安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組總結(jié)

 

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組總結(jié)

時(shí)間過得真快，來不及細(xì)想，一學(xué)年又這樣過去了，回顧這一學(xué)期我辦少年宮乒乓球興趣小組的活動(dòng)情況，真是又喜又有憂，現(xiàn)在總結(jié)如下：

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng)，通過乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

一、興趣班中老師和學(xué)生的表現(xiàn)：

我校興趣班輔導(dǎo)教師的思想是一致，都是在想辦法增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和提高興趣班項(xiàng)目的技術(shù)水平。我們的老師都具有高度的責(zé)任感和強(qiáng)烈的事業(yè)心，工作踏實(shí)肯干，任勞任怨，積極參與到興趣班的活動(dòng)去。

學(xué)生呢？在平時(shí)的訓(xùn)練中，大多數(shù)學(xué)生的積極性都比較高，訓(xùn)練很刻苦，當(dāng)然他們也會(huì)有很大的收獲，乒乓球技術(shù)進(jìn)步了不少！但是，有些同學(xué)卻總是在興趣班中混日子，訓(xùn)練不帶乒乓球拍，活動(dòng)紀(jì)律不好。使得老師很難管理，主要的是自己學(xué)不到東西，很的是好可惜！

二、訓(xùn)練主要內(nèi)容：

1、基本站位：基本姿勢(shì)與基本步法。

2、基本技術(shù)：球感練習(xí)、發(fā)平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對(duì)打技術(shù)等。

3、參加比賽。三、基本情況：

乒乓球興趣小組有三到六年級(jí)的十多名學(xué)生參加了這項(xiàng)活動(dòng)。每周活動(dòng)兩次，暑假期間因?yàn)閷W(xué)校改造每周活動(dòng)一次。通過這學(xué)年的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，取得一定的成效，學(xué)生基本能掌握乒乓球的基本技術(shù)。

由于學(xué)生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對(duì)待。對(duì)于本身有一定乒乓球基礎(chǔ)的同學(xué)，我主要抓對(duì)打技術(shù)和比賽戰(zhàn)術(shù)；對(duì)于剛剛接觸乒乓球的學(xué)生我只要求掌握基本動(dòng)作技術(shù)就可以了。

四、存在問題：

1、有少數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球；

2、有個(gè)別同學(xué)紀(jì)律散漫，有遲到早退現(xiàn)象；

3、學(xué)生在訓(xùn)練上積極性還不夠；

4、學(xué)校硬件設(shè)備較少，教練少，教師在教學(xué)中很難保證進(jìn)度。

五、改進(jìn)和措施：

1、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長(zhǎng)的理解支持，實(shí)際解決學(xué)生訓(xùn)練沒有乒乓球拍或是不帶乒乓球拍或乒乓球的問題，這個(gè)我認(rèn)為是最重要的。

2、總結(jié)過去一學(xué)年的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。

3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭(zhēng)在今后的比賽中取得好的成績(jī)。4、加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，為今后的乒乓球儲(chǔ)備人才，使我校乒乓運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)足發(fā)展。

5、今后我必須結(jié)合學(xué)校實(shí)際，認(rèn)真抓好乒乓球興趣小組項(xiàng)目訓(xùn)練。在活動(dòng)中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)力度，按計(jì)劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。

擴(kuò)展閱讀：乒乓球興趣小組教案

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2.學(xué)習(xí)平擋球1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。教學(xué)目標(biāo)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分一、課的開始●組織：××××××××（成體操（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，隊(duì)形）××××××××安排見習(xí)生；△（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)●內(nèi)容：1.學(xué)習(xí)握拍方法、1.頸部繞環(huán)站位、擊球的準(zhǔn)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)；2.學(xué)習(xí)平擋球；（四）注意事項(xiàng)1.遵守課堂紀(jì)律，10積極參與，發(fā)揮分3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)自身主體作用；鐘2.同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑6圈（二）徒手操：5.踢腿運(yùn)動(dòng)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法備注6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼20于拍1/3的上端（右圖）分鐘（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái)30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形**************練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、握拍、站位教法：基本部分1）教師示范、講解2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)二、平擋球教法：利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課隊(duì)形:××××××××××××××××△

