位置。

2講解、示范動作要領(lǐng)�！�

3徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)�！�

4持拍動作練習(xí)○

5結(jié)合步法練習(xí)○

6兩人一組合作練習(xí)，一人發(fā)球，一人吊球○

8展示，評價�！�

第五節(jié)正手平抽〔快打〕

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解羽毛球運動的作用形成正確的運動表象○

2技能目標(biāo)：初步學(xué)會正手平抽動作，了解平抽的運用時機(jī)○

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對團(tuán)結(jié)合作的精神○

重點：低重心、閃腕揮拍難點：腳步移動的靈活性動作要領(lǐng)：

兩腳分開，右腳稍前，左腳在后，兩膝彎曲成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，拍面超過頭頂。當(dāng)判斷來球是在頭頂上時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直．成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方拾起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向?qū)Ψ街虚g場區(qū)附近．擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前方邁一步，站在中線兩側(cè)稍偏后的位置上，球拍由左下回舉至前上方，準(zhǔn)備迎擊第二次來球。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)腳上動作○

3持拍動作練習(xí)○

4多球練習(xí)，一人丟球一人練習(xí)○

5兩人一組合作對抗練習(xí)○

6展示，評價�！�

第六節(jié)網(wǎng)前挑球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解羽毛球挑球的相關(guān)動作○

2技能目標(biāo)：基本掌握挑球的技術(shù)，發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)性,靈活性。○3情感目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對其技術(shù)的興趣達(dá)到使同○

學(xué)們相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅感重點：揮拍與擊球時機(jī)的把握難點：反手挑球的拇指發(fā)力動作要領(lǐng)正手網(wǎng)前挑球

準(zhǔn)備動作同正手放網(wǎng)動作。擊球前前臂充分外旋，手腕盡量后伸。擊球時，從有下向右前方至左上方揮拍擊球。在此基礎(chǔ)上，若球拍向右前上方揮動，挑出的是直線高球；若球拍向左前方揮動，挑出的則是對角高球。

反手網(wǎng)前挑球

準(zhǔn)備姿勢同反手放網(wǎng)動作。擊球前右臂往后拉抬肘引拍。擊球時前臂充分內(nèi)旋，手腕由屈至后伸閃動揮拍擊球。若球拍由左下向左前上方揮動，則球向直線方向飛行；若球拍由左下向右前上方揮動，則球向?qū)�角線方向飛行。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)○

3持拍用上拇指頂力○

4兩人合作抖腕發(fā)力練習(xí)○

5持拍完整練習(xí)○

6結(jié)合步法練習(xí)○

7一對一隔網(wǎng)練習(xí)○

8展示，評價�！�

第七節(jié)放網(wǎng)前球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解羽毛球放網(wǎng)前球的作用○

2技能目標(biāo)：基本掌握放網(wǎng)前球技術(shù)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,靈活性。○

3情感目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對其技術(shù)的興趣達(dá)到使同○

學(xué)們相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅感重點：手腕手指的發(fā)力難點：球過網(wǎng)高度的控制動作要領(lǐng)：

正手放網(wǎng)前球:當(dāng)對方將球擊至自己正手網(wǎng)前時，以正手握拍法，用球拍輕輕切、托，將球向上彈起恰好一過網(wǎng)就朝下墜落，其一般的動作是:側(cè)身向球的方向移動，上身稍前傾，右手握拍于體前。步法移動的最后一步是右腳向來球方向�？绱蠊�箭步，身體重心要提高，前臂伸向來球，要往前上方舉，稍上仰，斜對網(wǎng)。爭取高點擊球，握伯放松稍收腕，向球托斜側(cè)擊或搓切。擊球過程中左手要向后平舉以協(xié)調(diào)動作。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取決于來球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。來球離網(wǎng)遠(yuǎn)，速度快些，則放球是的力量要大些，反之則力量要小些。放網(wǎng)后，身體還原準(zhǔn)備姿勢。

反手放網(wǎng)前球:擊球前的動作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，擊球時，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，輕托底部把球輕松過網(wǎng)。擊球后，整個動作還原成下次擊球的準(zhǔn)備姿勢。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2持拍模仿練習(xí)○

3自拋自練○

4兩人一組，一拋一練（結(jié)合步法練習(xí)）○

5三人一組，一拋一練，一人給予目標(biāo)控制過網(wǎng)高度○

6兩人一組對打練習(xí)�！�

7展示，評價。○

第八節(jié)網(wǎng)前搓球

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解羽毛球網(wǎng)前動作特點○

2技能目標(biāo)：基本掌握網(wǎng)前搓球動作○

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)努力進(jìn)取，勇敢拼搏的精神○

重點：手腕手指的發(fā)力難點：手指的捻動發(fā)力

動作要領(lǐng)

正手網(wǎng)前搓球:擊球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動；擊球時在正手放網(wǎng)前球動作基礎(chǔ)上，加快揮拍速度，搓切來球的右下部，使球旋轉(zhuǎn)滾過網(wǎng)。

反手網(wǎng)前搓球擊球前，小臂前伸外旋，手腕由內(nèi)收至外展?fàn)�；搓擊球的右�?cè)后底部，使球側(cè)旋滾動過網(wǎng)。另外還可以小臂稍伸直，手腕由外展到內(nèi)收，帶動球拍向前切送，擊球托的后底部，使球下旋滾動過網(wǎng)。1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2持拍模仿練習(xí)○

3自拋自練○

4兩人一組，一拋一練（結(jié)合步法練習(xí)）○

5三人一組，一拋一練，一人給予目標(biāo)控制過網(wǎng)高度○

6兩人一組對打練習(xí)�！�

7展示，評價。○

第九節(jié)羽毛球戰(zhàn)術(shù)簡介

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解羽毛球各種戰(zhàn)術(shù)作用�！�

2技能目標(biāo)：能初步掌握一定的戰(zhàn)術(shù)，并能把戰(zhàn)術(shù)運用到實戰(zhàn)當(dāng)中。○

3情感目標(biāo)：增加學(xué)生對羽毛球運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極思考的能力�！鹬攸c：難點：

戰(zhàn)術(shù)與打法的關(guān)系是很密切的。在實戰(zhàn)中，戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)雙方的打法和場上的具體情況而定的�！耙约褐�長，攻彼之短”是原則，現(xiàn)簡單介紹一些常用的戰(zhàn)術(shù)：

（一）單打戰(zhàn)術(shù)

1發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù):從發(fā)球的第一拍起，爭取控制對方，以攻殺得分。這種戰(zhàn)術(shù)，一般為發(fā)網(wǎng)前低球結(jié)合平快球、平高球，爭取第三拍的主動進(jìn)攻。用這種戰(zhàn)術(shù)對付應(yīng)變能力較差的對手，或?qū)嵤┯诒荣惖年P(guān)鍵時刻，效果往往很好。實施這一戰(zhàn)術(shù)時，應(yīng)有高質(zhì)量的發(fā)球予以保證，否則很難成功。

2攻后場戰(zhàn)術(shù):此戰(zhàn)術(shù)是通過擊高球、重復(fù)壓對方的底線兩角，造成對方的被動，然后尋找機(jī)會進(jìn)攻。用它來對付初學(xué)者，或后場還擊能力較差，或后退步子較慢以及急于上網(wǎng)的對手是很有效的。

3攻前場戰(zhàn)術(shù):對網(wǎng)前技術(shù)較差的對手，可運用此戰(zhàn)術(shù)先將其吸引到網(wǎng)前，然后再攻擊其后場。采用此戰(zhàn)術(shù)，自己首先要有較好的網(wǎng)前擊球技術(shù)。4打四方球戰(zhàn)術(shù):若對手步子較慢、體力較差、技術(shù)不全面，可以快速準(zhǔn)確的落點攻擊對方場區(qū)的四個角落，尋找機(jī)會向空當(dāng)進(jìn)攻。此戰(zhàn)術(shù)的主要目的是通過打落點，逼迫對方前后奔跑、被動應(yīng)付，并在其回球質(zhì)量下降或露出破綻時乘虛而入而攻之。

5殺、吊上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù):對對手打來的后場高球，本方先以殺球配合吊球把球下壓，落點選在場區(qū)的兩條邊線附近，致使對手被動回球。若對手回網(wǎng)前球時，本方迅速上網(wǎng)搓球、勾對角球或平推球，創(chuàng)造在中場大力扣殺的機(jī)會。這種戰(zhàn)術(shù)必須能很好控制殺、吊球的落點，在使對方被動回球時，才能主動迅速上網(wǎng)。6打?qū)�角線戰(zhàn)術(shù):對付身體靈活性差、轉(zhuǎn)體較慢的對手，不論是進(jìn)攻還是防守，均應(yīng)以打?qū)�角線球為主。這樣，對方移動困難而被動，為我方創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。7防守反擊戰(zhàn)術(shù):在對方主動進(jìn)攻、我方被動防守時，我方可高質(zhì)量地接殺擋網(wǎng)；或抓住對方攻殺力量減弱，或落點不好之機(jī)會，以平抽底線球還擊對方后場，扭轉(zhuǎn)被動局面，并進(jìn)行反擊。(二)雙打戰(zhàn)術(shù)

雙打比賽不僅僅是競賽雙方在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體力上的較量，同時也是雙打同伴相互配合程度的較量。因此，在學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)之前，首先要了解兩人之間站位形式上的配合。一般情況下，有兩人一前一后站位和兩人分邊（左、右）站位兩種形式。一前一后站位即在后場的人分管后半場的球，站在前場的人則負(fù)責(zé)后半場的球。這種站位形式有利于進(jìn)攻，而不利于防守。所以，一般在本方進(jìn)攻時多采用此站法。分邊站位多在防守時采用，這樣，各人分管半邊場地，在防守時就沒有什么空當(dāng)了。站位形式不是固定不變的，它在比賽中隨著進(jìn)攻與防守之間的不斷轉(zhuǎn)換而變化，雙打輪轉(zhuǎn)站位多在配對選手水平相差不大時采用。如果技術(shù)水平懸殊較大，則水平好者固定站在后場，他除了主要負(fù)責(zé)后半場的來球之外，同時還兼顧中場附近或前場的球。在混雙打中，這種前后固定站位形式是較普遍的（男隊員站后場，女隊員站前場）。

總之，雙打比賽對配對之間各方面的要求較高，其配合的方法也較多，初學(xué)者要通過實戰(zhàn)的練習(xí)，才能逐步掌握其規(guī)律。

1攻人戰(zhàn)術(shù):集中攻擊對方中有明顯弱點的人，并伺機(jī)攻擊另一人因素忽而露出的空當(dāng)，或?qū)Υ巳送狄u。雙打比賽中的配對選手的技術(shù)，一般總有一人好，另一人稍差些。即便兩人水平相差不多，但若能集中力量攻擊其中一人，也可給其造成很大的心理壓力，從而使其出現(xiàn)失誤。

2攻中路戰(zhàn)術(shù):當(dāng)對方分邊站位防守時，將球攻擊對方兩人的中間；當(dāng)對方前后站位時，可將球下壓或平推兩邊半場。這樣可使對方防守時互相爭搶或互讓而出現(xiàn)失誤。

3攻后場戰(zhàn)術(shù):對方扣殺能力差，本方可采用平高球、推平球、接殺挑底線，把對方一人緊逼在底線兩角移動。當(dāng)對方被動還擊時，則抓住機(jī)會大力扣殺。如另一對手后退支援時，即可攻網(wǎng)前空當(dāng)。

4后攻前封戰(zhàn)術(shù):當(dāng)本方處于主動進(jìn)攻前后站位時，站在后場的隊員見高球就殺或吊網(wǎng)前球，迫使對方接球擋網(wǎng)前，這為本方前場隊員創(chuàng)造了封網(wǎng)撲殺機(jī)會。前場隊員要積極封鎖網(wǎng)前，迫使對方被動挑高球。一旦對手挑高球達(dá)不到后場，就為本方創(chuàng)造了再進(jìn)攻的機(jī)會。