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部時(shí)分間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分●組織：一、課的開始××××××××（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；××××××××（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見△習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍；102.復(fù)習(xí)平擋球；分3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)；鐘4.學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法1.橫拍握法；組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形*******2.直拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）單步移動(dòng)*******練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二、復(fù)習(xí)平擋球●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)●特點(diǎn)：動(dòng)作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點(diǎn)變化好。二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××基本部分●動(dòng)作要領(lǐng)：站位近臺(tái)，右腳稍后或20兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右分側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食鐘指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。一、放松、整理二、小結(jié)101）課堂紀(jì)律情況分2）課的任務(wù)完成情況鐘3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課結(jié)束部分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部時(shí)間分內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分●組織：一、課的開始××××××××（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；××××××××（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排△見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)；2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)；3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。10分鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解講解隊(duì)形2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)
3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形*******練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以二、加力推教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：基本部分20分鐘前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。一、放松、整理××××××××××××××××結(jié)束部分二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況10分鐘2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習(xí)部時(shí)間分內(nèi)容一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.頸部繞環(huán)2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)組織教法●組織：××××××××××××××××△備注準(zhǔn)備部分10分鐘組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形*******3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò)*******●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)拍形二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1.動(dòng)作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前二、減力擋教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊(duì)形：基本部分20分鐘傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂和手腕要稍向后收。三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳10×2××××××××××××××××一、放松、整理結(jié)束部分

10分鐘二、小結(jié)1）課堂紀(jì)律情況2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注開始部分一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球33、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球分4、步法練習(xí)鐘（四）安排見習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)124）弓步壓腿分5）腰腹壓腿鐘6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：略。4.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動(dòng)作要領(lǐng)：略152.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為分主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰鐘髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當(dāng)球從臺(tái)面彈起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、組織教法教法：1.教師講技術(shù)動(dòng)作2.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、組織教法教法：1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率三、組織教法教法：1.教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)，（先臺(tái)下上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。臺(tái)下徒手練習(xí)），體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)4.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率組織：*********************▲教法：1、直腿抱腿站立練習(xí)時(shí)，男生女生一起做，先分腿振壓1分鐘，后直腿振1分鐘最后兩手抱住踝關(guān)節(jié)，停1分鐘2、2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真2、放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神結(jié)束部分1、柔韌練習(xí)直腿抱腿站立練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松10分3、本課小結(jié)鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課

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第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注開始部分一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球33、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球分4、步法練習(xí)鐘（四）安排見習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)124）弓步壓腿分5）腰腹壓腿鐘6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)準(zhǔn)備部分2、沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法備注基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化多的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：略。4.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。15分鐘二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作概念。2.特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點(diǎn)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：略。三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。隊(duì)形：講解隊(duì)形**************組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率組織教法：教法：1.教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、組織教法教法：1.教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體要求：或者來球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來1.側(cè)身步法要到位球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn)單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3.注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變形。1、單足跳20×2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松10分3、本課小結(jié)鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲要求：1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定3、2、放松要充分結(jié)束部分

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第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部時(shí)內(nèi)容組織教法備分間一、復(fù)習(xí)反手推擋球1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注意事項(xiàng)：在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。20分鐘二、復(fù)習(xí)正手攻球1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球1.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方反手推，一方正手擋，交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手擋球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師示范、講解2.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3.單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習(xí)攻球4.一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先輕打，再用中等力量打。基本部分2.特點(diǎn)：站位稍遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度大；力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)。3.動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺(tái)1m左右或更遠(yuǎn)些。擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。1、跳躍練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課5.用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)6.教師檢查糾錯(cuò)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。結(jié)束部分組織：****→****→****→▲教法：1、連續(xù)蛙跳20次，共2組2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：4、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真5、放松要充分

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第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法備注開始部分1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。20分鐘備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至球臺(tái)右側(cè)，然后正手攻球再移動(dòng)至球臺(tái)左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。3)注意事項(xiàng)：擊球后腳步移動(dòng)與引拍同時(shí)進(jìn)行。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時(shí)，上臂前屈帶動(dòng)前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時(shí)發(fā)不出力�；蛟趽羟蚯�，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺。及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方反手推擋，另一左推右攻，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意拍型轉(zhuǎn)換2.步法移動(dòng)要到位，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師講解反手慢搓球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回?fù)粜本�）4.雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí)（連續(xù)對(duì)搓斜線球）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié)束部分1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)30次×2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：6、動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真7、放松要充分

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)左推右攻1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。20分鐘備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.腳步移動(dòng)要靈活，迅速到位，多二、復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)，右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂迅速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至左腳，球拍隨勢(shì)揮至頭部（如圖）。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。打回合，提高成功率教法：1.教師講解反手慢搓動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球。結(jié)束部分1、徒手并步結(jié)合左推右攻（快速）40次×2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：8、步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真9、放松要充分

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第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。20分鐘備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)，連續(xù)擊球10次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。2.搓球的弧球要低平，注意落點(diǎn)，提高成功率教法：1.教師講解正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意拍型后仰2.擊球后下部教法：1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球。組織：****→****→****→▲教法：1、滑步、交叉步移動(dòng)練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：10、重心在移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認(rèn)真11、放松要充分結(jié)束部分1、滑步練習(xí)交叉步練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松5分3、本課小結(jié)鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課

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第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部時(shí)內(nèi)容組織教法備分間一、復(fù)習(xí)左推右攻1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，準(zhǔn)備下一板擊球。20分鐘二、復(fù)習(xí)正反手搓球1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.腳步移動(dòng)要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正反手搓球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.擊球的中下部，弧球要低教法：1.教師講解發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位基本部分方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球下降到中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋網(wǎng)高時(shí)擊球。球時(shí)，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結(jié)束部分1、步法練習(xí)俯臥撐15次，2組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：12、步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真13、放松要充分

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法備注開始部分1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部時(shí)分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。20分鐘備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2、動(dòng)作要領(lǐng)：站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉(zhuǎn)動(dòng)。發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3、注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高成功率教法：1.教師講解正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1.教師講解發(fā)反手側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)球，另一方練習(xí)接發(fā)球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球接近網(wǎng)高時(shí)擊球。結(jié)束部分1、上下樓梯跑練習(xí)從一樓跑到六樓，再跑回二樓，來回3次。2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、爬樓梯練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：14、在上下樓梯時(shí)要注意安全15、放松要充分

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。20分鐘備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高成功率二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對(duì)方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻勢(shì)并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)。方法：①正、反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項(xiàng)：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭(zhēng)取主動(dòng)，但又不能急噪。②在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。四、教學(xué)比賽分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。教法：1.教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）教法：1、教師講解搓攻戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)2、教師示范3、雙方對(duì)搓，搶攻練習(xí)。4、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：搶攻動(dòng)作要突然，步法要到位。結(jié)束部分1、力量素質(zhì)練習(xí)連續(xù)蛙跳15×2。2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、兩人一組同時(shí)進(jìn)行蛙跳練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉要求：16、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)17、放松要充分