5防守反攻戰(zhàn)術(shù):在防守中尋找反攻的機(jī)會，以便擺脫困境，轉(zhuǎn)被動為主動。例如：挑底線高球，即不論對方從哪里進(jìn)攻，本方都應(yīng)設(shè)法把球挑到進(jìn)攻者的另一邊底線。如對方正手后場攻直線，就挑對角線，如對方攻對角就挑直線。這是一種較容易爭得主動的防守戰(zhàn)術(shù)，在女子雙打中運用更為有效。時機(jī)有利，即可運用反抽或擋網(wǎng)前回?fù)魧Ψ降臍⑶颍瑥氖刂蟹垂�，爭得主動�?quán)。運用此戰(zhàn)術(shù)時，要注意挑高球一定要挑到底線，否則將會出現(xiàn)對方連續(xù)攻殺而本方無力反擊的局面

1畫圖講解，讓學(xué)生了解各戰(zhàn)術(shù)的運用教學(xué)方法：○

2在實戰(zhàn)中示范戰(zhàn)術(shù)的運用�！�

3固定球路練習(xí)，如：吊上網(wǎng)，對高吊，直線高球斜線吊球，○等

第四章羽毛球規(guī)則和裁判法

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解羽毛球運動的規(guī)則和裁判法�！�

2技能目標(biāo)：基本掌握裁判規(guī)則的判罰，能自己組織教學(xué)比賽擔(dān)任裁判�！�

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣�！�

第一節(jié)羽毛球場地與器材

1羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)

1.1場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出（圖A）。1.2線的顏色應(yīng)是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。1.3所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分。

1.4從場地地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時（規(guī)則1.10），網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。網(wǎng)柱及其支撐物不得伸入場地內(nèi)。

1.5不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上（圖A）。

1.6球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩編織成。網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米。

1.7球網(wǎng)上下寬760毫米，全長至少6.10米。

1.8球網(wǎng)的上沿是用寬75毫米的白帶對折成的夾層，用繩索或鋼絲從中穿過。夾層的上沿。必須緊貼繩索或鋼絲。

1.9繩索或鋼絲應(yīng)牢固地拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。

1.10從場地地面起至球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。1.11球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時，應(yīng)把球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱系緊。

注：（1）雙打場地對角線長14.723米。

（2）以上所示的場地圖適用于單、雙打兩種比賽。（3）“**”為檢驗球速區(qū)標(biāo)記（圖B）。2羽毛球

2.1球可由天然材料、人造材料或其混合制成。無論是何種材料制成的球，飛行性能應(yīng)與由天然羽毛和薄皮包裹軟木球托制成的球的性能相似。2.2天然材料制作的球

2.2.1球應(yīng)由16根羽毛固定在球托上。

2.2.2每根羽毛從球托面至羽毛尖的長度，統(tǒng)一為62～70毫米。2.2.3羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米。2.2.4羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢

2.2.5球托底部為球形，直徑為25～28毫米。2.2.6球重4.74～5.50克2.3非天然材料制作的球

2.3.1球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。2.3.2球托應(yīng)如2.2.5所述。

2.3.3球的尺寸和重量應(yīng)如2.2.2、2.2.3和2.2.6所述。但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，允許有不超過10％的誤差。2.3.4在因海拔或氣候等條件不適宜使用標(biāo)準(zhǔn)球的地方，只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)會員協(xié)會批準(zhǔn)，可以變通以上規(guī)定。3球速的檢驗

3.1驗球時，運動員應(yīng)在端線外用低手向前上方全力擊球。球的飛行方向應(yīng)與邊線平行。

3.2符合標(biāo)準(zhǔn)速度的球，應(yīng)落在場內(nèi)距離對方端線外沿530～990毫米之間的區(qū)域內(nèi)（圖B）

4羽毛球拍

4.1球拍長不超過680毫米，寬不超過230毫米，由4.1.1至4.1.5所述的各主要部分構(gòu)成（圖C）。

4.1.1拍柄是擊球者通常握拍的部分。

4.1.2拍弦面是擊球者通常用于擊球的部分。4.1.3拍頭界定了拍弦面的范圍。

4.1.4拍桿通過4.1.5所述的部件，連接拍柄與拍頭。

4.1.5連接喉（如有）連接拍桿與拍頭。

4.2拍弦面

4.2.1拍弦面應(yīng)是平的，用拍弦穿過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致。尤其是拍弦面中央的編織密度，不得小于其他部分。

4.2.2拍弦面長不超過280毫米，寬不超過220毫米。拍弦可延伸進(jìn)連接喉區(qū)域。

4.2.2.1伸入拍弦區(qū)域的寬不得超

過35毫米。

4.2.2.2包括拍弦伸人區(qū)在內(nèi)的拍弦面總長不得超過330毫米。4.3球拍

4.3.1球拍不允許有附加物和突出部，除非是為了防止磨損、斷裂、振動或調(diào)整重心的附加物，或預(yù)防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索，但其尺寸和位置必須合理。

4.3.2球拍上不允許附加任何可能從本質(zhì)上改變球拍形式的裝置。5設(shè)備的批準(zhǔn)

有關(guān)球、球拍、設(shè)備以及試制品能否用于比賽等問題，由國際羽聯(lián)裁定。這種裁定可由國際羽聯(lián)主動作出，也可根據(jù)對其有切身利益的個人、團(tuán)體（包括運動員、技術(shù)官員、設(shè)備廠商會員協(xié)會或其他成員）的申請而作出。

第十節(jié)羽毛球比賽規(guī)則

1挑邊

1.1比賽開始前應(yīng)挑邊。贏方將在1.1.1或1.1.2中做出選擇。1.1.1先發(fā)球或先接發(fā)球。

1.1.2在一個場區(qū)或另一個場區(qū)開始比賽。1.2輸?shù)囊环�，在余下的一項中選擇。2計分方法

2.1除非另有規(guī)定，一場比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負(fù)（附錄二和三）。2.2除規(guī)則2.4和2.5的情況外，先得21分的一方勝一局。

2.3對方“違例”或球觸及對方場區(qū)內(nèi)的地面成死球，則該方勝這一回合并得一分。

2.420平后.領(lǐng)先得2分的一方勝該局。2.529平后，先到30分的一方勝該局。

2.6一局的勝方在下一局首先發(fā)球。3交換場區(qū)

3.1以下情況，運動員應(yīng)交換場區(qū)：3.1.1第一局結(jié)束。

3.1.2第二局結(jié)束（如果有第三局）。

3.1.3在第三局比賽中，一方先得11分時。

3.2如果運動員未按規(guī)則3.1的規(guī)定交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn).在死球時立即交換。已得比分有效。4發(fā)球4.1合法發(fā)球

4.1.1一旦發(fā)球員和接發(fā)球員作好準(zhǔn)各，任何一方都不得延誤發(fā)球。發(fā)球時發(fā)球員球拍的拍頭做完后擺（規(guī)則4.2），任何遲滯都是延誤發(fā)球。4.1.2發(fā)球員和接發(fā)球員，應(yīng)站在斜對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)（圖A），腳不得觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線。4.1.3從發(fā)球開始（規(guī)則4.2），至發(fā)球結(jié)束（規(guī)則4.3）前，發(fā)球員和接發(fā)球員的兩腳，都必須有一部分與場地的地面接觸，不得移動。4.1.4發(fā)球員的球拍，應(yīng)首先擊中球托。

4.1.5發(fā)球員的球拍擊中球的瞬間，整個球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。腰指的是發(fā)球員最低肋骨下緣的水平切線。

4.1.6發(fā)球員的球拍擊中球的瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方。

4.1.2發(fā)球開始（規(guī)則4.2）后，發(fā)球員必須連續(xù)向前揮拍，直至將球發(fā)出（規(guī)則4.3）。

4.1.8發(fā)出的球向上飛行過網(wǎng)，如果未被攔截，球應(yīng)落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)（即落在線上或界內(nèi)）。

4.1.9發(fā)球員發(fā)球時，應(yīng)擊中球。

4.2一旦運動員站好位置準(zhǔn)備發(fā)球，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動，即為發(fā)球開始。

4.3一旦發(fā)球開始（規(guī)則4.2），發(fā)球員的球拍擊中球或未能擊中球，均為發(fā)球結(jié)束。

4.4發(fā)球員應(yīng)在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球，即被視為已作好準(zhǔn)備。

4.5雙打比賽發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員的同伴應(yīng)在各自的場區(qū)內(nèi)。其站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。5單打

5.1發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)

5.1.1一局中，發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

5.1.2一局中，發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。5.2擊球順序和位置

一回合中，球應(yīng)由發(fā)球員和接球員交替從各自所在場所一邊的任何位置擊出，直至成死球為止（規(guī)則15）。5.3得分和發(fā)球

5.3.1發(fā)球員勝一回合（規(guī)則2.3）則得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)

球區(qū)發(fā)球。

5.3.2接發(fā)球員勝一回合（規(guī)則2.3）則得一分。隨后，接發(fā)球員成為新發(fā)球員。6雙打

6.1發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)

6.1.1一局中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，發(fā)球方均應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。6.1.2一局中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，發(fā)球方均應(yīng)從左發(fā)球區(qū)發(fā)球。6.1.3接發(fā)球方上一回合最后一次發(fā)球的運動員應(yīng)在原發(fā)球區(qū)接發(fā)球。他的同伴接發(fā)球的站位與其相反。

6.1.4接發(fā)球員應(yīng)是站在發(fā)球員斜對角發(fā)球區(qū)的運動員。6.1.5發(fā)球方每得一分后，原發(fā)球員則變換發(fā)球區(qū)再發(fā)球。

6.1.6除規(guī)則12的情況外，發(fā)球都應(yīng)從與發(fā)球方得分相對應(yīng)的發(fā)球區(qū)發(fā)出。6.2擊球順序和位置

每一回合發(fā)球被回?fù)艉�，由發(fā)球方的任何一人和接球方的任何一人，交替在各自

場區(qū)的任何位置擊球，如此往返直至死球（規(guī)則15）。6.3得分和發(fā)球

6.3.1發(fā)球方勝回合（規(guī)則2.3）則得分隨后發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。

6.3.2接發(fā)球方勝一回合（規(guī)則2.3）則得一分。隨后接發(fā)球方成為新發(fā)球方。6.4發(fā)球順序

每局比賽的發(fā)球權(quán)必須如下傳遞：

6.4.1首先是發(fā)球員，從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

6.4.2其次是首先接發(fā)球員的同伴，從左發(fā)球區(qū)發(fā)球6.4.3然后是首先發(fā)球員的同伴。6.4.4接著是首先接發(fā)球員。

6.4.5再接著是首先發(fā)球員，如此傳遞。

6.5運動員在比賽中不得有發(fā)球、接發(fā)球順序錯誤或在一局比賽中連續(xù)兩次接發(fā)球（規(guī)則12的情況除外）。

6.6一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球；一局負(fù)方的任一運動員可在下一局先接發(fā)球。7發(fā)球區(qū)錯誤：

7.1以下情況為發(fā)球區(qū)錯誤：7.1.1發(fā)球或接發(fā)球順序錯誤；

7.1.2在錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

7.2如果發(fā)現(xiàn)發(fā)球區(qū)錯誤，應(yīng)予以糾正，已得比分有效。8違例

以下情況均屬違例：

8.1不合法發(fā)球（規(guī)則9.1）8.2發(fā)球時：

8.2.1球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。8.2.2球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上。

8.2.3接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及。8.3比賽進(jìn)行中，球：

8.3.1落在場地界線外（即未落在界線上或界線內(nèi)）；

8.3.2從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過；8.3.3未從網(wǎng)上方越過；

8.3.4觸及天花板或四周墻壁；8.3.5觸及運動員的身體或衣服；8.3.6觸及場地外其他物體或人；

（關(guān)于比賽場館的建筑結(jié)構(gòu)問題，必要時.地方羽毛球競賽承辦機(jī)構(gòu)可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定，但其歸屬的世界羽聯(lián)會員協(xié)會有否決權(quán)。）8.3.2被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出；

8.3.8被同一運動員兩次揮拍連續(xù)兩次擊中（但一次擊球動作中，球被拍框和拍弦面擊中，不屬違例。）；

8.3.9被同方兩名運動員連續(xù)擊中。

8.3.10觸及運動員球拍，而未飛向?qū)Ψ綀鰠^(qū)。8.4比賽進(jìn)行中，運動員：

8.4.1球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物；

8.4.2球拍或身體，從網(wǎng)上侵入對方場區(qū)（擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網(wǎng)