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊(duì)形：講解隊(duì)形*******基本部分一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。20分鐘備注*******組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)1、特點(diǎn)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對(duì)方回?fù)舻碾y度，使其出現(xiàn)機(jī)會(huì)球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，以爭(zhēng)取主動(dòng)或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。2、方法：①發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。②發(fā)正、反手奔球搶攻。③發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。注意事項(xiàng)：1、發(fā)球要有線路和落點(diǎn)變化，以使對(duì)方前、后、左、右走動(dòng)中接發(fā)球。2、發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以不失搶攻的機(jī)會(huì)。四、教學(xué)比賽分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。2.拉球的弧球要高，提高成功率教法：1.教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1、教師講解發(fā)球搶攻要領(lǐng)。2、教師示范發(fā)球搶攻。3、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)。4、發(fā)球搶攻練習(xí)。5、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：1、自己發(fā)什么球，對(duì)方可能以什么技術(shù)回?fù)簦�要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。2、搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會(huì)影響命中率。結(jié)束部分1、1分鐘立臥撐練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松5分3、本課小結(jié)鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：*********************▲要求：1、練習(xí)立臥撐時(shí)，動(dòng)作要完整到位2、放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)推擋技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布課的任務(wù)鐘5、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法教法：1.教師復(fù)習(xí)講解推擋技術(shù)要領(lǐng)2.雙方進(jìn)行推擋練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.連續(xù)推擋30回合以上2.拍型方向要固定教法：1.教師復(fù)習(xí)正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.兩人對(duì)攻4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.正手攻球時(shí)前臂快收，動(dòng)作迅速還原2.連續(xù)對(duì)攻40回合以上組織：兩人一臺(tái)教法：1、教師復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)基本部分一、復(fù)習(xí)推擋1)目標(biāo)：鞏固提高推擋技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：推擋落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)推擋能力。二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球技術(shù)201目標(biāo)：鞏固正手近臺(tái)攻球技術(shù)。分2)動(dòng)作要領(lǐng)：略鐘3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作不要過大，擊球時(shí)腰部旋轉(zhuǎn)與重心交換。三、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。備注2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)位置2、教師示范3、一方發(fā)球，另一方接發(fā)于球練習(xí)。4、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：拋球動(dòng)作要平穩(wěn)，注意落點(diǎn)變化。結(jié)束部分

1、速度素質(zhì)練習(xí)往返跑20×4。2、整理運(yùn)動(dòng)51）上肢-軀干-下肢分2）按摩放松鐘3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲18、往返跑轉(zhuǎn)身動(dòng)作要迅速19、放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十六課時(shí)

考核內(nèi)容：1、推擋技術(shù)2、正手攻球技術(shù)3、發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)部時(shí)分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，認(rèn)真練習(xí)，見按順序進(jìn)行考核。備注1、集合整隊(duì)2、師生問好33、點(diǎn)名分4、宣布考核內(nèi)容與安排鐘準(zhǔn)備部分1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、沿球臺(tái)跑向后←xx向↓左向側(cè)右↑側(cè)xx→向前2、徒手操隊(duì)形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次×2組部時(shí)分間內(nèi)容組織教法教法：1.教師復(fù)習(xí)講解推擋、攻球技術(shù)2.雙方進(jìn)行推擋、攻球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)組織：兩人一臺(tái)教法：1、教師復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng)2、教師示范3、一方發(fā)球，另一方接發(fā)于球練習(xí)。4、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：拋球動(dòng)作要平穩(wěn)，注意落點(diǎn)變化。基本部分一、復(fù)習(xí)推擋、攻球技術(shù)1)目標(biāo)：鞏固提高推擋、攻球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略。3)注意事項(xiàng)：推擋與攻球落點(diǎn)要準(zhǔn)確，提高連續(xù)擊球能力。二、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)1目標(biāo)：鞏固正反手發(fā)球技術(shù)。2)動(dòng)作要領(lǐng)：略203)注意事項(xiàng)：注意引拍動(dòng)作與擊球點(diǎn)分位置鐘三、乒乓球技術(shù)考核（1）.考核辦法：①反手推擋考試為對(duì)推，自由組合，計(jì)1分鐘的最高次數(shù)，可兩人同時(shí)考，也可單人考。②正手攻球考試為對(duì)攻，自由組合，計(jì)1分鐘的最高次數(shù)，可兩人同時(shí)考，也可單人考。備注③發(fā)球與接發(fā)球考試為每人發(fā)球與接發(fā)球各六次，計(jì)成功率。（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：略。結(jié)束部分

1、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分3、本課小結(jié)鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲

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