這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外。）；8.4.3球拍或身體，從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，導(dǎo)致妨礙對方或分散對方的注意力；8.4.4妨礙對方，即阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球；

8.4.5故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等。8.5運動員嚴(yán)重違犯或?qū)曳敢?guī)則16的規(guī)定。9重發(fā)球

9.1由裁判員或運動員（未設(shè)裁判員時）宣報“重發(fā)球”，用以中斷比賽。9.2以下情況為“重發(fā)球”：

9.2.1發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時發(fā)球（規(guī)則9.5）；9.2.2在發(fā)球過程中，發(fā)球員和接發(fā)球員都被判違例；9.2.3發(fā)球被回?fù)艉螅?.2.3.1球停在網(wǎng)頂；

9.2.3.2球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上；

9.2.4比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離；

9.2.5裁判員認(rèn)為比賽被干擾或教練干擾了對方運動員的比賽；9.2.6司線員未能看清，裁判員也不能做出裁決時；9.2.2遇到不可預(yù)見的意外情況；

9.3“重發(fā)球”時.該次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球10死球

以下情況為死球

10.1球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后，開始向擊球者網(wǎng)這方的地面落下；10.2球觸及地面；

10.3宣報了“違例”或“重發(fā)球”。11比賽連續(xù)性、行為不端及處罰

11.1除規(guī)則11.2和11.3允許的情況外，比賽自第一次發(fā)球開始至該場比賽結(jié)束應(yīng)是連續(xù)的。11.2間歇

11.2.1每局比賽，當(dāng)一方先得11分時，允許有不超過60秒的間歇。

11.2.2所有比賽中，每局之間允許有不超過120秒的間歇。（有電視轉(zhuǎn)播的比賽，裁判長可在該場比賽前決定變更11.2規(guī)定的間歇時間。）11.3比賽的暫停

11.3.1遇不是運動員所能控制的情況，裁判員可根據(jù)需要暫停比賽。11.3.2遇特殊情況，裁判長可要求裁判員暫停比賽。

11.3.3如果比賽暫停，已得比分有效，續(xù)賽時由該比分算起。11.4延誤比賽

11.4.1不允許運動員為恢復(fù)體力、喘息或接受指導(dǎo)而延誤比賽。11.4.2裁判員是“延誤比賽”的唯一裁決者。11.5指導(dǎo)和離開場地

11.5.1在一場比賽中，死球時（規(guī)則15），允許運動員接受指導(dǎo)。

11.5.2在一場比賽中，運動員未經(jīng)裁判員允許不得離開場地（規(guī)則11.2規(guī)定的間歇除外）。

11.6運動員不得有下列行為：11.6.1故意延誤或中斷比賽；

11.6.2故意改變或損壞球，以此影響球的速度或飛行；11.6.3舉止無禮；

11.6.4規(guī)則未述的其他不端行為。11.2對違犯者的處罰

11.2.1對違犯規(guī)則11.4、11.5或11.6的運動員，裁判員應(yīng)執(zhí)行：11.2.1.1警告。

11.2.1.2對已被警告過的一方判違例。同一方如此違例兩次則被視為“屢犯”。

11.2.2對嚴(yán)重違犯、屢犯或違犯規(guī)則11.2的一方判違例，并立即報告裁判長。裁判長有權(quán)取消其該場比賽資格。12裁判職責(zé)和申訴受理

12.1裁判長對比賽全面負(fù)責(zé)。12.2臨場裁判員主持一場比賽，并管理該比賽場地及其緊鄰的區(qū)域。裁判員對裁判長負(fù)責(zé)。

12.3發(fā)球裁判員負(fù)責(zé)宣判發(fā)球員的發(fā)球違例（規(guī)則9.1）。

12.4司線員負(fù)責(zé)宣判球在其分管線的落點是“界內(nèi)”或“界外”。12.5臨場裁判人員，對其所分管職責(zé)內(nèi)事實的宣判是最后的裁決。當(dāng)裁判員確認(rèn)司線員明顯錯判時，應(yīng)予以糾正。12.6裁判員應(yīng)：

12.6.1維護(hù)和執(zhí)行羽毛球比賽規(guī)則，及時宣判“違例”或“重發(fā)球”。12.6.2對在下一次發(fā)球前提出的申訴做出裁決。

12.6.3確保運動員和觀眾能隨時了解比賽進(jìn)展情況。

12.6.4與裁判長磋商后指派或撤換司線員或發(fā)球裁判員。

12.6.5在臨場裁判人員不足時，對無人執(zhí)行的職責(zé)做出安排。

12.6.6在臨場裁判人員視線被擋時，執(zhí)行其職責(zé)或判“重發(fā)球”。12.6.2記錄并向裁判長報告與規(guī)則16有關(guān)的所有情況。12.6.8僅將與規(guī)則有關(guān)的申訴提交裁判長。

（此類申訴必須在下次發(fā)球擊出前提出；如果該場比賽結(jié)束，則應(yīng)在申訴方離開場地前提出。）

13雙打發(fā)球站位圖解

雙打比賽中，A和B對陣C和D，A和B挑邊獲勝選擇發(fā)球，A發(fā)球給C。A為首先發(fā)球者，C為首先接發(fā)球者。

注意以上的意思為：

與單打時一樣，發(fā)球員的發(fā)球區(qū)以發(fā)球方分?jǐn)?shù)的單數(shù)或雙數(shù)來決定。運動員只有在本方發(fā)球得分時才交換發(fā)球區(qū)。除此之外，運動員繼續(xù)站在上一回合的原發(fā)球區(qū)不變，以此保證運動員間發(fā)球的交替。

1講解羽毛球規(guī)則教學(xué)方法：○

2組織教學(xué)比賽，安排學(xué)生擔(dān)任裁判，老師指導(dǎo)，讓學(xué)生主動○

學(xué)習(xí)裁判知識。

第五章羽毛球測試內(nèi)容

測試內(nèi)容與分值

1基本技術(shù)運用80分2課堂參與情況20分測試方法與評分標(biāo)準(zhǔn)1、基本技術(shù)運用（1）內(nèi)容與評分方法

測試技術(shù)分為正手法高遠(yuǎn)球、擊后場高遠(yuǎn)球、后場吊球和網(wǎng)前搓球。每人每項技術(shù)連續(xù)做4次，取3次較好成績之和。（2）評分標(biāo)準(zhǔn)

正手發(fā)高遠(yuǎn)球，正手擊后場高遠(yuǎn)球，后場吊球和網(wǎng)前搓球各20分（其中達(dá)標(biāo)15分，技術(shù)等級評分為5分）

1正手發(fā)高遠(yuǎn)球：站在離前發(fā)球先一米后在左或右半?yún)^(qū)發(fā)4各球：球落在G區(qū)○

得5分；F區(qū)得3分；落在其他的發(fā)球有效區(qū)得1.5分；球出界或不過網(wǎng)得0分。

2正手擊后場高遠(yuǎn)球：接球準(zhǔn)備動作的站位在球場的正中間，在每次擊球后都○

要回到該位置站位，達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)與正手發(fā)高遠(yuǎn)球相同，但球的落點在左右半?yún)^(qū)均可。

3網(wǎng)前搓球：○接球準(zhǔn)備動作的站位在前發(fā)球線后，且每次搓球后要回到原位置。搓球過網(wǎng)弧度要控制在20公分以內(nèi)

4正手后場吊球：接球準(zhǔn)備動作站位，在球場正中間，在每次擊球后都要回到○

原位置站位。連續(xù)后場吊球4個，將球吊到前場A、B、C區(qū)得5分，落在D區(qū)得3分，落在D區(qū)以外的場得1.5分。落在場外或不過網(wǎng)得0分。吊球過網(wǎng)弧度要求控制在30公分以內(nèi)。

2、技術(shù)等級評分標(biāo)準(zhǔn)（1）正手發(fā)高遠(yuǎn)球

A、準(zhǔn)備姿勢合理，擊球動作正確、協(xié)調(diào)，球落點準(zhǔn)確，弧度合理。54.3分

B、準(zhǔn)備姿勢合理，擊球動作基本正確、球落點準(zhǔn)確，弧度較好。4.23.8分C、準(zhǔn)備姿勢較合理，擊球動作一般、弧度一般，落點較差。3.23分D、準(zhǔn)備姿勢不合理，擊球動作僵硬、弧度低，難以完成動作。2.90分

（2）正手擊后場高遠(yuǎn)球

A、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法合理，擊球動作協(xié)調(diào)、弧度和落點好。54.3分B、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法合理，擊球動作基本正確、弧度和落點較好。4.23.8分

C、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法較合理，擊球動作一般、弧度和落點較差好。3.23分

D、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法不合理，擊球動作錯誤、難以完成動作。2.90分

（3）網(wǎng)前搓球

A、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作正確，球過網(wǎng)弧度較低，落

點好54.3分

B、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作基本正確，球過網(wǎng)弧度較低，落點較好4.23.8分

C、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法較合理，手腕擊球動作一般，球過網(wǎng)弧度較低，落點較差3.23分

D、移動步法不合理，手腕擊球動作錯誤，球過網(wǎng)弧度太高.2.90分

（4）正手后場吊球

A、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作正確，球過網(wǎng)弧度較低，落點好54.3分

B、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作基本正確，球過網(wǎng)弧度較低，落點較好4.23.8分

C、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法較合理，手腕擊球動作一般，球過網(wǎng)弧度較低，落點較差3.23分D、準(zhǔn)備姿勢正確，移動步法不合理，手腕擊球動作錯誤，球過網(wǎng)弧度太高.2.90分

1.4MGFGF0.7MDC0.6MBA2MDCCCCBA2M1.2M0.7M

2.課堂參與考核辦法：（20％）

1）課堂內(nèi)的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程的表現(xiàn)。（10％）

2）課堂外的努力結(jié)果在課堂內(nèi)體現(xiàn)技術(shù)、技能的進(jìn)步程度。（5％）3）考勤。（5％）缺課達(dá)五次以上（含五次）不能參加考試。每缺課一次扣3分。（無上限）

由于羽毛球?qū)W習(xí)的系統(tǒng)性，針對二中的實際情況，要求學(xué)生必須掌握的技術(shù)有：發(fā)球，高遠(yuǎn)球，吊球，挑球，放網(wǎng)前球。能夠進(jìn)行基本的教學(xué)比賽，了解比賽規(guī)則，裁判規(guī)則。

教案一正手發(fā)球建議課時2

高二羽授課班級毛球選項教學(xué)重點：上肢的擺動學(xué)生人發(fā)力數(shù)：40教學(xué)難點：發(fā)力動作與擊球時機(jī)的掌握教學(xué)目標(biāo)授課老授課時間：師：曹芳課次：1教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)球1.認(rèn)知目標(biāo)：了解發(fā)球在比賽中的作用2.技能目標(biāo)：基本掌握發(fā)球的基本技術(shù)3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生善于思考，團(tuán)結(jié)合作的精神教師指導(dǎo)學(xué)生活動場地球拍40器支。球數(shù)個材組織形式部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教學(xué)要求

1，集合整一，課堂常規(guī)1，整隊集合隊1.體育委員集合整隊，報告人1，學(xué)生需身數(shù)請老師上課。著運動服2，宣布課的2，報告人身內(nèi)容要求數(shù)2，師生問好。2，集合要求心快，靜，齊準(zhǔn)3，檢查著裝3，聽講2`3，強調(diào)體育課堂的紀(jì)律，安全備3，用心體會，階4，口令指揮4，學(xué)生按4，熱身操：（持拍操）努力完成。段要求進(jìn)行頭部運動肩部運動5，老師領(lǐng)練習(xí)腰部運動蹬跨運動4，高質(zhì)量完做，學(xué)生跟踢腿運動跳躍運動成準(zhǔn)備活動。做。5，指定學(xué)手腕手指練習(xí)“繞8字”生領(lǐng)做。一，講解發(fā)球動作要領(lǐng)1、學(xué)習(xí)正手發(fā)球二，老師講一，學(xué)生動作要領(lǐng)：（以右手持拍為例）解示范動作認(rèn)真觀一，學(xué)生相互1）側(cè)身站位。2）兩臂彎曲，要領(lǐng)。組織察，仔細(xì)幫助交流。自然抬起至腰間。3）持拍手臂練習(xí)指導(dǎo)，模仿并進(jìn)沿身體一側(cè)由下而上，轉(zhuǎn)身，糾錯。行練習(xí)。二，學(xué)生仔細(xì)屈肘向上發(fā)力擊球。4）擊球點觀察，認(rèn)真完在右前下方身三，巡視，二，模仿成練習(xí)。心指導(dǎo)，鼓勵并進(jìn)行練練習(xí)方法：鍛學(xué)生完成練習(xí)。三，有一定解28`1）模仿練習(xí)（徒手擊掌）。煉習(xí)�？诹钪笡Q問題的能階揮練習(xí)。動三，學(xué)生力。2）持拍模仿練習(xí)。段作規(guī)范的同相互幫學(xué)展示評助，相互四，掌聲鼓3）原地口令揮拍練習(xí)。價。交流。勵。4）一對一發(fā)球練習(xí)。四，幫助學(xué)四，展示，五，學(xué)生骨干生解決練習(xí)評價組織練習(xí)。5）目標(biāo)設(shè)置練習(xí)時出現(xiàn)的問題，語言提拓展練習(xí)：PK賽（兩人對抗）示，講解示范。1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○一，×××××○○○○○×××××○○○○○相互合作完成練習(xí)。三，友情結(jié)伴進(jìn)行活動，

身心調(diào)節(jié)階段5`一，放松操。二，小結(jié)。三，清理場地，歸還器材。四，下課。一，領(lǐng)做放松操二，課堂小結(jié)三，宣布下課一，放松。二，進(jìn)行小結(jié)一，積極放松三，體育委員回收二，輕松，舒器材緩，身心放松四，和老師說再見

教案二反手挑高遠(yuǎn)球建議課時3

高二羽授課班級毛球選項教學(xué)重點：手腕發(fā)力學(xué)生人教學(xué)難點：手腕發(fā)力與數(shù)：40擊球時機(jī)的把握授課老授課時間：師：曹芳課次：1教學(xué)內(nèi)容反手挑高遠(yuǎn)球教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解羽毛球反手挑球的相關(guān)動作2.技能目標(biāo)：基本掌握反手挑球的技術(shù)，發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)性,靈活性。3.情感目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對其技術(shù)的興趣達(dá)到使同學(xué)們相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅感教師指導(dǎo)學(xué)生活動場地球拍40器支。球數(shù)個材部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教學(xué)要求組織形式1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○1，集合整隊一，課堂常規(guī)1，整隊集合1.體育委員集合整隊，報告人1，學(xué)生需身2，報告人數(shù)請老師上課。著運動服2，宣布課的數(shù)身內(nèi)容要求2，師生問好。2，集合要求心3，聽講快，靜，齊準(zhǔn)3，檢查著裝2`3，球性游戲：進(jìn)行正反手及各備4，學(xué)生按種方式的掂球練習(xí)。3，用心體會，階4，口令指揮要求進(jìn)行努力完成。段練習(xí)4，熱身操：（音樂伴奏）5，老師領(lǐng)踝腕運動肩部運動4，伴隨音樂做，學(xué)生跟5，聽音樂壓腿運動蹬跨運動完成練習(xí)。做。跟老師一踢腿運動跳躍運動起做練習(xí)。1，復(fù)習(xí)反手發(fā)球練習(xí)，引出一，組織學(xué)一，學(xué)生課題生觀看錄象認(rèn)真觀一，學(xué)生相互2、學(xué)習(xí)反手挑球察，仔細(xì)幫助交流。動作要領(lǐng)：以肩，肘為軸。前二，老師講模仿并進(jìn)臂內(nèi)轉(zhuǎn)在身體的左前下方帶動解示范動作行練習(xí)。二，學(xué)生仔細(xì)手腕伸展沿半弧形向前上方揮要領(lǐng)。組織觀察，認(rèn)真完身拍，拍面觸球時，前臂外轉(zhuǎn)并練習(xí)指導(dǎo)，二，模仿成練習(xí)。心手腕發(fā)力，由拇指的頂力，將糾錯。并進(jìn)行練鍛球擊出。之后迅速變成正手握習(xí)。三，有一定解28`煉拍。三，巡視，決問題的能階練習(xí)方法：指導(dǎo)，鼓勵三，學(xué)生力。段1，徒手模仿學(xué)生完成練相互幫習(xí)�？诹钪钢�，相互四，掌聲鼓2，兩人合作抖腕發(fā)力練習(xí)揮練習(xí)。動交流。勵。作規(guī)范的同3，持拍用上拇指頂力學(xué)展示評四，展示，五，學(xué)生骨干價。評價組織練習(xí)。4，持拍完整練習(xí)

一，一起觀看教學(xué)錄象�！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹鹣嗷ズ献魍瓿删毩�(xí)。三，友情結(jié)伴進(jìn)行活動，

5，一對一隔網(wǎng)練習(xí)6，四人一組練習(xí)，拓展練習(xí)：PK賽（兩人對抗）一，瑜珈放松操。二，小結(jié)。三，清理場地，歸還器材。四，下課。

身心調(diào)節(jié)階段5`四，幫助學(xué)五，調(diào)動生解決練習(xí)對方球到時出現(xiàn)的問底線。題，語言提示，講解示范。一，在音一，領(lǐng)做放樂聲中放松操松。二，進(jìn)行一，積極放松二，課堂小小結(jié)結(jié)三，體育二，輕松，舒委員回收緩，身心放松三，宣布下器材課四，和老師說再見

教案三正手后場高遠(yuǎn)球建議課時4

教學(xué)重點：上手鞭打動作學(xué)生人授課老教學(xué)難點：以肩為軸，授課時間：課次：1數(shù)：40師：曹芳大臂帶動小臂，“閃”動手腕擊球1.認(rèn)知目標(biāo)：了解擊后場高遠(yuǎn)球的技術(shù)，建立技術(shù)表象教場2.技能目標(biāo)：基本掌握后場擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)，學(xué)地球拍40支。球發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)性，靈活性目器數(shù)個3.情感目標(biāo)：通過自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，激發(fā)標(biāo)材學(xué)生對其技術(shù)的興趣，使同學(xué)們體會到相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式高二羽授課班級毛球選項教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)球部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序身心準(zhǔn)備階段2`1，集合整一，課堂常規(guī)1，整隊集合隊1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)請老師上課。2，宣布課的1，學(xué)生需身2，報告人內(nèi)容要求著運動服數(shù)2，師生問好。3，檢查著裝2，集合要求3，聽講3，活動跑兩圈，并拿取器材快，靜，齊4，口令指揮4，學(xué)生按4，球性游戲，a，顛球接力3，用心體會，要求進(jìn)行5，老師領(lǐng)努力完成。練習(xí)，合5，熱身操：（持拍操）做，學(xué)生跟作完成游頭部運動肩部運動做。4，高質(zhì)量完戲練習(xí)腰部運動蹬跨運動6，組織學(xué)生成準(zhǔn)備活動。踢腿運動跳躍運動進(jìn)行游戲，5，指定學(xué)手腕手指練習(xí)“繞8字”強調(diào)安全生領(lǐng)做。1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○3，游戲隊形××××○○○○××××○○○○

1、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球動作要領(lǐng)：采用正手握拍，用正拍面擊球，擊球點在右前上一，學(xué)生方，側(cè)身，轉(zhuǎn)體，抬肘，屈臂，認(rèn)真觀一，學(xué)生相互擊球，結(jié)合下肢三步移動步法察，仔細(xì)幫助交流。模仿并進(jìn)練習(xí)方法：一，一，示范，行練習(xí)。1）模仿練習(xí)。二，學(xué)生仔細(xì)講解觀察，認(rèn)真完××××××身二，模仿2）“閃”動手腕練習(xí)。成練習(xí)。××××××心二，提問并進(jìn)行練○○○○○○鍛習(xí)。28`3）兩人一組合作“彈出”動作。三，認(rèn)真體會○○○○○○煉三，巡視，動作相互合作完成練階指導(dǎo)三，學(xué)生4）持拍動作完整練習(xí)。習(xí)。段相互幫四，有將球彈四，展示，助，相互分層練習(xí)：1，定點球練習(xí)。出的動作。三，友情結(jié)伴進(jìn)評價交流。2，自拋自練。行活動，3，一對一有球練習(xí)五，學(xué)生骨干四，展示，組織練習(xí)。評價游戲：四角拾球游戲：五人一組，每人分別每次從四個角各取一球快速返回中心將球放入筐中，每人要拾起四個球，看哪組最快？一，領(lǐng)做放一，放松。一，放松操。身松操二，進(jìn)行心小結(jié)一，積極放松二，小結(jié)。調(diào)二，課堂小三，體育5`節(jié)結(jié)委員回收二，輕松，舒三，清理場地，歸還器材。階器材緩，身心放松段三，宣布下四，和老四，下課。課師說再見

教案四正手放網(wǎng)前球建議課時3

高二羽授課班級毛球選項教學(xué)重點：引拍發(fā)力動學(xué)生人作數(shù)：40教學(xué)難點：擊球位置與發(fā)力拍面動作的結(jié)合教學(xué)目標(biāo)授課老授課時間：師：曹芳課次：1教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)球1.認(rèn)知目標(biāo)：了解放網(wǎng)前球技術(shù)在比賽中具有場賺守為攻的作用地球拍402.技能目標(biāo)：基本掌握放網(wǎng)技術(shù)動作器支。球數(shù)個3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)努力進(jìn)取，勇敢拼搏的精神材教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○一，×××××○○○○○×××××○○○○○相互合作完成練習(xí)。三，友情結(jié)伴進(jìn)行分組學(xué)習(xí)。部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序身心準(zhǔn)備階段2`一，課堂常規(guī)1，整隊集合1.體育委員集合整隊，報告人1，集合整1，學(xué)生需身數(shù)請老師上課。2，宣布課的隊著運動服內(nèi)容要求2，師生問好。2，報告人2，集合要求數(shù)3，檢查著裝快，靜，齊3，活動跑兩圈，并拿取器材，動作協(xié)調(diào)4，口令指揮3，聽講34，熱身操：（持拍操）到位頭部運動肩部運動指定學(xué)5，老師領(lǐng)4，腰部運動蹬跨運動做，學(xué)生跟生領(lǐng)做。4，隊伍整齊踢腿運動跳躍運動做。手腕手指練習(xí)“繞8字”一，學(xué)生一，學(xué)生相互1、學(xué)習(xí)正手放網(wǎng)前球一，示范，認(rèn)真觀幫助交流。動作要領(lǐng)：1，向來球方向跨步，講解察，仔細(xì)并迅速向前伸手臂，并手腕外模仿并進(jìn)二，學(xué)生仔細(xì)展。二，引導(dǎo)，行練習(xí)。觀察。身2，主動迎擊來球，使斜拍面與提問心來球有摩擦。二，模仿三，認(rèn)真體會鍛28`3，抖動手腕，向前發(fā)力，使球三，分小組并進(jìn)行練動作煉擦網(wǎng)而過探究習(xí)。階四，引導(dǎo)學(xué)生段練習(xí)方法：四，巡視，三，學(xué)生積極思考，通1）引導(dǎo)，提問：請同學(xué)們回憶指導(dǎo)，糾錯相互幫過老師的要平時如何擊打網(wǎng)前來球？五，展示，助，相互求合作學(xué)習(xí)評價交流，積放網(wǎng)前球動2）分小組自主探究學(xué)習(xí)：a，極思考作

身心調(diào)節(jié)階段5`如何使用跨步完成正手方向的低手位球？b，如何使用“平著”網(wǎng)邊過？c，手腕抖動時，用力的方向在哪里？3）徒手模仿練習(xí)。4）二人定點，定位練習(xí)。5）分小組格網(wǎng)練習(xí)拓展：在場地上對抗練習(xí)一，領(lǐng)做放一，放松操。松操二，小結(jié)。二，課堂小結(jié)三，清理場地，歸還器材。三，宣布下四，下課。課四，展示，五，學(xué)生學(xué)會評價自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)。一，放松。二，進(jìn)行小結(jié)一，積極放松三，體育委員回收二，輕松，舒器材緩，身心放松四，和老師說再見

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